Удивляюсь тем ,кто писал в своих комментариях,что инструктор много говорит.Вы поймите,она объясняет каждое упражнение,указывая на те ошибки,которые могут быть,уточняя методику выполнения. Умница,молодец.Все понятно,все ясно. Может еще ,как уточнили,поправляли некоторые профессионалы медики, есть неточности в формулировках, она это все обязательно учтет.Не ищите изъяны,а сами научитесь вести деловые обсуждения. Мастерство достигается в процессе совершенства. Успехов, Катя! Ждем новых роликов!
На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать. Удивительная харизма. Вы вызываете безусловное доверие. Никакого раздражения, только желание следовать вашим советам
Катя, спасибо громадное!!! Реально, важно, что перед основными силовыми упражнениями НЕОБХОДИМО подготовить и мягко расслабить проблемные мышцы. Многие инструкторы этого не обьясняют, спасибо!!!! Прследняя Ваша фраза: " потом нужно будет Переучить Нервную систему......... Пож - та, где модно посмотреть это видео. Спасибо, продолжайте, все весьма доступно и разумно.!!!!
Катя, Вас приятно слушать, на Вас приятно смотреть, Вы даëте уроки так мягко, грамотно и доходчиво, что хочется повторять эти упражнения😊. Спасибо Вам огромное❤❤❤
Спасибо Вам большое...я сутулюсь...после перенесенного горя сильно сгорбилась.. И после вашего ролика...как вы отлично объяснили, я поняла почему оч сильно болят колени.....т.е. задняя часть бедра натягивается, мышцы сокращаются...спасибо вам ещё раз огромное😊👍👍👍
Спасибо большое давно искала и нашла у меня такая осанка, после перелома позвоночника , я обязательно буду делать эти упражнения ,я подписалась ,жду новых видео спасибо
Екатерина добрый день. Огромная благодарность Вам за ваш труд,за грамотное и доходчивое видео,за все подробности правильного исполнения упражнений. Это очень важно. Вам здоровья,счастья и удачи.
Катерина, спасибо Вам огромное, эффективность упражнений подтверждаю, внедрила в свою регулярную практику, но еще очень хотелось бы увидеть следующий этап - упражнения , исправляющие сутулость/сколиоз. Или их уже где-то можно увидеть? Заранее благодарна за ответ! Всего Вам самого лучшего :)
Мне 38 лет, сутулюсь с детства, весь день на работе, идя с магазина с сумками и т.п. научилась контролировать осанку, всегда себя выравниваю, но приходя домой расслабляюсь и остаток дня провожу "буквой зю" )) Спасибо за полезные тренировки!
Лайк и подписка за это видео. После многолетнего сидения за компьютером, я набрал около 40 кг лишнего веса, с которым жил около 17 лет, и приобрёл f-осанку типа "Facebook" :) Из этих 40 кг я уже скинул 25 кг. Радует то, что мой вес очень хорошо стабилизировался (+/- 1,5 кг) и не идёт в рост. Теперь пришла очередь выровнять и удержать правильную осанку. Спасибо за это видео!
Нечего себе сколько людей которые тожн хотят исправить осанку. У меня пипец моя подруга мою осанку замечает( УДАЧИ ВСЕМ СО САНКОЙ ПУСТЬ У ВАС ОНА БУДЕТ ПРЕКРАСНОЙ!!!😘😘😘😘😘
Катя, понравились ваши упражнения. Хорошо вы рассказали как и с чего надо начинать. У меня искривление начинается с копчика влево, с талии вправо, с лопаток сутулость. С чего и как дальше заниматься чтобы вытянуть позвоночник? Есть такие? Спасибо вам за ваше видео
Очень доброе и гуманное обучение тела новой осанке.. Спасибо!) Для меня это психологически сложный процесс, а тут все та́к постепенно, ласковым голосом и без пыток и корсетов.. а с осознанием того, где твоя точка комфорта. Я прочувствовала впервые, где моя точка осей рук, когда они выпрямлены, и как руками двигать в всех направлениях, не сдвигая плечи с ровной оси)
Умничка красавца. Спасибо. Делала все за вами, результат потрясающий с первого раза. 👍подписка . Все четко по существу. Обаятельная девушка. И тело в супер форме.
Спасибо за упражнения. Я начала заниматься йогой и поняла, что в позе кошки-коровы делаю что-то не то, потому что плечи остаются сжаты. Надеюсь, ваши упражнения мне помогут. Подскажите, пожалуйста, что делать, если у меня грудная клетка опускается на вдохе?
Как бы там не было, все же видно.что девушка имеет медицинское образование и анатомию,. Все мышцы, их местоположение. Спасибо большое. Девочка такая приятная . А лайк это на номер той карты отПриватбанка?
Большое спасибо, все в точности как есть и боли в шее и пояснице и в лопатка. Буду выполнять ваши упражнения, подскажите пожалуйста как долго необходимо делать подготовительные упражнения перед тем как переходить к упражнениям на исправление сутолости?
ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ
ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423
ххх
@@БекишБайдыханов-й4о жьжььбдьддхххдббд лз
@Edgardo Victory оу йе ит вёркс ! Айм рыли глэд ! Алайкит! Эвбари лайксит. Ай хакт май френдс инстаграм ! Май дрим эвеншли кэйм тру!!!
@@БекишБайдыханов-й4о❤❤❤
Удивляюсь тем ,кто писал в своих комментариях,что инструктор много говорит.Вы поймите,она объясняет каждое упражнение,указывая на те ошибки,которые могут быть,уточняя методику выполнения. Умница,молодец.Все понятно,все ясно. Может еще ,как уточнили,поправляли некоторые профессионалы медики, есть неточности в формулировках, она это все обязательно учтет.Не ищите изъяны,а сами научитесь вести деловые обсуждения. Мастерство достигается в процессе совершенства. Успехов, Катя! Ждем новых роликов!
Спасибо искренне ♥️
Она молодец.
@@танятыршклевич дякуємо за ваш коментар ♥️
Да
Да Катя, вообще , МОЛОДЕЦ, всё так четко объяснила, какие же уроды пишут, что она много говорит....
Спасибочки Кате и успехов.
На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать. Удивительная харизма. Вы вызываете безусловное доверие. Никакого раздражения, только желание следовать вашим советам
Здравствуйте. Есть улучшения?
Дякуємо! Дуже приємно!
@@onlinefitnesstv есть еще упражнения дайте ссылку
Я в 2022 вас нашла.
Спасибо за интеллигентность!
Все очень и очень профессионально!
боже, где вы были раньше.. такая лёгкость после этих упражнений
Какая Вы милая, приятная , спокойная! Умница! Благодарю, что напоминаете об осанке. Многие вспоминают ,когда уже боли в спине появляются!
Благодарю. Всё хорошо. Вы молодец во всем, от приятного внешнего вида, голоса, до желания помочь.
Спасибо😌
Какое грамотное объяснение. Поставить плечи на место. Однозначно подписка.
Катя, спасибо громадное!!! Реально, важно, что перед основными силовыми упражнениями НЕОБХОДИМО подготовить и мягко расслабить проблемные мышцы.
Многие инструкторы этого не обьясняют, спасибо!!!!
Прследняя Ваша фраза: " потом нужно будет Переучить Нервную систему.........
Пож - та, где модно посмотреть это видео.
Спасибо, продолжайте, все весьма доступно и разумно.!!!!
Катя, Вас приятно слушать, на Вас приятно смотреть, Вы даëте уроки так мягко, грамотно и доходчиво, что хочется повторять эти упражнения😊. Спасибо Вам огромное❤❤❤
Спасибо!
Спасибо Вам большое...я сутулюсь...после перенесенного горя сильно сгорбилась..
И после вашего ролика...как вы отлично объяснили, я поняла почему оч сильно болят колени.....т.е. задняя часть бедра натягивается, мышцы сокращаются...спасибо вам ещё раз огромное😊👍👍👍
Красивая, милая девушка. Приятный голос, все доходчиво и понятно, спасибо!
даже, чересчур красивая и милая!
@@levankhelidze8007 вместе очень красивая девочка ялублу вам
Катерина.молодец!Успехов.Побед.
Здоровья и Красоты всем Женщинам !
Спасибо,,что именно объяснили как правильно выполнять упражнения,это очень важно!
Пожалуйста🤗 Всегда рады!
@@onlinefitnesstv 3333¾
Спасибо большое давно искала и нашла у меня такая осанка, после перелома позвоночника , я обязательно буду делать эти упражнения ,я подписалась ,жду новых видео спасибо
УМНИЦА!!! УМНО..ДОСТУПНО...ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!
Какой у вас приятный голос и грамотная речь,покажу сыну ваше видео 👍
А сыну зачем показать 😅😅😅
@@НеизвестноНеизвестно-ж7п Сын,наверное,за компом сидит много и с телефоном...
Чтоб влюбился и осанку выпрямил😅
Очень грамотно , подробно объясняете ,спасибо 😊
Beликолепно! Все просто, но очень результативно. Благодарю.
Молодец красавица! Очень грамотно и внятно объясняет и показывает, спасибо вам. Побольше бы таких занятий 👍
Приятная, не себя показывает, как некоторые
Оператор чудо
Очень круто,спасибо вам.
Тааак чувствуется что она прекраснейший человек😍👍😇💋
Большое спасибо за комментарий ♥️
Вы очень милая, Катя. Все упражнения доступные, приятные и действенные.
Спасибо! Очень приятно)
Екатерина добрый день. Огромная благодарность Вам за ваш труд,за грамотное и доходчивое видео,за все подробности правильного исполнения упражнений. Это очень важно. Вам здоровья,счастья и удачи.
Добрый день, Елена! Как приятно, что вам это полезно! Спасибо, что Вы с нами♥️
Спасибо,Катюша! Всё понятно,надеюсь,поможет.
Вам помогло?
К сожалению,обстоятельства складывались так,что не было возможности заниматься . Поэтому результатов нет. Делалась другая гимнастика поддерживающая
Спасибо, все подробно и отлично рассказано и показатено!!!
Спасибо😌
Супер упражнения, спасибо, так понятно и чётко!
Катя, замечательно! Идеальное начало зарядки.
Вы очень милая девушка. Упражнения попробую. У меня шейный остеохондроз. Мои БЛАГОПОЖЕЛАНИЯ вам 💥
Согласен с тем, что делая силовые на спину, мы ухудшаем осанку. А упражнения действительно для новичков подойдут
Очень грамотное объяснение. Спасибо😊
Настоящий инструктор,спасибо очень полезна
Катерина, спасибо Вам огромное, эффективность упражнений подтверждаю, внедрила в свою регулярную практику, но еще очень хотелось бы увидеть следующий этап - упражнения , исправляющие сутулость/сколиоз. Или их уже где-то можно увидеть? Заранее благодарна за ответ! Всего Вам самого лучшего :)
Спасибо Катя, при сутулости поделитесь ещё упражнениями тренировочными!
Мне 38 лет, сутулюсь с детства, весь день на работе, идя с магазина с сумками и т.п. научилась контролировать осанку, всегда себя выравниваю, но приходя домой расслабляюсь и остаток дня провожу "буквой зю" )) Спасибо за полезные тренировки!
Побольше таких видео о осанке очень нужно внаше время компютерное
Я согласна ,что много полезной информации ,но очень мало упражнений. Спасибо !
Лайк и подписка за это видео.
После многолетнего сидения за компьютером, я набрал около 40 кг лишнего веса, с которым жил около 17 лет, и приобрёл f-осанку типа "Facebook" :)
Из этих 40 кг я уже скинул 25 кг. Радует то, что мой вес очень хорошо стабилизировался (+/- 1,5 кг) и не идёт в рост.
Теперь пришла очередь выровнять и удержать правильную осанку.
Спасибо за это видео!
Очень актуально. Спасибо за упражнения. Буду еще смотреть и запоминать и конечно делать, пока не стану, как Вы.
🌞 Благодарю ! Прекрасные упражнения. Помогают, в устранении сутулости. После упражнений, приятное состояние, уходит зажатость. 🌹💯❤️
Спасибо😌
@@onlinefitnesstv Благодарю за отзыв . Всего доброго и светлого ! ❤️
До чего же красива, эта Катерина Цьовх!
Я все годы была как старуха но она помогла со своими тренировками 😊😊😊
Благодарю от всей души!!!!!!
Катерина, Вы очень милая, приятная девушка! Спасибо за такое подробное и доступное объяснение!
Спасибо , что Вы с нами♥️
Катя, большое Вам спасибо. Прекрасно. Делаю.
Выглядит грамотно. Попробуем, спасибо
Очень эффективно и так хорошо показали и рассказали. Успеха вашему каналу и новых видео !!!!
Спасибо! Вы умница-красавица, успехов во всем!
Спасибо за Ваш комментарий ♥️
Спасибо вы просто чудо🙏😍😍😳( Эта девушкв очень милая и красивая)😳🌼🌸🌸
Очень хорошее объяснение упражнений. Благодарю.
Катя,спасибо вам...как всё доходчиво объясняете и у вас очень приятный голос!!!))))
Голос приятный. Верх должен быть закрытый, футболка например, так не красиво подмышками открытыми заниматься и ходить
А мне нравится!!!
Клаассно, повторила упражнения,и сразу полегчало,спасибо огромное.
Дякуємо, що Ви з нами ♥️
Огромное спасибо за грамотные пояснения и упражнения!)))
Нечего себе сколько людей которые тожн хотят исправить осанку. У меня пипец моя подруга мою осанку замечает( УДАЧИ ВСЕМ СО САНКОЙ ПУСТЬ У ВАС ОНА БУДЕТ ПРЕКРАСНОЙ!!!😘😘😘😘😘
Спасибочки Катя, очень хороший урок, главное что всё так подробно, буду смотреть.
Спасибо Вам за комментарий ♥️
Дякуємо вам захищаєте нас від усякої не уміння
Прекрасно, профессионально, грамотно. Первый раз вижу такой уровень. Спасибо.
Спасибо большое!
Приятный голос,очень хорошо объясняет! Все по делу!
Татьяна Дмитриева спасибо
Привет из Германии! Бавария приветствует вас! Спасибо, за очень хорошие упражнения. И очень хорошо, что я попала на вашу страничку. 👍👍👍👍👍
очень спокойной голос, спасибо за видео
Благодарим за Ваш комментарий!
Молодец! Все классно объясняет и показывает. Умничка!
Катя,спасибо огромное.Очень полезное видео и доходчивое.Успехов!!!👍👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Светлана, дякуємо за таку високу оцінку і приємні слова♥️
Катерина я благодарю вас за видео! Доходчиво объяснили, при этом ни чего не отвлекает , ни одежда, ни макияж. Профессионал!
Супер тренер!!!🍀🍀🍀
Дорогая Катя, огромное Вам спасибо! Очень много полезных советов. Я подписалась на Ваш канал.
Благодарю!!! Умница!!!Убедительный посыл к действию!!! Удачи вам!!!
Вы просто Молодец!. Я обязательно попробую. Спосибо вам.
Спасибо большое! Какой голос приятный. 👏👏👏👍
Спасибо,очень познавательно,первый раз узнал.Буду теперь так делать
Это замечательно! Спасибо, что Вы с нами!
Созидательное общество. Конференция 24.07.2021 «Глобальный кризис. Это уже касается каждого»
Благодарю.Очень грамотное разъяснения
Каждый День в настоящее время 2022 г и в дальнейшем делаю и буду делать эти упр.
Спасибо! Приятно смотреть
Спасибо большое за упражнение и объяснение. От вас идет позетивная энергетика, что в наше время достаточно редкое явление. 🙂💐🌹 Ереван
Такая милашка, просто прелесть!🥰
Большое спасибо! Замечательно!
Моя большая Благодарность за это видео.
Вроде все классно завтра начну спасибо. Очень все нежно и не принужденно.
Как ваши успехи
Очень хорошие упражнения! Замечательная ведущая! Благодарю!
Катя, понравились ваши упражнения. Хорошо вы рассказали как и с чего надо начинать. У меня искривление начинается с копчика влево, с талии вправо, с лопаток сутулость. С чего и как дальше заниматься чтобы вытянуть позвоночник? Есть такие? Спасибо вам за ваше видео
Я мечтаю в доме поставить шведскую стенку. Когда на ней расслабляюсь -очень помогает спине вытянуться.
Очень доброе и гуманное обучение тела новой осанке.. Спасибо!)
Для меня это психологически сложный процесс, а тут все та́к постепенно, ласковым голосом и без пыток и корсетов.. а с осознанием того, где твоя точка комфорта.
Я прочувствовала впервые, где моя точка осей рук, когда они выпрямлены, и как руками двигать в всех направлениях, не сдвигая плечи с ровной оси)
❤️
Катерина, спасибо большое за подробное обьяснение💖💗💖
Супер! То, что я искала!
Умничка красавца. Спасибо. Делала все за вами, результат потрясающий с первого раза. 👍подписка . Все четко по существу. Обаятельная девушка. И тело в супер форме.
Дякуємо за таку високу оцінку♥️ Нам дуже приємно! Стараємось!
Браво, она не может сутулиться, идеальная осанка🙏
Спасибо за упражнения. Я начала заниматься йогой и поняла, что в позе кошки-коровы делаю что-то не то, потому что плечи остаются сжаты. Надеюсь, ваши упражнения мне помогут. Подскажите, пожалуйста, что делать, если у меня грудная клетка опускается на вдохе?
Спасибо. Действительно напряжение в шее и спине сразу уменьшилось, стало легче ! ❤
Молодец, как инструктор ушу и цигун вижу отличное и доступное объяснение.
Спасибо Катя, замечательные упражнения!
Здорово. Мне понравилось. Спасибо.
Классные упражнения! Спасибо!
Вам дякуємо, що тренуєтесь з нами💪
Какая Вы замечательная,как тренер!😊🍓
Круто. Спасибо большое ))
Какая приятная девушка))) прям сразу захотелось заниматься) а где найти продолжение? Скиньте кто-нибудь ссылку 🙏
Такая молоденькая и умненькая)!
Благодарю! Прекрасные упражнения!
Благодарю очень хороший ролик
Как бы там не было, все же видно.что девушка имеет медицинское образование и анатомию,. Все мышцы, их местоположение. Спасибо большое. Девочка такая приятная . А лайк это на номер той карты отПриватбанка?
Катя, молодец! Упражнения с роликом просто супер
Дуже приємно!
Большое спасибо, все в точности как есть и боли в шее и пояснице и в лопатка. Буду выполнять ваши упражнения, подскажите пожалуйста как долго необходимо делать подготовительные упражнения перед тем как переходить к упражнениям на исправление сутолости?
Милая, милая, милая Катя, спасибо!
Спасибо! Хорошо и заботливо всё объяснили. Будем делать.