‘WET’ FASTING

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
  • Minuman apa saja yang memungkinkan untuk kita konsumsikan tanpa membatalkan puasa kita
    #fasting #autophagy #selfreliance #joy #love #being #conscious #bliss #alliswell

ความคิดเห็น • 258

  • @iwanjp4681
    @iwanjp4681 3 ปีที่แล้ว +23

    Mas ade rendah hati dan tdk sombong, smoga mas ade pnjg umur dan sehat slaluu

  • @taubatinsafi1090
    @taubatinsafi1090 3 ปีที่แล้ว +10

    Idola saya abg aderai.
    Orang nya sopan santun.
    Salam dari kalimantan barat bang

  • @ichsyanfachrian5118
    @ichsyanfachrian5118 ปีที่แล้ว +13

    Terima kasih mas Ade Rai, alhamdulillah saya turun 5 kg dari 94 kg ke 89 kg setelah 2 minggu intermittent fasting dan tanpa makan nasi, jadi jarang jajan diluar dan jadi jago masak sendiri 😁 saya ganti nasi dengan singkong karena kebetulan ada teman petani jadi bisa ambil singkong di grill tiap pagi untuk buka pas makan siang, saya pakai metode 16:8 puasa jam 22-13 makan jam 14-21, makasih penjelasannya yg rinci mas 💪🏻💪🏻 tinggal tambahin latihan bebannya aja biar bisa sampe 80 kg 😁

    • @fahiraputri8147
      @fahiraputri8147 2 หลายเดือนก่อน

      progres sekarang bagaimana pak?

  • @jayask776
    @jayask776 3 ปีที่แล้ว +21

    Trima kasih, Bli Ade Ray,,,🙏🏻
    Sy uda mulai lakuin/ikutin intermiten fasting -/+ 3 mingguan yg lalu, tapi baru mampu jalanin jarak puasanya 12 jam,,, tapi selama puasa sy hanya minum air putih dan pada saat tidak puasa sy sama sekali tidak konsumsi nasi atau mie, ternyata lingkar perut sy bisa mengecil 3 cm n berat badan sy juga turun -/+ 3 kg,,,
    Tapi sy memang uda ga konsumsi gula sama sekali sejak -/+ hampir 20 tahun, kecuali waktu seblom ngikutin intermiten fasting sy masih konsumsi nasi putih, setelah jalanin intermiten fasting uda total lepas nasi putih n mie,,,
    Dan ternyata memang hasilnya terasa di badan,,, terasa lebih segar, mata juga lebih baik, bisa baca huruf di hp tanpa pake kaca mata plus dan jelas seperti sedia kala,,,😀 padahal usia sy hampir 60 tahun,,,🙏🏻
    Trima kasih Bli Ade Ray,,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @mansurmustofa746
    @mansurmustofa746 3 ปีที่แล้ว +4

    Keren.. jd tau.. selama ini pantes badan lemes kl minum kopi plus vco..

  • @sonilahat1596
    @sonilahat1596 ปีที่แล้ว +2

    Sudah saya terapkan Alhamdulillah... Saya kobinasikan 16:8 setiap minggunya saya kurangin jendela makan, dan 2 bulan bb 15.kg tetap olaraga rutin

  • @arymudhitachannel4149
    @arymudhitachannel4149 3 ปีที่แล้ว +21

    Terima kasih mas Ade Rai. Saya semakin semangat berpuasa. Petunjuknya sangat mudah dipahami sehingga saya juga senang menjalankan hidup sehat. Semoga mas Ade sehat selalu dan terus menginspirasi masyarakat. 🙏🏼🙏🏼💪🏽

  • @BliYanDana
    @BliYanDana 3 ปีที่แล้ว +10

    Saya sudah IF sekitar 1 bulan 18 / 6, luar biasa mantap!
    Suksme Bli ade, you are my inspiration

  • @monicafebriana7206
    @monicafebriana7206 3 ปีที่แล้ว +5

    Makasi bnyak informasinya Bli Ade

  • @angelasovi9596
    @angelasovi9596 3 ปีที่แล้ว +2

    Om Ade Keren , Terima kasih ilmunya om, jadi semangat IF biar sehat selalu , mantapp 👍

  • @Maoolaa
    @Maoolaa 3 ปีที่แล้ว +13

    Doakan saya gaisss saya udah obese class 1 baru 3 hari intermitten fasting dan jaga pola makan..semoga konsisten ="")

    • @fikayova
      @fikayova 3 ปีที่แล้ว +1

      Pasti bisa mb, saya juga sudah berjalan sebulan, sudah merasa ringan dan sudah terbiasa…minggu pertama agak terasa sdikit berat, tetapi setelah itu terasa ringan..smangatt

  • @yiziimelda5248
    @yiziimelda5248 ปีที่แล้ว +1

    Cinta banget sama om ade,kenapa baru nemu chanelnya sekarang...sukses dan sehat selalu om adee

  • @ririneta927
    @ririneta927 3 ปีที่แล้ว +4

    Saya umur 67 thn sdh 1 bln menjalankan diet intermittent fasting 15/8 .bangun tidur subuh minum air putih 4 gelas . setelah itu jam 7 pagi minum perasan air jeruk lemon .baru mkn jam 12 siang tanpa nasi . Alhamdulillah turun 6 kg ,bdn jadi sehat sakit maag sembuh , nggak gampang capek . Nyeri 2 sendi dikaki sembuh

    • @dewigumanti6997
      @dewigumanti6997 2 ปีที่แล้ว

      @ Ririn era Turun 6 kg dlm berapa lama

  • @gustianaaritonang2083
    @gustianaaritonang2083 ปีที่แล้ว +1

    Sangat berterimakasih buat ka ade rai, saya sangat semangat puasa, selain bb turun, bdn terasa enak dan segar,saya ga mau lagi berbagai macam diet dari termurah sampe yg termahal turun naik ga jelas uang abis, tapi yg ini gratis dan berhasil.. Tuhan Berkati ka ade rai👏🙌🙏🏻

  • @agusfaw5231
    @agusfaw5231 3 ปีที่แล้ว +1

    Luar biasa

  • @christinanatalia8185
    @christinanatalia8185 3 ปีที่แล้ว +3

    Terima kasih mas ade rai, saya sudah praktekan selama 3 minggu dan baru kali ini saya berhasil menurunkan berat badan.

  • @tonybudiarto1981
    @tonybudiarto1981 3 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for sharing mas Ade
    Sehat selalu

  • @muhrozakifauzi1087
    @muhrozakifauzi1087 3 ปีที่แล้ว +2

    Dahsyaat

  • @Garden_Men
    @Garden_Men 3 ปีที่แล้ว +2

    Semangat...!!! Menjalani PHS Pola Hidup Sehat.

  • @ifurcashter2597
    @ifurcashter2597 3 ปีที่แล้ว +3

    Tingkatkan kesadaran akan kecerdasan tubuh... terimakasih mas Ade

  • @jenderalkucing7288
    @jenderalkucing7288 3 ปีที่แล้ว +4

    Sehat selalu mas ade yg senantiasa berupaya menyehatkan warga indonesia dgn edukasi 👍

  • @maradenrudianto7736
    @maradenrudianto7736 10 หลายเดือนก่อน +1

    Salam Sehat.

  • @yohaneshanyutub
    @yohaneshanyutub 3 ปีที่แล้ว +8

    Terima kasih banyak atas ilmunya mas Ade. Video ini semakin meyakinkan saya kalau yg saya lakukan selama ini sudah benar. Saya pelaku intermittent fasting pola 15/9. Setiap pagi saya minum teh hijau atau kopi saya beri herbal berupa tumbukan jahe, kadang plus kunyit dan kayu manis. Rasanya sangat segar sekali di badan, bisa menahan lapar sampai saat makan jam 12 siang.

    • @isatirrodiyah1908
      @isatirrodiyah1908 12 วันที่ผ่านมา

      perasaan pernah denger kalau kayu manis tidk boleh krn rasa manisnya bisa memicu insulin keluar artinya puasa bisa batal

  • @wulandariparamitha2970
    @wulandariparamitha2970 3 ปีที่แล้ว +3

    Mas ade keren! Edukasi kesehatan ter santai, enak di denger dan bermanfaat

  • @ebatra8179
    @ebatra8179 3 ปีที่แล้ว +2

    Alhamdulillah, terimakasih informasinya kak....
    👍

  • @nurwinanurwinamuslim369
    @nurwinanurwinamuslim369 3 ปีที่แล้ว +3

    Terimakasih om Ade 🔥 sangat bermanfaat semua sharingnya

  • @badriyahsiti9992
    @badriyahsiti9992 7 หลายเดือนก่อน

    Terimakasih banyak sangat bermanfaat sekali,, From Taiwan

  • @wakyon8512
    @wakyon8512 3 ปีที่แล้ว +4

    Mantab om ade lebih detail yg ini. Saya sempat tanya apa boleh empon2 tanpa gula, terjawab disini.
    Buat video lebih detail sambungan kolesterol tentang minyak yg baik dipakai, sumber lemak hewani yg baik juga

  • @anisugiarti8299
    @anisugiarti8299 3 ปีที่แล้ว +4

    Makasi mas ade..dah coba IF dua minggu..alhamdulilah badan lebih enteng..dan merasa bahagia..

    • @anisugiarti8299
      @anisugiarti8299 3 ปีที่แล้ว

      Sejak lihat you tobe nya mas ade..seperti mendapat pencerahan..tentang hidup sehat dan berpikir positif..sehat selalu ya mas ade😍😍

  • @adrianfadly5957
    @adrianfadly5957 3 ปีที่แล้ว +3

    Gw turun BB 7 Kg dalam waktu 1,5 bulan. Dengan menerapkan makan tetap 3x sehari tapi porsi dikurangi & nasi diganti nasi merah. Puasa senin&kamis jga dilakukan dan lari 5 Km setiap 3x seminggu.

    • @umifalasifah8497
      @umifalasifah8497 2 ปีที่แล้ว

      Kebutuhan Kalori harian nya berapa ya?

  • @sandrawillis5518
    @sandrawillis5518 ปีที่แล้ว +2

    Terima kasih kak Ade Rai banyak utk informasi nya. Sangat membantu utk melakukan intermitten fasting yg benar.❤

  • @solusidata4914
    @solusidata4914 3 ปีที่แล้ว +1

    Selalu nambah ilmu dr penjelasan Bang Ade..
    Sukses sllu

  • @risaimamiekaningtyas2973
    @risaimamiekaningtyas2973 3 ปีที่แล้ว +1

    Trimakasih mz ade ilmunya

  • @endangsabrang2105
    @endangsabrang2105 3 ปีที่แล้ว

    Pk Ade ENDANG Bogor hadir

  • @anisugiarti8299
    @anisugiarti8299 3 ปีที่แล้ว +1

    Sehat selalu buat mas ade...penjelasan sangat "gamlang" ..ngikuti dietnya jadi lbh termotifasi

  • @graceliegar6294
    @graceliegar6294 3 ปีที่แล้ว +1

    Terima kasih mas Ade untuk Ilmunya

  • @koleksimemory820
    @koleksimemory820 3 ปีที่แล้ว +1

    Semoga mas Ade Rai sehat selalu , manusia dan terhindar dari virus apapun...aamiin...
    Kasihan mas Deddy Corbuzier..... :'

  • @rinisulistyowati9239
    @rinisulistyowati9239 3 ปีที่แล้ว +1

    terima kasih info sehatnya Mas Ade Rai...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤝

  • @3rchannel512
    @3rchannel512 3 ปีที่แล้ว +2

    Terimakasih 🙏 info nya bli ade .

  • @delimanurung
    @delimanurung 3 ปีที่แล้ว +1

    Selalu nonton mas ade sang guru kalo lg break siang...mantullll

  • @murniasihniluh6304
    @murniasihniluh6304 4 หลายเดือนก่อน

    Semangat menginsfirasi banyak orang Gung De 🔥🔥🔥💪💪💖🇮🇩🌹👏

  • @yudimahyudi1865
    @yudimahyudi1865 3 ปีที่แล้ว +3

    Terima kasih bli ade ray yg selalu memberikan ilmu2 kesehatan nya yg bermanfaa buat rakyat Indonesia 💪🇮🇩

  • @afiandipgs5263
    @afiandipgs5263 3 ปีที่แล้ว +2

    Mantab saya subscribe mas ade👍salam sehat💪

  • @tonyzen7207
    @tonyzen7207 3 ปีที่แล้ว +1

    Terima kasih atas penjelasan dan ilmunya Mas Ade Rai..🙏

  • @debethes9530
    @debethes9530 3 ปีที่แล้ว +2

    Makasih ya 😁 master COACH 🙏🏋‍♀️💪👌

  • @handarwati6055
    @handarwati6055 3 ปีที่แล้ว +1

    Makasih mas Ade. Penjelasannya mudah dipahami.

  • @adriannadwi1884
    @adriannadwi1884 3 ปีที่แล้ว +1

    terima kasih Mas Ade Rai atas kerendahan hatinya untuk berbagi. saya mau tanya mas, kalau tape ketan itu baik atau tidak dimakan pada saat kita ingin melakukan diet, karena tape kan mengandung alkohol, apakah akan mengganggu. terima kasih

  • @IPutuAnggara
    @IPutuAnggara 3 ปีที่แล้ว +49

    Akhirnya ada sedikit tentang autopaghy...saya udah nyobain IF 16:8 sekitar 3 mingguan, lalu sekarang mulai di 20:4, ternyata rasanya nyaman2 aja. Dibarengi kopi hitam pahit dan green tea. Tujuan utama saya lebih menyasar bisa trigger autopaghy, di samping klo ada weight loss nanti sebagai efek sampingan aja (mudah2an) 😁 autopaghy rocks🤟

    • @manis_mata
      @manis_mata 3 ปีที่แล้ว +4

      Semangat, aq dah 1 minggu 20 jam. Besuk mau 24 jam trus kembali 20jam lagi. Asam lmbung jadi g kambuh. Ringan perut enak tapi kenthut terus. Semngat sehat

    • @tradersukses772
      @tradersukses772 3 ปีที่แล้ว +2

      @@manis_mata haha kentut nyaa yg gk enak..wakaka

    • @socialnetworkentrepreneur882
      @socialnetworkentrepreneur882 3 ปีที่แล้ว

      autophagy itu harus minimal brp jam IF? apakah harus minimal 16 jam ?

    • @risaimamiekaningtyas2973
      @risaimamiekaningtyas2973 3 ปีที่แล้ว +2

      Iya enak ya, malah kalo gak puasa ada yg kurang😄

    • @ekafebriana7909
      @ekafebriana7909 3 ปีที่แล้ว +1

      bli putu, tanyadong.. bisakah IF 16:8 namun jam buka and mulai fasting nya ndak selalu sama setiap hari?. Misal : hari ini saya mulai puasa jam 19.00 buka jam 11.00, besok 17.00-09.00, lusa 20.00-12.00.. makasih ya..

  • @wuriwulansari9281
    @wuriwulansari9281 3 ปีที่แล้ว

    Ternyata minuman energy itu aman2 aja ya...hhmm

  • @meigaekawardhana4775
    @meigaekawardhana4775 3 ปีที่แล้ว +1

    Terima kasih 👏👏👏

  • @restuhidayat9568
    @restuhidayat9568 3 ปีที่แล้ว +3

    Makasih bg ade

  • @riyadhramadhan446
    @riyadhramadhan446 3 ปีที่แล้ว +1

    Keren mas ade lanjutkan konten bermanfaat ini 🔥🔥

  • @temengym7421
    @temengym7421 3 ปีที่แล้ว +2

    Makasih Om Ade

  • @normatanoko1654
    @normatanoko1654 3 ปีที่แล้ว +1

    Teh biru ada! Blue tea, teh kembang telang

  • @HappyAlonaClown-pv2pr
    @HappyAlonaClown-pv2pr 8 หลายเดือนก่อน

    De Irma Tasikmalaya hadir hihiii 😂

  • @janelsarah6430
    @janelsarah6430 3 ปีที่แล้ว +1

    Mksh infonya kak😍😍😍

  • @destitokristian9044
    @destitokristian9044 3 ปีที่แล้ว +1

    Om ade bahas jg cemilan sehat yg boleh di konsumsi tpi rendah kalori (bukan protein bar)

  • @munyrachimah5707
    @munyrachimah5707 3 ปีที่แล้ว +1

    Mas Ade bahas tentang pengaruh gangguan hormonal thd metabolisme tubuh di usia > 40 thn an dong 🙏

  • @wafizainon5120
    @wafizainon5120 3 ปีที่แล้ว +2

    MAS ade tolong buat topic weight training / excercise selepas di vaksin… kerana ada information tidak boleh melalukan aktiviti weight training selepas vaksin.. terima kasih

    • @bgsds3800
      @bgsds3800 3 ปีที่แล้ว

      Mitos bro, saya pribadi lepas vaksin (bahkan tidak sarapan) langsung latihan Weight Training (tp intensitas rendah-menengah).

  • @yunimasriyah7344
    @yunimasriyah7344 3 ปีที่แล้ว +1

    Assalamualaikum... Salam Sehat Semuanya 😊 .

  • @Okanbarmansyach
    @Okanbarmansyach 2 ปีที่แล้ว +1

    thanks bang Ade ray

  • @mugiati
    @mugiati 3 ปีที่แล้ว +1

    Teh biru =teh bunga telang (clitorea ternatea/pigeonwings flower)

  • @avenathantedja9032
    @avenathantedja9032 2 ปีที่แล้ว +1

    Tq 👍

  • @pamanayus2465
    @pamanayus2465 3 ปีที่แล้ว +1

    Done

  • @adiariantiarno1834
    @adiariantiarno1834 3 ปีที่แล้ว

    Ada om teh biru, teh bunga telang☺️saya konsumsi sllu sblm tdr...

  • @zioazzam2880
    @zioazzam2880 3 ปีที่แล้ว +2

    Terimakasih mas ade sudah menyehatkan indonesia

  • @alicewolffgang
    @alicewolffgang 5 หลายเดือนก่อน

    mas ade bahas water fasting dongggg semoga dibaca deh

  • @hoki49
    @hoki49 3 ปีที่แล้ว +5

    Om ade aq udah ikutan intermiten fasting 1 bulan . cuma sedikit di perut ukuranya berkurang 3 cm ...jendela makan g tentu kadang 14 jam paling lama 16 soalnya aq pemula

  • @adeliaefrida1937
    @adeliaefrida1937 3 ปีที่แล้ว +13

    Saran mas Ade, Selanjutnya tolong Buat video cara meningkatkan kembali Metabolisme tubuh buat orang yg udah melakukan Diet IF dari Lama tapi Berat Badan nya stack/ turunnya jadi lama..

    • @yuniarmaharani3979
      @yuniarmaharani3979 3 ปีที่แล้ว

      Ganti pola makan sama olahraganya itu berarti badan sudah menyesuaikan

    • @monicafebriana7206
      @monicafebriana7206 3 ปีที่แล้ว +1

      Sdh berapa lama IFnya mba? Bisa di coba buat IF yg 24 jam sesekali atau lakuin angkat beban yg berat bgt (bener2 bisa angkat 6-8 repetisi saja) atau HIIT cardio buat shock pada badan yg ud lama beradaptasi.
      CMIIW

    • @adeliaefrida1937
      @adeliaefrida1937 3 ปีที่แล้ว

      @@monicafebriana7206 saya udah 3 Bulan IF makan Jam 2 siang one meal a day (kalori yg masuk tetap di hitung) olahraga jam 12 siang Latihan Angkat beban 15-20 menit aja, jam 8 malam main Badminton karena ikut klub.. Olahraga setiap hari.. Surplus kalori Baru 2X selama IF, Sekarang BB susah sekali turun nya, tidak secepat Awal² diet.. jika seminggu lebih BB Saya stack maka saya melakukan 1 hari Water Fasting, Baru Bisa Turun besoknya..

    • @Kitapunya77
      @Kitapunya77 3 ปีที่แล้ว

      @@adeliaefrida1937 kemungkinan kadar lemak km sudah rendah di bawah 15%, harusnya km fokus bukan ke bb lagi, tp fokus untuk pembentukan otot. Justru klo terlalu kurus (begeng) malah kurang bagus diliatnya. Inget orang diet itu fokus ke kadar lemak bukan berat badan lemak (karna di berat badan banyak yg harus di perhitungan contoh:otot,bahkan organ dalam,mineral di tubuh,kadar lemak,dll).

    • @Kitapunya77
      @Kitapunya77 3 ปีที่แล้ว

      Atau bisa di bilang badan kamu memang sudah ideal,tp kamu gk sadar.

  • @lulukfaridasutrisno2612
    @lulukfaridasutrisno2612 3 ปีที่แล้ว +1

    Terima Kasih Mas Ade Rai penjelasannya sangat gamblang dan mudah di fahami, Sangat bermanfaat🙏🙏🙏

  • @hoki49
    @hoki49 3 ปีที่แล้ว +1

    Akhirnya

  • @bungbob7497
    @bungbob7497 2 ปีที่แล้ว

    setahu saya kalo minum jeruk batalin intermitten fasting krn jeruk ada kandungan gulanya.

  • @firmanhadi8962
    @firmanhadi8962 3 ปีที่แล้ว +1

    Om Ade..bahas tentang Susu berkaitan dengan fat loss dong. Suksma Bli..🙏

  • @markushadinata9455
    @markushadinata9455 3 ปีที่แล้ว +1

    🙏🏼

  • @ceritaapaadanya3973
    @ceritaapaadanya3973 3 ปีที่แล้ว +2

    Mas ade ada teh biru, dari bunga telang

  • @erwingo34
    @erwingo34 3 ปีที่แล้ว +2

    Om Ade, bole sedikit cerita tentang autophagy?

  • @wandamarzuki9170
    @wandamarzuki9170 ปีที่แล้ว +1

    Mas Ade, gimana dgn Kopi tanpa gula tp pakai fiber creme El*e*k* yg 0 kalori itu. Sy bisa minum kopi pahit tp hrs dengan creamer. Apakah menggunakan cream fiber creme dr El*e*k* msh diperbolehkan saat IF? Tolong pencerahannya Mas Ade. Terima kasih sebelumnya 🙏

  • @orangpenasaran
    @orangpenasaran 3 ปีที่แล้ว +1

    Mas Ade Rai . Sopan bgt ya. Btw kopi dengan gula merah atau gula kelapa boleh gak ya. ? Terima sehat selalu

  • @BocilKripto
    @BocilKripto 3 ปีที่แล้ว

    Next
    Cara diet sampai kering buat event binaraga

  • @penikmatgameplay9034
    @penikmatgameplay9034 3 ปีที่แล้ว +3

    Om ade mau nanya dong, kalau fat sudah rendah tapi visceral fat masih saja tinggi.. Nah yang mau ditanyain gimana cara fokus ngilangin visceral fatnya.. Makasih om ade🙏🙏

  • @toriptan1391
    @toriptan1391 3 ปีที่แล้ว +4

    Klo jeruk kunci?

  • @radhityatanaya7999
    @radhityatanaya7999 3 ปีที่แล้ว +2

    mas ade saya IF gym juga di sejam sebelum buka puasa , tp saya pake bcaa nya intra wo , karena saya liat zero calorie, jadi emg ga boleh yah ? Please di jawab 🙏🙏

  • @muhammadaliakbar7402
    @muhammadaliakbar7402 3 ปีที่แล้ว +3

    Mau bertanya mas, kalo minum susu protein setelah latihan beban, setelah itu lari ringan atau main futsal apakah energi yang akan dipakai dari susu tersebut atau dari lemak yang akan dibakar. Sebaiknya minum susunya setelah seluruh olahraga atau disela2 waktu setelah latihan beban dan lari

  • @yuanaekaparmini8579
    @yuanaekaparmini8579 3 ปีที่แล้ว +1

    Bli gimana caranya ngukur kalori yang masuk dalm tubuh.trus bagaimana caranya mengetahui diet yg cocok buat tubuh kita?

  • @notyourcrush4695
    @notyourcrush4695 3 ปีที่แล้ว +1

    Om Ade mohon petunjuk tentang Diet Keto-Fastosis yg menggunakan Low Carbs No Glucose But high Fat, jadi merubah makan lemak untuk sumber kalori dan ganti bahan bakar dari Glukosa ke Ketone

    • @bwisanggeni
      @bwisanggeni 3 ปีที่แล้ว

      Kalo suka Keto buka TH-cam nya Dr Berg atau Thomas De Lauer, semoga membantu.

    • @notyourcrush4695
      @notyourcrush4695 3 ปีที่แล้ว

      Noted om, terima kasih..

  • @kurnialydia9455
    @kurnialydia9455 2 ปีที่แล้ว

    Pngen bgt nyewa PT ky ade rai gini yak.. Tp pasti mahal hehe

  • @nevitaprijono4881
    @nevitaprijono4881 3 ปีที่แล้ว +4

    Terimakasih banyak info2 sehatnya Mas Ade. Saya ibu RT kalau masak pagi2 hari, saat masih fase IF trus nyicip2 masakan, apa termasuk batal juga? Mohon penjelasannya. Maturnuwun sebelumnya.

    • @ayencallista5669
      @ayencallista5669 3 ปีที่แล้ว

      Benar banget sis, itu jg yg jd pertanyaan sy dr kmrn2. Sampai2 kalo lg msk sy suruh anak yg nyicipin 😁

    • @renythea4770
      @renythea4770 3 ปีที่แล้ว

      Pertanyaan yang sama 😀 tapi saya tetep cicipin langsung dibuang/lepeh, karena mikirnya yg penting ga masuk ke perut. Mohon pencerahannya untuk yang faham donk... 🙏

    • @DombaBerbulu
      @DombaBerbulu 2 ปีที่แล้ว

      Jendela puasanya diganti aja Bu. misal mulai puasa jam 3 sore, nanti bukanya jam 7 pagi kalau pake yang jadwal 16:8

  • @nanachannel1413
    @nanachannel1413 3 ปีที่แล้ว +1

    Mau tanya..saya beli kopi hitam tanpa gula..tapi pas saya baca ada kandungan kalori nya 60kcal perserving itu gimana ya,?? yg tau mohon menjawab.

  • @ardiabdurrahman
    @ardiabdurrahman ปีที่แล้ว

    Celery juice gmn mas @aderai?

  • @kurniasari4023
    @kurniasari4023 3 ปีที่แล้ว +3

    Gimana mas Ade saya itu udah bisa IF SAMPAI 18_22 workout juga HIIT CARDIO 45 MENIT,TAPI ,MAKANAN NYA BELUM BISA HEALTHY, SOALNYA DIRUMA INI TOXIC SEMUA😭

    • @citragumilang
      @citragumilang 3 ปีที่แล้ว

      Sama.. dirumah toxic semua.. pagi" aja mau bikim oatmeal, ibu aku bikin nasgor. Ya gak jadi lah makan oatmealnya..😄

    • @nikolasbruno8713
      @nikolasbruno8713 3 ปีที่แล้ว

      Apalagi saya, ibu jualan bubur ayam sama nasi kuning, auto sering gagal tiap pagi😂

    • @citragumilang
      @citragumilang 3 ปีที่แล้ว

      Trus ntar kalo mau makan yg lain,kata ibu: abisin ini aja dulu..itu mah besok aja.. dan klrg aku juga anti ngebuang makanan. Tapi di kasih tau pelan" bisa sih.. awal" juga banyak pertentangan, Lama kelamaan kk aku juga ngikutin aku. Kalo kk aku udah ikutan, mempermudah semuanya..#curhat 😄

  • @robbymeidianto2983
    @robbymeidianto2983 3 ปีที่แล้ว +2

    Makasih mas Ade.... Pembelajarannya mudah di mengerti..... Trus bagaimana dengan jumlah makanan yg di konsumsi ketika jendela makan nya bebas/buka. Apakah di bolehkan makan sebanyak banyaknya?

    • @lilayub6344
      @lilayub6344 3 ปีที่แล้ว +1

      Kita harus makan sesuai kebutuhan kalori kita kalau makannya kebanyakan pas buka nanti malah kelebihan kalori dan si simpan jadi lemak jadi sia2 dong puasa kita

  • @jimyarif957
    @jimyarif957 3 ปีที่แล้ว +1

    Ijin bli, kalo kita IF, trus sblm buka puasa kita latihan apa baik bli ? Mkasih jawabannya... 🙏

  • @gatahulagi
    @gatahulagi 3 ปีที่แล้ว +1

    Kalo kopi dicampur perasan jeruk lemon bagus gk om ade

  • @harishhabit
    @harishhabit 6 หลายเดือนก่อน

    Hiks, saya pake sucralose beli di toko yg jual bahan² keto. Ternyata gak bagus ya

  • @walimajdubofficial8292
    @walimajdubofficial8292 ปีที่แล้ว +1

    Saya pusing nyari minuman tanpa gula yang enak menurut saya 😂😂😂

  • @wisnuyusufpambudi2903
    @wisnuyusufpambudi2903 3 ปีที่แล้ว

    Untuk merk cuka apel yg bagus apa ya mau cari di shopee

  • @fauzanslayer
    @fauzanslayer 3 ปีที่แล้ว +1

    Berarti minum whey seperti bodylogix boleh diminum saat puasa karena pakai strivia sebagai pemanisnya? 🤩🤩

  • @murniasihniluh6304
    @murniasihniluh6304 11 หลายเดือนก่อน

    🔥💪💖🌷♥️🇮🇩👍🙏

  • @blogsekarhanafi7072
    @blogsekarhanafi7072 3 ปีที่แล้ว +2

    Mas Ade bagaimana jika selama waktu puasa yang dimasukkan karbo tapi porsinya sedikit sekali, misalnya pagi2 bangun tidur saya mencuil 1/8 bagian dari donut, apakah insulin akan ttp hadir dengan porsi konsumsi karbo yang sangat sedikit?

    • @bwisanggeni
      @bwisanggeni 3 ปีที่แล้ว

      Bantu jawab ya, tetep nggk boleh mestinya. Kalo emang kebiasaan sarapan, windows makan nya digeser ke pagi aja. Misal mulai makan dari jam 8 sampai 3, setelah itu puasa. Semoga membantu.

  • @aaronadu3909
    @aaronadu3909 3 ปีที่แล้ว +1

    Mau tanya om ade, gimana caranya puasa tanpa ngefek ke lambung, soalnya saya sudah coba tapi malah kena lambung, mungkin karna memang saya punya riwat lambung, jadi mungkin om ade ada saran atau alternatif yang lain. Terimakasih om ade rai 🙏

    • @lawividya7276
      @lawividya7276 2 ปีที่แล้ว

      Sudh bisa puasa ramadhan kmren mas