Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar - Sinan Canan ve İlker Çağlayan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2020
- AçıkBeyin Canlı Sohbetleri'ne hoşgeldiniz! Bu karantina sürecinde herkes mutfağa girdi. Beslenmede doğru bilenen yanlışları İlker Çağlayan ile konuştuk. Herkese iyi seyirler.
Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar - Sinan Canan ve İlker Çağlayan gibi videolarımız görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın; ► bit.ly/AçıkBeyin
Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar - Sinan Canan ve İlker Çağlayan videomuzu beğendiyseniz diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın;
➡Dünya Seninle Tanışmak İstiyor! S Canan-M. Can
• Dünya Seninle Tanışmak...
➡Dijital Dünyada İnsan Kalmak: S. Canan ve M . Acungil
• Dijital Dünyada İnsan ...
➡FitBeyin - Beyinden Bedene, Bedenden Ruha
• FitBeyin - Beyinden Be...
➡Siyah Kuğu - Sinan Canan - Hakan Güneş
• Siyah Kuğu - Sinan Can...
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için: 0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
32 yaşındayım ve yaklaşık 10 yaşımdan beri severek yemek yapıyorum, kesinlikle katılıyorum yemek yapmak terapi gibi geliyor insana.
Ne kadar yorgun ve gergin olsam da yemek yapmaya başladığım zaman kendimi kuş gibi hissediyorum.
Yalniz 20. Dakikadayım ve gerçekten hayatımda gördüğüm en sakin, en olgun, en çok kisilerin birbirini dinlediği birkaç konuşmadan biri olmuş. Gerçekten tebrikler👏👏👏
@diren7346 ile tamamen aynı fikirdeyim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Teşekkürler çok faydalı bir program olmuş. Ben de 5 yıldır Ankilozan Spondilit icin ilaç tedavisi ile yaşarken baska bir çok problemle karşılaştım ve ilaclari birakip kırmizi et, süt ürünleri, glutenin olmadigi bir diyet uyguladım. Sadece 2 ay içinde tüm AS problemleri ortadan kalktı. İlaçlar sadece günü kurtarıyor, yasam tarzinizi değiştirmek zorundasınız.
Ümit Mete yemiyorum demiş ya😳yerinesimi var.
Ankilozan Spondilit hastalarına özel beslenme programları var. Araştırınız. Hastalığınızı da yabana atmayınız.
Peki nasıl beslendiniz et süt ürünleri ve glutensiz sanki geriye birşey kalmıyor gibi
@@Ozpatisserie1 Evet alternatif gerçekten az, ya da çok zaman ve emek harcamak gerekiyor. Baklagil ve sebze ağırlıklı bir beslenme. Et olarak balık ve az da olsa kuzu eti. Peynir olarak keçi peyniri. Beni en çok zorlayan ise süt ürünleri ve glutenin yasak olması açıkçası.
Çölyak hastası iseniz mecbursunuz GF ( Gluten-free) G.’siz diyet yapmaya, zor da alışıyorsun AMA zorunlu olmadan bırakabilmek hiç kolay değil ; Tebrikler !!! , A.Spondilit için de iyi geldiğini bizimle paylaştığınız için teşekkürler, AS teşhisi olan bir bayan arkdşmla ( genç erkeklerde görülme sıklığı fazla ) paylaşacağım 👍
Anneme babama şükürler olsun , bizi süper beslemişler ... 44 yaşındayım 2 çocuk annesiyim , kilo problemimim olmadı , çok mutluydum pandemiye kadar... tekrar toparlanmaya çalışıyorum ... bu güzel bilgiler için teşekkürler
Sinan CANAN'ın videolarını not alarak izlemeye başladım. Daha önce not almadan izlediklerimi tekrar izliyorum.
Şuana kadar beslenme üzerine izlediğim en dolu dolu anlatımlardan biri olduğunu soyleyebilirim . Sinan hocam sayende ilker hocamizi da tanidik.Âgziniza saglik, her bir bilgi altin degerinde. İyiki varsiniz. Bu videoyu izleyin ve izlettirin..
Tek kelimeyle mükemmel.
2 yıldır aralıklı oruç uyguluyorum hocalarîmızın söylediği her şeyi harfiyen yaşadım.
Çok teşekkür ederim ikinizede.
Kolesterol sorunu yaşadınız mı ?
Sinan Canan'ı tanıyoruz fakat İlker Çağlayan kimdir? Videonun altına konuğun kim olduğu hakkında cv si hakkında açıklama girseniz harika olur. İlk kez görüyorum kendisini ve dünyanın en meşhur insanı gibi davranılıyor. Bunu göz önünde bulundurursanız çok güzel olurdu 💙🙏
1 sene önce çok mutsuz, halsiz ve yorgun olduğumu fark edip hayatımı değiştirmeye karar vermiştim. Canan Karatay'ın diyetini uyguladım (diyetlere kişilere özeldir ancak herkes için geçerli olan şey ekmek ve şekerin kesinlikle kesilmesidir.) 27 yaşındayım 165 boyum var. O zamanlar 60 kiloya yaklaşmışken 3-4 ayda 52-53 kiloya düştüm ve vücudumu hatta zihnimi bile daha iyi hale getirdim. Sonra zor şeyler yaşadım ve bu diyeti bıraktım. Şimdi 58 kiloyum tekrar sağlıklı beslenmeye dönüş yapıyorum. Bu arada herkese mutlaka THE SUGAR belgeselini izlemesini tavsiye ediyorum, benim hayatımı değiştirdi. Sağlıklı günler dilerim :)
Ben belgeseli bulamadim link atarmisiniz
@@arzusamuk9920 aynen
Muhteşemsiniz kesinlikle iki yıldır dediğiniz gibi besleniyorum ve söylediklerinizi %'de100 tasdik ediyorum ve destekliyorum. İyiki varsınız.
mükerrem yaratılmış insan.
bağımlılıktan kurtululmak en çok ona yakışır.
inş.
Nefis bir program olmuş yüreklerinize sağlık.
Benim karanlıktaki elfenerim bu video.. harika insanlarsınız ve anlatırken anlatmak istediğiniz ve kelimeye dökülmemiş duygu yu iliklerime kadar hissettim. Çünkü as hastılığı teşhisi kondu ve yemeği stresle başa çıkma metodu olarak kullandığım için..
Çook çook teşekkür ederim yarım kalan şeyler vardı zihnimde,sizi izledikten sonra her şey oturdu, Yaşasın yeni başlangıçlar 👏🤗
Arkadaşlar aralıklı oruç hayatınızın bir parçası olduğunda kendinizi yeniden keşfedeceksiniz diyebilirim. Ben uzun süredir uyguluyorum ve kafamın içi bile ciddi anlamda berraklaştı. Aralıklı oruç için 16 saate ihtiyaç olmasına rağmen 18 saat ve üzeri yemek yemediğimde bile hiç zorlanmıyorum. Hatta aç karna antrenmanlarımı yapabiliyorum ve enerjim daha da arttı diyebilirim. Yok aç karna başın döner, yok karbonhidratsız enerjin olmaz falan bunların hepsi palavra. Hatta aç karna yaptığım her şeyden çok keyif alıyorum ve verimli yapıyorum.
Bu işin başlangıcını Nasıl yaptınız :)
@@Zlatann29kendimi bildim bileli ortam farketmeksizin spor yapmayı seviyorum. Evde, parkta, sahilde vücut ağırlığımla çalışıyorum. Hayatınızda spor oldu mu zaten beslenmeniz kendi kendine düzeliyor ve hayatınız çok farklı bir şekilde değişiyor. Bir spor, egzersiz vs tarzı bir şeyleri rutin haline getirmenizi öneririm öncelikle çok faydası olacaktır. Kanalımda spora yeni başlayanlar için egzersiz videoları da mevcut göz atabilirsiniz.
Merhaba, harikaydı unutulunca tekrar tekrar izlenesi bir kaynak olmuş. Emeğinize sağlık. 😊💐
Çok faydalı bir buluşma olmuş . Emeginize, nefesinize sağlık. Teşekkür ederim.
Karbonhidrat ve şeker tüketmemek için ilk defa bu kadar motive oldum, tesekkürler.
Selma Altıntaş Sarı glikozu nerden karşılayacaksın karbonhidrat yemezsen??
Beynin glikozla beslenir proteinle falan değil. Neyse videoyu bir izleyeyim
@@buzlubey vücudun glikoza ekstra ihtiyacı yok
@@buzlubey Vücut üretiyor diye biliyorum ben de.
@@buzlubey Glikoz olmasa da,vücut yağlardan ketonlar üretiyor ve onu kullanıyor enerji olarak.Glikoz ve keton farkını benzin ve mazut olarak düşüne bilirsin.Birisi kısa süreli hızlı enerji,diğeri de uzun süreli biraz daha yavaş enerji
Karbonidrat ekmek mi?
çok faydalıydı, birçok uzman mikrobiyotanın ne kadar önemli olduğunu, bazı şeylerin sebebi ve sonucu olduğunu söylemiyor. sizin bu nokta üzerinizde durmanız çok iyi olmuş :)
beslenmenin mantığını çok güzel bir sekilde anlatmişlar
Şahaneydi. Süper .Emeğinize sağlık.
Allah sizden razı olsun
Ben öğretmenim..Besinler ve beslenme konusu ilgi alanım.Annem de şeker tansiyon kolestrol vs hepsi vardı.Bu beni daha da yöneltti ve 50 yaşındayım hiçbir rahatsızlığım yok.Kilom gayet iyi,haftada 5 gün 20 dk yürüyorum sadece ve hareketli bir yaşam tarzım var.Kızım tıp okuyor çocukken çok iyi besledim ama şuan karbonhidratın dibine vuruyor..Ne zaman Sinan hoca ya döner bilmiyorum.. ANCAAK! Iker bey 'in sayfasına baktım,yahu Allahaşkına nerede yaşıyorsunuz veya habitat sadece zenginler için mi?Asgari ücretli dört kişilik bir aile ve bundan daha da kötü insanlar var.Ben tek maaşla geçinseydim endüstriyel yumurta hafta da bir belki et..Dana antrikot kilosundan haberiniz var galiba.Demem o ki bir tarafı yaparken diğer tarafı yıkmayın..Onlara göre de alternatifler sunun lütfen.Ekmeğin başlangıç hikayesini bilirsiniz zaten..Yoksa bilgi birikim konu ve anlatım süper👍
Cok harikasiniz :) Annenize acil sifalar . Kiziniz cok sansli annesi harika
öğretmenler gününüz kutlu olsun öğretmenim
Iyiki sizler varsiniz, oytun da var Tesekkür ederim,sizleri seviyorum
bir sohbet bu kadarmı naif olur.sinan canan nerde ben orda sohbet çok tatlı keyifli .....bilgide tabiki...ilker çağlayan ne hoşsun ya
Emeğinize sağlık, çok teşekkürler
Allah sizlerden razi olsun son bir yildir tansiyonum 17_10'''''''' 15_10 asla dusmuyordu.. bu videoyu izledikten sonra ketojenik beslendim ve ilk hafta icinde tansiyonum normale dondu suan 12_8 11.3 - 7.11. Vallahi kendime geldim.. evimizde hergun baklavalar aciliyor makarnalar pilavlar borekler ama hic yemiyorum.. normalde tepsi tepsi yerdim ve doymazdim.. suan sebze agirlikli besleniyorum ve gun gectikce daha cok hosuma gidiyor.. ogun atliyorum intermatient fasting yapiyorum.. ketojenik beslenmek cok guzelmis.. boyle faydali videolar atip bizleri aydinlattiginiz icin ne kadar tesekkur etsem azdir.. Allah razi olsun insallah sizlerden...🤲🤲🤲🤲
Bende 17 yaşında tansiyon ve şekerden kurtuldum
çok güzel bir söyleşi oldu , çok değerli bilgiler var oturup düşünüldüğünde... ustadlara teşekkür ederim :)
Teşekkürler Sinan Canan faydalı bir yayın oldu
Bu programı bir yıl önce dinlemiştim iki öğün beslenmeye geçtim,öğle yemeğini kaldırdım.10 kilo verdim ve hâla almadım.43 yaşındayım ilk defa bu kadar kolay kilo verip koruyabildim.Çok teşekkür ederim
Sinan hocamin herzamanki konuk tercihi ....o konuda bilimsel ve fizyolojik yapi ile orantili arastirma uzmanlari...
Benim için çok faydalı oldunuz Allah razı olsun sizlerden hakkınızı helal edin
Çok faydalı bir sohbette teşekkürler ayrıca izlerken sebze, meyve tabağı ile çok güzel gitti.
çok faydalı ,muhteşemsiniz,çok teşekkürler
Harikasınız ilker bey benim hayattaki yansımam gibisiniz.Banada astım bronşit ve anklozan teşhisi koydular.Bende ilaç kullanmadım ve sizin izlediğiniz yollardan geçtim.Sizinle şimdi tanışmış olsakta hayatımızın gidişatı çok benzermiş.4Ay boyunca şekersiz, tahılsız, glutensiz beslenme ve tabiki aralıklı oruç gibi bi çok yöntemle beslenme alışkanlıklarımı düzenleyerek ağrılarımı azalttım.13 kilo verdim ama kas eksiltmedim.İnşallah tamamen kurtulacam.Tabiki bunlar doktor kontrolüyle oldu.Azınıza sağlık sizi çok iyi anlayabiliyorum.
Herkes sizi mutlaka izlemeli, sağlıklı olanlar dahil..👌🙏❤🤍❤
Kaç gündür tam aradığım, araştırmak istediğim şeeeey ⭐⭐
Çok faydalı bir program olmuş emeğinize sağlık.
Çok faydalı bi program olmuş, çok teşekkürler
Allah razı olsun özgüven yükseltici bir video olmuş
Hocam iyi günler diliyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.
İnsanın , zihin beden ruh ve beslenme olarak ihtiyacı nedir, ve bu, hayat kalitesini belirleri bilmek çok önemli
Ayşegül çoruhlu ile alkalı beslenme konusunda program yapin ve Ayşegül hanime ketojenik beslenme konusunu sorun. Allah nasıp ederse çök faydalı program ölürdü.
Süper bir program.Cok teşekkürler 💕🙏İlker Bey i takip edeceğim hemen 🙏💯
Yaklaşık bir yılı aşkın süredir açlık yapıyorum. Bu, hem vücud olarak hem de manen güçlenmiş hissettiriyor. Bilhassa iradenizin kavîleşmesini mümkün kılıyor.
Nasıl yapiyorsunuz acaba kaçtan kaça haftanın ya da ayın kaç günü
@@herhangibirisi1679 ben günde 2 öğün yiyorum zaten çok az şeyler oluyor münümde ama daha enerjik hissediyom kendimi
Her İkinize de çok teşekkür ederim, çok faydalı bilgiler verdiniz,
sonuna kadar pür dikkat izledim ve hayatıma aldım teşekkür ederim.
Çok teşekkürler
selam sizleri can kulağıyla dinledim. sinan bey,o kadar güzel konulara değin dinizki.yüreğinize sağlık🙏canan hoca konusunda size katılıyorum...hoca cüm leyi süsleyip püslemez söylenmesi gere keni direk söyleyen biri.süslü laflar duy mak isteyene tuhaf gelir.yediğine içtiğine dikkat etmek biraz emek isteyen bir dur um olduğundan....hazırı varken niye va kit hacıyayım deyip raflara yöneliyor bu da bize bahsettiğiniz arızalar hastalık olarak yakamıza yapışıyo....içeriğinde nevar ne kadarı katkılı kimsenin umurun da değil.sizin gibi uzman biri konuşma sında "endüstri hiçbir şeyi ziyan etmez" demişti.bunu duyduğumdan beri gıdala ra (raflar) daha bi tepkiliyim...teşekkürler🙏 kolaylıklar.🙋♀️🙂
tesekkurler
💐💐💐
Vagus siniri hakkında detaylı bir sohbet bekliyoruz☺Kronikleşmiş bir çok durumun çözümünde bu sinirin gevşetilmesi kullanılmakta diye öğrendim..türkçe kaynak bulmak çok zor lütfen bu konuyu ele alın hocalarım
Harika bir program.
Tesekkurler
Hayatta hersey dengede ve dogal olmali. Bunun disinda bir hayat, insanin baglarini yasamdan uzaklastirir..
Tesekkurler ikinizede
Süper program ! Baayıldımmmm😇
Teşekkür ederim❤️🙏
Hocam allah razi olsun cok faydali bi sohbetti. Ben cok sey ogrendim en azından kendi adıma. İkinize de sonsuz teşekkürler..
Bu tavsiyeleride eleştiren olacaktır:) muazzam bir sohbet
Çok teşekkür ederiz
Neden bukadar fazla izlenip 6 bin beğenme var, şaşırıyorum gerçekten, çok faydalı bir program olmuş, teşekkür ederim
Çok teşekkürler harika bilgiler👏👏👏😍
Evet lütfen devam edin !
Sinan bey vegan ve vejeteryan diyetin enine boyuna konuşulması gerekiyor bilhassa işin etik boyutu ne kadar değerli olsa da bu tip beslenmelerin yol açacağı herhangi bir besin açığı veya tersi olumlu durumlar nedir bunun için Dr.MURAT KINIKOĞLU Ve Dr.SUAT ERUS’u konuk almanız çok yararlı olacaktır diye düşünüyorum saygılarımla sağlıklı günler.
Ben de çok merak ediyorum Şu an uyguluyorum ve çok rahat bir vücuda sahibim
Bu videolar ile beslenmekte insanı iyi hissettiriyor. Egzersiz hareketi de müthişti :)
Güzel bir program , benim de akdenizanemi var ve fibromyalgie ve git gide hayatımın kalitesi düşmeye başlamıştı . Bir alternatief doktora gittim ve benim bağırsaklarımda sorun olduğunu dedi o gün bana 2 ay bir temizleme diyeti verdi ve o günden beri hayatım değişti. Ama hala dikkat ediyorum aslında artık dikkat değil ama bilinçlenme oldu ve yediğimiz daha fazla zehir ürünler var .
Siz de bi nimetsiniz sinan hocam😊
Teşekkürler 😊
Bence 'güneş ışığı' değen meyve sebze et en sağlıklı olan beslenme
İyi ki varsınız!
Verdiğiniz bilgiler çok değerli... Teşekkür ederiz.. Canınıza sağlık.
Yıllardır söylüyorum: Şeker dünyadaki en tehlikeli uyuşturucudur ve şeker bağımlılığı çok küçük yaşlarda bebeklerimize kazandırdığımız dünyanın en büyük salgınıdır.
Sayın Canan,
Beslenme konusunda farkındalığın oluşması çok sevindirici.
10 senedir özenle okuyorum, araştırıyorum.
Kalitesiz karbonhidatların, gıdamsı paketli ürünlerin zehir olduğunu anlaşılmaya başlandı.
Gıda vücudumuzun temel ihtiyacı. Ancak her birimizin ihtiyaçları farklı. "Let the food be thy medicine" - Hippocrates
Genetik mirasımız, şehir hayatının toksik birikimleri, hastalık eşiğini geçmemiş yani henüz ortaya çıkmamış altta yatan problemler risk oluşturuyor.
Özetle: Beslenmedeki kişiye özel makroların %'lik hedefleri (yağ, protein, karbonhidrat) sıkı bir analiz ile düzenlenmeli.
Karbonhidratı kesip yağ ağırlıklı beslenirseniz; size iyi gelebilir ama bir başkası da ölebilir!
Ketojenik beslenme sadece alanında uzman doktor kontrolünde, düzenli ölçümler eşliğinde yapılmalı.
Malum detaylı analiz yapılmadan ve düzenli takip edilmeden yapılan her radikal değişiklik faydadan ziyade zarar vermeye adaydır.
Aralıklı oruç (tüm semavi dinlerde de mevcuttur) gıda bağımlılıklarının tedavisi için, vücudun kendini tamir edebilmesi müthiş bir fırsat penceresidir. Her şey dengesiyle güzel. Katkıda bulunmak istedim. Sevgiler.
Harikasınız bayılıyorum size emeğinize sağlık 👏😘
Teşekkürler
Çook guzel bir sohbet olmus,tesekkuerler .
Karatay beslenmesi sonuna kadar : ) Kadincagiz kendini parcaliyor yillardir bunlri anlaticam diye.
55. dakikada Sinan hocanın etkili yağ yakmak için hazırlanması beni benden aldı. Hocam çok yaşayın e mi? 😊🤗
Süperr bir program
Kaliteli süper yayın olmuş 👏👏👍🤗
Beslenme videosunu besmele ile başlaması da başka bİ güzel 😂
Allah razı olsun çok güzel program olmuş.
01 mart 2016 günü günde tek öğün beslenmeye geçtim 01 mart 2018 günü de haftada 4 öğüne başladım ve devam ediyorum. Her yıl düzenli check uplarımı yaptırıyorum.
Tahıl ve şekeri hayatımdan çıkardım. Süt içmiyorum yoğurt iyi gelmediği için ayda bir kez az miktar tüketiyorum. Aynı besini haftada birden fazla tüketmiyorum.
Check up larımda mikrobiyota testi DEXA testi de yaptırıyorum.
Tecrübelerimden elde ettiğim en önemli sonuç bedeninize uymayan bütün besinleri tespit edip hayatınızdan çıkarmalısınız.
22:30 da yatağa girip 23:00 e doğru uykuya geçmiş olmanın da ayrıca önemli olduğunu deneyimledim.
Günde üç kez tartılıyorum " akşam yatarken, sabah kalkınca tuvaletten önce ve sabah tuvaletten sonra" ve bunun excelde grafiğini 365 gün izliyorum. Bu grafik çok güzel disipline ediyor. Öğünlerimi grupladım öğünlerimden biri et öğünü biri sebze bakliyat öğünü biri meyve + kuruyemiş öğünü biri de kahvaltı.
Öğünlerimi 10:00 - 13:00 aralığında yapıyorum.
Sizler gibi bilgili ve açık fikirli insanlarımızın olması toplumumuz için bizler için çok kıymetli. Teşekkürler.
Hocam Merhaba,hangi diyetisyenden veya hangi dr.dan yardım aldınız.
@@fatimecanes6442 merhaba teşekkür ederim ilginize.
Öncelikle doktorlarımızın ve diyetisyenlerimizin çoğu günde 3 ana + 3 ara öğünü savunduğunu ve önerdiğini hatırlayalım.
Günde iki öğüne gelen diyetisyen ve doktorlarımız var.
Günde tek öğün beslenmeyi dile getiren bunun ömür boyu uygulanabilecek bir beslenme biçimi olduğunu savunan doktor ve diyetisyen sayısı çok daha azdır.
48 uygulamasına onay verecek doktor ve diyetisyenimiz var mı bilmiyorum.
Tıp uzmanı değilim ama hastalansam elbetteki tıbbın güvenli alanına girerim.
Araştırmalarım hastalıkların iyileştirilmesi değil hastalıklardan nasıl korunuruz hızlı yaşlanmayı nasıl durdururuz temelinde toplandı.
Okuyabildiğim herkesi okudum tarım toplumu ve tarım toplumu öncesi insanların beslenme biçimlerini öğrenmeye çalıştım.
Avcı toplayıcı toplumların günde tek öğün beslendiklerini öğrendim.
Tam ben bu okumaları yaparken Japon profesör otofajiyle ilgili çalışmasından dolayı ödül aldı.
Böylece açlık konusunda yoğunlaştım. Okuyabildiğim bütün araştırma ve görüşleri okudum.
En sonunda da bunu kendimde denemeye karar verdim.
01 Mart 2016 günü çevremdekilerin tümden karşı çıkmalarına rağmen günde tek öğün beslenmeye başladım.
Bir çok şey yaşadım anlatması uzun.
Zaman içinde günde tek öğün beslenme çok gelmeye başladı.
Önce haftada bir 48 yaptım. Baktım ki 48 çok daha iyi geliyor bedenime.
Nihayetinde haftada 4 öğünde karar kıldım ve tabii bunu başka bir çok uygulamayla destekledim.
Her yıl düzenli check up yaptırıyorum oradaki doktorlarımla önce karşı karşıya kaldık ama sonuçlar ortaya çıktıkça sohbet etmeye başladık.
Velhasıl diyeceğim şu ki 48 i bir yerde duyamazsınız kimse de Size önermez hatta sakıncalı diyebilir.
Bana göre 48 beslenmenin nirvanası günde tek öğün beslenme altın derecesi günde iki öğün beslenme gümüş seviyesi.
Günde iki öğünden fazlası için bir şey demiyorum.
Bu arada pubmed'i keşfettim bütün bilimsel araştırmaları oradan okumaya çalışıyorum.
Şu ara kalın bağırsak bakterileri ve dirençli nişasta konusuna yoğunlaştım.
Artık bu benim yaşam biçimim istesem de çok öğünlü beslenmeye dönemiyorum. Kolay gelsin.
@@cafergunday5106 maşallah size 😀👏
Hocam sizi tebrik ederim ,beslenme konusunu bu kadar araştırıp,üzerinde deneyerek doğruyu bulmaya çalışmak ve burada bizlere tecrübelerinizi aktarmak ,bedenine değer veren yüksek farkındalık gerektiren bir durum, ben de günde iki öğün besleniyorum,günde tek öğünü de araştırıyorum, özellikle Hakan Yıldız’ın videolarını çok faydalı buluyorum
Kemik ölçümleriniz nasıl ben en çok onu merak ediyorym. Bi de egzersiz yapıyor musunuz?
Dr.Eric Berg Dc yi takip ediyordum sizi tanidigima cok sevindim.Tabi Sinan bey in sag olsun 🙏💐
Bravo tebrik ediyorum sizleri bu kadar donanımlı muhteşem gerçek bilgi yani ona göre buna göre değil dosdoğru bilgiler önceleri bende öyle biriydim troit ve haşimato hastalığım var inanın tamda böyle beslendiğimde o vücudumdan o yağlar nasıl gidiyor nasıl inceliyorsunuz ve nasıl mutlu dinç gençleşiyorsunuz anlatamam başı biraz zor güç ama sonucu muhhhteeşeemm gerçekten kendinize bir şans verin derim yaşınız ne olursa olsun asla tahmin edilemiyo buda muhteşem bir duygu sağlıklı kalmak sanıldığı gibi zor değil irade meselesi
Çok fazla mide problemim vardı, 5-6 aydır kahvaltıyı bıraktım, çok şükür %90 düzeldim.
nasil bir problemd? benzer sijayetlerim varda, yanma asir ve kusma
@@ozzipozzi837 çiğ patates suyu ile öğünü 2'ye indirmeyi deneyin bence işe yarayabilir. Çiğ patates suyunun helikobakter pilori üzerine etkisi üzerine Manchester üniversitesinde yapılmış bir tez var, antibiyotikten daha etkili.
@@omerhatipoglu5661 patatesin suyunu sıkıp içiyormuyuz hepsi bu mu.Başka bir işlem varmı
@@defnegeyikli5842 Sabah aç karnına çiğ patatesi meyve suyu sıkacağında sıkın için
th-cam.com/video/zSzkfwX3oAo/w-d-xo.html
@@omerhatipoglu5661 teşekkürler
harika ornek kahvaltii. yemek yeme aliskanligi degisebilendir ogrenebilir
demekki doğru yoldayım....enerjim devamli güzel aralıklı oruç sayesinde kan degerlerim düzeldi fazla yağlarim gitti ....
Vay be, hobi olarak fizyoloji, sinir bilimi okuya okuya fena beslenmemişim. Daha da iyi yapacağım ve doğru insanları tanımak bunu sağlayacak, iyi ki İlker Bey'i de tanımış oldum.
Teşekkürler hocam
Çok faydalı ve tatbik edilebilir bir beslenme
Sohbet harikaydi. Tesekkurler!
Hocam sizi çok seviyorum💚💚
Sen nasıl güzel bir adamsın aynı zamanda hicbirsey bilmiyorum diyen bir prof
Artık akademisyenler bizi kaderimize terk etmediği için teşekkürler evren teşekkürler bilim teşekkürler corona ve emek veren
İnsanlık adına çalışanlar çok tesekkurler
Aşırı derecede teşekkürler...
(27.46'da kaldım--2Mart2021-19.03)
Sinan hocam, ilk defa bir programda öğrenen oldun herhalde. Buda güzel. Çünkü verilen bilgiler öğrenci olmaya değer bilgiler.
Hahah kesinlikle katılıyorum. Ogreten bir program olmus
Harika bir video! Son zamanlarda iyonize su ile ilgili araştırmalar yapıyorum ve İlker Bey’in marketten aldığı 4 adet 10 litrelik damacana su kafamı kurcalamadı değil🙄
Emeyinize sağlik benim için bilinçlendirici bir video olmuş anklozan spondlit hastasi olarak
Beslenmeyle ilgili adam akıllı bilgi veren bir video sonunda bulduk
Arkadaşlar lütfen "Emeğinize sağlık" demeyiniz. Emek için teşekkür edilir. Türkçeyi düzgün konuşalım! Kişi için sağlık dilenir.
emek olmazsa saglik olmaz. saglik olmazsa emekte olmaz. cok bilmis
Huriye hanım'a teşekkür ediyorum..Ezbere bende düşünmeden kullanıyordum..Düşününce hak verdim...
Emek olmadan yemek olmaz
yemekten sonra da eline sağlık demeyiniz. ele teşekkür edilir, ele sağlık dilenir mi hiç? hahahah
bir de Türkçe'yi olacak Huriye Hanım. Malumunuz Türkçe'de özel isimlere gelen çekim ekleri kesme işaretiyle ayrılır.
Çok faydalandım.
harikasınız
Sizlerle olmak büyük kazanç. İyi ki varsınız.
Merhaba bende 8 aydır aralıklı oruç uyguluyorum gayet rahatlıkla adapte oldum .Önceki durumumda daha sağlıklıyım 🙂