Эти 9 эффективных упражнений помогут пожилым избежать падений и травм

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2018
  • Падения - основная причина несмертельных травм у пожилых людей. Каждое 10-е падение приводит к перелому шейки бедра или травме головы и требует длительного восстановления.
    Однако падения можно предупредить! В этом видео - 9 эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.
    Видеоинструкция подготовлена специалистами Белорусского Общества Красного Креста на основе пособия «Здоровое старение: методические материалы», разработанного Международной Федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца.
    Внимание! Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Продвигайтесь постепенно.

ความคิดเห็น • 145

  • @privatprivat4508
    @privatprivat4508 2 ปีที่แล้ว +34

    Спасибо за такой простой, но эффективный комплекс упражнений. Белорусь это гордость нашей Планеты.

  • @user-ht2bc3nd7z
    @user-ht2bc3nd7z 2 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо за упражнения, Белоруссии - привет и уважение!

  • @user-nt4rn8in3y
    @user-nt4rn8in3y 13 วันที่ผ่านมา

    ❤ Беларусь! Горжусь тобой 👏

  • @korlavilvi4673
    @korlavilvi4673 6 หลายเดือนก่อน +3

    Эти упражнения для баланса жизненно необходимы!!!! Спасибо за комплекс!!❤❤❤❤❤

  • @user-gm5mj6ki9s
    @user-gm5mj6ki9s 3 ปีที่แล้ว +50

    Доступные упражнения.Главное постоянно выполнять и не лениться!👍👆🌹

    • @ninjagaming-rs7zj
      @ninjagaming-rs7zj 2 ปีที่แล้ว

      Беларусский красный крест ,спасибо вам Сша .

  • @user-wu7bf2cm5g
    @user-wu7bf2cm5g 4 ปีที่แล้ว +140

    Белоруссия - страна здравого смысла! Спасибо вам за то, что не предали память предков, за ваш добрый и стойкий нрав!

    • @ninavlasova2668
      @ninavlasova2668 3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо большое за информацию

    • @user-hf3cg5xo7r
      @user-hf3cg5xo7r 2 ปีที่แล้ว +2

      Эти белорусы всегда и везде себя хвалят ,даже если эта похвальба ни к селу ни к огороду. Что другие народы делают веками на автомате не похавляясь каждую минуту , то эти обыкновенные действия возводят в какое то чудо расчудесное. Зачем уж свою нацию такими дикарями выставлять. Уж скоро руки перед едой помоют и будут всему миру хвастаться этим.

    • @user-es5pv8rd8u
      @user-es5pv8rd8u 2 ปีที่แล้ว +10

      @@user-hf3cg5xo7r Какже вы живёте с такой злобой и цинизмом в душе?

    • @3110www
      @3110www 2 ปีที่แล้ว +1

      Это не их заслуга, а усача, который в америку не поехал прогибаться. А случился бы такой гамнюе как зеленский или ющенко, всё по по-другому бы сталось

    • @user-go4ll1om1x
      @user-go4ll1om1x 2 ปีที่แล้ว +6

      @@user-hf3cg5xo7r лучше лишний раз себя похвалить как белорусы, чем заниматься вечным самоуничижением, как русские

  • @user-yz7yr9yd9r
    @user-yz7yr9yd9r 3 ปีที่แล้ว +44

    Прям какой-то родной заботливой Советской гимнастикой повеяло
    Спасибо

  • @NataliOst
    @NataliOst 3 ปีที่แล้ว +29

    Спасибо! Это очень полезно! Движение - это жизнь!

  • @user-qh9pg6ch4h
    @user-qh9pg6ch4h 3 ปีที่แล้ว +6

    Какие красивые глаза у ведущей!!!

  • @user-jd1kc5my1k
    @user-jd1kc5my1k 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо

  • @user-ti9lx7ej8x
    @user-ti9lx7ej8x 3 ปีที่แล้ว +17

    Благодарю!
    Белоруссия осталась социальным государством, стабильности и процветания

    • @backpacker-in-Asia
      @backpacker-in-Asia 2 หลายเดือนก่อน

      Ерунда. Уровень жизни невысокий, во главе страны диктатор, инакомыслие преследуется. Много беларусов, посмевших высказаться против Лукашенко - в тюрьмах. Полный набор

    • @raya1741
      @raya1741 หลายเดือนก่อน

      Очень смешно

    • @raya1741
      @raya1741 หลายเดือนก่อน

      @@backpacker-in-Asiaименно так, да

  • @user-bo8mg3tv3t
    @user-bo8mg3tv3t 2 ปีที่แล้ว +6

    Огромное вам спасибо, это действительно гимнастика для пожилых, то что нам надо буду делать. Россия

  • @alarubanov2176
    @alarubanov2176 4 ปีที่แล้ว +42

    Спасибо за интересные и полезные упражнения для возрастных , Всем здоровья!

  • @user-qr8dv1fp5e
    @user-qr8dv1fp5e 4 ปีที่แล้ว +51

    Отличные упражнения, спасибо большое, пусть Бог благословит!

  • @user-cz6im5ht3j
    @user-cz6im5ht3j 9 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю за ваш канал и хороший комплекс упражнений от головокружения.

  • @tatapris6171
    @tatapris6171 3 ปีที่แล้ว +9

    Благодарю за полезные советы! 💮💮💮

  • @user-ul6pi3nf6s
    @user-ul6pi3nf6s 3 ปีที่แล้ว +26

    СПАСИБО! Это полезно и доступно.

  • @user-tv7cf8ku7g
    @user-tv7cf8ku7g 3 ปีที่แล้ว +13

    Замечательные упражнения! Спасибо!

  • @user-dr1cm2dz6e
    @user-dr1cm2dz6e 4 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо нужные полезные упражнения.

    • @user-qj4bk2yb1x
      @user-qj4bk2yb1x 3 ปีที่แล้ว

      Всех поддерживаюкто благодарен

  • @simbad5583
    @simbad5583 9 หลายเดือนก่อน +2

    Матери 92,посмотрели упражнения,со стулом с большим пальцем,думаю пока ей достаточно.

  • @milamila5167
    @milamila5167 4 ปีที่แล้ว +143

    БЕЛАРУСЫ, Я ВАС ОБОЖАЮ. ВЫ ОСКОЛОК СССР. У ВАС В ВАШЕЙ РЕСПУБЛИКЕ ЕСТЬ ВСЕ ЧТО БЫЛО В СССР..СОВЕСТЬ..СПРАВЕДЛИВОСТЬ. ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ. УВАЖЕНИЕ И ЗАБОТА О СВОИХ ГРАЖДАНАХ. РЕСПЕКТ!!! ДОВЕРЯЮ ВСЕМУ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ И ЧТО ПРОИЗВОДИТЕ

    • @ellabefus5310
      @ellabefus5310 4 ปีที่แล้ว +8

      Я уже ПОЖИЛА..мне 60+
      Самое время..
      Очень благодарна...посоветую другим вас.

  • @user-ii8sr4zf6i
    @user-ii8sr4zf6i 3 ปีที่แล้ว +3

    Большое спасибо за полезную информацию

  • @user-ws3fm3od9e
    @user-ws3fm3od9e 4 ปีที่แล้ว +22

    Умничка!Спасибище!

  • @susannasteinnagel4057
    @susannasteinnagel4057 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю!

  • @user-yh5cs7tc8e
    @user-yh5cs7tc8e 4 ปีที่แล้ว +53

    Спасибо огромное! Для моих 73-х лет именно то, что нужно!

    • @user-iy9dc6ec8i
      @user-iy9dc6ec8i ปีที่แล้ว +1

      Благодарю! Для моих 74-х лет именно то, что нужно!

  • @pavelksenita7725
    @pavelksenita7725 4 ปีที่แล้ว +13

    Прекрасное видео! Помогает моей бабушке

  • @ninahaliullina5755
    @ninahaliullina5755 3 ปีที่แล้ว +5

    Очень нужные упражнения. Мне 60 и я месяц уже в гипсе. Причина не удержал равновесия стоя практически на ровной поверхности никуда не спешила. Просто запнулась. ИТОГ ПЕРЕЛОМ ГОЛЕНОСТОПА 2 КОСТЕЙ БЕРЦОВЫХ СО СМЕЩЕНИЕМ И ЛОДЫЖКА ВСЯ РАЗБИТА. 2 Х ЧАСОВАЯ ОПЕРАЦИЯ И Я ОБЕЗЖВИЖЕНА НА 2 МЕСЯЦА. И КАК ЕЩЁ СРАСТЁТСЯ ВОПРОС. Очень нужный ролик для пенсионеров. СПАСИБО.!

    • @user-ul6pi3nf6s
      @user-ul6pi3nf6s 3 ปีที่แล้ว +4

      Нина, выздоравливайте. Бог Вам в помощь.

    • @user-jb9cg6bw7u
      @user-jb9cg6bw7u 3 ปีที่แล้ว +3

      Желаю Вам быстрее выздороветь! Держитесь! Все будет хорошо!🌺

  • @aliyemirzeyeva3873
    @aliyemirzeyeva3873 4 ปีที่แล้ว +18

    Спасибо!! Как раз уже нужны эти упражнения!!

    • @user-mi5fj2hr3w
      @user-mi5fj2hr3w 3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо
      Вам,за заботу о пожилых людях которые
      Вам очень за это признательным благодарны!

  • @livelove125
    @livelove125 4 ปีที่แล้ว +41

    Спасибо за упражнения, я хоть и не пожилая, 20 лет всего, но после болезни, прекрасно восстанавливаюсь благодаря Вам :)

  • @elenaflamenbaum6034
    @elenaflamenbaum6034 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо большое!

  • @user-jd6mu7rq5b
    @user-jd6mu7rq5b 4 หลายเดือนก่อน +3

    Слава Белоруссии! Лукашенко Слава! Спасибо что хоть вы есть у нас, простых россиян.

    • @backpacker-in-Asia
      @backpacker-in-Asia 2 หลายเดือนก่อน

      Лукашенко - гнить в Гаагу, сколько людей замучал, нельзя в стране иметь иного мнения, чем у Лукашенко, все политических оппонентов или посадил или убил, гнида.

    • @user-zu9ds2jt7r
      @user-zu9ds2jt7r 19 วันที่ผ่านมา +1

      Вы нам как родные,

  • @BoshElena
    @BoshElena 3 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо!

  • @user-pd2vq8qr6v
    @user-pd2vq8qr6v 2 ปีที่แล้ว +2

    Любимая Беларусь, горжусь, люблю и скучаю.
    Проклятый ковид, всем навредил,всем все испортил.

  • @user-zf1ie7ul4z
    @user-zf1ie7ul4z 2 ปีที่แล้ว +1

    Чудесни упражнения! Привет т България!💖💖💖

  • @user-rl3zi7mg1z
    @user-rl3zi7mg1z 2 ปีที่แล้ว +2

    СПАСИБО Вам !!!

  • @user-du2wh7il9t
    @user-du2wh7il9t ปีที่แล้ว +1

    Спаибо огромное ! Приятный мягкий голос тренера ! Упражнения доступны ,- беру на заметку ! Сама веду группу Здоровья активных пенсионеров !

  • @user-fe6qr7mg1b
    @user-fe6qr7mg1b 3 ปีที่แล้ว +18

    Огромное спасибо за видит,а главное за то ,что эти упражнения делают такие прекрасные лебедушки.

    • @user-nn4pi2rz1k
      @user-nn4pi2rz1k 6 หลายเดือนก่อน

      Наконец то пожилые для пожилых❤

  • @UserUser-wf2uh
    @UserUser-wf2uh 4 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо.Сейчас уже ночь.Завтра ,прямо с утра,буду разучивать эти упражнения

  • @user-we6xt6zg7h
    @user-we6xt6zg7h 3 ปีที่แล้ว +4

    Отлично !

  • @user-jf9mx8xj7p
    @user-jf9mx8xj7p 4 ปีที่แล้ว +36

    Благодарю!!! Очень полезное видео! Удачи и процветания вашему каналу!

    • @3a4emer
      @3a4emer 3 ปีที่แล้ว

      Никакие они уже не лебёдушки,а просто достойные женщины с многочисленныии проблемами. Но которые что-то делают для своего здоровья. Не обязательно всем быть лебедушками и королевами. Просто какое-то массовое помешательство на лести. Может они в молодости были таковыми,но не сейчас

    • @valtsvch3082
      @valtsvch3082 3 ปีที่แล้ว

      Поклоняются сейчас все телу,здоровью,деньгам, работе, карьере.Удача--божок, которому приносили в жертву младенцев.

  • @user-fx7tn6zp9v
    @user-fx7tn6zp9v 3 ปีที่แล้ว +4

    Отлично!Спасибо!

  • @3a4emer
    @3a4emer 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо. Надо уже делать профилактику. Елена,Полтава

  • @helenal3424
    @helenal3424 3 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю!!!

  • @user-gs5vs4ju7o
    @user-gs5vs4ju7o 4 ปีที่แล้ว +17

    Огромная благодарность вам за гимнастику. Просьба: если упражнение нужно повторять несколько раз, то можно ли так и записывать? Полная тренировка позволит полнее сосредоточиться на упражнениях не отвлекаясь на подсчёты. Голос тренера очень помогает.

  • @user-js3nm3ig3j
    @user-js3nm3ig3j 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за видео

  • @user-wf8lq3vs5v
    @user-wf8lq3vs5v 4 หลายเดือนก่อน

    Про себя мы знаем все,давайте от этого избавляться

  • @user-nr7cb8nc6n
    @user-nr7cb8nc6n 4 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо Вам большое 👍

  • @user-rt7wq5wx9t
    @user-rt7wq5wx9t 4 ปีที่แล้ว +4

    С удовольствием делаю эту зарядку, большое спасибо.

  • @katiyakimowa1803
    @katiyakimowa1803 3 ปีที่แล้ว +5

    Я падала на обледенелой брусчатке, мгновение, ноги вперёд и ты лежишь. Я спортивная женщина, ситуации бывают разные.

  • @user-zd4xj4gd5b
    @user-zd4xj4gd5b 4 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо комплекс превосходный особенно моей маме ей 80

  • @ellabefus5310
    @ellabefus5310 4 ปีที่แล้ว +7

    Мне 60+....самое время начинать вникать...
    Благо дана вам..жду новых упражнений тем кто уже ПОЖИЛ.
    П О ЖЕ ЛЫ Е...элла германия.

    • @rajfamoroz7265
      @rajfamoroz7265 4 ปีที่แล้ว +1

      Не пожилые,а уважаемый возраст 🤗🤗🤗

    • @ellabefus5310
      @ellabefus5310 4 ปีที่แล้ว

      @@rajfamoroz7265 согласна..с вами.

  • @user-tg6dp6zd7w
    @user-tg6dp6zd7w 2 ปีที่แล้ว

    🎬👍‼️💌♥️🙏 спасибо 🙋 Ростов на Дону

  • @user-ny9ez9bv5p
    @user-ny9ez9bv5p ปีที่แล้ว

    Молодцы! Хотя бы делать этот минимум и то хорошо!💯

  • @user-xs6et2yq5d
    @user-xs6et2yq5d ปีที่แล้ว

    Благодарю 😊

  • @user-ft2gr3pp5t
    @user-ft2gr3pp5t หลายเดือนก่อน

    Привет❤Сахалин благодарит❤

  • @user-pm3we8sx9w
    @user-pm3we8sx9w ปีที่แล้ว

    Мне очень понравилось

  • @elenamushegh7926
    @elenamushegh7926 ปีที่แล้ว

    спасибо

  • @user-su6by5vd9n
    @user-su6by5vd9n 3 ปีที่แล้ว

    Класс

  • @albacity8204
    @albacity8204 5 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо, помогли, я пожилой, и больше не падаю

    • @user-qy3cm2ch6k
      @user-qy3cm2ch6k 4 ปีที่แล้ว +1

      Падают или качает это связано с сосудами головного мозга. Терапевт назначит нужное лечение.

    • @user-ue6bh2rs7c
      @user-ue6bh2rs7c 4 ปีที่แล้ว +1

      @@user-qy3cm2ch6k таблетки-тупик

    • @tanyasilianov4681
      @tanyasilianov4681 4 ปีที่แล้ว

      Потому что гололёда нет

    • @superhannar9018
      @superhannar9018 4 ปีที่แล้ว

      Tanya Silianov не ...я пенсионерка и нашла гололёд .. 🤣 первый день гололёда 28.11.19г. упала и поломалась.. вот разрабатываю свою ножку после гипса, а все потому , что у меня не было равновесия🤣 и почему раньше не нашла этот канал?

  • @user-xy9xz1ol9o
    @user-xy9xz1ol9o 3 ปีที่แล้ว +10

    Растяжку покажите.

  • @user-xw8ph2pb6g
    @user-xw8ph2pb6g 2 ปีที่แล้ว +5

    Если упражнение нужно повторять несколько раз, то можно ли так и записывать? Полная тренировка позволит полнее сосредоточиться на упражнениях не отвлекаясь на подсчёты.

  • @user-nh6kj8mi7g
    @user-nh6kj8mi7g 9 หลายเดือนก่อน +1

    Хорошо бы начало было более позитивным 🎉❤ типо, чтобы хорошо двигались суставы и координация движений была устойчивой, делайте следующие упражнения... А то, каждый раз смотреть и слушать про перелом, вообще дурно

  • @user-mg9om3ry3o
    @user-mg9om3ry3o ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте! У мамы мозжечковая аттаксия, падает и уже часто. Как ей помочь себе, стоять она так,как тут на видео не может. У нее хотьба, как у ребенка,который учится ходить. Вот что бы вы могли посоветовать?

  • @user-wt3cr2ss1e
    @user-wt3cr2ss1e 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер мне помогло 69 лет

  • @user-xy9xz1ol9o
    @user-xy9xz1ol9o 3 ปีที่แล้ว +35

    Спасибо, в России этого давно не практикуют, здравоохранение сокращают и делают платным. Старикам негде этому научиться.

    • @svetlananagle8873
      @svetlananagle8873 3 ปีที่แล้ว +5

      Уважаемая Светлана, посмотрите каналы
      Доктор Божьев
      Доктор Евдокименко
      Доктор Мамонтов.
      Все для пожилых людей.

    • @user-ti9lx7ej8x
      @user-ti9lx7ej8x 3 ปีที่แล้ว +4

      Ну вот ролик выложили бесплатно, только делайте! Слава Богу есть врачи ответственные и человечные, тратят время и силы, записывают, выкладывают ролики постоянно

    • @user-hf3cg5xo7r
      @user-hf3cg5xo7r 2 ปีที่แล้ว +6

      Светлана демиденко. Ну это уже перебор в подлизывании. Вроссии неплохо и лечат и учат аожилых,прочто русские не хвастливые как некоторые, помоют руки перед едой и 5а весь мир описывают что только они делают это чудо расчудесное. И больше никто об этом не знает. Так что не нужно так уж глупо подлизываться

    • @user-xy9xz1ol9o
      @user-xy9xz1ol9o 2 ปีที่แล้ว

      @@user-hf3cg5xo7r Вы мне 60 летней барышне, сказки не рассказывайте.

    • @user-xy9xz1ol9o
      @user-xy9xz1ol9o 2 ปีที่แล้ว +1

      @@user-hf3cg5xo7r Я не имею привычки подлизывать. Так, что вижу о том и говорю. Позор России, которая не может обеспечить достойной жизни старикам и детям.

  • @zoyanakhamkes203
    @zoyanakhamkes203 3 ปีที่แล้ว

    🙋‍♀️🙏❤️👏👍

  • @user-jq7nn2vd4o
    @user-jq7nn2vd4o 5 ปีที่แล้ว +5

    А можете сбросить ссылку на упражнения по развитию силы и растяжки?

    • @user-ii8di1bf5f
      @user-ii8di1bf5f 4 ปีที่แล้ว

      НАйдите видео С. Бубновского

  • @user-np7tx1od9i
    @user-np7tx1od9i 4 ปีที่แล้ว +8

    Если это гимнастика для пожилых, то музыку нужно убрать, т.к. таким людям трудно сосредоточится, выделяя голос тренера из мешающей музыки.

  • @user-dr6hk9wh5j
    @user-dr6hk9wh5j 5 หลายเดือนก่อน

    Упражнения хорошие но подаются сумбурно!

  • @user-gd7ud5pq1h
    @user-gd7ud5pq1h 3 ปีที่แล้ว +1

    отлично! Одна просьба - те, кто делает упражнения ассоциирует себя с теми, кто на экране, снимайте молодых и стройных

    • @user-lm5ki2uo1z
      @user-lm5ki2uo1z ปีที่แล้ว +1

      Каких молодых а для кого упражнения правильно сняли

  • @annasokolowa6150
    @annasokolowa6150 3 ปีที่แล้ว +1

    Я упала на спину , подскользнувшись на льду , припорошенном снегом. Получила копрессионный перелом двух позвонков. Лучше подскажите , где можно купить обувь с нескользящей подошвой.

    • @3a4emer
      @3a4emer 3 ปีที่แล้ว

      Купите ледоступы

  • @user-xb8nm2qf4g
    @user-xb8nm2qf4g 4 ปีที่แล้ว +6

    Почему говоря про пожилых и пенсионеров показывают только женщин( бабок).....Дед Александр😁

    • @user-np7tx1od9i
      @user-np7tx1od9i 4 ปีที่แล้ว +1

      Потому, что дедок уже почти в этом возрасте не остается.

    • @user-xb8nm2qf4g
      @user-xb8nm2qf4g 4 ปีที่แล้ว

      @@user-np7tx1od9i ,так надо беречь и уважать немногих ,кому повезло....И выходить на пенсию надо в одном возрасте и мужчинам и женщинам...

    • @user-np7tx1od9i
      @user-np7tx1od9i 4 ปีที่แล้ว +2

      @@user-xb8nm2qf4g Надо нашим слугам народа слышать пожелания своих избирателей, чтобы сохранить фонд мужчин, как пол. У меня зять 55 лет ушел в мир иной, не дождавшись пенсии. Во дворе на 15 подьездов если 5 еле ползающих с тросточками мужчин наберется, а то все лавочки заполнены вдовами. А это еще не древние старички, а чуть старше 65 лет. Мужчины, как класс, изчезают с земли. И никому нет до этого дела. Еще добавили пенсионный стаж, чтобы ни копейки пенсии им не выплачивать. Это продуманная программа. Вот бабки и цепляются за жизнь, омолаживаются, зарядочку делают, о диетах гутарят....

    • @user-sm4uh4jj7h
      @user-sm4uh4jj7h 3 ปีที่แล้ว +2

      @@user-np7tx1od9i А пусть мужики смолоду меньше пьют и курят,тогда и жить будут дольше, и со здоровьем будет лучше.

  • @user-sp4xn9ly1t
    @user-sp4xn9ly1t 4 ปีที่แล้ว +4

    Пажалуста делайти полный комплекс чтоб мы могли не выкючая компьютер или телефон делали упражнения по 8 раз как делают другие блогеры Заранее благодарю.

  • @user-gt3yf2mc3o
    @user-gt3yf2mc3o 3 ปีที่แล้ว +2

    Отталкивающая музыка,агрессивная

  • @user-nv3ob4eq5u
    @user-nv3ob4eq5u ปีที่แล้ว

    К чему такая громкая музыка? Ничего не слышно...

  • @user-le1up6gv4p
    @user-le1up6gv4p 9 หลายเดือนก่อน

    Музыку сделайте потише.

  • @pomogaeva
    @pomogaeva 3 ปีที่แล้ว +8

    Хорошие упражнения, но информация из видео воспринимается тяжело, неуместная и громкая музыка всё портит! В таких видео музыка вообще не нужна!

    • @user-qb7hh1ik6e
      @user-qb7hh1ik6e 3 ปีที่แล้ว

      А в чем проблема - - отключите звук!!!

  • @wkx731
    @wkx731 4 ปีที่แล้ว +5

    Как же мешает музыка слушать. Пожилым и так сосредоточиться сложно, а из-за музыки вообще ничего не слышно, что говорят, просто приходится смотреть и подумывать, что говорят.

    • @pomogaeva
      @pomogaeva 3 ปีที่แล้ว +1

      Очень мешает музыка воспринимать информацию.

  • @yuliagusevafitness7556
    @yuliagusevafitness7556 4 ปีที่แล้ว +3

    Кто занимается дома
    Моя «мягкая» суставная зарядка с лёгкой растяжкой или гимнастика для тех кому за 60+ th-cam.com/video/iOzIM4QT7rU/w-d-xo.html понадобится коврик и маленький мягкий мячик, или шарик Анти-стресс

  • @JlJl-rt9mm
    @JlJl-rt9mm 2 ปีที่แล้ว +2

    Прекрасные бабушки, нам не нужна война в Украине! Нет войне!

  • @annapa273
    @annapa273 2 ปีที่แล้ว +1

    Однако слово СТАРЕНИЕ надо заменить. 🐞

  • @user-oh8bl3jt2b
    @user-oh8bl3jt2b 3 ปีที่แล้ว

    Н

  • @lolita5678
    @lolita5678 4 ปีที่แล้ว +3

    Медик и не видит, что у женщины с звёздочкой спина совсем кривая и таз кривой? Срочно к кинесиологу

  • @user-xe5ye4jp2f
    @user-xe5ye4jp2f 2 ปีที่แล้ว +1

    не надо теорий

  • @tatyanaa2582
    @tatyanaa2582 2 ปีที่แล้ว +1

    А разве для тренировки равновесия нужно держаться за стул? Тогда это не про равновесие!

    • @larisakristiansen1406
      @larisakristiansen1406 11 หลายเดือนก่อน

      Ну , не держитесь и падайте ...... вас никто не заставляет !!!!

  • @catcherjustisefisherman4350
    @catcherjustisefisherman4350 3 ปีที่แล้ว +3

    не понятно: на 12 часов(2:40), а рука поднята на 9 ч

    • @nl1218
      @nl1218 3 ปีที่แล้ว +1

      Упражнения "Часики" -вокруг своего тела, ВПЕРЕД, СБОКУ, СЗАДЕ. Присмотритесь. Здоровья Вам!

  • @nameglast327
    @nameglast327 3 ปีที่แล้ว +1

    Про часики так и не поняла ничего....

  • @VK-km6tk
    @VK-km6tk 3 ปีที่แล้ว +2

    После слов "на 12 часов" "на 9 часов" многие люди поняли, что это был ералаш.

  • @user-ns1fy8ni5m
    @user-ns1fy8ni5m ปีที่แล้ว

    Не с того вы начинаете передачу! придётся отписаться
    Ролик удалил нежалеючи. .

  • @kodiseto
    @kodiseto 3 ปีที่แล้ว +1

    А что космы то распустила? Прибрать бы не мешало. Моложе всё равно не будешь раскосматкой.

  • @vadimonon6363
    @vadimonon6363 ปีที่แล้ว

    Может быть любовь к символам ZV объясняется тем что по эсэсовцам русские переплюнули не только украинцев, латышей и эстонцев, всех вместе взятых, а может даже и немцев
    Вот они:
    Добровольческий полк СС «Варяг».
    1-я русская национальная бригада СС «Дружина».
    15-й казачий кавалерийский корпус СС.
    29-я гренадерская дивизия СС «РОНА» (1-я русская).
    30-я гренадерская дивизия СС (2-я русская).
    36-я гренадерская дивизия СС «Дирлевангер».
    КОРПУСА ВОЙСК СС ГЛАВНОГО ОПЕРАТИВНОГО УПРАВЛЕНИЯ СС ФХА-СС
    15-й Казачий русский корпус войск СС ФХА-СС- 3 дивизии,16 полков.
    СС ФХА-СС (ВОЙСКА-СС)
    29-я Русская ФХА-СС - 6 полков.
    30-я Русская ФХА-СС, 1-го формирования 1944г., - 5 полков
    БРИГАДЫ ГЛАВНОГО УПРАВЛЕНИЯ ИМПЕРСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ СС РСХА-СС
    1-я Русская национальная бригада СС «Дружина» - 3 полка, 12 батальонов.
    1-я Гвардейская бригада РОА «Зондеркоманда Љ113» СД - 1 батальон, 2 роты.
    Бригада СС»Центра противобольшевистской борьбы» (ЦПББ) - 3 батальона.
    Разведовательно-диверсионное соединение Главной Команды «Россия - Центр» зондерштаба «Цеппелин» РСХА- СС - 4 отряда спецназначения.
    Как видим, здесь есть и русские дивизии СС и полки и корпуса и бригады и даже разведовательно-диверсионные соединения.
    Но, кроме собственно русских частей СС, с оружием в руках, воевавших на стороне Гитлера, на службе Вермахта были и другие воинские части и подразделения, состоявшие из русских.
    ОСНОВНЫЕ КОЛЛАБОРАЦИОННЫЕ ФОРМИРОВАНИЯ. ВООРУЖЁННЫЕ СИЛЫ «СОЮЗНОГО ГОСУДАРСТВА»
    Вооруженные силы Конгресса Освобождения Народов России (КОНР) (1 армия, 4 корпуса, 8 дивизий, 8 бригад).
    Русская Освободительная Армия Конгресса Освобождения Народов России (3 дивизии, 2 бригады).
    «АРМИИ» ВЕРМАХТА
    Русская Освободительная Армия Вермахта - 12 охранных корпусов, 13 дивизий, 30 бригад.
    Русская Освободительная Народная Армия - 5 полков, 18 батальонов.
    Русская Национальная Народная Армия - 3 полка, 12 батальонов.
    Русская Национальная Армия - 2 полка, 12 батальонов.
    КОРПУС АВИАЦИОННЫЙ
    Военно-Воздушные Силы КОНР (Авиационный корпус КОНР) - 87 самолётов, 1авиагруппа,1 полк.
    ОХРАННЫЕ КОРПУСА АРМЕЙСКИХ ТЫЛОВЫХ РАЙОНОВ ВЕРМАХТА
    582-й охранный (русский) корпус Вермахта - 11 батальонов.
    583-й охранный ( эстонско-русский) корпус Вермахта - 10 батальонов.
    584-й охранный (русский) корпус Вермахта - 6 батальонов.
    590-й охранный казачий (русский) корпус Вермахта - 1 полк, 4 батальона.
    580-й охранный казачий (русский) корпус Вермахта - 1 полк , 9 батальонов
    532-й охранный (русский) корпус Вермахта - 13 батальонов.
    559-й охранный ( русский) корпус Вермахта - 7 батальонов.
    ВОСТОЧНЫЕ ЛЕГИОНЫ ВЕРМАХТА
    Русский легион «Белый Крест» Вермахта - 4 батальона.
    ДИВИЗИИ АБВЕРА
    «Особая дивизия «Россия»» генерала Смысловского - 1 полк, 12 батальонов.
    БРИГАДЫ АБВЕРА
    Бригада «Граукопф» - «РННА» генерала Иванова - 1 полк, 5 батальонов
    ДИВИЗИИ ВЕРМАХТА ОСОБОГО НАЗНАЧЕНИЯ
    442-я Особого назначения - 2 полка РОА.
    136-я Особого назначения - 2 полка РОА.
    210-я Особого назначения стационарная пехотная (береговой обороны) - 1 полк, 2 отдельных батальона РОА.
    «ТУЗЕМНЫЕ» ОХРАННЫЕ КОРПУСА И САМООБОРОНА
    Русский охранный корпус Вермахта в Сербии - 1 бригада, 5 полков.
    Русская «Народная стража» генерального комиссариата «Москва» (Тылового района группы армий «Центр») - 13 батальонов, 1 кавалерийский дивизион.
    (РУССКО-ХОРВАТСКИЕ)
    15-й Горнострелковый корпус особого назначения 2-й танковой армии:
    русских - 1 охранный корпус, 5 полков, хорватских - 2 дивизии, 6 полков.
    69-й Корпус особого назначения 2-й танковой армии: русских - 1 дивизия , 8 полков, хорватских - 1 дивизия, 3 полка.
    Очень примечательно о действительном количестве русских воевавших на стороне Гитлера, говорит тот факт, что когда 1943 году, Гитлер потребовал убрать всех русских с Восточного фронта и перевести их на Западный, генералы схватились за голову: это было невозможно, потому что каждый пятый на Восточном фронте был тогда русским.

  • @user-hy5nc5jy3l
    @user-hy5nc5jy3l 9 หลายเดือนก่อน +3

    Вернулась из Минска, полнейший восторг, красота, чистота, доброта, чудо, короче! Не хотелось уезжать, молодец Батька, уважаю, не пускает посторонних, нет им въезда в красавицу Беларусь! Славяне должны жить в своей стране, примеси всякие не нужны! Верная, правильная политика!❤❤❤🎉

  • @gdhdhbdhd1071
    @gdhdhbdhd1071 3 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо!

  • @user-vq5cn7ek2m
    @user-vq5cn7ek2m 4 ปีที่แล้ว +16

    Благодарю!

  • @lidiaruppel1157
    @lidiaruppel1157 ปีที่แล้ว

    Спасибо

  • @user-lh9ez5yk5i
    @user-lh9ez5yk5i 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо!

  • @user-xn6zi1re6h
    @user-xn6zi1re6h 4 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо!