İlk defa böyle yorum yazıyorum bir videonun altına, yarın başlıyorum gelişmeleri yazacağıma da söz veriyorum . MEVCUT KİLO: 60.5 HEDEF KİLO:50 güncelleme: 1 kg aldım. Sebebini strese bağlıyorum ama vazgeçmedim inşallah verdiğim zaman da yazabilirim :( güncelleme(08.05.2022) : arkadaşlar şu an 67-68 arasında gidip geliyorum burda 60 kiloyum diye ağlamıştım şimdi ne haldeyim. bu yorumu unutmuştum. iyiki tekrar gördüm yeniden başlıyorum. mevcut kilo:68 ilk hedef:60
İlk diyete başladığım zaman 81 kiloydum Şimdi ise 66 (7 hafta da )oldum ve hep senin videoların beni motive etti Yapabilirsin lafını İlklerime kadar hissettim yolun açık olsun her zaman 🌼❤️🌼
1) önce ne istediğine karar ver 2) uyku düzenini oturtmak 3) Günlük içmen gereken miktarda su tüket 4) Günde 2 bardak yeşil çay veya kiraz sapı çayı iç 5) yemekleri ortadan yeme 6) Günlük hareket kapasitesini artırmak
Ben 2 ay öncesinde başladım.Motivasyon videolarını hâlâ izliyorum. 2 ay öncesinde, boyum 160 kilom 83 tü. Bugün ise 71 kiloyum.Akrabalarım bana kilo verdiğimi söylüyor.Bu kadar kilo verdim ve kendimi çok mutlu, enerjik hissediyorum ve hâlâ daha devam ettirdiğim bir süreç. Çünkü 50 kilo olmak istiyorum. Bacaklarım konusunda hâlâ aynıyım. Bunun için ayrıca bir spor yapıyorum. Her defasında kendimi şu şekilde motive ediyorum.Kombine ettiğim kıyafetleri üzerimde taşıyabilmek. Çünkü fit bir insandaki gibi olmuyor. Ve ben bu 13 kiloyu sporla verdim arkadaşlar. Spor salonuna falan gitmedim. Evde playstore üzerinden indirdiğim plank ve yağ yakıcı egzersizler uygulamasıyla günü gününe uyarak verdim.Umarım hepinizi ayrıca motive etmişimdir. Çünkü gerçekten ben yapabildiysem herkes yapabilir. Hepimize başarılar diliyor ve daha sağlıklı, mutlu günlere diyorum🌸🤍
@@dowked 62 kiloya kadar düştüm ancak sonrasında kan ilaçları kullanmaya başladım ve kilo aldım.6 kilo kadar aldım şimdi onları vermeye çalışıyorum. Şu an 66 kilo oldum 2 kilo verdim sjsjsjjsj devam ediyorum tekrar 62 kilo olmak hedefim
@@yagmurtasdemir8582 ayyy çok guzell ben 54 kiloyum hedefim 38 bu yaklaşık 16 kilo vermem anlamına geliyor bende dün diyete girmek falan istedim yağrın başlıyorum 2 gündür alisma surecindeyim
@@Elif-kl5ln önce ekmegi kestim şekeri sadece bir az azaldım sonra zaten maksimum 3 gün sonra resmen unuttum ama şeker her zaman hayatımın parçası oldu onu kesemedim ama azalttım mesela bir paket çikolata yiyorsam 3 küçük parca yedim kendimi çok kısmadım anlamadığın bir yer yaz anlatiyim🤪
Evet 13 yaşındayım. Kilo verme serüvenimi buraya yazacağım. Like atın da üstte kalsın gelişmemi yazayım. Başlangıç kilosu: 70.8 Başlangıç Boy: 1.63 Hedef kilo: 55-56 kg (1hafta önce 70.8 kilo idim, bugun tarıldım 68.8 çıkttım) 1. Hafta:68.800 2. Hafta:68.500 (2. haftada spor yaparken ayağımı sakatladım ona rağmen 300 gram vermişim) 3. Hafta: 4. Hafta:
@@cerendemir9808 benim rutinimde şunlar var: sabah 8de kalkıyorum 12de kahvaltımı yapıyorum sonra 18de akşam yemeğimi yiyorum başka hiçbir şey yemiyorum. Yeşil çay, kahve ve su içiyorum. Saat 20 gibi sporumu yapıyorum, 23te de yatıyorum. İnşallah sen de verirsin kilo. Başarılar dilerim🤗🌸
kendimi asla durduramıyorum verdiğim tüm kiloları hızla alıyorum kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyorsam şuan da o kadar mutsuzum neresinden tutacağım nasıl toparlıyacağım bilmiyorum bu video kendime gelmemi sağlar umarım
on dört yaşındayım ve hayatımda en az dört beş kere diyet yaptım.hepsinde de başarılı oldum diyebiliriz.Şu an bir kez daha diyetteyim ve bir haftada bir kilo verdim neredeyse.Yapmanız gereken tek şey yemekten kaçınmak, mesela sofradan aça yakın bir bünyede kalkın.Asla tok hissetmeyin.Ekmek,pilav makarna hiç yemeyin.Spor yapın, kısa sürede bedeninizdeki değişimleri görüp motive olacaksınız.Aynadaki o halinizi görünce hiçbir yemeğin veremeyeceği bir haz alacaksınız zaten
Aaa benim instagram hesabımın adı baslayamiyorum 😂 89dan 59a doğru bir yoldayım şu an 71 kiloyum devam ediyorum 💪 Gerçekten dediklerinin her kelimesi çok kıymetli. Çok klişe gibi gelen şeyler aslında bizi ne kadar değiştiriyor. Teşekkür ederiz Bebidigo 😍😍💖💖
@@hanifeasc5570 Benim sağlıklı beslenme sürecim aşure gibi oldu ya djfjfh ara sıra yapıyorum ama hala aynı kilodayım hatta vermeye çalışıyorum ama kendimi hiç sıkmadan yapıyorum bunu diyebilirim. Hem bedenen hem zihinsel olarak iyi hissediyorum ve bunu için şükrediyorum.
En büyük motivasyon kaynağım sensin tatlış 95den 88e düştüm 5 6 ayda be 2 kiloyuda 10 gunde verdim bi kere kilo vermeye başlayınca çorap söküğü gibi geliyo iyi ki varsın 💜
75 d'en 58 e doğru bir yoldayım şuan 66 kiloyum senin bir videonu izleyerek başladım bu yola seninle motivé oldum ve oluyorum gelişmeleri yazacağım seviliyorsun canım
1) Yemek yapan yok 2)Yemek yapmayı bilmiyorum 3) Yemek yapmayı bilseydim bile sevmiyorum. Çiğ yiyebileceğim sebzeler falan yok mu ya alıp yesem direkt 😄
@@ben1. Raw food diye bişey varmış onu araştırıcam bakalım.. zaten bence çoğumuz en sağlıklı pişirme yöntemlerini bile bilmiyoruz. bazı yemeklerde buharda pişirme mi ne varmış, balık da buğulama tekniği varmış. tencere kullanarak çoğu kişinin yaptığı gibi pişirmenin en sağlıklı yöntem olmadığını söyleyen doktorlar var..(Dr. Can Çiftçi) O kadar çok yanlış var ki resmen yanlışların içinde yüzüyoruz, belki de yemek yapmayı bu yüzden sevmiyorumdur sjsjsjsjs alıp yiyek işte yaa çiğ çiğ 😁
Ya yemekleri annem yapıyor gidip sağlıklı bir şey yapacağım diyorum kadın bugün olmaz sonra yapalım diyor o gece yine bana dolu bir tabak makarna pilav yediriyor 😑
Ailemle yemek saatlerimi denk getirmemeye çalışıyorum, benimkiler istediğimi yapmama izin veriyor ama yine de onların yediğinden canım istemesin diye dikkat ediyorum. Yemeğimi de kendim yapınca da istediğim gibi hazırlayabiliyorum
@@dilarademirci1778 çok fazla değil gibi bence de ama o zaman diyet yapma da beslenme düzenini oturtabilirsin. Porsiyonlarınıza dikkat edin diyor gamze onun gibi. Bir de spor yapabilirsin bence
❤Ya sen bal mısın ya🥺❤ Bizi bu kadar önemseyip GERÇEĞE BAĞLI bize elinden gelenin maximum seviyesiyle, bize kattıkların..🥺 Ya sen beni benden daha çok düşünüyorsun ve bu beni açıkçası duygulanırdı. Bugunden itibaren başlıyorum(bu sefer söz veriyorum💪🏻ben eski ben degilim, bu videodan sonra KARARLI BİR BEN var aynamın karşısında)ve eğer kilo verirsem şunu bil ki HEPSİ SENİN SAYENDE olacak inşallah, çok çok çok seviliyorsun..🧡
Kız minnoş senin söylediğin biçok şey aklımda iyi bi yer etti. Başıma gelip gelecek en kötü olayı yaşadım bu gün. Arabaya binerken sapasağlam olan pantolonum bindiğim an cart diye yırtıldı. Yerin dibine girmek istedim ( kalçam azıcık büyük kilodan ötürü ) şimdi ise hem kilo vermeye kararlıyım hem de o pantolonumu yırtanı küçültmeye. İnşallah benim başıma gelen düşmanımın dahil hiçkimsenin başına gelmez 🙏🏻🙏🏻
13 yaşındaki biri olarak söylemeliyim ki ben şuan 9 kilo verdim. kendimi hafiflemiş ve rahatlamış hissediyorum şimdi bu kiloyu nasıl verdiğimi söyleyeyim öncelikle 3 beyazdan vazgeçin un, şeker, tuz sonrasında spor yapın çünkü bu üç beyazdan vazgeçince ve spor yapınca vücutdunuzda mutlaka bir değişim olucaktır ben kilo vermeye devam ediyorum ancak bir insan bulun size diyet arkadaşı bulun kendinize o arada kaçamak yapacaktır ama onu uyarın ben annemi seçtim ama o sadece 3 kg verdi neyse👋🏻💪🏻
Bende çok kez diyete başlayıp bırakmış birisi olarak son 3 haftadır 6 kilo verdim motivasyonumun düştüğünü hissettiğimde açıp sizin videolarınızı izliyorum. Umarım cookk iyi yerlere gelirsiniz basarinizdan dolayi tebrik ederim ☺😘😘
Arkadaslar 96kılo ıle basladım gecen yıl suan 78 kıloyum ama götüremiyorum artık. 57 dusmek ıstyorum begenın. kılomu güncelleyeyım bır hafta sonra kılo mu yazacagım
Rez alıp ayda bir kez bana hatırlatır mısınız? Yarın sağlıklı beslenme+yürüyüşe başlıyorum Boy:1.65 Kilo:102.5 Tarih:7 mart 2021 Ayda bir hatırlatınnn lütfeennn 🥺🥰
Abla seni çok ama çok seviyorum şakaların olsun gülüşün olsun herşeyini çok seviyorum senin sayende okadar motive oldumki resmen sağlıklı bir hayata girmek için heycanlıyım seni çok seviyorum
Yeşil çay içemeyenlere beyaz çay tavsiye ederim. İçimi kolay ve etkileri de yeşilçayla benzer. Ve günlük içmeniz gereken su miktarı ise kilonuz ve 30 u çarpıyorsunuz o kadar ml içmeniz gerekir.
Videoların beni çok motive ediyor şu an 71 kiloyum iki hafta önce 76 kiloydum başarabileceğime inanıyorum artık ♥️ diyete ve spora devam edicem hedef kilo 55 kg
Kilo vermek istemiyorum değil , şimdiye kadar yaptığım çeşitli diyet programlarına rağmen başarısız olduğum için bir başarısızlığı daha göze alamıyorum😢😢😢
Ergenlik dönemimde anoreksiya ile boğuştum, uzun kısıtlamalar sonucu iyileştiğimde tıkanırcasına yeme bozukluğuna yakalandım. 65’den 46’ya düştüm. Şimdi ise 60 kiloyum. Kararlıyım bugünden itibaren yemeklerime ve sporuma özen gösterip yaza kadar istediğim fiziğe ulaşacağım. 22 şubat 2023 Boy;162 Kilo;60
Ben çok çabuk kilo alıp çok çabuk verenlerdenim bu arada ben kendimi şu şekilde motivasyonuluyorum Göbeğime istenmedik yerde durulmaz sen gitmiyosan ben göndermesini bilirim. DİYORUM VE HIRSLANIYIYORUM. 😂
yeşil çay çok ciddi mucizevi bir şey özellikle düzenli içerseniz çok etkileri oluyor sindirimi hızlandırması sadece bilinen özelliklerinden benim uyku düzenimi bile yerine koymuştu iştahımı dengeliyordu ve genel olarak mutluluk veriyordu yeşil çayı gerçekten deneyim. (açık yeşil çay olmasının daha iyi olduğunu düşünüyorum )
Çok fazlam yok sadece 7 kg ama ben bunu vermek için bile geberiyorum ya daha fazla olsaydı ne yapardım bilmiyorum... Umarım verebilirim bunu da... Arada yazın da gelişme olursa yazarım...
2 ay boyunca diyet yaptim hala devam ediyorum bu diyette abur cuburda yedim ama haftada bir ve 11 kiloya veda ettim cok mutluyum daha vericek 11 kilom var istedigim kiloya inmek istiyorum🎉
Ben şu "çünkü gerçekten istemiyorsun " lafına gerçektende çok sinir oluyorum 😅 ömrü hayatımda milyon kez duymuşumdur . Asla da istemediğimi düşünmüyorum açıkçası.istiyorum ki her seferinde yine aynı yolun başında buluyorum kendimi istemesem ugrasirmiyim düşe kalka ilerlemeye çalışırmıyım.
Alkol bağımlısıydım , amatem'de tedavimi bitirdim. Şu anda çok ciddi bir kilo problemim var. Diyete girmek istiyorum, doktorum " asla" diyiyor.Bırak kilolu kal , diyetteyken tekrar alkole dönmen büyük ihtimal dedi. Fakat ben doktoruma rağmen diyete başlıyorum. Diyet olayı tahminimce" mental" bir olay.Yani zihinde biten bir olay. Peki bize sürekli motivasyon ve destek verecek bir whatsap gurubu yokmudur ?
Gamze abla ben biraz küçüğüm yaş olarak ve farkettim ki herşey çok çabük olsun istiyorum ve kısa zamanda bu olmayınca vazgeçiyorum çok istememe rağmen: (
Eğer kilo verip senin kadar güzelleşeceksem şuan evdeki tüm tatlıları atıp koşuya gidiyorum...
Başarabildin mi?
28 gündür diyetteyim, hala motivasyon videosu izliyorum dujfhshjfhdhf
Diyet nasıl gidiyor hâlâ devam mı kilo verebildiniz mi
9 aydır diyetteyim hala izliyorumHĞFLFİSLCŞALİXAŞİSŞQĞS
@@lilshulx1691 hər gün izleyemezsem yapa bilmiyorum
Kaç kilo zayifladin@@lilshulx1691
Bu saçlarla kime benzedigini buldum: lily potter😂
Ariel'e benziyor 🧜🏻♀️🧡
😂😂😂😂
@@haki._ alakası yok desem 😂
@@ecrinburak2544 doktora görün derim 😁
@@haki._ ok hemen gidiyorum dkkdkskskds
İlk defa böyle yorum yazıyorum bir videonun altına, yarın başlıyorum gelişmeleri yazacağıma da söz veriyorum .
MEVCUT KİLO: 60.5
HEDEF KİLO:50
güncelleme: 1 kg aldım. Sebebini strese bağlıyorum ama vazgeçmedim inşallah verdiğim zaman da yazabilirim :(
güncelleme(08.05.2022) : arkadaşlar şu an 67-68 arasında gidip geliyorum burda 60 kiloyum diye ağlamıştım şimdi ne haldeyim. bu yorumu unutmuştum. iyiki tekrar gördüm yeniden başlıyorum.
mevcut kilo:68
ilk hedef:60
Yapabilirsin inşAllah, bende 62 .4 den 53 'e düştüm
Kaç günde verdin?
@@semacelik1761 1 ay desek daha doğru olur , 😅
Aslında ben saydım -şimdi şoyle , 4 günde 2.5 kilo verdim , ve 9 günde neredeyse 5 kilo verdim ☺
@@_fealovexxx_1 nasıl verdinn
İlk diyete başladığım zaman 81 kiloydum Şimdi ise 66 (7 hafta da )oldum ve hep senin videoların beni motive etti Yapabilirsin lafını İlklerime kadar hissettim yolun açık olsun her zaman 🌼❤️🌼
Neler yedin kısaca söyler misin ve spor yaptın mı bu arada tebrik ederim
Ban da tebrik ederim 🤗
@Merve Nur hangi diyeti kullandın anlatirmisin
Woaw 7 hafta da 15 kilo çok iyi
Tebrik ederimmm ama 7 hafta nasıl ya spor yaptın mı, özet geçer misin
1) önce ne istediğine karar ver
2) uyku düzenini oturtmak
3) Günlük içmen gereken miktarda su tüket
4) Günde 2 bardak yeşil çay veya kiraz sapı çayı iç
5) yemekleri ortadan yeme
6) Günlük hareket kapasitesini artırmak
❤️
Teşekkürler ss aldım
Sen meleksin çok teşekkürler 🦋
Yemin ederim ki senle dalga geçenler şuan öyle bir pişmandırlar ki😍
disney prensesi gibisin çok tatlı ve güzelsin gamzeee
Lily ye benziyor VSÖŞŞHQW
Ben 2 ay öncesinde başladım.Motivasyon videolarını hâlâ izliyorum.
2 ay öncesinde, boyum 160 kilom 83 tü.
Bugün ise 71 kiloyum.Akrabalarım bana kilo verdiğimi söylüyor.Bu kadar kilo verdim ve kendimi çok mutlu, enerjik hissediyorum ve hâlâ daha devam ettirdiğim bir süreç. Çünkü 50 kilo olmak istiyorum.
Bacaklarım konusunda hâlâ aynıyım. Bunun için ayrıca bir spor yapıyorum.
Her defasında kendimi şu şekilde motive ediyorum.Kombine ettiğim kıyafetleri üzerimde taşıyabilmek. Çünkü fit bir insandaki gibi olmuyor.
Ve ben bu 13 kiloyu sporla verdim arkadaşlar. Spor salonuna falan gitmedim. Evde playstore üzerinden indirdiğim plank ve yağ yakıcı egzersizler uygulamasıyla günü gününe uyarak verdim.Umarım hepinizi ayrıca motive etmişimdir. Çünkü gerçekten ben yapabildiysem herkes yapabilir. Hepimize başarılar diliyor ve daha sağlıklı, mutlu günlere diyorum🌸🤍
Şimdi nasılsınız devam ettinizmi
Şu an nasılsınız kilonuz kaç 2 yıl olmuş umarım hedefinize ulasabilmissinizdir
@@dowked 62 kiloya kadar düştüm ancak sonrasında kan ilaçları kullanmaya başladım ve kilo aldım.6 kilo kadar aldım şimdi onları vermeye çalışıyorum. Şu an 66 kilo oldum 2 kilo verdim sjsjsjjsj devam ediyorum tekrar 62 kilo olmak hedefim
@@yagmurtasdemir8582 ayyy çok guzell ben 54 kiloyum hedefim 38 bu yaklaşık 16 kilo vermem anlamına geliyor bende dün diyete girmek falan istedim yağrın başlıyorum 2 gündür alisma surecindeyim
20 günde 5 kilo verdim 10 lıkedan bir kilomu yazicam beyininde hatıra olsun nasıl başladımı falan anlatirim
Ayy nasıl verdin?
@@Elif-kl5ln önce ekmegi kestim şekeri sadece bir az azaldım sonra zaten maksimum 3 gün sonra resmen unuttum ama şeker her zaman hayatımın parçası oldu onu kesemedim ama azalttım mesela bir paket çikolata yiyorsam 3 küçük parca yedim kendimi çok kısmadım anlamadığın bir yer yaz anlatiyim🤪
@@karanlkgeceler teşekkür ederim cevap verdiğin için ekstra spor yaptın mı?
@@Elif-kl5ln hayır ben zaten çok aktif hayatım var 15 yaşım napalim okul ben azerbaycanliyim bizde hazirliq yanı özel ders 5 tane ev falan yapmadim
@@karanlkgeceler hmm haklısın teşekkür ederim 😊
gerçekten iste
uykunu al
su tüket
aktif ol yürüyüş
yeşilçay ya da kiraz sapı çayı tüket
hepsini topluca yazmak istedim 😊❤sagol bebidigoooo
Ben de başladım.
21 Şubat
Kilo:68.1
Boy: 165cm
Beğenerek bir-birimize destek olalım arkadaşlar.💞
Nasıl gidiyor🥰
kilo: 65 boy: 163 başlıyıcam artık
Evet 13 yaşındayım. Kilo verme serüvenimi buraya yazacağım. Like atın da üstte kalsın gelişmemi yazayım.
Başlangıç kilosu: 70.8
Başlangıç Boy: 1.63
Hedef kilo: 55-56 kg
(1hafta önce 70.8 kilo idim, bugun tarıldım 68.8 çıkttım)
1. Hafta:68.800
2. Hafta:68.500 (2. haftada spor yaparken ayağımı sakatladım ona rağmen 300 gram vermişim)
3. Hafta:
4. Hafta:
nasıl verdin 2 kilo
@@kimene1973 0 ekmek, günde sadece 3 öğün(ara öğün yok), en az günde 20 dakika spor ve 3-4 L su
@@eowynmsqueen3718 teşekkürler
@@kimene1973 ne demek
Verdin mi peki
2 ay izlemedim devrim geçirmişsin 😀😀😀
Evrim*
aralıklı oruçla kilo vermeye karar verdim. bu akşamdan itibaren başlıyorum beğenin de güncelleyim yorumumu haftalık olarak:)
Başarılar dilerim.
Nasıl gidiyorr
@@cerendemir9808 2 kilom gitti
@@busrasolmaz5377 ne güzel inşallah bende verebilirim başarılar dilerim yapabilirsin tam gaz devam 🥰
@@cerendemir9808 benim rutinimde şunlar var: sabah 8de kalkıyorum 12de kahvaltımı yapıyorum sonra 18de akşam yemeğimi yiyorum başka hiçbir şey yemiyorum. Yeşil çay, kahve ve su içiyorum. Saat 20 gibi sporumu yapıyorum, 23te de yatıyorum. İnşallah sen de verirsin kilo. Başarılar dilerim🤗🌸
kendimi asla durduramıyorum verdiğim tüm kiloları hızla alıyorum kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyorsam şuan da o kadar mutsuzum neresinden tutacağım nasıl toparlıyacağım bilmiyorum bu video kendime gelmemi sağlar umarım
on dört yaşındayım ve hayatımda en az dört beş kere diyet yaptım.hepsinde de başarılı oldum diyebiliriz.Şu an bir kez daha diyetteyim ve bir haftada bir kilo verdim neredeyse.Yapmanız gereken tek şey yemekten kaçınmak, mesela sofradan aça yakın bir bünyede kalkın.Asla tok hissetmeyin.Ekmek,pilav makarna hiç yemeyin.Spor yapın, kısa sürede bedeninizdeki değişimleri görüp motive olacaksınız.Aynadaki o halinizi görünce hiçbir yemeğin veremeyeceği bir haz alacaksınız zaten
gamze sen mükemmel bir motive kaynağıııımsın
Aaa benim instagram hesabımın adı baslayamiyorum 😂
89dan 59a doğru bir yoldayım şu an 71 kiloyum devam ediyorum 💪
Gerçekten dediklerinin her kelimesi çok kıymetli. Çok klişe gibi gelen şeyler aslında bizi ne kadar değiştiriyor. Teşekkür ederiz Bebidigo 😍😍💖💖
Şimdi nasılsınız devam ediyor musunuz
@@hanifeasc5570 Benim sağlıklı beslenme sürecim aşure gibi oldu ya djfjfh ara sıra yapıyorum ama hala aynı kilodayım hatta vermeye çalışıyorum ama kendimi hiç sıkmadan yapıyorum bunu diyebilirim. Hem bedenen hem zihinsel olarak iyi hissediyorum ve bunu için şükrediyorum.
5 ayda 25/30 kilo vermek istiyorum. Oofff Allahim biktim kilolu olmaktan.
Çizgi film karakteri gibi çok tatlı duruyor yiyceemm🥰
En büyük motivasyon kaynağım sensin tatlış 95den 88e düştüm 5 6 ayda be 2 kiloyuda 10 gunde verdim bi kere kilo vermeye başlayınca çorap söküğü gibi geliyo iyi ki varsın 💜
75 d'en 58 e doğru bir yoldayım şuan 66 kiloyum senin bir videonu izleyerek başladım bu yola seninle motivé oldum ve oluyorum gelişmeleri yazacağım seviliyorsun canım
1 yıl oldu umarım istediğin kiloya ulaşmıssındır. Eğer ulastıysan ne tür diyet ve spor yaptığını yazarsan sevinirim
Beynimde arka planda sürekli yemek yemek fikri var bir öğünü yerken diğer öğünü düşünüyorum o an istedigim seyi yemezsem hicbir seye odaklanamiyorum
1) Yemek yapan yok
2)Yemek yapmayı bilmiyorum
3) Yemek yapmayı bilseydim bile sevmiyorum.
Çiğ yiyebileceğim sebzeler falan yok mu ya alıp yesem direkt 😄
Sana anca salata olur o zaman . Havuç turp salatalık biber domates lahana falan öyle 😊amma onunlada ömür geçmez 😀
@@ben1. Raw food diye bişey varmış onu araştırıcam bakalım.. zaten bence çoğumuz en sağlıklı pişirme yöntemlerini bile bilmiyoruz. bazı yemeklerde buharda pişirme mi ne varmış, balık da buğulama tekniği varmış. tencere kullanarak çoğu kişinin yaptığı gibi pişirmenin en sağlıklı yöntem olmadığını söyleyen doktorlar var..(Dr. Can Çiftçi) O kadar çok yanlış var ki resmen yanlışların içinde yüzüyoruz, belki de yemek yapmayı bu yüzden sevmiyorumdur sjsjsjsjs alıp yiyek işte yaa çiğ çiğ 😁
TH-camda falan bir sürü kolay ve sağlıklı tarif var aslında, onlara bakabilirsin🤷♀️
@@Beyza-cc5bb emoji çok manidar :) yorum için teşekkür ederim 🙏
@@RagnarLothbrok402 rica ederim :)
Boyum:162
Kilom:60
Hedef kilom:50
2 günde bir gelip yazarım beğenip hatırlatırsanız sevinirim
Başlangıç(0):60kg
2. Gün :59,2
5.gün 58,3
Başarılar
04:30 bu saatte izlemem dışında bir sorun yok...
Ya yemekleri annem yapıyor gidip sağlıklı bir şey yapacağım diyorum kadın bugün olmaz sonra yapalım diyor o gece yine bana dolu bir tabak makarna pilav yediriyor 😑
Yemek yemekten çok bir şey olmaz, mesela makarna ve pirinç o kadar da zararlı değil, önemli olan, çok zararlı şeyler yememek, birde hareket yapmak
Ailemle yemek saatlerimi denk getirmemeye çalışıyorum, benimkiler istediğimi yapmama izin veriyor ama yine de onların yediğinden canım istemesin diye dikkat ediyorum. Yemeğimi de kendim yapınca da istediğim gibi hazırlayabiliyorum
@@hayr4653 öyle olmuyor işte evet porsiyonlu yediğinde öyle olmayabilir ama annem bana koskoca tabağı doldurup veriyor.
@@Beyza-cc5bb işte ben öyle yapamıyorum çünkü diyet yapmama karşılar onlara göre böyle iyiymiş 150 boyum var 47kiloyum 😢
@@dilarademirci1778 çok fazla değil gibi bence de ama o zaman diyet yapma da beslenme düzenini oturtabilirsin. Porsiyonlarınıza dikkat edin diyor gamze onun gibi. Bir de spor yapabilirsin bence
❤Ya sen bal mısın ya🥺❤
Bizi bu kadar önemseyip GERÇEĞE BAĞLI bize elinden gelenin maximum seviyesiyle, bize kattıkların..🥺
Ya sen beni benden daha çok düşünüyorsun ve bu beni açıkçası duygulanırdı. Bugunden itibaren başlıyorum(bu sefer söz veriyorum💪🏻ben eski ben degilim, bu videodan sonra KARARLI BİR BEN var aynamın karşısında)ve eğer kilo verirsem şunu bil ki HEPSİ SENİN SAYENDE olacak inşallah, çok çok çok seviliyorsun..🧡
Korku filmi de izleyin. Zayiflatiyor araştira bilirsiniz.
Başlıyorum
Boy; 172
Güncel kilo; 80
Hedef; 70
Beğeninde daha çok hırslanıyım 💪
Kız minnoş senin söylediğin biçok şey aklımda iyi bi yer etti. Başıma gelip gelecek en kötü olayı yaşadım bu gün. Arabaya binerken sapasağlam olan pantolonum bindiğim an cart diye yırtıldı. Yerin dibine girmek istedim ( kalçam azıcık büyük kilodan ötürü ) şimdi ise hem kilo vermeye kararlıyım hem de o pantolonumu yırtanı küçültmeye. İnşallah benim başıma gelen düşmanımın dahil hiçkimsenin başına gelmez 🙏🏻🙏🏻
Hızır gibi yetiştin be kızıımmm
Abla gerçekten diyete giriyorum ama hep bir şey eksik oluyor oda bu senin saydıkların bundan sonra senin dediklerini düzenli olarak yapicam🥰😉
13 yaşındaki biri olarak söylemeliyim ki ben şuan 9 kilo verdim. kendimi hafiflemiş ve rahatlamış hissediyorum şimdi bu kiloyu nasıl verdiğimi söyleyeyim öncelikle 3 beyazdan vazgeçin un, şeker, tuz sonrasında spor yapın çünkü bu üç beyazdan vazgeçince ve spor yapınca vücutdunuzda mutlaka bir değişim olucaktır ben kilo vermeye devam ediyorum ancak bir insan bulun size diyet arkadaşı bulun kendinize o arada kaçamak yapacaktır ama onu uyarın ben annemi seçtim ama o sadece 3 kg verdi neyse👋🏻💪🏻
Şuan kaç kilosun
Bende 13 yaşındayım yaza kadar kilo vermek istediğim vücuda ulaşmak istiyorum
@@heybabe7008 Bende şuan 4 kilo verdim.çok zor oldu ve şuan54 kiloyum .İstediğim kilo 48 .İnşallah ulaşırım 🧚🏼♀️
@@minikkedi7352 inşallah
Bende çok kez diyete başlayıp bırakmış birisi olarak son 3 haftadır 6 kilo verdim motivasyonumun düştüğünü hissettiğimde açıp sizin videolarınızı izliyorum. Umarım cookk iyi yerlere gelirsiniz basarinizdan dolayi tebrik ederim ☺😘😘
Sen kaç kilosun suan yanı kilonu koruyormusun yada nasıl koruyorsun
nasıl ama anında burdayım
Seni yeni tandim ve kilo başım derte 86 bugün başladım. 1 ay sonra görüşmek dileğiyle yüreğine çok iyi bak
Arkadaslar 96kılo ıle basladım gecen yıl suan 78 kıloyum ama götüremiyorum artık. 57 dusmek ıstyorum begenın. kılomu güncelleyeyım bır hafta sonra kılo mu yazacagım
Sen her yeni video attınca diyete baslamak🤝ben
Ama bir türlü devam ettirememek ❤ ben afgagagadhfj
@@seymanurtabak3104 bir de ben wqğwpaksjs
Başlangıç 22 Mart 2021 Saat: 16.27
Boy: 158cm
Kilo: 64.1
Hedef kilo: 52 (3 ayda)
kosup da geldim toplam 7 kilo verdim bir 10 kilo daha vermek istiyorum verirsem ilk seninle paylasacagım ❤️
nasıl kilo verdin
@@meldaseker spor ve az yiyerek
@@ikonistandiyariprensesi benim asala yapamadog bir şekilde 😢
Makarna falan yedin mi?
Çok mutlu bir insansin 😘😘💪💪👍👍
Rez alıp ayda bir kez bana hatırlatır mısınız?
Yarın sağlıklı beslenme+yürüyüşe başlıyorum
Boy:1.65
Kilo:102.5
Tarih:7 mart 2021
Ayda bir hatırlatınnn lütfeennn 🥺🥰
@Elif Bakan çok fazla dikkat edemedim ama 4 kilo 250 gram vermişim bilee bide o tarihten sonra 1 kilo alarak 102.5 olmuştum..
Abla çok teşekkür ederim😊bu bilgilerin bana çok yarayacağına inanıyorum💕
Boy 157
Kilo 57
Hedef 53
1 hafta sonra görüşuruz.
Abla seni çok ama çok seviyorum şakaların olsun gülüşün olsun herşeyini çok seviyorum senin sayende okadar motive oldumki resmen sağlıklı bir hayata girmek için heycanlıyım seni çok seviyorum
Yeşil çay içemeyenlere beyaz çay tavsiye ederim. İçimi kolay ve etkileri de yeşilçayla benzer.
Ve günlük içmeniz gereken su miktarı ise kilonuz ve 30 u çarpıyorsunuz o kadar ml içmeniz gerekir.
Ben kilo vermeye ilk karar verdigimde senin vloglarini seyrederek mtive oldum. 82 kilodan baslayip. 74'e indim. Hala devam ediyorum. Hedefim 65
Şuan kaç kilosun hedefine ulaşa bildin mi
@@rpisrpis9611 şu an 8 aylik hamileydim. Yine 82 oldum
@@elifaltuntas226 sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin RABBİM inşalalh olsun zayıflarsın inşallah canm
Başlıyoruz bundan sonra cumarlarida video gelsin
Videoların beni çok motive ediyor şu an 71 kiloyum iki hafta önce 76 kiloydum başarabileceğime inanıyorum artık ♥️ diyete ve spora devam edicem hedef kilo 55 kg
Kilo vermek istemiyorum değil , şimdiye kadar yaptığım çeşitli diyet programlarına rağmen başarısız olduğum için bir başarısızlığı daha göze alamıyorum😢😢😢
Abla 6 kilo verdim tam pes etmek üzereydim az çok bozuyodum diyeti bu video ilaç gibi geldi seni çok seviyorum💖💖💖
Ya bu tam zamaninda geldibe cok ihtiyacim vardi. sagol ablam 💖💖💖
Ergenlik dönemimde anoreksiya ile boğuştum, uzun kısıtlamalar sonucu iyileştiğimde tıkanırcasına yeme bozukluğuna yakalandım. 65’den 46’ya düştüm. Şimdi ise 60 kiloyum. Kararlıyım bugünden itibaren yemeklerime ve sporuma özen gösterip yaza kadar istediğim fiziğe ulaşacağım.
22 şubat 2023
Boy;162
Kilo;60
Bu saçlarla kime benzediğini ben de buldum tabiki Misty 😃
Kiraz sapı demlerken içerisine bir dilim limon atın. Çok güzel ödem attırıyor
Saç rengine aşık oldum sanırım
Günüün eeeeeen güzel bildirimiiiiiiiiiii 🖤✨
Ben çok çabuk kilo alıp çok çabuk verenlerdenim bu arada ben kendimi şu şekilde motivasyonuluyorum Göbeğime istenmedik yerde durulmaz sen gitmiyosan ben göndermesini bilirim. DİYORUM VE HIRSLANIYIYORUM. 😂
yine çok dadlusun KALP
yeşil çay çok ciddi mucizevi bir şey özellikle düzenli içerseniz çok etkileri oluyor sindirimi hızlandırması sadece bilinen özelliklerinden benim uyku düzenimi bile yerine koymuştu iştahımı dengeliyordu ve genel olarak mutluluk veriyordu yeşil çayı gerçekten deneyim. (açık yeşil çay olmasının daha iyi olduğunu düşünüyorum )
Çok samimi bi kızsın Maşallah sana. Çok teşekkür ederiz bu motivasyon video için lütfen devamı gelsin.🙏😍
1.65 boyum var ve 63 kiloyum.
22 Mart diyet+spor yapacağım ve sonucu yazacağım.
Çok fazlam yok sadece 7 kg ama ben bunu vermek için bile geberiyorum ya daha fazla olsaydı ne yapardım bilmiyorum...
Umarım verebilirim bunu da... Arada yazın da gelişme olursa yazarım...
62 kiloyum hedefim 50 kilo olmak
2 ay boyunca diyet yaptim hala devam ediyorum bu diyette abur cuburda yedim ama haftada bir ve 11 kiloya veda ettim cok mutluyum daha vericek 11 kilom var istedigim kiloya inmek istiyorum🎉
Ben şu "çünkü gerçekten istemiyorsun " lafına gerçektende çok sinir oluyorum 😅 ömrü hayatımda milyon kez duymuşumdur . Asla da istemediğimi düşünmüyorum açıkçası.istiyorum ki her seferinde yine aynı yolun başında buluyorum kendimi istemesem ugrasirmiyim düşe kalka ilerlemeye çalışırmıyım.
Kastan kaybettin mi? Lütfen cevaplar mısın?
Şu ana kadar izlediğim en faydalı ve en güzel video
Bende baslamiyorum basliyorum birakyorum. Wermem gerek olon 25 kl war gercekden zayflamak istiyorum. Yas 29 boy 140 kilo 75. 😥😥😥😥
65 kiloyum 55e düşmek istiyorum hadi bakalım
Alkol bağımlısıydım , amatem'de tedavimi bitirdim.
Şu anda çok ciddi bir kilo problemim var.
Diyete girmek istiyorum, doktorum " asla" diyiyor.Bırak kilolu kal , diyetteyken tekrar alkole dönmen büyük ihtimal dedi.
Fakat ben doktoruma rağmen diyete başlıyorum.
Diyet olayı tahminimce" mental" bir olay.Yani zihinde biten bir olay.
Peki bize sürekli motivasyon ve destek verecek bir whatsap gurubu yokmudur ?
şimdiden 3 kilo gitti. yaklaşık 20 kilo fazlam vardı kaldı 17 kilo💙
Sen sanırım bu işin profesörü sandın kendini. İyki Bi zayıflamışsın 30uncu vidyon.
Gecenin 4:30 da izlemem peki😃
Çok Tesekkur ederim. Çok iyi motive oldum
Gamze abla ben biraz küçüğüm yaş olarak ve farkettim ki herşey çok çabük olsun istiyorum ve kısa zamanda bu olmayınca vazgeçiyorum çok istememe rağmen: (
Boy - 1.60 sm
Kilo - 69.800 kq
3 haziran basliyorum.Her hafta guncelliycem.
Ayn
Haber vermedin abla bildirim zili olmasa anlamazdik valla
Cok tatlisin yaa iyiki tanidim
Böyle vidyolar gelsin çünkü çok güzel detaylı anlatıyorsun seni çook seviyorum 😘😘😘😘
Bugün başlıyorum..
Güncel: 79
Boy:170
Hedef : 60
Güncelleyeceğim..
Arkadaşlar ben 18 kilo verdim nolur azimli olun başarırsın
Ben kilo verdim ama hala daha istediyim kiloya duşemiyorum olmuyor
çok sevimli ve zeki bir genc kizsin. allah esirgesin.💕
Diş telleri ile ilgili video çeker misin
abla tam da kilo vermek istiyorum tam üstüne bastın ya seni çok sewiyorummmm
68 kiloyum...hedef 55 hadi bissmillaah *yorumumu beğeninde bana motive olsun*
abla günde 2 bardak kiraz sapı veya yeşil çay içmeliyiz ya işte 1 bardak kiraz sapı 1 bardak yeşil çay olarak yapabilir miyiz
Boy :163
22 Nisan 2021 : 66 kilo
12 Mayıs 2021 :
Seni Damla Sönmez ' e benzeten bi ben miyim?😂
Evet ya ,ilk kanala girdiğimde oyuncu sandim😅😅
@@_fealovexxx_1 😂
@Çağla Ç. Benzettim sadece :)
@Çağla Ç. tabikide ,her kesin ayrı bir ayrintisi var
Uyku düzeni dedi videoyu izleme satim 03.50
Sen bizi zayıflatçan he ❤️🌻❤️
Anında yeaaahhhh
Videoyu izlemeden önce mutlaka beğeniyorum zaten güzeldir diyerek 🤍 enerjin benimkini artıyor 🌼💖
profilindeki kiz kim
Tam da ihtiyacim olan video senden geldi 💕
Artık baslıyorum hatırlatın arkadaslar bakalım ne olucak
Başlık ile içerik tam tutmasa da seviyoruz sizi 😍🌷
İhtiyacım olan video 😍 teşekkür ederim