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好專業 感謝分享
也謝謝你的回饋💪💪
謝謝Jay！！！深蹲正好碰到瓶頸，馬上來試試看
希望對你有幫助囉🤜🤛
平常都只能蹲一半，還好有這部影片太感謝啦👍
希望能對你有幫助囉💪
太棒了！最近一位妹妹剛好遇到這個問題，剛好可以把這個影片分享給他看會更清楚
太好了！謝謝你的分享🤜🤛
高脚杯深蹲對優化下蹲深度和肌肉記憶帮助确实很大 👍
超好的動作啊👍👍
@@JayWangbecomebetterjay 對下背很友好 😃
太好了
快去試試看👍
我是連背槓都有問題 / 要做哪些動作~ 才能讓背槓比較不會痛 / 增加背槓的活動度?!
th-cam.com/video/yEtxPzMfuF4/w-d-xo.html沒法背槓是肩膀活動度不足 跟闊背比較緊張
@@ghfhjgfhff3055 謝謝大大提供的影片!! 我來練習練習
沒錯喔！可以檢測看看肩膀旋轉的活動度囉👌
不必要那麼在意活動度 夠用就行了個人認為低背槓優缺點比較起來 缺點不值得我去背 還有開這活動度別一次搞定會被拉傷發炎拖長時程而已 然後背槓子別放在頸椎有快菱形的骨頭上要繞過他 放在下面 （斜方肌上）然後再來就只是習慣背槓子的重量的痛感頻道主居然會回應我@@
@@ghfhjgfhff3055 @Jay Wang 感謝兩位大大指導
教練鞋子也太鬆了吧
當初買太大😢
好專業 感謝分享
也謝謝你的回饋💪💪
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希望對你有幫助囉🤜🤛
平常都只能蹲一半，還好有這部影片太感謝啦👍
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我是連背槓都有問題 / 要做哪些動作~ 才能讓背槓比較不會痛 / 增加背槓的活動度?!
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沒法背槓是肩膀活動度不足 跟闊背比較緊張
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不必要那麼在意活動度 夠用就行了
個人認為低背槓優缺點比較起來 缺點不值得我去背 還有開這活動度別一次搞定會被拉傷發炎拖長時程而已 然後背槓子別放在頸椎有快菱形的骨頭上要繞過他 放在下面 （斜方肌上）然後再來就只是習慣背槓子的重量的痛感
頻道主居然會回應我@@
@@ghfhjgfhff3055 @Jay Wang 感謝兩位大大指導
教練鞋子也太鬆了吧
當初買太大😢