Treat Frozen Shoulder At Home | Best Physiotherapy Exercises and stretches for Adhesive Capsulitis

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 218

  • @drsgohir2437
    @drsgohir2437 3 ปีที่แล้ว +47

    Dr Irfan, your videos are very useful. We, clinicians in United Kingdom are using your video to educate our patients (from asia) and your videos are quite handy. Thanks for your great work and please keep up the good work.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  3 ปีที่แล้ว +5

      Thanks
      Very happy to learn about it . It is a great source of motivation for us. We will try to give more better videos.

    • @abhinavbhandari2229
      @abhinavbhandari2229 ปีที่แล้ว

      @@PhysioAPRC 0

    • @bushranadeem5953
      @bushranadeem5953 ปีที่แล้ว

      😊😊😊😊

    • @bushranadeem5953
      @bushranadeem5953 ปีที่แล้ว

      😊😊

    • @elijahkamran3660
      @elijahkamran3660 10 หลายเดือนก่อน

      ​Sir I am out of country how can I contact directly to you plz let m thanks in advance @@PhysioAPRC

  • @niranjansinghkapoor4026
    @niranjansinghkapoor4026 3 ปีที่แล้ว +3

    جناب ڈاکٹر !
    آپکے تمام ویڈیو ہم بہت غور سے دیکھتے ہیں اور سُنتے ہیں ہم پریکٹس کرتے ہیں اس سے میری فیملی کو بہت فائدہ ہوا ہے دل کی گہرائیوں سے آپکا شکریہ

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  3 ปีที่แล้ว

      Feel very confident and satisfied after your heart touching comments.
      Thanks

  • @whatisnext138
    @whatisnext138 6 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you so much sir, main same excercise dhoond raha tha aapne bahut acche se samjhaya ❤ 🇮🇳

  • @arunavamukherji2767
    @arunavamukherji2767 2 ปีที่แล้ว +5

    आपका बहुत बहुत शुक्रिया। मै दर्द से परेशान था, आपके दिखाये हुए तरिको से बहुत आराम मिला। आपके चैनेल को मैंने subscribe किया। sciatica दर्द से इजाद पाने के लिए कृपया link भेजे।

  • @preetisingh9916
    @preetisingh9916 ปีที่แล้ว +1

    Thanks you very much for giving full knowledge about frozen shoulder. I am suffering pain for the last one year. Your video is helpful for me.

  • @dineshchandra3789
    @dineshchandra3789 ปีที่แล้ว +1

    Excellent for exersice. I have suffer from frozen shoulder

  • @prithwijitbardhan3227
    @prithwijitbardhan3227 2 ปีที่แล้ว +7

    Very effective demonstration. Thank you so much.

  • @Mahita-c7p
    @Mahita-c7p 9 หลายเดือนก่อน

    Doctor sahab aapane bahut acchi tarah shoulder pain ke bare mein...
    Dhanyvad...

  • @bableshbables6682
    @bableshbables6682 4 หลายเดือนก่อน +2

    Sir i seen ur video first time best video n exercise ,love n best wishes from Mumbai INDIA

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  4 หลายเดือนก่อน

      Thankyou so much for the kind words and support! To book your appointment with Dr. Irfan online or in person, contact him on WhatsApp at +92 32147 22540.

  • @sabiralisaiyed1989
    @sabiralisaiyed1989 ปีที่แล้ว

    Sir, bahot hi badhiya exercise aapne batai, very useful Alhamdulillah

  • @arunanaik6471
    @arunanaik6471 ปีที่แล้ว +2

    Thanks for your sincere efforts to help mankind !God 🙌 you .

  • @swatimehta6198
    @swatimehta6198 ปีที่แล้ว

    बहुत अच्छी लगी आपकी जानकारी। अल्ला हाफ़िज़

  • @sapnaagrawal214
    @sapnaagrawal214 2 ปีที่แล้ว

    Maine aapka video dekhkar frozen shoulder ki exercise ki aur mera dard chala Gaya aapka बहुत-बहुत dhanyvad. 🙏🙏🙏🙏

    • @manjulekhakarmakar3387
      @manjulekhakarmakar3387 ปีที่แล้ว

      Jjj

    • @arnavshorts1855
      @arnavshorts1855 10 หลายเดือนก่อน

      Abhi kaisa hai aapka pain bilkul thhik huaa

    • @arnavshorts1855
      @arnavshorts1855 10 หลายเดือนก่อน

      कितने दिनों तक करना है ये एक्साइज

  • @vocalstories9831
    @vocalstories9831 ปีที่แล้ว +1

    Im suffering these days, You demonstrated nicely, really helped me, Thanks Dr🙏🏼

  • @rajansood2416
    @rajansood2416 11 หลายเดือนก่อน

    One of the best vdo of frozen shoulder
    Lot of thx❤

  • @surendrakurup7796
    @surendrakurup7796 ปีที่แล้ว

    Dr very nicely explained thankyou God bless you

  • @sanjoyborah4886
    @sanjoyborah4886 2 ปีที่แล้ว +1

    Dr sahab apka treatment very nice

  • @Alliswell-life-quotes
    @Alliswell-life-quotes หลายเดือนก่อน

    Excellent sir day 1 result

  • @everysingalthing5202
    @everysingalthing5202 3 ปีที่แล้ว +1

    MashAllah sir bht he informative videos hoty hain ap ki .helpfull b

  • @AK.Physio
    @AK.Physio 2 ปีที่แล้ว +1

    MasaAllah....bahot hi shaandar vdo.for frozen shoulder all in one

  • @StudyInformationformotivation
    @StudyInformationformotivation 2 หลายเดือนก่อน

    Most informative video Allah bless you❤

  • @arunmohakar1687
    @arunmohakar1687 ปีที่แล้ว

    Thanks for simpal excarsis thanks good excarcis

  • @subratpathak5319
    @subratpathak5319 2 ปีที่แล้ว

    Dr now i am suffring frozen shoulder, very usefull video

  • @prashanth7239
    @prashanth7239 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks a lot for sharing useful information

  • @PoojaChauhanG
    @PoojaChauhanG 8 หลายเดือนก่อน

    Plzzzzz koi home gajet btaaa dijiye...for home

  • @safetyfirst112
    @safetyfirst112 7 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much for such a valuable information sir 🙏

  • @surenderlal3809
    @surenderlal3809 ปีที่แล้ว

    Dr.Irfan, thank you so much for sharing this Video, it is very Simple to understand how we can do these exercises regularly and minimize our Shoulder pain.God bless you and Thank you very much again. 🌹 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏

  • @marwahaomprakash3770
    @marwahaomprakash3770 2 ปีที่แล้ว

    Tq sir mene apka vidio dekha jankari kafi labhprad he,me roj kandhe ki exs.karta hu .

  • @michaelsamuel4976
    @michaelsamuel4976 ปีที่แล้ว

    Thank you God bless you

  • @suhas7594
    @suhas7594 2 ปีที่แล้ว

    Amazing and excellent donstration very useful excersise thanku so much

  • @hashmizada7405
    @hashmizada7405 3 ปีที่แล้ว +5

    Commendable work doctor sb. Very helpful for lots of people. Keep it up

  • @sairaz2763
    @sairaz2763 2 ปีที่แล้ว +1

    Asalamuwallikum very good video

  • @fatimaimran7157
    @fatimaimran7157 ปีที่แล้ว

    Very good mashallah alhamdolila lecture

  • @ashissarkar9374
    @ashissarkar9374 ปีที่แล้ว

    Thanks Sir I see all. Exercises

  • @tehseenaslam9948
    @tehseenaslam9948 ปีที่แล้ว

    Excellent and useful information

  • @Alhateemtourism
    @Alhateemtourism ปีที่แล้ว

    Thanks from India

  • @vvprasad4280
    @vvprasad4280 ปีที่แล้ว

    Thank you very much Dr for your valuable suggestion s.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  ปีที่แล้ว

      Glad you liked it.

  • @bhimraoszingade4802
    @bhimraoszingade4802 ปีที่แล้ว

    Thank you sir pillow leneka sahi trika btaya.👌🙏🙏

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  ปีที่แล้ว

      Keep your pillow at shoulder blades level.

  • @padmagidwaninicerenderingp5080
    @padmagidwaninicerenderingp5080 2 ปีที่แล้ว +1

    Amazing video Dr Irfaan sahab Thanks for suggestions for useful exercises

  • @yoginderrajvishen433
    @yoginderrajvishen433 2 ปีที่แล้ว

    Dr Sb Many Many Thanks for your guidelines

  • @shakuntlasachdeva6263
    @shakuntlasachdeva6263 2 ปีที่แล้ว

    Very effective demonstration lot of thanx doctor sahib

  • @nikillalpuddar5534
    @nikillalpuddar5534 2 ปีที่แล้ว

    Very good practical exercise sir.I like it very much. I am suffering about frozen shoulder disease.Please more exercise about it.

  • @jamunathapa5737
    @jamunathapa5737 ปีที่แล้ว

    Thank you sir 🙏from nepal

  • @geetamahant6541
    @geetamahant6541 ปีที่แล้ว

    Thanks sir excellent experience

  • @archanaverma4489
    @archanaverma4489 ปีที่แล้ว

    Thnk u sir for this and informative vdo 😀it is very useful for physiotherapy students

  • @geetaskitchen9142
    @geetaskitchen9142 ปีที่แล้ว

    Ñicely explained 🙏👍
    Will try , Hope it worked

  • @Mashkumarprabhakaranpillai
    @Mashkumarprabhakaranpillai 9 หลายเดือนก่อน

    Hlo doctor, Can you suggest home exercise videos or information for fracture of greater tuberosity of right shoulder 6 weeks ago

  • @umeshbaghel7193
    @umeshbaghel7193 ปีที่แล้ว

    thank you very much sir, I am from Raipur Chhattisgarh. And I am effected from frozen shoulder from last 2 years. your video is very much helpful for me.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  ปีที่แล้ว

      Best wishes for quick recovery

  • @snowyscot
    @snowyscot ปีที่แล้ว +2

    Thank you so much for your well and explained videoes. Sir you are doing a Godly job. I am following your exercises after a OIRF surgery of my shoulder. May Allah bless you and your family in this holy month of Ramzan. A brother from India❤

  • @alicegeorge4692
    @alicegeorge4692 ปีที่แล้ว

    Doctor, Rottator Cuff injuary due to a fall +diabetic , what shoul do as a treatment.

  • @hemlatajadhav861
    @hemlatajadhav861 ปีที่แล้ว

    बहोत अच्छी बात बताई🎉🎉

  • @chitraaruloli3547
    @chitraaruloli3547 ปีที่แล้ว

    Very well explained

  • @gurneetsingh7730
    @gurneetsingh7730 2 ปีที่แล้ว +1

    Nice work thanks

  • @parampalsingh6171
    @parampalsingh6171 2 ปีที่แล้ว

    V nice presentation.
    Dr sahib Diet b batao....kindly.

  • @sushmitachakravarty5673
    @sushmitachakravarty5673 ปีที่แล้ว

    Very well explained 👌👌👌👌 thank you so much.

  • @rajendrakadam9728
    @rajendrakadam9728 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you very much sir 🙏

  • @nurirehman9962
    @nurirehman9962 3 ปีที่แล้ว +2

    These exercises are too good ....

  • @aliezat9280
    @aliezat9280 2 ปีที่แล้ว +1

    Good brother ..allah bless you...good work

  • @StockTheBuilder
    @StockTheBuilder 2 ปีที่แล้ว

    Very nice, Thanks. Love from India 🙂

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  2 ปีที่แล้ว

      Love from Pakistan

  • @farooqahmed6693
    @farooqahmed6693 9 หลายเดือนก่อน

    I'm suffering from avn of hips joint both.dr advised THR of both joints 15 years back .but I'm financially challenged so ruled out. i feel pain and uncomfortable in daily routine.pkz make video.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  9 หลายเดือนก่อน

      Watch this video for guidance: th-cam.com/video/KLnpygJgO48/w-d-xo.htmlsi=MAEyk3HSTWxGSB1u

  • @babitapathak4899
    @babitapathak4899 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @dilipshenkar7599
    @dilipshenkar7599 หลายเดือนก่อน +1

    Thanku sir..

  • @udoymajumdar9492
    @udoymajumdar9492 ปีที่แล้ว

    I have pace maker inserted. Can I do these excercise. Yes I am diabetic.

  • @satishmalhotra827
    @satishmalhotra827 2 ปีที่แล้ว

    Thank you very much explained very well

  • @fatimaimran7157
    @fatimaimran7157 ปีที่แล้ว

    Your video is outstanding

  • @priyamd4759
    @priyamd4759 ปีที่แล้ว

    Very detailed info given in simple language. Thanks from India. Liked and Subscribed.

  • @minahammad10
    @minahammad10 ปีที่แล้ว

    Thankyou Dr...very effective video

  • @gayatrikamath8813
    @gayatrikamath8813 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you, Doc🙏🏻

  • @sangeetabansal8175
    @sangeetabansal8175 ปีที่แล้ว

    I am from South Mumbai. I m having Thyirod problem nd I m beautician because of my work I m having frozen shoulder. What should I do?. I'm having pain also

  • @arunmohakar1687
    @arunmohakar1687 ปีที่แล้ว +1

    Lekin muze ratko bahot jyada pain hotahai
    Please Kay kru

  • @rajendramanral328
    @rajendramanral328 2 ปีที่แล้ว

    best video, thanks.

  • @tariqbarlas8382
    @tariqbarlas8382 2 ปีที่แล้ว +1

    good info/knowledge..

  • @Anand0657
    @Anand0657 2 ปีที่แล้ว

    Hi Sir, I am from Bharat your videos are very useful.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  2 ปีที่แล้ว +1

      Many thanks and regards

  • @shabanaraanswetshow9297
    @shabanaraanswetshow9297 2 ปีที่แล้ว

    Thanks doctor sab

  • @lipikamajumdar2210
    @lipikamajumdar2210 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you sir

  • @sandipkrgupta
    @sandipkrgupta ปีที่แล้ว +1

    I am suffering from frozen shoulder for last 3-4 months. I went to an orthopedic and he suggested me some medicines (Gabapin NT, Etova MR and Cortimax 12mg) which hardly helped my pain. Along with the medicines, I started some exercises with the help of a physiotherapist. I am a diabetic (type-2). I am 48 years old and at times I play cricket too. I am not sure but maybe diabetes or playing cricket caused my frozen shoulder. My physiotherapist is suggesting me to take Neurobion Forte, Almito Plus and Tendocare. Should I take these medicines?

    • @HiraTariq-z6z
      @HiraTariq-z6z 11 หลายเดือนก่อน

      I am also suffering from frozen shoulder for the second time and i would recommend you to perform these exercises shown in the video. You will feel great.

  • @majmuhammadmutahir9043
    @majmuhammadmutahir9043 3 ปีที่แล้ว +1

    A very good channel, i already subscribed. Plz answer my question asked below. May ALLAH Almighty bless you and your team aameen summa Aameen

  • @surindervirk2722
    @surindervirk2722 8 หลายเดือนก่อน

    An excellent video

  • @Alliswell-life-quotes
    @Alliswell-life-quotes หลายเดือนก่อน

    When I apply ice pack before excise or after excise

  • @MuhammadAwais-y3p
    @MuhammadAwais-y3p 4 หลายเดือนก่อน

    Assalamualaikum Sor mai fast bowling karta ho mujhe frozen shoulder or neck pain hota hai please help me

  • @majmuhammadmutahir9043
    @majmuhammadmutahir9043 3 ปีที่แล้ว +5

    JazakALLAH khaira n Thanks a lot for this very informative video. after 70•\• recovery how to improve weakness of muscles. Is there any nutritional treatment/supliment recommended. Is ensure which is a nutritional supplements good for weakness of muscles.please also recommend some excercise for weakness of muscle

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  3 ปีที่แล้ว

      Dear Sir , Balance food is a best option. Not much in supplements
      If you have watch this video and follow all guidelines then Hopefully you will be 100% .
      To increase strength 💪 gradually add some resistance exercises which are explained in this video 📹 as well. Best wishes and good luck 👍

    • @farahusa53
      @farahusa53 ปีที่แล้ว

      Question ka koi reply nai milta ye bhot achi baat nai video banai to reply bhi kia karain ,,,,

  • @nomimerry7582
    @nomimerry7582 ปีที่แล้ว

    Sr I am suffering shoulder pain still 4 to 5 month can I do this exercise.when I wake up at morning still pain increasing then later deficiency in pain but the next day same situation occurs

  • @mahendrakumarsahu4395
    @mahendrakumarsahu4395 ปีที่แล้ว

    Great and valuable tips Sir.
    Allah fizz

  • @nehajadhav7890
    @nehajadhav7890 2 ปีที่แล้ว

    Sir 2nd stage me bhi hum ice se sek sakte hai kya?

  • @KingKong-tg9kk
    @KingKong-tg9kk หลายเดือนก่อน

    Nice info sir ❤

  • @abdulmajeedbakshi524
    @abdulmajeedbakshi524 4 หลายเดือนก่อน

    Any suitabl medicine as pain reliever, I am from Amarican state.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  4 หลายเดือนก่อน

      Over the counter Naproxin sodium

  • @rajaanwar8331
    @rajaanwar8331 4 ปีที่แล้ว +1

    آپ کا پروگرام کافی useful ہے. آپ ویڈیو کا دورانیہ تھوڑا کم رکھیں تو مناسب ہو گا شکریہ

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  4 ปีที่แล้ว

      Thanks for your suggestions

  • @bushrashahzad2084
    @bushrashahzad2084 4 ปีที่แล้ว

    Sir kindly make video on trapezius pain and it's treatment

  • @shafiqmulani6723
    @shafiqmulani6723 2 ปีที่แล้ว

    Sir rotate cuff sargry ke bad jo excersige hai oh बताये

  • @surenderlal3809
    @surenderlal3809 4 หลายเดือนก่อน

    Dr.Irfaan I am getting pain below my Shoulder and it is going upto Left side Chest and left back and pain is so intense that I can not touch my skin. Is this a problem of Frozen Shoulder or something else. Recently I was suffering from Herpease on my left side of my Chest and Back. Please help me diagnosing my problem as I do not understand whether it is due to Frozen Shoulder or due to Herpease.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  4 หลายเดือนก่อน

      For more information, book your appointment with Dr. Irfan online or in person, contact him on WhatsApp at +92 32147 22540.

  • @khusboobarman3391
    @khusboobarman3391 2 ปีที่แล้ว +1

    Bohot atcha laga

  • @selinanasrin1567
    @selinanasrin1567 2 ปีที่แล้ว

    Alhamdulillah .lots of helpful information

  • @khurramiqbal3205
    @khurramiqbal3205 3 ปีที่แล้ว +1

    Informative

  • @alpanasaini1226
    @alpanasaini1226 2 ปีที่แล้ว

    Thanks 🙏 Dr sahib

  • @ShahbazPrince-c4w
    @ShahbazPrince-c4w หลายเดือนก่อน

    Allah apko khoshyan da

  • @zebanisa8409
    @zebanisa8409 ปีที่แล้ว

    The best video

  • @muhammadafzal7905
    @muhammadafzal7905 ปีที่แล้ว

    V informative vedio

  • @farahusa53
    @farahusa53 ปีที่แล้ว

    PlZ reply special question ka zaror dia karain jazakallh khair , and hope u wl do

  • @birbahadurmaurya94
    @birbahadurmaurya94 2 ปีที่แล้ว

    Very good

  • @abidjan516
    @abidjan516 ปีที่แล้ว

    Sir your great 👍