Cardio Dance for Slim Fit and Toned Arms by BEBE FIT ROUTINE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2017
- แว่วๆว่ามีคนขอท่าลดต้นแขน!!!
จัดไปเลยค่า cardio dance for Slim Fit and Toned Arms
เพลงนี้เน้นลดไขมันต้นแขน ให้เฟิร์มกระชับ กำจัดเซลลูไลท์ออกไป
ท่าง่ายๆ เบมีสอนท่าตอนต้นก่อน แล้วทำพร้อมกับเพลงไปด้วยกัน
รอบแรกดูทั้งหมดก่อนนะคะ รอบต่อๆไป ค่อยข้ามไปตอนเต้นเลย นาทีที่1.57
เปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นเรื่องสนุก ทำให้ได้ทุกวันยิ่งดีเลยค่า
ถ้าชอบก็อย่าลืมกดไลค์ แชร์ subscribe และ กดกระดิ่งกันด้วยน๊า
ฝากคอมเมนท์กันมาได้เต็มที่เลยค่า
พื้นฐานเป็นคนที่เรื่องเต้นคร่อมจังหวะเก่งสุด😂😂 เจอคริปนี้เต้นเข้าจังหวะดีขึ้น เข้าใจง่าย ได้เหงื่อเพียบ....สุดยอดค่ะ😊😊😊
ชอบแบบนี้ล่ะไม่จำเจดี ที่สำคัญเบเบ้น่ารัก
ชอบมากค่ะ ได้ผลด้วยแค่5วันเอง ทำทุกวัน และก็ควบคุมการกินอาหารด้วยค่ะ
กำลังเหนื่อยๆ เห็นพี่เบยิ้มก็รู้สึกมีกำลังใจต่อเลยค่า ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
ดูคลิปเหมือนไม่เหนื่อย ทำ3รอบ เหงื่อเต็มตัวเลยค่ะ แถมท่าง่ายสนุกด้วย ❤❤
ขอบคุณพี่เบเบ้มากคะ แรงบันดาลใจจจจจจสุด
สุดยอดเลย เป็นคนชอบเต้นอยู่แล้วสนุกมากค่ะ รักเบเบ้
รักช่องนี้ละ เพลงเพราะท่าสวยเข้าใจง่าย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค่ะ สุดยอดมากๆเลย 😊
ขอบคุณมากค่ะเบเบ้สอนเพลินดีค่ะ ท่าก็ไม่ยากจนเกินไปเป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มออกกำลังกายอีกแล้ว จะพยายามค่ะฮึ๊บๆ😙😙
ชอบค่ะ เสียงใสๆ น่ารัก เต้นตามก็สนุก
เบเบ้เวอร์ชันท่าออกกำลังฟรุ้งฟริ้ง ผ่านมา5ปีแล้วเหรอ ปีนี้พึ่งมาออกกำลังกายตามเบเบ้ทุกวัน เปิดเจอคลิปไหนจะพยายามทำตามเบเบ้ให้ได้ทุกคลิป สุขภาพดีขึ้นแถมให้หุ่นที่ดีขึ้นด้วย รักเบเบ้ ❤️
ชอบพี่เบเบ้มากเลยค่ะ ติดตามตลอดเลย สอนเข้าใจง่าย 💗💗
ลองเต้นไป 3 รอบค่ะ ปวดไปทั้งตัว ไข้ขึ้น 55555 แต่ไม่ยอมแพ้ค่ะ หายไข้จะเอาอีก 😂 สอนเต้นแบบนี้เยอะๆนะค่ะ ชอบค่ะ เต้นเพลินดี
ชอบทั้งเพลง ชอบทั้งท่าออกกำลังกายเลยยย ดีต่อใจจริงๆค่าา
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับเคล็บลับดีๆ ทำติดต่อมา 3 วันแล้ว ไม่เบื่อเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นตามได้ง่าย ได้เหงื่อเยอะ โดยไม่ต้องกระโดดมาก จะคอยติดตามชุดต่อไปนะค่ะ
ขอบคุณคะ สอนได้ดีและเข้าใจง่ายคะ
ขอบคุณนะคะพี่เบเบ้ ลงบ่อยๆน่ะคะ ชอบมากก มายไอดอล ❤️❤️❤️
ขอบคุณนะคะ ดูเพลินมากๆ
ขอบคุณมากๆนะค่ะพี่เบ้ ขอคลิปลดต้นขากับหน่องด้วยนะค่ะ คลิปพี่มีประโยชน์มากๆ💖
ขอบคุณมากๆค่ะเห็นผลดีมากจริงๆค่ะ
เต้นตามคลิปแรกจนตอนนี้น้ำหนักลงแล้วค่าา ดีใจจ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่าา
คลิปนี้เราเต้น 3 วันแรกพยายามเต้นให้ได้ 3 รอบ เหนื่อย หอบ ใจเต้นแรงมาก แต่พอวันที่ 4 เต้นได้ 5 รอบสบายมากไม่เหนื่อยเรย ขอบคุณที่ทำคลิปดีให้ทำตามค่ะ
ขอบคุณมาก BEBE เริ่มต้นฝึกชอบมาก ทำให้อยากออกกำลัง (เกือบเดือนหละ) เพลงเพราะด้วย
พี่เบ้ทำคลิปออกมาไม่น่าเบื่อเลย ดีทุกคลิปเลย ทำเรื่อยๆนะคะ ติดตามอยู่😘
รักพี่เบเบ้😘😘
ชอบคลิปพี่มากเลยยย ทำมาเยอะๆนะคะ💕💕
เต้นคลิปแรกกับคลิปนี้ต่อกัน ชอบมากกกกก เหงื่อท่วมตอนนี้เต้นได้สบายเลยแต่ยังเปิดฟังเสียงเต้นตามทุกวัน รู้สึกดีมากเลยค่ะ จัดมาอีกได้มั้ยคะ 😘
ขอบคุณมากเลยค่ะ เห็นแล้วสนุก อยากทำตามทุกคลิปเลย ครีเอทมาก 😍
อัพในยูทูปบ้างจิ เค้าคิดถึงพี่เบอ่าา นี่เปิดของพี่แล้วทำตามทุกวัน สนุกดีค่ะ อัพอีกน๊าาา
ชอบจาง พี่เบ้พาออกกำลังกายสนุกดี เอาอีกๆ 💜💜💜💜
ชอบคลิปคุณเบเบ้มาก ทำให้เราอึดกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเยอะ
ติดตามพี่เบเบ้ทุกคลิปเลยค่ะ พอดูพี่แล้วเพลินเลยออกกำลังกายตามบ้าง
ทำเสร็จแล้วเมื่อยเลย แต่สนุกม่กค่า เพลินเลย ไว้จะมาทำอีก ขอบคุณนะคะ
ดพลินมากเลยค่ะพี่เบเบ้ ชอบในการเลือกเพลงเข้าช่วยในการออกกำลังกาย ทำให้เราเพลิน มีแรงทำต่อ จะคอย สนับสนุนนะคะ
เป็นแรงผลักดันอีกคนเลย ชอบคลิปของพี่เบ้มากทำออกมาเลื่อยๆน่ะค่ะ ตอนนี้ฟิตมากความต้องการกล้ามเนื้อ หน้าท้องแน่นมากไม่เหลวไม่โย้ กระชับละต่อไปมันต้องได้เหมือนพี่เบ้😁❤💪✌✌
ชอบค่ะสนุก ...ดีมากๆค่ะเหงื่อเยอะสุดๆ
เหนื่อยแต่สนุกมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
ส่วนนี้เลยที่รอคอย น่ารักมากค่ะ😍😍
This video is so interesting! Dancing but actualy we do exercise. So inspirative. Thanks Bebe😍❤
พี่เบ้น่ารัก ขอบคุณมากเลยนะคะ ทำมาบ่อยๆน้าาา
เดี๋ยวจะทำตามบ้างค่ะ ดูแล้วมีกำลังใจดี
กลับมาเต้นกี่ครั้งก็เหมือนแขนจะหลุดทุกครั้งเลยค่ะ เบิร์นดีมาก
คนอะไรสวยแล้วยังเก่งอีก😍😍
ดีมากเลยค่ะ ออกทุกวันเลย อยากให้พี่เบเบ้ทำคลิปเต้นแบบนี้ซักครึ่งชม. กำลังดีเลยค่ะ
ไม่ยากๆ แต่เมื่อยสุดๆค๊า ขอบคุณมากๆคะ
ชอบมากค่ะ ทำวันละ 5 เซต แค่ 2 วันต้นเเขนลดลงไป0.5 นิ้ว
อยาก recommend ให้ออกแบบท่าออกกำลังกายที่ลดได้ทุกส่วนในคลิปเดียวเลยค่า 30นาที-1ชม.ก็ได้เยย อยากทำตามม >< #อยากมีคลิปประจำออกกำลังกาย55
Ma ดันนนๆๆ
Ma ดันค่าาๆๆๆ 💕
Ma ดันๆๆๆ
เหมือนกันค่ะ
ดันๆๆๆๆๆเลยค๊า
สุดยอด เหงื่อพลั่กๆ ทำสามรอบเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ พี่ติดตามหนูมานานแล้วทางเฟสบุ๊ก ตอนนี้ตามยูทูปต่อค่ะ
ขอบคุณคะ ออกตามทุกคลิปเลยคะ ออกวนไปคะ
ในที่สุดก็มาแย้ววววว พี่เบเบ้น่ารักก
Even I don't understand what are you said.. but still I can follow your workout 😁 ...
น่ารักมากค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันคลิปดีๆ
เสียงน่ารักอ่ะ ชอบ
ชอบมากๆ ได้เหงื่อพอๆกับคลิปแรกเลย ❤
นี่เต้นตามคลิป shape of you ไปตอนเย็น ยังคิดอยู่เลยน่าจะมีอีกน้อ แล้วก็มาเลย ดีใจค่า ^^
ทำตามคลิปพี่เบเบ้ นน.ลดดีมากค่ะ
น้องเบเบ้สวย น่ารัก ดูเฮลตี้มากเลย
ดูแล้วเพลินลูกตามากเลยคร้าบบ
อยากให้พี่เบ้ทำบ่อยๆ สนุกๆเพลินๆดีคะ ชอบๆ
ว๊ากกกก นี่แหละที่ต้องการ 💛💛
เหนื่อยมากเลยค่ะ แต่ชอบมากมาก ขอบคุณมากมากนะคะ
ชอบมากๆเลยค่ะ ทำออกมาอีกนะคะ พยายามจะลดหุ่นอยู่ค่ะ
เริ่มเต้นตามค่ะ จะพยายาม
แค่รอบเดียวก็สุดๆแล้วคะพี่เบเบ้
ขอคุณนะคะพี่ เบเบ้ มีกำลังใจในการลดน้ำหนักได้เยอะเลยคะ
ชอบค่ะ ขอคลิปลดต้นขาด้วยค่ะพี่เบเบ้ 💕
เย้ คลิปใหม่มาเเล้ว ชอบมากกๆเลยค่ะ❤️
หนูติดตามอยู่นะจ้า หนูจะรอดู พี่เบเบ้มีคลิปออกกำลังกายทุกส่วน ยัน Full body เลยจ้า 555 ชอบมากกก ^^
ทำคลิปแบบนี้เยอะๆนะคะ ชอบมากคะ ทำตามไม่เบื่อเลยคะ
เป็น 7.12 นาทีที่โคตรเหนื่อย
แต่อดทนสู้ๆเด้อ 🤩🤩
ขอบคุณนะคะ แต่อยากได้ลดทั้งตัวเต้นยากขึ้นกว่านี้อะคะ แบบสำหรับคนเต้นโดยเฉพาะ
ตามมาทุกคลิปเลยค่าา ชอบมาก
ดีมากเลยค่ะ ^~^ ขอบคุณน้าค้าาา
ดีมากค่ะ จะพยายามออกให้ได้บ่อยๆ
ดีใจจัง พี่เบ้ อัพคลิปแล้ว 😍
เบเบ้น่ารักกกก อยากได้คลิปเต้นอีกเรื่อยๆ ค่า
เหงื่อออกดีมากเลย ชอบสุดๆ ค่าเบเบ้
ขอบคุณค่า พีเบเบ้ ชอบมากกก
นี่แหล่ะที่รอคอย ^ ^
สวัสดีคะ พอดีเพิ่งเข้ามาดูอยากดู Zumba ของเบเบ้คะ
ชอบมากคะ ขอบคุณคร้า ❤❤
การเผาผลาญได้ผลดีมากเลยค่ะ
วันที่2แล้วสนุกได้เหงื่อมากๆค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ สามารถทำตามได้
ชอบมากเลยค่ะ เพลงสนุกด้วยค่ะ😊
ชอบมากเรยค่ะ พี่สวยมากก
Thanks for the video , very easy steps ~ Lets do it . You are really a great fitness inspiration to me , looking forward for more video ❤
😊😊😊😊😊😊😊
ชอบค่ะ จะลองทำตามค่ะ
หนูเต้นตามทุกคลิปเลยค่ะ
ชอบมากๆเลยค่ะ รอติดตามตลอดนะคะ💜✌
ชอบมากเลยค่ะพี่เบ้ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ สนุกมากค่ะ💖
ชอบพี่เบเบ้มากคะดูทุกวัน อย่ากสวยแบบพี่คะ
ชอบท่ามาก ทำตามง่ายด้วย
ชอบเบเบ้ ดูทุกคลิป
ชอบบมากเลยค่ะ พี่เบ ทำคลิปเรื่อยๆนะคะ
ชอบบบบ จะพยายามทำตามบ่อยๆนะคะ อยากหุ่นดี ทำคลิปดีๆอีกนะคะ
ขอบคุณนะคะ ❤