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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli delle spalle. In questo allenamento utilizzo 2 manubri (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due cavigliere, due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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Splendido allenamento...sei fortissima!!!!
Grazie Greta le mie spalle ringraziano.. Inizio di una buona giornata. Grazie Greta sei top❤
Ciao Lory che belo sono davvero felice che tu abbia sentito il lavoro sulle spalle 🔥 grazie mille e buona serata ❤
Grazie Greta...fast ma super 🎉🎉🎉
Esercizi nuovi molto interessante ❤
Grazie mille Rosa sono davvero felice che ti siano piaciuti 🤸♀❤
Buongiorno Greta 😊❤ lezione fatta ✔️ grazie mille 😘
Buongiorno Laura grazie mille a te per averla provata ❤🤸♀🥰
Grandeeeee oggi volevo proprio fare spalle! Ma pensa Te😂😂😂 andiamoooo🎉
Ciao Tiziana ❤ telepatiche ormai 😅 spero ti sia piaciuto l'allenamento 🤞🏼💪🏼❤
Bellissima lezione...grazie mille Greta...ci voleva alenare anche la parte alta!!!💪❤😘
Ogni tanto ci tocca 😅❤ grazie mille Sara sono davvero contenta che ti sia piaciuta 🤸♀🥰
bellissima lezione come al solito😍
Grazie mille Rita sei gentilissima ❤
Lezione TOOP!
Grazie mille Elisa ❤🤸♀
Greta xhe dire?? T sei il mio tesoro!! Volevo proprio allenare le spalle ed ecco che arrivi t in soccorso con una lezione xhe semplicemente spacca
Sei sempre pazzesca e non mi deludi mai❤
Grazie si cuore x accompagnarmi nelle mie giornate
Sempre xon te Sonia
Sonia cara sei dolcissima! Grazie mille per le tue bellissime parole ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione sulle spalle 💪🏼❤
Ciao Greta ,grazie per bellissimo lezione ❤️
Liuba sei gentilissima grazie mille ❤
Bellissima lezione!
Grazie mille Cecilia ❤🤸♀ sono davvero contenta che ti sia piaciuta 🥰
Ciaooo bellaaaa.. Grazie per la meravigliosa lezione😘
Ciao Mery grazie milleee❤🤸♀
Top
Come sempre 🔥💪🏻
Grazie mille ❤🤸♀🔥
Favolosa ❤
Troppo gentile grazie Tania ❤🤸♀
Grazie Greta.Dopo il lavoro stasera non mancherò.Bella 🎉 lezione
Ciao Daphne ❤ grazie mille! Spero ti sia piaciuta la lezione 🤞🏼🤸♀❤
@@fitgreta Greta finito e devo ammettere le braccia e le spalle ringraziano🙂
@@daphne_7117 Che bello grazie mille Daphne sono davvero contenta che tu abbia sentito lavorare bene braccia e spalle 💪🏼❤️
Buongiorno come m al solito lezione top..e strong..almeno per le mie spalle😅.❤
Ciao Rita ❤ grazie mille davvero 🤸♀ Spero non troppo per le tue spalle 😅❤
Grazie bellissimo ❤
@@micheladuminuco2483 grazie mille Michela❤️ sono davvero felice che ti sia piaciuto 🤸🏼♀️
Grazie ti seguo sempre 🎉
Grazie a te Michela sei gentilissima ❤🤸♀
La parte alta è il mio cruccio, ma con te si fa🥰
Si è un po' noiosa, però ci tocca allenarla 💪🏼❤
Grazie mille❤
Grazie mille a te cara Catia❤🥰🤸♀
Grazie 😊
Ottimo,direi.
😉
Grazie mille Paolo ❤
Hope the rest of your week is relaxing and enjoyable Greta❤❤❤❤wes
@@WesLewis-jb3ri thank you Wes have a good day❤️🥰
Proprio oggi che avevo male alla cervicale ho fatto spalle spero che domani mattina mi sveglio non a pezzetti 😂😂😂😂 grazie Greta ❤❤❤❤❤
Ciao Antonella ❤ se nei prossimi giorni ti danno fastidio le spalle e il collo ti consiglio la lezione di Pilates per la cervicale; se vuoi ti metto qui il link ❤🤸♀
Ciao FitGreta. Qualche esercizio per l interno coscia.??
Ciao ❤ ti lascio qui alcune lezioni che avevo fatto per l'interno coscia e l'esterno coscia, ma ti prometto che ne farò altre 🤞🏼
th-cam.com/video/TESNe1jA1vI/w-d-xo.htmlsi=JwoV_hE8zjQ2tI7h
th-cam.com/video/yV7TWMNLdso/w-d-xo.htmlsi=37MIxIgfmtDbDOAo
th-cam.com/video/LC9VJNDlbfU/w-d-xo.htmlsi=neR_Gl74MZr2UmIN
ciao, un informazione, oggi stavo allenando i glutei e ho fatto caso che la parte sinistra la sento di più in confronto a quella destra, è una cosa normale o sbaglio io l'allenamento? grazie in anticipo
Ciao Roberta❤ sicuramente siamo tutti asimmetrici quindi ci può stare che tu senta lavorare più un muscolo riporto ad un altro, cerca però di concentrarti sul gluteo destra e focalizzare tutto il lavoro su quel muscolo! Ovviamente se avrai altre domande scrivimi pure ❤
Hi Greta you are still the world's most gorgeous, beautiful, attractive, lovliest lady.❤❤love ❤❤❤❤wes
Hi Wes you're super sweet thank you ❤❤❤
that then greta. ok that you answer all, this does you honor.. but realize who you are giving string.. then. date.
@@WesLewis-jb3ri
nothing. just nothing.Quiet, and I’m amazed by how ridiculous you are. That’s it..
@@tommasocaliendo1342 Ciao Tommaso ti ringrazio per preoccuparti per me, finché sono solo commenti non mi preoccupo 🥰