Creatina ¿Cómo funciona?
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2017
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Entré para tomar creatina y salgo con el bachillerato de ciencias
Jajajajaja
Jajajaaj nomames
I. t. leiva el video esta titulado
¿Cómo funciona? No
¿Cómo tomarla?
I. t. leiva jajajaja si que si muy buen vídeo
I. t. leiva Jajajaj igual el tipo sabe mucho 😎
Soy farmacéutico y máster en nutrición, y estudio nutrición deportiva. La información que proporciona es fidedigna y explica de manera muy eficiente.
Felicidades. Gracias por compartir conocimiento tan útil.
De nada caramelo
Que creatina me recomiendas?
@@mickyabad4988 Creatina Monohidratada amigo, es súper eficaz, además de confiable ya que hay muchos estudios sobre esta que la avalan
@@as9343 gracias,alguna marca en especial?
@@mickyabad4988 Personalmente me gusta la GAT, me sirvio mucho desde un principio, mayor rendimiento y fuerza
Vean este video 3 veces al día Durante 1 semana , y estarán listos para el exámen de suplementación física deportiva .eso hice y aprobé el curso básico. Este video es oro, ya que está resumido 3 meses de estudio que hice.
No sé por qué este canal está muy infravalorado, da información útil y lo de hace de forma entendible.
Gracias por la información
Ni está infravalorado, ni es porque es negro... dos comentarios fuera de lugar, lo que sucede es que seguramente ud tiene otros canales que está mirando o tiene otras aficiones y prioridades.., pero muchos seguimos este canal... y realmente hasta ahora caigo en cuenta del color de piel del youtuber...
Dios mio todavía el racismo que triste, gracias a dios lo negros cada día demostramos que somos los mejores en todo, sobre todo en el deporte
@@jeffersonford651 Racismo? cómo qie son mejores, eso sí es racista, por gente como tú sigue habiendo racismo hoy en día
@@jeffersonford651 sii sin mejores
con 3 y 1/2 millones de vistas y 1 1/2 millones de suscriptores, no puede ser considerado infra valorado🙃
Tengo treinta años en el mundo de los gimnasios, he visto muchos videos acerca de la Creatina, ejercicios, sistemas de entrenamiento, nutrición, etc, amén de publicaciones en el área del fitness y culturismo. Puedo decir entonces, que este, hasta ahora, es el mejor video informativo acerca de la Creatina que haya encontrado en TH-cam -incluyendo aquellos en idioma inglés-. Felicitaciones a su autor, muy bien.
tus 30 años que tienes en gym me dan confianza y avalan lo que dice el tutorial voy a comprar creatina
@@rafaelparedes4707 ok
+ Jose Gonzales ...y ya vez que te preguntamos
No es como que tu opinión importara mucho 🥚👁️👄👁️
@@joaquinaguirregarcia3051 tampoco te pidieron tu opinión genio
Wen estudias bioquímica y te encuentras a alguien explicando con esos términos, andaba de curioso buscando cobre y encontré oro.
Lo hago bien en esto
Este hombre debería tener 10 millones de subscriptores
Me encanta como explicas temas con cierta complejidad y terminología!! Soy profesora de química y muy seguidora de tu trabajo y percibo que tienes un talento innato para explicar cosas de manera clara y precisa!! Felicidades.
Hola, cariño
Cómo estás hoy ?
¿Espero que todo está bien con usted?
Me llamo Thomas, espero que este mensaje te encuentre bien y saludable y espero que podamos ser buenos amigos ya que nos reunimos aquí por primera vez, creo que eres una buena persona, por eso decidí comunicarme contigo . Es mi deseo conocerte.
Hola quisiera que me ayudes con algo de quimica
así es
Ya quisiera que mis maestros enseñaran así JAJAJA.😂🤑ES MUY CLARO Y PRECISO
Soy licenciado en educación fisica, con maestría en ciencia del deporte y tecnología, y NO había encontrado un video más claro, preciso y didáctico respecto a la producción de energía y el funcionamiento de la creatina en el organismo. Excelente y concisa explicación. La emplearé para mis estudiantes.
oscar humberto cantor hernandez, eres una muestra de los que saca su licencia presentando trabajos de webs tipo "rincon del vago",(estos contienen :pdf de informes escolares, tesis, etc....)
Al parecer nunca perderas esa vieja practica.
😀👍
Enrique Ramos rincon del vago? Viejo que nunca pisaste la universidad? hay trabajos que dificilmente se encuentran en internet como el rincon del vago o wikipedia, la mayoria de los trabajos en la web se encuentran en PDF ya sea en revistas academicas, tesis, o proyectos escolares
Otro copi paste..... Por eso estamos jodidos con estos seudos profesionales.
El mundo se va al carajo!
@@enriqueramos5811 eres un pendejete lo sabías jajajajajaja
@@jeffzyzz6797 Muy cierto.
No tenía idea que Romeo Santos sabía tanto de biología
Química
Química y farmacología.
Anatomía
Bioquímica
Bioquímica
Conocimiento que tiene + utilidad de la información que da + los ejemplos que pone + la forma de explicar
De verdad, mereces millones de suscriptores y visitas
Gracias máquina 💪🏻
Te pasaste, te entendí todo, tienes muchos conocimientos, excelente tu información, muy clara y útil. Gracias
El mejor y más completo vídeo sobre la creatina que he visto. Oswal, como siempre, marcas la diferencia en cuanto a calidad de contenido. Gracias!!!
Hola Caro, Gracias por estar ahí, un abrazo!!
Oswal Candela la creatina deja calvicie??
el grandote en el vídeo lo responde.
Carolina Ro en que minuto lo dice y mejor decimelo vos asi me ahorro el tiempo
el grandote que poco valoras tu salud si no tienes 15 minutos para invertirlos en aprender algo sobre el tema
Que bárbaro este chavalo!! Información bien detallada y que excelente como se expresa sin siquiera titubear,te felicito hermano y ya me inscribo a tu canal y te deseo la mejor suerte del mundo!
Ojalá y muchos entrenadores se preparan como tú, es una excelente explicación me sacaste de muchas dudas gracias por ayudarnos 😀🙏
Hey Oswal, muchas gracias por compartir este video, de verdad que ha estado excelente y has logrado explicar un tema complejo de una forma super fácil de digerir.
en verdad no e visto a nadie explicar como lo esplica tu...con mucho lujo y detalles. Te felicito por tu programa.
Gracias, un abrazo!
Con lujo de detalles, como dice Romeo Santos jajajaja 😂😂😂
@@OswalCandela cuanto tiempo se puede tomar creatina?
Sigo a muchos canales de fitnes y estoy seguro que este y power son los mejores, muy coherente y bien explicado por parte del interlocutor, este canal tiene todo para ser grande, muchas gracias excelente canal.
Aldebaran x. Este canal es otra onda, es el powerexplosive latino
Gracias Alde, me alegra que aprecies mi trabajo, un abrazo!
Aldebaran x aun no conoces a heroe :'v
Yo lo sigo de hecho, pero siento que este y power son como mas completos y se enfocan mucho el los detalles para que se pueda entender mejor las cosas.
La creatina produce calvicie??? No me quiero ariesgar
Excelente, de las mejores explicaciones al respecto que se encuentran en TH-cam
Excelente video, justo estoy estudiando estos temas pero ni el profesor fue tan claro y específico como tú. Me ha ayudado mucho. Gracias Romeo!!
Ostras tio, este video me ha venido de 10, siempre he usado la creatina para mejorar mi serie, bilbo, ya sabes explosividad y fuerza, y me ha ido perfecto. Despues de muchas pruebas dui dejandome llevar, y los mejores resultados los obtenía realizando la carga durante una semana o semana y media, en la que me centraba en mejorar marcas en ma serie bilbo. Luego dejaba de tomarla durante bastante tiempo. De verdad este video me ha ayudado a entender el por que me ha funcionado tan bien. Con tu permiso incluiré este video cuando lo explique.
A ti te viene genial, aunque este suplemento no es la maravilla en si misma por que hablamos de 1-2 repeticiones mas que para la mayoría podría ser inapreciable, pero en competición o una serie bilbo marcara la diferencia sin duda, Grande eres, un abrazo!!!
Oswal Candela puedo tomarla después del entreno junto con el suero de leche?
Bilbo Team .
Asesino de Neuronas 😹😹😹 eso que??
No puede a ver un video mejor que este gracias amigo y recomendaré tu canal con mis amigos👍☺
Pinche fbi me lo paso por los webos jajaja
El mejor vídeo que he encontrado sobre la explicación de la creatina. Claro, sencillo de entender para aquel que tenga una base y muy completo. Enhorabuena por el vídeo y gracias! Un saludo máquina, te has ganado un suscriptor!
Oswal, eres todo un profesional. Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.
Felicitaciones!
Tienes el don de enseñar.
Muy bien hecho👍
Gracias
Estimado pero qué material de tan excelente calidad. Agradezco tu canal.
Amigo, es primer video que veo de tu canal y me encanto la forma de explicar todas las dudas y la buena información quedas sobre la cratina!.
Un genio, muchas gracias!
Excelente video, muy claro. Felicidades y sigue subiendo vídeos así.
Cuanta inteligencia tiene el cuerpo.
Mario Ramirez, diseñado inteligente por un ingeniero, y pensar que hay gente que profesa que somos hecho al azar y de la casualidad, estas cosas desmienten esa teoria.
@@enriqueramos5811 Jajajajajajaja
@@enriqueramos5811 ¿Hechos al azar? ¿Esto lo refuta? Sabías que los aminoácidos no son más que cadenas químicas,de varios minerales, por ejemplo el azufre, y hasta se han encontrado en el espacio, no metas a dios por favor.
Y conocimiento del chavo de el video
@@enriqueramos5811 Justamente, es el fruto de millones y millones de años de evolución, para llegar a este punto, no fue de la noche a la mañana que pasó todo esto, ni por ''casualidad'' ahaha
¡Me encanta! En tus videos que explicas cada duda que se me podría ocurrir de cada tema.
Muy buena información. 🙌🏻
Me gustan mucho tus videos, eres muy explicativo y fácil de entender la información. Te felicito por eso!
Hace mucho tiempo tenía pendiente este tema (y unos cuantos más, como el ayuno intermitente) espero que la información te sea de utilidad y si tienes alguna sugerencia la tendré en cuenta para próximos videos, nos veremos cada semana, por cierto no olvides seguirme en Instagram: instagram.com/oswalcamo/
Oswal Candela la recomiendas para jugar al baloncesto?
Oswal Candela muchísimas gracias por hablar sobre la creatina, es un tema que me interesa mucho, lo escuché por varias personas en TH-cam pero quería escuchar tu conocimiento y tu opinión ✌
Oswal Candela sos un genio amigo . suerte de encontrarte en you tube , tus vídeos mas explicados posibles! excelente !!!!
Oswal Candela muchas gracias espero con ansias el vídeo de desayuno intermitente
Oswal Candela eres un gras estudiador y explicas tan claro ...el mejor de yotube que me enseña claramente para mi entendimiento...gracias!!!!!
3:43 lo mejor del video😍
jaajajajajajaja
Wowww excelente. Explico todo detalladamente y muy claro. Me dejo sin nada de dudas.🙌🏼
Gran video, muchas felicidades hermano 💪🏻
El horario para consumir fue muy espectacular de tu parte pocas personas explican cómo lo haces, felicitaciones!!
Excelente Oswald..muy claro.y sos muy elegante.te felicito!!
EXCELENTE EXPLICACIÓN Oswald. Muy buen video. Te ganaste un nuevo subscriptor. Saludos desde Alemania 🇩🇪
De todos los videos que he visto acerca de la creativa, te llevas mis respetos, excelente video Oswal, entendí muy bien los puntos que haz desglosado
Dios!! Será que todas tus charlas sean de todo lo que almacena esa cabeza? Sabes mucho y eres de gran ayuda. Felicidades
>_< Gracias Gianna me alegra que la información te sea útil, un abrazo!
Gianna Lopez Herrera hermosa
Gianna Lopez Herrera si es verdad 👆👏
😂😂😂😂
Gianna Lopez Herrera Linda de que país us ted es?
Excelente explicación, se ve la pasión por lo que haces, muchas gracias por compartir tu conocimiento, ;)
De dónde eres?
Es bueno tomar esos
Asdes tomaba mucho esos
Dejame tu numero para llamarte
lildesign1507 es muy Buena pero si nones toma agua Jose mucho.los rinones me.paso.estuve grave me.puse muy corpulento pero ese fue.mi error saludos desde Houston USA
Eres un gran educador, tienes una forma de explicar muy peculiar. 👏🔥👏🔥👏🔥
Excelente explicación y muy bien expresado, me gusta mucho cómo haces las pausas y enfatizas, no pierdas ese espíritu crack!
muy buen video bro, te ganaste un nuevo suscriptor
Muy buen video! te has ganado otro seguidor. Sigue así.
Por dios!!! Este tipo es un profesor ..exelente..gracias profesor
Excelente Oswald,soy Julio de Villahermosa Tab. Mex
No soy doctor ni nutriólogo
Estoy en un multi nivel de suplementos alimenticios
Me estoy capacitando, constantemente, SALUDOS
He visto explicaciones a través de TH-cam del uso y funcionamiento de la creatina de los «grandes gurús» en la materia y no he entendido NADA. Veo este canal y lo comprendí en pocos minutos. ¡Felicitaciones master!
Te felicito!! amigo,me gusta tu explicación 👍🏼👍🏼
Es la mejor explicación que actualmente eh visto acerca de como funciona la creatina, excelente video!!!
buenisssimo Oswal, continua con mas, gran contenido y explicacion chebere!
Explicas muy bien. 👍 Gracias por la Info.
Que forma de explicar algo tan complejo de una manera tan sencilla e interesante
Ojalá hubieras sido mi maestro en la prepa :')
Super buena explicacion! La mejor que eh escuchado en esta plataforma!
Excelente explicación, sin duda uno de los mejores videos sobre creatina 💪, saludos
Excelente ¡¡ ya lo había leído pero esto me sirvió para recordarlo, le doy un 10 de calificación, ya cada quien hará sus ajustes, según sus creencias conocimientos y actividades.
Wauuuu que peladito para saber.... Excelente muchacho.... Habla con mucho profesionalismo...
Muy bueno! Vi varios videos tuyos, y son buenísimas tus explicaciones y fundamentaciones, te felicito! 👏🏻👏🏻👏🏻
Que excelente explicación, la verdad que antes nunca había entendido como la creatina era absorbida por nuestro cuerpo, todo super claro y bien explicado. Gracias!
Alfin profe sube videoo gracias por esa informacion que nos brinda ..
Cuidese un saludo
Saludos David, un abrazo!
Estoy iniciando a realizar ejercicio y me he encontrado tus videos son excelentes explicas muy bien.
Felicidades
Cómo vas. ? Yo también voy empezando
Como van? Yo tengo 3 semanas de gym. Consumen creatina y que cambios han notado?
@@danielbarronsantarrosa312 jajaja
@@danielbarronsantarrosa312 te resultó buen la creatina?
@@santo3237 La verdad si, cuando la empecé a tomar casi no notaba una diferencia. Fue ya después como una semana y media, tenía más energía de entrenar, no me agotaba tanto
Excelente amigo, y’a quisieran muchos presentadores darle ese profesionalismo a su alocución a cuadro cómo tu lo haces!!
Tus movimientos y gesticulación son perfectos, sin caer en lo aburrido o excesos, y loas editado muy bien, casi no se notan los cortes además que vestiste con imágenes muy adecuadas y para manejar societatis vocablos, no tan usuales, los has manejado bien, y felicidades por el objetivo, bien proyectado y logrado!! Solo un detalle mínimo, aunque sea muy serio, institucional tu video, dibuja de tanto en tanto una leve sonrisa!!
Felicidades.
Una explicación perfecta y completa, excelente video! un saludo!
Magistral!!!
MAGISTRAL!!!.
👏👏👏👏👏👏👏👏
Muy buen video Oswal. Yo entreno en pesas 1 hora y media cuatro días a la semana. Me parece, de acuerdo a tu explicación, que puede consumirse creatina, cuando entrenas más tiempo o para competencia. Además deben haber efectos colateras importantes por su consumo. Muchas gracias
Muy buen video, buena explicacion, sin gritos y claro. FELICIDADES.
Muy completo y específico, un crack este pibe. Seguí así.
Entendí la mitad me perdí cuando empecé a escuchar tantas veces ATP :'v, eres como el PowerExplosive Latino xD
jajaja saludos!
Oscar Ivan Acosta Salazar Yo Igual. ATP no es un torneo de Tennis?
Jajaja, ATP es la moneda energetica de la celula, osea, el ATP es sintetizado por la celula para tener energia.
excelente bro gracias y q gran profe eres ! ¿Oswal recomiendas el cloruro de magnseio como suplemte diario , ayuda a acelerar la creacion de musculo?
Muchas gracias por la información me cae como anillo al dedo. Es lo que me hace falta "energía", gracias nuevamente.
Genial información como siempre!
Este men es un crack.
Comenzé a entrenar obteniendo información de tus vídeos y he tenido un impacto positivo.
Gracias!!!
Gracias amigo, me alegra que te sean de utilidad!
Swaggyfit CM man no men . Por qué men significa más de 2 personas .vaya tonto ...
R M... mmmm... que respuesta mas inteligente la tuya. si entendiste este mensaje eres un genio.
Swaggyfit CM Metanfetamina*
Este video valió cada maldito segundo
¡Muy claro y eficiente tu información. Muchas gracias!
Muy interesante, buena explicación , tenia ya buen tiempo de no escuchar tus videos, te has superado mucho !! Felicidades
Tío, que bien explicado. De todos los vídeos que he visto, este, sin duda, es el mejor. Un saludo.
sigue asi romeo santos :v
Leo Ramos... jajaja tremenda joda que te mandaste xd
😂
Leo Ramos jajaja 😂 mamon
Leo Ramos jajaja
Leo Ramos jajaja
Excelente, es el mejor y mas completo video sobre creatina que he visto. Muchas gracias
De verdad el mejor video que he encontrado explicando la creatina. De verdad me saco de muchas dudas. Gracias!
Excelente vídeo.
Soy nutriólogo y todo lo que comentas es cierto., Lo único que me gustaría hacer una pequeña observación es en las rutas metabólicas, yá qué, al explicarlo, te faltó mencionar que son: aeróbica, anaeróbico láctico y anaeróbico aláctico, y que, en esta tercera es la que utilizará proteína, llevando a un catabolismo muscular en actividad física interesa.
Un saludo.
Viejo yo hago estoy corriendo todos los días al rededor de 25 y 30 klm pero quiero ganar más masa muscular y no quedar tan flaco y no uso pesas ni nada de eso, me recomendas tomar creatina o No?
@@cristiantorres9906 Así no ganaras masa muscular, al correr haces cardio y defines tu masa que ya tienes, lo que tienes que hacer es entrenamiento de fuerza o hipertrofia.
Ahuevo we yo también quería decirle eso y no sabía cómo (sarcasmo nivel Dios :^v )
A eso que le llamas es el ciclo de creeps!
Amigo, tienes razón sobre las rutas metabólicas, pero para que alguien catabolice necesita dejar de comer y entrenar mucho ya que el músculo es el tesoro del cuerpo y no lo gasta así como así
Increíble presentación!!!
A partir de hoy , te sigo. Gracias por tan valiosa información. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Esta fue la mejor explicación que pude encontrar sobre la creatinine. Gracias!
He visto muchos vídeos sobre la creatina y definitivamente el tuyo fue el que mejor explico, sencillo de entender y con una base científica bastante sólida, has ganado un nuevo sub conmigo :)
Te felicito fue muy completa la información que proporcionaste, saludos.
De tanto comentario bueno , que ni termino el vídeo y ya me suscribí , y di como 100 like a todos y ellos con su Romeo mega like Romeo ❤️❤️
EXCELENTE explicacion hermano despejas cualquier duda ! sin duda el mejor video respecto al tema !
Contenido de calidad amigo!!! Muchas gracias por aclarar todas mis dudas!!.
muy buen video.. una pregunta.. puedo mesclar la creatina con mi proteina al mismo tiempo antes de ir a entrenar?
No sabía que David Alaba hiciera videos sobre fitness, jaja. Buen video bro.
tremenda explicación, estoy empezando a usar la creatina y con este video resolviste muchas de mis dudas muchas gracias
Sigue así hermano! 🙋♂️
Excelente video eres el unico que lo supo explicar bien
Gracias, saludos!
Muy buen vídeo. Felicidades. Una consulta se puede tomar la creatina mezclada con el suplemento de proteínas???
extremadamente claro .simple y con sus palabras .mucho estudio gracias por eñ canal ya te sigo .saludos desde argentina
Cocinaba mientras te escuchaba y aún así logré entenderte, tienes el don de la palabra. Excelente, felicitaciones.
11:10 guía personalizada
Como lo haces? Para explicar algo tan complejo de forma tan comprensible? 🙈👍🏼💪🏽
La verdad excelente el video. La explicación tb. Saludos desde ARGENTINA
Acabo de conocer tu canal. Sé que me ayudará muchisimo, gracias por tu aporte. 😁
No entendí ni J, pero reconozco que este chico sabe de lo que habla. Genial.
😅😅😅😅😅😅
Ya somos 2🤣🤣🤣🤣🤣