【脊柱管狭窄症 ストレッチ】脊柱管狭窄症の9割の人がやっていないストレッチで痛みとしびれを解消してください！【神戸市 脊柱管狭窄症】【脊柱管狭窄症専門整体院 アシストユー整体院】

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以前、質問した者です。
自分は７月に腰椎椎間板ヘルニアと診断され、
体を反ったり立った姿勢や、歩くと右足全体が痛みます。
こちらのような(他の動画含む)脊柱管狭窄症の、ストレッチをしても、大丈夫でしょうか？
一般的には、腰椎椎間板ヘルニアは前かがみに、なると痛むといいますが、
自分の場合は前かがみになると、むしろ楽になります。
とにかく体を反ると右足が痛みます。

[@Kobeseitai]

身体を反ると痛む場合、このストレッチを一度試してみて下さい。
もし、痛みが変わらないか楽になるようなら、2週間継続してみて下さいね。