4 простих вправи для красивих рук, плечей, грудей
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Тренувати верхню частину тіла не менш важливо чим нижню! Адже це забезпечує баланс у тілі, красу і хороше самопочуття.
Обери вагу гантелей таку, щоб останні повтори виконувалися із зусиллям, але техніка виконання була відмінна!
Вперед!
------
Наші онлайн програми ТУТ: onlinefitness.tv
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: / fat_burner__
Нарешті я знайшла на ютюбі гарні вправи і солов'їна!!! Дякую 🤗🫶
Дуже дякую Вам за українську мову! Ви крутий тренер, дуже мотивуєте!!! 🇺🇦👍
Це не чиста українська мова.Це діалект мови .Вплив вимови з руминської молдавської ,польської ,циганської.Ви не маєте поняття ,яка українська мова😢
Яка я рада що знайшла ваш канал 👍😍 дякую вам за гарні вправи😍👍працюю з вами кожний ранок
Дякую, дуже корисно і приємно, що українською♥️♥️♥️
Дякую за рідну мову 🇺🇦❤️
Дякую, вчора придбала гантелі, починаю тренування вдома.
Дякую за дієві аправи❤
Упражнения очень эффективные, главное не ленится и делать их и тогда фигура будет стройнеть день ото дня
Це правда )
Те, що треба!!!!
Дякую за чудові вправи ❤😊
Щиро Вам дякую!❤
Дякую Вам, буду сьогодні по цьому відео підкачуватися💪🏼😗
Дякую 🙏 🫶
Дякую
Дякую ❤
Дякую!
🔥
❤❤❤
скільки підходів , потрібно робити ?
Дякую а яка вага для початку,можна замінити бутилками😊
Доброго дня, дякую за ваш канаk Яка вага гантель ?
2кг
@@onlinefitnesstv Гарно дякую! Успіхів у вашому корисному та спортивному каналі!♥
А яка вага гантель,дякую,гарні вправи
Файна дєвочка 😘🇺🇦
❤️❤️❤️👍👍👍
супер! А скільки разів на тиждень займатися? І скільки підходів за тренування?
І мене цікавить.то кожного дня потрібно робити?
Кожен день.
Підкажіть будь ласка, гантелі якої ваги потрібно брати?
2 кг
Скільки кг гантельки?
на відео по 2 кг кожна
У синди кроуфорд 97 год такие же упражнения есть эфективнец. Это мало для того чтобы подтянуть бицепс трицепс
Корпус неправильно в последних упражнениях. Ужас. А зада у ягодиц нет вобще
У сідниць є перед, ага х) А взагалі з'їжте шоколадку, а то рівень гормону щастя занизький)