Упражнения от сутулости. С чего начать? Катерина Цьовх
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2018
- Упражнения от сутулости. С чего начать?
-----------------------------
Все наши комплексы здесь: onlinefitness.tv
Как нас найти:
/ onlinefitness.tv
/ onlinefitnesstv
Instagram Кати Цьовх:
/ q_of_pain
-----------------------------
Упражнения от сутулости - укрепить ослабленные мышцы и растянуть слабые? Так все привыкли думать, но так ли это на самом деле? Вот представьте, что будет, если мы завяжем на резинке узелок и начнем тянуть его в разные стороны. Узелок развяжется от этого? Нет, только покрепче затянется. То же самое с тканями. Какой смысл усиленно растягивать их и травмировать, если нужно сначала развязать узелок. Именно этим - развязыванием узелков - мы сегодня и займемся.
Мобилизационные дыхательные техники, миофасциальный релиз - верные помощники на пути подготовки тела к следующему этапу восстановления.
ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ
ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423
ххх
@@user-vp5ye2tt4s жьжььбдьддхххдббд лз
@Edgardo Victory оу йе ит вёркс ! Айм рыли глэд ! Алайкит! Эвбари лайксит. Ай хакт май френдс инстаграм ! Май дрим эвеншли кэйм тру!!!
@@user-vp5ye2tt4s❤❤❤
Удивляюсь тем ,кто писал в своих комментариях,что инструктор много говорит.Вы поймите,она объясняет каждое упражнение,указывая на те ошибки,которые могут быть,уточняя методику выполнения. Умница,молодец.Все понятно,все ясно. Может еще ,как уточнили,поправляли некоторые профессионалы медики, есть неточности в формулировках, она это все обязательно учтет.Не ищите изъяны,а сами научитесь вести деловые обсуждения. Мастерство достигается в процессе совершенства. Успехов, Катя! Ждем новых роликов!
Спасибо искренне ♥️
Она молодец.
@@user-hn1nu9bb3i дякуємо за ваш коментар ♥️
Да
Да Катя, вообще , МОЛОДЕЦ, всё так четко объяснила, какие же уроды пишут, что она много говорит....
Спасибочки Кате и успехов.
Я в 2022 вас нашла.
Спасибо за интеллигентность!
Все очень и очень профессионально!
боже, где вы были раньше.. такая лёгкость после этих упражнений
На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать. Удивительная харизма. Вы вызываете безусловное доверие. Никакого раздражения, только желание следовать вашим советам
Здравствуйте. Есть улучшения?
Дякуємо! Дуже приємно!
@@onlinefitnesstv есть еще упражнения дайте ссылку
Благодарю. Всё хорошо. Вы молодец во всем, от приятного внешнего вида, голоса, до желания помочь.
Спасибо😌
Какая Вы милая, приятная , спокойная! Умница! Благодарю, что напоминаете об осанке. Многие вспоминают ,когда уже боли в спине появляются!
Очень грамотно , подробно объясняете ,спасибо 😊
Нечего себе сколько людей которые тожн хотят исправить осанку. У меня пипец моя подруга мою осанку замечает( УДАЧИ ВСЕМ СО САНКОЙ ПУСТЬ У ВАС ОНА БУДЕТ ПРЕКРАСНОЙ!!!😘😘😘😘😘
Катя, спасибо громадное!!! Реально, важно, что перед основными силовыми упражнениями НЕОБХОДИМО подготовить и мягко расслабить проблемные мышцы.
Многие инструкторы этого не обьясняют, спасибо!!!!
Прследняя Ваша фраза: " потом нужно будет Переучить Нервную систему.........
Пож - та, где модно посмотреть это видео.
Спасибо, продолжайте, все весьма доступно и разумно.!!!!
Beликолепно! Все просто, но очень результативно. Благодарю.
Катя, замечательно! Идеальное начало зарядки.
Тааак чувствуется что она прекраснейший человек😍👍😇💋
Большое спасибо за комментарий ♥️
Мне 38 лет, сутулюсь с детства, весь день на работе, идя с магазина с сумками и т.п. научилась контролировать осанку, всегда себя выравниваю, но приходя домой расслабляюсь и остаток дня провожу "буквой зю" )) Спасибо за полезные тренировки!
Катерина.молодец!Успехов.Побед.
Здоровья и Красоты всем Женщинам !
Настоящий инструктор,спасибо очень полезна
Каждый День в настоящее время 2022 г и в дальнейшем делаю и буду делать эти упр.
Молодец! Все классно объясняет и показывает. Умничка!
Очень грамотное объяснение. Спасибо😊
Супер тренер!!!🍀🍀🍀
Супер упражнения, спасибо, так понятно и чётко!
Спасибо Катя, при сутулости поделитесь ещё упражнениями тренировочными!
Моя большая Благодарность за это видео.
Какой у вас приятный голос и грамотная речь,покажу сыну ваше видео 👍
А сыну зачем показать 😅😅😅
@@user-st1ym8rh9e Сын,наверное,за компом сидит много и с телефоном...
Чтоб влюбился и осанку выпрямил😅
Очень эффективно и так хорошо показали и рассказали. Успеха вашему каналу и новых видео !!!!
Спасибо, Катя! Как раз это то, что мне нужно!!!
Благодарю от всей души!!!!!!
Спасибо Вам большое...я сутулюсь...после перенесенного горя сильно сгорбилась..
И после вашего ролика...как вы отлично объяснили, я поняла почему оч сильно болят колени.....т.е. задняя часть бедра натягивается, мышцы сокращаются...спасибо вам ещё раз огромное😊👍👍👍
УМНИЦА!!! УМНО..ДОСТУПНО...ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!
Спасибо! Приятно смотреть
Спасибо Катя, замечательные упражнения!
Огромное спасибо за грамотные пояснения и упражнения!)))
Дорогая Катя, огромное Вам спасибо! Очень много полезных советов. Я подписалась на Ваш канал.
Очень хорошие упражнения! Замечательная ведущая! Благодарю!
Катерина, спасибо большое за подробное обьяснение💖💗💖
Очень хорошее объяснение упражнений. Благодарю.
Благодарю!!! Умница!!!Убедительный посыл к действию!!! Удачи вам!!!
Красивая, милая девушка. Приятный голос, все доходчиво и понятно, спасибо!
даже, чересчур красивая и милая!
@@levankhelidze8007 вместе очень красивая девочка ялублу вам
Спасибо. Действительно напряжение в шее и спине сразу уменьшилось, стало легче ! ❤
Прекрасные объяснения и упражнения. Спасибо 🙏
Какое грамотное объяснение. Поставить плечи на место. Однозначно подписка.
Очень актуально. Спасибо за упражнения. Буду еще смотреть и запоминать и конечно делать, пока не стану, как Вы.
Спасибо большое за упражнение и объяснение. От вас идет позетивная энергетика, что в наше время достаточно редкое явление. 🙂💐🌹 Ереван
Благодарю.Очень грамотное разъяснения
Вы просто Молодец!. Я обязательно попробую. Спосибо вам.
Спасибо большое давно искала и нашла у меня такая осанка, после перелома позвоночника , я обязательно буду делать эти упражнения ,я подписалась ,жду новых видео спасибо
Катя, большое Вам спасибо. Прекрасно. Делаю.
Благодарю! Прекрасные упражнения!
Побольше таких видео о осанке очень нужно внаше время компютерное
Здорово. Мне понравилось. Спасибо.
Благодарю очень хороший ролик
Я согласна ,что много полезной информации ,но очень мало упражнений. Спасибо !
Браво, она не может сутулиться, идеальная осанка🙏
Спасибо за видео! )
Большое спасибо! Замечательно!
Какая Вы замечательная,как тренер!😊🍓
Кто из 2020?Я одна? Желаю тебе прекрасной осанки!😘
Я!1305.20!Спасибо!Вам того же!
Я 15.06.2020
28.06.20✌🏻
01:07:20
Я тоже из 2020
До чего же красива, эта Катерина Цьовх!
Спасибо большое! Какой голос приятный. 👏👏👏👍
Катя, Вас приятно слушать, на Вас приятно смотреть, Вы даëте уроки так мягко, грамотно и доходчиво, что хочется повторять эти упражнения😊. Спасибо Вам огромное❤❤❤
Спасибо!
Милая, милая, милая Катя, спасибо!
Спасибо,Катюша! Всё понятно,надеюсь,поможет.
Вам помогло?
К сожалению,обстоятельства складывались так,что не было возможности заниматься . Поэтому результатов нет. Делалась другая гимнастика поддерживающая
Катерина, спасибо Вам огромное, эффективность упражнений подтверждаю, внедрила в свою регулярную практику, но еще очень хотелось бы увидеть следующий этап - упражнения , исправляющие сутулость/сколиоз. Или их уже где-то можно увидеть? Заранее благодарна за ответ! Всего Вам самого лучшего :)
Катя,вы просто умничка))))
Круто. Спасибо большое ))
Прекрасно, профессионально, грамотно. Первый раз вижу такой уровень. Спасибо.
Спасибо большое!
Спасибо, все очень нравится.
Спасибо, все подробно и отлично рассказано и показатено!!!
Спасибо😌
Екатерина добрый день. Огромная благодарность Вам за ваш труд,за грамотное и доходчивое видео,за все подробности правильного исполнения упражнений. Это очень важно. Вам здоровья,счастья и удачи.
Добрый день, Елена! Как приятно, что вам это полезно! Спасибо, что Вы с нами♥️
Умничка!!!!! Хорошее дело делаете!!!
Спасибо! Вы умница-красавица, успехов во всем!
Спасибо за Ваш комментарий ♥️
Вы очень милая, Катя. Все упражнения доступные, приятные и действенные.
Спасибо! Очень приятно)
Спасибочки Катя, очень хороший урок, главное что всё так подробно, буду смотреть.
Спасибо Вам за комментарий ♥️
Катя,спасибо огромное.Очень полезное видео и доходчивое.Успехов!!!👍👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Светлана, дякуємо за таку високу оцінку і приємні слова♥️
...а Вы Молодчинка!
Спасибо большой
Спасибо ,очень полезное видео !🙏🙏🙏👍👍👍✊
Дякуємо вам захищаєте нас від усякої не уміння
Катерина, Вы очень милая, приятная девушка! Спасибо за такое подробное и доступное объяснение!
Спасибо , что Вы с нами♥️
Спасиба большое 🤸♀️
Молодец красавица! Очень грамотно и внятно объясняет и показывает, спасибо вам. Побольше бы таких занятий 👍
Приятная, не себя показывает, как некоторые
Оператор чудо
Очень круто,спасибо вам.
Приятный голос,очень хорошо объясняет! Все по делу!
Татьяна Дмитриева спасибо
Согласен с тем, что делая силовые на спину, мы ухудшаем осанку. А упражнения действительно для новичков подойдут
хорошенькая такая :) Приятная подача и инфа полезная, благодарю!
Очень понравилось. От души благодарю за подробные пояснения и классный показ упражнений. Обязательно посмотрю и остальные упражнения. С меня лайк и подписка :)
Спасибо! Хорошо и заботливо всё объяснили. Будем делать.
Какая Вы красивая! Спасибо за урок!
Благодарю за видео.
Спасибо,,что именно объяснили как правильно выполнять упражнения,это очень важно!
Пожалуйста🤗 Всегда рады!
@@onlinefitnesstv 3333¾
Спасибо вы просто чудо🙏😍😍😳( Эта девушкв очень милая и красивая)😳🌼🌸🌸
Привет из Германии! Бавария приветствует вас! Спасибо, за очень хорошие упражнения. И очень хорошо, что я попала на вашу страничку. 👍👍👍👍👍
Очень полезное видео! Большое спасибо!!!
Спасибо за Ваш комментарий
Классные упражнения! Спасибо!
Вам дякуємо, що тренуєтесь з нами💪
Катя, молодец! Упражнения с роликом просто супер
Дуже приємно!
Здорово Большое СПАСИБО !
Лайк и подписка за это видео.
После многолетнего сидения за компьютером, я набрал около 40 кг лишнего веса, с которым жил около 17 лет, и приобрёл f-осанку типа "Facebook" :)
Из этих 40 кг я уже скинул 25 кг. Радует то, что мой вес очень хорошо стабилизировался (+/- 1,5 кг) и не идёт в рост.
Теперь пришла очередь выровнять и удержать правильную осанку.
Спасибо за это видео!
спасибо , Катюша , очень полезные упражнения
Спасибо Вам♥️
Вы очень милая девушка. Упражнения попробую. У меня шейный остеохондроз. Мои БЛАГОПОЖЕЛАНИЯ вам 💥
Катя,спасибо вам...как всё доходчиво объясняете и у вас очень приятный голос!!!))))
Голос приятный. Верх должен быть закрытый, футболка например, так не красиво подмышками открытыми заниматься и ходить
А мне нравится!!!
Умница большое спасибо!