Diyette Motivasyonu Arttırmanın 10 Kuralı

[@ecekarlik6064]

1.mutlu olmanın yollarını öğrenin
2.masum kaçamak yapın
3.ne yediğini yaznz
4.hedeflerinizi belirleyip plan yapinz(ilk 5 kg vermek...)
5.vücudunuzu tanıyın
6.hareketi arttirin
7.ara öğün yapin(iştah kontrol)
8.su icin
9.yeşil cay için
10.diyetisyenle çalışın,psikolog vs.yani destek alın

[@denizcamdeviren7520]

Çok başarılı bir video umarım kısa zamanda kanalın büyür

[@gokceturkmen6015]

Yemek yemenin beni mutlu ettiğini öğrendim :( Çıkmaz sokak :(

[@yusraklnc3879]

Video 3.20 de başlıyor
Bu arada teşekkürler

[@neleroluyortambilmiyorum3903]

3:20

[@fatmaa5856]

Allah razı olsun arkadaşlar sndmsndmdmf

[@hicretekin5883]

Teşekkür ederiz 👍👍

[@zuhra9428]

Yeni video istiyoruz sayin hocam

[@azraorhun2053]

aburcubur yerken izlemem disinda sorun yok

[@cigdembayram4036]

Bundan sonra demek istemiyorum surekli sunuda yiyim yarn kesin diete baslıcam demekten bıktım buraya Bi not 6 ay sonra yine yazıcam Guncel kilom 80 baklm 6 ay sonra yerimdemi sayıcam yoksa tam anlamıyla artık hedefimemi koşucam gorucez Tskler hocam verdgnz bilgiler için

[@burcinkara5873]

3 ay olmus kac kilosun

[@slabolat5938]

6 ay olmuş durum ne kanka

[@zeynepyazgan5786]

7 ay olmuş knk

[@selveraslan189]

bir yıl olmuş knk 😅😅ne durumdasın

[@ademakyol885]

Ne motivasyonu ya diyete başladım on gün sonra tartıldım 300 Gr almışım.