4 простих вправи для красивих рук, плечей, грудей

Тренувати верхню частину тіла не менш важливо чим нижню! Адже це забезпечує баланс у тілі, красу і хороше самопочуття.
Обери вагу гантелей таку, щоб останні повтори виконувалися із зусиллям, але техніка виконання була відмінна!
Вперед!
------
Наші онлайн програми ТУТ: onlinefitness.tv
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: / fat_burner__

[@tetianapavelko9493]

Нарешті я знайшла на ютюбі гарні вправи і солов'їна!!! Дякую 🤗🫶

[@user-lv8pj6cb2m]

Дуже дякую Вам за українську мову! Ви крутий тренер, дуже мотивуєте!!! 🇺🇦👍

[@user-oo6ft9bb4c]

Це не чиста українська мова.Це діалект мови .Вплив вимови з руминської молдавської ,польської ,циганської.Ви не маєте поняття ,яка українська мова😢

[@mariamandziuk6537]

Яка я рада що знайшла ваш канал 👍😍 дякую вам за гарні вправи😍👍працюю з вами кожний ранок

[@inna5k]

Дякую, дуже корисно і приємно, що українською♥️♥️♥️

[@victoriasamoilenko4711]

Дякую за рідну мову 🇺🇦❤️

[@SecondFashionUA]

Дякую, вчора придбала гантелі, починаю тренування вдома.

[@bihun.olena.]

Дякую за дієві аправи❤

[@user-sz3lg4jm1q]

Упражнения очень эффективные, главное не ленится и делать их и тогда фигура будет стройнеть день ото дня

[@SportKatie]

Це правда )

[@alexandrtsovkh4871]

Те, що треба!!!!

[@tetianatoropkina72]

Дякую за чудові вправи ❤😊

[@user-wj8py1oy4c]

Щиро Вам дякую!❤

[@Gurururg]

Дякую Вам, буду сьогодні по цьому відео підкачуватися💪🏼😗

[@user-or7qb8ng9n]

Дякую 🙏 🫶

[@lyidmila]

Дякую

[@user-wv2od5ry3c]

Дякую ❤

[@juliabrezhneva8898]

Дякую!

[@lizavoitsekhivska4826]

🔥

[@lesjarodomanska2191]

❤❤❤

[@user-nu7hn9kg1t]

скільки підходів , потрібно робити ?

[@user-tx4bw1um4k]

Дякую а яка вага для початку,можна замінити бутилками😊

[@MusicSh3lly1]

Доброго дня, дякую за ваш канаk Яка вага гантель ?

[@onlinefitnesstv]

2кг

[@MusicSh3lly1]

@@onlinefitnesstv Гарно дякую! Успіхів у вашому корисному та спортивному каналі!♥

[@user-rx3sk8xk3m]

А яка вага гантель,дякую,гарні вправи

[@vovet777]

Файна дєвочка 😘🇺🇦

[@FITDANCEPELICAN]

❤️❤️❤️👍👍👍

[@UkrainskyRozmovnyClub]

супер! А скільки разів на тиждень займатися? І скільки підходів за тренування?

[@user-pf1nt3cd4p]

І мене цікавить.то кожного дня потрібно робити?

[@user-nelly5os3m]

Кожен день.

[@user-ik6sm7pw5z]

Підкажіть будь ласка, гантелі якої ваги потрібно брати?

[@user-wz1ke3em2x]

2 кг

[@Rysua1]

Скільки кг гантельки?

[@trushanastasia7745]

на відео по 2 кг кожна

[@user-vb9ry3td9h]

У синди кроуфорд 97 год такие же упражнения есть эфективнец. Это мало для того чтобы подтянуть бицепс трицепс

[@user-vb9ry3td9h]

Корпус неправильно в последних упражнениях. Ужас. А зада у ягодиц нет вобще

[@Марія-ъ4г]

У сідниць є перед, ага х) А взагалі з'їжте шоколадку, а то рівень гормону щастя занизький)