10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | НЕЙРОГИМНАСТИКА | Саморазвитие

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024
  • КУРС "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" : polina-kirzhev...
    Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале, где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе! Ссылка на канал: t.me/razum88
    Нейрогимнастика была разработана более 40 лет назад американским психологом Полом Деннисоном.
    Основной принцип нейрогимнастики заключается в синхронной и одновременной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. Таким образом можно тренировать мозг, потому что организм человека - это целостная система, в которой тело и ум взаимосвязаны.
    Нейрогимнастика оказывает следующее благоприятное воздействие:
    ✔️Улучшение состояния нервной системы.
    ✔️Улучшение восприятия и запоминания новой информации.
    ✔️Развитие когнитивных способностей (память, мышление, внимание).
    ✔️Раскрытие скрытых способностей мозга.
    ✔️Синхронизация работы обоих полушарий головного мозга.
    ✔️Улучшение настроения.
    ✔️Избавление от страхов, тревог и переживаний.
    ✔️Управление собственными эмоциями: борьба с раздражительностью, контроль за проявлениями агрессии.
    Ссылка на видео на моём канале Дзен: dzen.ru/video/...
    💕Лучшая благодарность⤵
    1. Оставьте комментарий
    2. Поделитесь этим видео в соц. сетях и с друзьями
    3. На развитие канала:
    Тинькофф МИР - 2200 7008 3635 5544
    Сбербанк 2202 2007 1837 1121
    Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": • Занятие из курса "Разв...

ความคิดเห็น • 1.3K

  • @polina_kirzheva
    @polina_kirzheva  7 หลายเดือนก่อน +57

    Дорогие друзья, с радостью сообщаю Вам о завершении работы над курсом "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" и успешной его апробацией.
    Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": th-cam.com/video/qHCGXWM7mMI/w-d-xo.html
    Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале t.me/razum88 , где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе!

    • @ЛилияЖильникова-д1т
      @ЛилияЖильникова-д1т 7 หลายเดือนก่อน +6

      Господи,я смотрю и точно ни одного не смогу наверно сделать,очень сложно и быстро показывает девушка.В ее возрасте ,но не 78

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  7 หลายเดือนก่อน +9

      @@ЛилияЖильникова-д1т Здравствуйте. Вы можете настроить скорость видео, нажав на шестеренку в правом углу. Поставить скорость 0,5 и даже медленнее. И Вы сможете выполнить все упражнения в удобном для Вас темпе. Тренируйтесь на здоровье!

    • @НинаЗайончик-ч2й
      @НинаЗайончик-ч2й 4 หลายเดือนก่อน

      0,5

    • @ViolettaNaar
      @ViolettaNaar 3 หลายเดือนก่อน

      8

    • @ВалентинаБурмистрова-ц8н
      @ВалентинаБурмистрова-ц8н 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@polina_kirzheva7:41

  • @donnadeliria4064
    @donnadeliria4064 8 หลายเดือนก่อน +22

    Супер!!! Буду делать каждый день!
    Спасибо Вам за Ваш труд!!!❤

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  8 หลายเดือนก่อน +2

      Благодарю и Вас за просмотр! Присоединяйтесь в Телеграмм: я выкладываю каждый день разные задания для развития когнитивных способностей.

  • @ПавелЗаскалькин
    @ПавелЗаскалькин 10 หลายเดือนก่อน +42

    Делаю каждое утро эти упражнения, с первого же раза заметил что умнею)) спасибо))

  • @ВераМуканова-л6щ
    @ВераМуканова-л6щ 8 หลายเดือนก่อน +20

    Благодарю за упражнения ! Оочень важны для возрастной памяти Супер упражнения памяти

  • @АсяГася
    @АсяГася 10 หลายเดือนก่อน +39

    Мозг действительно стал работать!После 9 ти лет декрета,мозг реаально ЗАСНУЛ, пошла учиться на права и поняла,что теорию то запомнить не могу!!!Пришла в ужас...Два дня позанималась нейро и вуа-ля стала запоминать и без ошибок билеты решать...СПАСИБО БОЛЬШОЕ,ВЫ ДЕЛАЕТЕ БОЛЬШОЕ И ДОБРОЕ ДЕЛО!!!Буду заниматься дальше...

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  10 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте. Спасибо Вам большое за обратную связь. Это очень ценно! Тренируйтесь и дальше.

    • @Рядовая
      @Рядовая 2 หลายเดือนก่อน +2

      Точно, в декрете отупеваешь. Потому что каждый день одно и то же, как день сурка. И спать всё время хочется.

  • @Пилат-ж2й
    @Пилат-ж2й ปีที่แล้ว +36

    Получились все упражнения. Потому, что подобные, но другие, делаю регулярно. Чего и всем желаю.

  • @ЕвгенияОсокина-е7и
    @ЕвгенияОсокина-е7и 10 หลายเดือนก่อน +20

    Спасибо - без лишних пояснений, отступлений . Быстро, конкретно!!!

  • @Shawty00
    @Shawty00 ปีที่แล้ว +71

    Благодарю вас! Мне 23. Потихоньку делаю. Ужас моего положения - стала забывать слова, что было вчера, сюжеты фильмов, материалы по работе, совершаю иррациональные действия в быту. В общем, я затупок сильный. Плюс еще веду неподвижный образ жизни. И были несколько лет назад травмы, затронувшие голову, сотрясения.
    Так вот. Не могла сделать с ходу даже одни из элементарных упражнений. Но после выполнения (несколько уже делаю быстро, за два дня научилась) заметила, что мозг от такой нагрузки как будто потянулся, подобно мышцам на растяжке, непривычное и приятное ощущение. Голова становится яснее. Интересно, что будет когда освою все пальцовки)

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +10

      Здравствуйте. Какая Вы молодец! Выполняйте регулярно нейрогимнастику: она очень развивает межполушарные связи. Также на моем канале Вы найдете и другие упражнения для тренировки мозга. Подписывайтесь на мой канал в Телеграмм: там я каждый день выкладываю упражнения на развитие внимания, мышления, логики. Искренне Вам желаю крепкого здоровья! Занимайтесь, не бросайте. Вы увидите результат!

    • @fuadaliev333
      @fuadaliev333 ปีที่แล้ว +6

      Вот что вы описали, прям точно про меня, правда только отличие в том, что я только сейчас наткнулся на видео, и ещё не делал упражнения, и мне 22 года, мы почти одногодки с вами, я честно думал я один такой в 22 года свои((

  • @marynaf4569
    @marynaf4569 ปีที่แล้ว +312

    Если только смотреть ,кажется что легко, а попробовала делать и в ужас от себя пришла - так непросто . Спасибо - очень достойное и нужное видео !
    Надо начинать заниматься .

  • @QWERTY1234Qejsjdj
    @QWERTY1234Qejsjdj 11 หลายเดือนก่อน +40

    Играю на гитаре, и могу сказать что для меня многие упражнения лёгкие. Мозги очень хорошо работают, когда учишь новые песни на гитаре) Как раз две руки выполняют синхронно две задачи

    • @lucky8904
      @lucky8904 2 หลายเดือนก่อน +3

      Всегда это понимала что все кто играет на муз инструментах у тех в разы лучше работает мозг, а кто на пианино играет это наверное вообще гении😊.

    • @НинаКвят
      @НинаКвят หลายเดือนก่อน

      Еше ьы чечеткб бил двумя разными ногами. Цены тебе не было.

  • @annanuzhnaya6165
    @annanuzhnaya6165 ปีที่แล้ว +21

    Здравствуйте! Спасибо за полезную подборку. Начала жонглировать месяц назад в качестве тренировки для мозга: двумя, тремя, двумя одной рукой (и правой, и левой - в обе стороны), скоро планирую приступить к жонглированию четырьмя мячами. Ваши упражнения лишними не будут.

  • @Юлия-д9н3я
    @Юлия-д9н3я ปีที่แล้ว +129

    Благодарю Вас!!! Только благодаря этим упражнениям поняла,что мозгом мы не пользуемся совсем 😮😮😮 даже почувствовала как мозг зашевелился😮😮😮

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +8

      Благодарю и Вас за комментарий!

    • @nibbl
      @nibbl 5 หลายเดือนก่อน +1

      )))) может крыша поехала просто?

  • @ВалентинаФролова-е2э
    @ВалентинаФролова-е2э ปีที่แล้ว +32

    Ухохоталась над собой😅, благодарю!❤некоторые упражнения дались легко, т.к. делаю их периодически, теперь эти первейшие упражнения для меня на следующие 30 лет, а мне всего-то 71😁!
    Подписалась, тк увидела кое - что интересное для меня, вех благ!!!🌺🌺🌺

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +5

      Здравствуйте. Прекрасный возраст! Вы-молодец! Крепкого Вам здоровья и всех благ!

    • @Валентина-е2э3н
      @Валентина-е2э3н 6 หลายเดือนก่อน

      Благодарю.Полиночка за эти упражнения Вы так артистично их выполняете А мои пальцы сопротивляется команде мозга Буду делать.эжеднквно Желаю вам всех благВы-Прелесть

    • @user-iz4wy1kkt5b
      @user-iz4wy1kkt5b 18 วันที่ผ่านมา

      ​@@polina_kirzhevaпризнаёте ли вы программирование человека например песней , музыкой (частоты с разными диапазонами ) ?

  • @ravnrus
    @ravnrus 9 หลายเดือนก่อน +8

    Спасибо! Некоторые упражнения прям сложные) но я буду стараться делать😊

  • @studiadorn1574
    @studiadorn1574 ปีที่แล้ว +32

    Класс! Заодно посмеялась - так много рук вдруг обнаружилось, а пальцев ещё больше! Буду делать с бабушкой, ей как раз такое нужно! Огромное спасибо за комплекс!

  • @kagurahayabusa9341
    @kagurahayabusa9341 ปีที่แล้ว +25

    Для меня самым сложным оказалось упражнение коза корова. Остальные более менее удалось быстро сделать 😊 буду каждый день тренировать, спасибо.

    • @АннаНовикова-п5б
      @АннаНовикова-п5б 7 หลายเดือนก่อน +1

      Для меня тоже, это что то означает?

    • @НаираТовмасян-х3л
      @НаираТовмасян-х3л 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@АннаНовикова-п5бу меня тоже не получается 😭 наверно это уже возрост, мне 48 и стала забывать, ужас😂😂😂

    • @здравомыслящий
      @здравомыслящий 7 วันที่ผ่านมา +1

      И мне тоже.

  • @АндрейЧхве
    @АндрейЧхве ปีที่แล้ว +531

    5 и 6 упражнения - это вообще жесть полная😅 Такое ощущение, что ходить заново учусь😂. Никога не чувствовал себя таким беспомощным. После этого комплекса понимаешь насколько с возрастом мозг "закостеневает". Спасибо вам огромное за это видео. Буду тренироваться.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +28

      Благодарю Вас за просмотр! Выполняйте с периодичной регулярностью и результат не заставит ждать. Успехов и здоровья Вам и Вашему мозгу!

    • @larisabubeeva8720
      @larisabubeeva8720 ปีที่แล้ว +19

      Замечательно, мне 75,сразу всё не получилось, благодарю😊

    • @ОльгаСоколова-т6у
      @ОльгаСоколова-т6у ปีที่แล้ว +15

      Какое разнообразие!!!!!! Спасибо

    • @АсияИмангазиева
      @АсияИмангазиева ปีที่แล้ว +1

      Щ

    • @МаринаТарасова-ц7ы
      @МаринаТарасова-ц7ы ปีที่แล้ว +7

      Немного потренироваться - и Всё!!!

  • @СветланаЧайка-ш5г
    @СветланаЧайка-ш5г 9 หลายเดือนก่อน +14

    Восхищаюсь этой девочкой!

  • @Владимировна-и9л
    @Владимировна-и9л 24 วันที่ผ่านมา +3

    Круто. Делала лежа на диване, а устала так, как будто кирпичи таскала. И мозг устал 😜Упражнения 1 и 2 делаются тяжело, а 9 и 10 уже совсем легко. Спасибо огромное. 🌹🌹🌹

  • @brealog
    @brealog ปีที่แล้ว +47

    1:19 - упражнение 1
    1:57 - упражнение 2
    2:35 - упражнение 3
    3:15 - упражнение 4
    3:45 - упражнение 5
    4:17 - упражнение 6
    5:27 - упражнение 7
    6:03 - упражнение 8
    6:46 - упражнение 9
    7:17 - упражнение 10

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +3

      Огромное спасибо!

    • @elenaklimova3919
      @elenaklimova3919 ปีที่แล้ว +3

      👍👏👏Спасибо!!!

    • @Olena0504
      @Olena0504 8 หลายเดือนก่อน

      @@polina_kirzheva
      Закрепите, пжлста, этот комментарий вверху.
      Или вторым.
      Очень удобно с таймингом.

    • @Kibitkanaholme
      @Kibitkanaholme 8 หลายเดือนก่อน

      @@polina_kirzhevaможно тайминг добавить в описание?🙏

  • @ВалентинаОсипова-е2п
    @ВалентинаОсипова-е2п 21 วันที่ผ่านมา +4

    Эти упражнения полезно выполнять всем,не только пожилым.😊

  • @ЕленаОсипова-о5к
    @ЕленаОсипова-о5к 10 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо за урок!!! Очень хорошие упражнения. Буду делать, а результат посмотрим. У моей мамы деменция. Ей 82 года. Неприятная болезнь. Отнимает ум и это самое страшное.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  10 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте. Крепкого здоровья Вам и Вашей маме!

  • @ВераБутакова-к9к
    @ВераБутакова-к9к 14 วันที่ผ่านมา +2

    Всем мира и добра.
    Всегда считала себя сообразииельной. Реакция была и есть быстрой. Но вот память в последнее время стала огорчать меня. Я запаниковала.
    Спасибо Вам за эти упражнения. Действительно сложноватые в исполнении. Но в этом то и кроется успех, думаю.. Овладеть и техникой и с ускорением, к тому же. Буду работать над собой с помощью Ваших рекомендаций. Сдаваться возрасту не следует.
    Спасибо Вам

  • @ЖемисСарсенгалиева-т6б
    @ЖемисСарсенгалиева-т6б ปีที่แล้ว +19

    Мне 63 года и я с первого раза внимательно не могла выполнять эти упражнения кажется что тут такого вроде , спасибо , даже и не знала что так надо тренировать мозг свой и память , спасибо ! 👍

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр. Тренируйтесь на здоровье!

  • @mensh3853
    @mensh3853 11 หลายเดือนก่อน +8

    Давно искала видео для улучшения памяти и сохранила это вместе с несколькими видео по мнемотехнике.
    Признаюсь честно: делать непросто, даже тяжело. Мне как человеку с нарушениями внимания и, относительно новогодних праздников, как год с диагнозом " генерализованная эпилепсия" трудно повторять такие систематические упражнения - руки совсем не слушаются и мышцы прямо поддёргиваются, не хотят сменяться движения. При большем и долгом подходе идёт улучшение, но ещё недостаточно хорошо. К тому же я пианист-правша и левая часть тела работает плоховато.
    Спасибо огромное за видео, Полина!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  11 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте. Огромное Вам спасибо за уделенное время на отзыв. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

    • @ВалентинаКрасникова-ы8м
      @ВалентинаКрасникова-ы8м 11 หลายเดือนก่อน +3

      Полина, спасибо ястарюс но не очень получается Чувашия😢

    • @milutinmarsenic1781
      @milutinmarsenic1781 11 หลายเดือนก่อน

      😂❤❤

    • @justnext6079
      @justnext6079 3 หลายเดือนก่อน

      @@ВалентинаКрасникова-ы8м У ВАС БУДЕТ ВСЁ ХОРОШО. БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ ИЗ КАНАДЫ.

    • @КаринаКонстантинова-н4э
      @КаринаКонстантинова-н4э 2 หลายเดือนก่อน

      У меня тоже генерализованная эпилепсия,уже как 4 года , желаю вам всего наилучшего ❤

  • @Mop3e-DMB88
    @Mop3e-DMB88 ปีที่แล้ว +634

    Делал упражнения. Мозг развился так, что стал перемещать предметы силой мысли. Теперь даже на работу лень ходить. Работаю удаленно.

    • @veratolstikhina7928
      @veratolstikhina7928 ปีที่แล้ว +52

      Грузчикам всем надо взять на вооружение!

    • @АннаПокровская-ы3ы
      @АннаПокровская-ы3ы ปีที่แล้ว +35

      Сказано же - мозг это мышца. Так что неудивительно, что можете перемещать предметы.

    • @viktorzem9383
      @viktorzem9383 ปีที่แล้ว +16

      Ну ты ваще уникум

    • @tatyanavasilyeva6158
      @tatyanavasilyeva6158 ปีที่แล้ว +13

      😂

    • @lanasklana1539
      @lanasklana1539 ปีที่แล้ว +9

      😂

  • @borisbalayan3710
    @borisbalayan3710 11 หลายเดือนก่อน +7

    Отличные упражнения. они действительно мобилизуют активность и внимание. благодарю за такое эмоциональное воздействие

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  11 หลายเดือนก่อน +1

      Благодарю и Вас! Присоединяйтесь в мой Телеграмм канал, в котором много интересных упражнений.

  • @ТатьянаКац-э5о
    @ТатьянаКац-э5о วันที่ผ่านมา +1

    Спасибо Вам. Мне просто необходима эта гимнастика, но даётся с трудом. Буду стараться. Всего Вам доброго

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  วันที่ผ่านมา

      @@ТатьянаКац-э5о здравствуйте. Занимайтесь на здоровье❤️

  • @Хадлей
    @Хадлей ปีที่แล้ว +67

    Просто посмотрев визуально, мой мозг уже напрягся) отличные упражнения)

  • @EmliyMirzezade
    @EmliyMirzezade 8 หลายเดือนก่อน +4

    Блогодарю мир добра вам всем❤❤❤

  • @Sttylist_Galina
    @Sttylist_Galina 8 หลายเดือนก่อน +3

    Уффф,кто бы мог подумать что на первый взгляд простые упражнения,настолько сложные в выполнении 😅😅Но это отличная практика !Благодарю вас за ваше время 🙏🏻❤️

  • @НинаТусова
    @НинаТусова ปีที่แล้ว +4

    Дякую Вам за гарні вправи для розвитку мозга .

  • @Vava64X32
    @Vava64X32 26 วันที่ผ่านมา +2

    От всей души благодарю что делитесь своими знаниями! ❤❤❤

  • @ЛюдмилаВладимирова-к8л
    @ЛюдмилаВладимирова-к8л ปีที่แล้ว +4

    Потрясающе!!!
    Это ж надо, какую заскорузлость я в себе обнаружила...!
    Вот поле деятельности!

  • @ЕленаПанченко-б4щ
    @ЕленаПанченко-б4щ ปีที่แล้ว +48

    Это действительно развивает мозг и концентрацию внимания.Очень полезные упражнения. Хорошо, что они выстроены в таком порядке. Благодарю!

  • @роро-р8в
    @роро-р8в ปีที่แล้ว +22

    Благодарю Вас за упражнения! Все ясно и доступно показано. Отлично смотритесь в кадре!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +3

      Благодарю и Вас за комментарий. Очень рада быть полезной!

    • @rusudannutsubidze2881
      @rusudannutsubidze2881 ปีที่แล้ว +4

      Если эти упражнения сделают меня такой же милой , как Вы, то я уже начинаю делать!!!🤔🤗🌷

  • @irinarina30
    @irinarina30 ปีที่แล้ว +8

    При кажущейся простоте, упражнения сложные и полагаю, что полезные (конечно, если делать их систематически, а не раз в месяц). Спасибо!

  • @nataliastoqnova3713
    @nataliastoqnova3713 ปีที่แล้ว +10

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛНАЯ ГИМНАСТИКА, МНОГО ВАЖНО ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 70!ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ БЛАГОДЕНСТВИЕ! МИРА И РАДОСТИ ЛЕТА!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова и пожелания💐всех Вам благ, здоровья Вам и Вашему мозгу на долгие годы!

  • @alleefine888
    @alleefine888 24 วันที่ผ่านมา +3

    Благодарю Вас за знания!

  • @Нина-ы4х3л
    @Нина-ы4х3л 4 วันที่ผ่านมา +1

    Благодарю за информацию! ❤❤❤

  • @liudmilaorlova6124
    @liudmilaorlova6124 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю за упражнения! Супер и вовремя мне попало это видео!

  • @irinabobkova8131
    @irinabobkova8131 ปีที่แล้ว +31

    В медленном темпе повторила упражнения до десятого. Заболела голова, на сегодня оставила. Завтра повторю снова. Очень понравилось. Благодарю.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +3

      Благодарю и Вас за просмотр! Улучшилось кровообращение.

    • @svetik8260
      @svetik8260 ปีที่แล้ว +2

      Кстати да, я тоже заметила, что голова потяжелела. А с детьми 5 лет можно заниматься так или это сложно для них?

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +3

      @@svetik8260 здравствуйте. Улучшилось кровообращение. С детьми можно и нужно тренироваться +развивать мелкую моторику в таком возрасте. Двумя руками рисовать одновременно разные фигуры.

    • @svetik8260
      @svetik8260 ปีที่แล้ว +2

      @@polina_kirzheva , спасибо огромное за ответ!

    • @dr3502
      @dr3502 ปีที่แล้ว +2

      Ничего не получается надо потихоньку 😢😅

  • @ТатьянаБулавина-н9н
    @ТатьянаБулавина-н9н 6 หลายเดือนก่อน +14

    Благодарю!!! Мы с сыном делали, не все получалось, тормозили, смеялись, делали еще. Очень полезная и нужная гимнастика, будем осваивать!

  • @olgaandriunova9861
    @olgaandriunova9861 ปีที่แล้ว +6

    🥰 Спасибо Вам Огромное!!! Уже неделю делаю, до чего влюбилась,....
    Единственное, что нельзя это делать перед сном (я делаю на обеде на работе и потом отдыхать). Потом не могу расслабиться, а как заканчивается обед тяжко становится.
    Может быть у меня так одной,.... Проверите кому нужно. На себе проверила. Нужно делать даже лучше по утрам и после работы даже как домой пришла

  • @И́ли́я́Юрьева
    @И́ли́я́Юрьева 7 หลายเดือนก่อน +46

    Благодарю стараюсь учюсь мне 77-лет,но я освою это❤

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  7 หลายเดือนก่อน +3

      Здравствуйте. Обязательно освоите! Тренируйтесь на здоровье!

  • @ЛюдмилаЯровая-н6р
    @ЛюдмилаЯровая-н6р 2 หลายเดือนก่อน +3

    Упражнения выглядят забавными, но на практике оказалось, что не всё так просто, как кажется. Огромное спасибо и подписка!

  • @videoleaks
    @videoleaks ปีที่แล้ว +8

    *Увидев превью с заголовком, подудалось что очередную ерунду предлагает TH-cam, ан нет, реально очень полезные упражнения! Благодарю!*

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр!

  • @викторкандинский-у7п
    @викторкандинский-у7п 8 หลายเดือนก่อน +3

    эмоциональный шок, это же оно самое, то что надо! И инструктор то же!

  • @powered8473
    @powered8473 ปีที่แล้ว +8

    Удалось пройти на скорости 0,75, надеюсь что в дальнейшем скорость увеличится, спасибо!

  • @aigulidrisova1126
    @aigulidrisova1126 11 หลายเดือนก่อน +14

    Сегодня 31.12.23 нашла ваши видео и начала делать упражнения. Левая часть головы тяжелая после этого. Не собираюсь делать всякие новогодние резолюции и карты исполнения желаний. Они меня вводят в стресс. Цель постоянно в течении следующего года делать эти упражнения и надеюсь через год отпишусь о результатах! С наступающим всех🎉

    • @user-to9us8wx5h
      @user-to9us8wx5h 10 หลายเดือนก่อน

      ОТпишитесь от чего???

  • @iren963
    @iren963 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо Вам большое за комплекс, с каждым разом делаю все четче и быстрее!

  • @АльбинаНиколаева-ь7п
    @АльбинаНиколаева-ь7п ปีที่แล้ว +32

    Спасибо большое Полина за упражнения,за труд❤

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова💐Крепкого Вам здоровья.

  • @svetlana55546
    @svetlana55546 ปีที่แล้ว +8

    Огромное вам спасибо! Сложно ,но очень полезно и эффективно!!!👍❤

  • @nataliastoqnova3713
    @nataliastoqnova3713 22 วันที่ผ่านมา +2

    Благодарю ВАС за полезную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙНОГО ВЕЧЕРА!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  22 วันที่ผ่านมา

      @@nataliastoqnova3713 благодарю и Вас❤️всех благ и крепкого здоровья!

  • @ТатьянаГайдарова
    @ТатьянаГайдарова 7 หลายเดือนก่อน +9

    Спасибо Интернету!!! Сколько полезного можно найти на его просторах. Спасибо огромное за такое полезное видио. Попробовала -сделать -очень сложно , но надо начинать, интересно....

  • @галинаСорочук-и2щ
    @галинаСорочук-и2щ ปีที่แล้ว +4

    Как интересно!
    Надо стараться.
    Благодарю!
    Это актуально.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Благодарю и Вас за комментарий. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

  • @ОльгаКолодина-е6с
    @ОльгаКолодина-е6с ปีที่แล้ว +39

    Спасибо Вам, Полина! Будем с папой (ему 82 года) заниматься ежедневно! Очень весело!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +4

      Благодарю и Вас за просмотр! Занимайтесь на здоровье! Мои ученики из «Московского долголетия» подтвердили эффективность этих упражнений!

  • @vest9132
    @vest9132 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо, будем стараться!!!

  • @liubovmashkova7478
    @liubovmashkova7478 ปีที่แล้ว +6

    Будем приступатьк деланию !!! Ну очень сложно!!! Благодарю Полина!!!!!

  • @svetlanavyshinskaya1624
    @svetlanavyshinskaya1624 8 วันที่ผ่านมา +3

    Суперр!
    Огромное спасибо за видео..
    Начинаем осваивать!

  • @eugeniashchukina149
    @eugeniashchukina149 9 หลายเดือนก่อน +3

    Привет с Юга Испании.
    Очень рада встрече с Вами😊
    Огромное Вам
    🙏💕Спасибо.
    Мои мозги зашевелились. Медленно, но продвигаемся вперёд.
    Вчера ночью не могла уснуть: всю ночь в голове крутились упражнения..😂
    Буду делать теперь днём😅

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  9 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте, жители прекрасной Испании! Взаимно очень рада встрече и благодарю за комментарий!
      Выполняйте упражнения в удобном для Вас темпе, главное - регулярность.
      Буду рада видеть Вас в своем Телеграмм-канале- там много упражнений для развития когнитивных способностей!

  • @ЛарисаЧайко-п3б
    @ЛарисаЧайко-п3б ปีที่แล้ว +10

    Это бомба! Молодец! Я сама занималась культурной старостью с пенсионерами.но некоторые упражнения я не знала Похвально.❤❤❤

  • @НинаДемченко-и3и
    @НинаДемченко-и3и ปีที่แล้ว +13

    Спасибо! Это очень необходимо делать,особенно возрастным людям. Сделала все и показалось,что мозг будто гимнастику сделал.

  • @avgustovskay22
    @avgustovskay22 9 หลายเดือนก่อน +3

    Это мощно! Благодарю! Буду повторять

  • @Татьяна-й4ы4л
    @Татьяна-й4ы4л ปีที่แล้ว +8

    Благодарю,За полезную информацию.

  • @idaheld6353
    @idaheld6353 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо , очень радует , что начинает получаться . Когда станет легко , перейду к вашим следующим урокам, благо есть они.

  • @НилуфарМуллаахунова
    @НилуфарМуллаахунова ปีที่แล้ว +21

    Полина, спасибо! Взяла эти упражнения для своих студентов на перерывах в середине пары

  • @ЗинаидаЖива
    @ЗинаидаЖива 8 วันที่ผ่านมา +1

    Благодарю! Очень помогают при обучении игры на музыкальных инструментах, где мозг каждому пальчику даёт отдельный сигнал, какую нотку нажимать!!! Вы большая МОЛОДЕЦ!!! Благодарю от души!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  8 วันที่ผ่านมา

      @@ЗинаидаЖива благодарю и Вас! Крепкого здоровья и всех благ❤️

  • @Alexandra-bv5zv
    @Alexandra-bv5zv 2 หลายเดือนก่อน +4

    С каждым разом все лучше и лучше срасибо

  • @elenkuzmina5803
    @elenkuzmina5803 11 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо Полина, очень интересно и полезно, жду новых видео))

  • @Nimfeya_Rina
    @Nimfeya_Rina ปีที่แล้ว +26

    Спасибо! Не знаю, поможет ли это мне развить мозг, но пока очень хорошо помогает успокоиться и сконцентрироваться для дальнейшей работы. И это здорово!

    • @НинаКолистратова
      @НинаКолистратова 8 หลายเดือนก่อน +1

      Отлично спасибо сама делаю и подругам отправила

  • @alenagilley4703
    @alenagilley4703 ปีที่แล้ว +14

    Как же я рада , что случайно на вас « наткнулась « !!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!!!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      И Вам огромное спасибо за просмотр и теплые слова💐

  • @ВикторияШвырева-й9щ
    @ВикторияШвырева-й9щ 2 ปีที่แล้ว +103

    Полина, хочу поблагодарить за Ваш труд! У меня церебральная дистония и хочу сказать, что такие упражнения мне очень помогают при спутанности сознания, забывчивости, головокружениях, нарушении координации, заторможенности и т.д. когда подобные состояния накатывают. Да и постепенно просто становится легче и легче жить. Нашла у Вас незнакомые упражнения ))) Буду ждать новые!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  2 ปีที่แล้ว +15

      Благодарю Вас за просмотр видео! Я очень рада, что Вы нашли для себя что-то новое из упражнений. Выполняйте и другие, которые есть на канале. Постепенно буду пополнять коллекцию видео новыми упражнениями. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

    • @Konkurentov.NET.
      @Konkurentov.NET. ปีที่แล้ว +6

      Здоровья Вам Виктория🙏

    • @МаринаПаршина-п8ф
      @МаринаПаршина-п8ф ปีที่แล้ว +4

      Зачем ждать,в интернете много когнитивных упражнений

    • @tolyankent7982
      @tolyankent7982 ปีที่แล้ว +1

      можно самому придумать

    • @МаринаТерехова-т8ф
      @МаринаТерехова-т8ф ปีที่แล้ว

      ​@tolyankent7982

  • @swetlanaholz348
    @swetlanaholz348 ปีที่แล้ว +3

    Einfach super,спасибо огромное. Как всё запущено. Благодарю

  • @galinabolshakova9154
    @galinabolshakova9154 ปีที่แล้ว +6

    БОЛЬШОЕ спасибо,Полиночка,за за Ваши очень нужные и полезные упражнения!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр и теплый комментарий💐

  • @elenaprekrasnaya8713
    @elenaprekrasnaya8713 ปีที่แล้ว +11

    я прям чувствую эту боль в голове, это очень сложно, а я считала себя умным человеком)) Благодарю

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +3

      Здравствуйте. Не ругайте себя. Это всегда сложно для мозга, когда выполняете впервые какие-то новые действия. Но, очень полезно. Продолжайте тренироваться дальше: у Вас обязательно получится!

  • @Валентина-ц4ф7к
    @Валентина-ц4ф7к ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, буду с сыном заниматься🎉

  • @Наталия-т1о
    @Наталия-т1о ปีที่แล้ว +4

    Вот это да! То, что надо! Миллион сердечек автору и подписка!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое от всего сердца!

  • @gulyaotababaeva7101
    @gulyaotababaeva7101 7 หลายเดือนก่อน +10

    Какая у нас красивая учительница!

  • @ЭлинаЛарионова-ь1х
    @ЭлинаЛарионова-ь1х ปีที่แล้ว +5

    Спасибо!

  • @НастяКотова-б3у
    @НастяКотова-б3у ปีที่แล้ว +36

    При выполнении прямо физически ощущается, как в мозгу шевеление какое- то начинается!)👍

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +4

      Здорово! Это отличный результат. Благодарю Вас за просмотр💐

    • @tigrijtigrij2401
      @tigrijtigrij2401 ปีที่แล้ว +3

      ​@@polina_kirzheva😊

    • @bluelighthouses
      @bluelighthouses ปีที่แล้ว +6

      Это извилины 😂

    • @tigrijtigrij2401
      @tigrijtigrij2401 ปีที่แล้ว +1

      @@bluelighthouses ага)

    • @ОльгаШувалова-х9с
      @ОльгаШувалова-х9с ปีที่แล้ว +1

      Точно! Просто голова начинает думать тем местом , которым , изначально, должна думать, а не тем на чем сидим!

  • @ОльгаСоколова-т6у
    @ОльгаСоколова-т6у ปีที่แล้ว +8

    Какое разнообразие!!!!!! Спасибо!!!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Благодарю и Вас за просмотр!

  • @ГалияНургазиева-е1м
    @ГалияНургазиева-е1м ปีที่แล้ว +3

    Полина, спасибо большое!!! ❤❤❤

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Благодарю и Вас!

  • @lela1995ful
    @lela1995ful 2 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо большое за упражнения! Делаем вместе с бабушкой, которой 90. Полезно и ей и мне:)

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  2 หลายเดือนก่อน

      @@lela1995ful Тренируйтесь на здоровье!

  • @katrinkozirov8139
    @katrinkozirov8139 ปีที่แล้ว +4

    Большое Спасибо,верю,что это начало пути возвращения памяти.Елизавета

  • @iraingreed4861
    @iraingreed4861 10 หลายเดือนก่อน +1

    Огромное спасибо за такие полезные практики.❤

  • @КатяКатерина-у8ю
    @КатяКатерина-у8ю ปีที่แล้ว +15

    Это же все из детства! Мы так играли!!! Класс ❤

  • @uraaaa7506
    @uraaaa7506 5 หลายเดือนก่อน +1

    Комплекс действительно помогают. Делаю каждый день и могу читать весь день не теряя сути главы, книги. Сегодня забыл сделать упражнения и начал читать, внимания хватило на 2 листа, дальше пошла расфокусировка, то есть читаешь, но находишься где то в другом месте.

  • @НатальяБерёзка-с8к
    @НатальяБерёзка-с8к ปีที่แล้ว +11

    Благодарю, что выставили в современном формате. Раньше, в юности интересовалась, но тогда были журналы по различным гимнастикам, а сейчас видеоролики. Очень увлекательно и смешно. Сами над собой смеёмся. Главное, с пользой🙂

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр и комментарий!

  • @alexbron3537
    @alexbron3537 ปีที่แล้ว +90

    Спасибо Вам, милая девушка! Сначала мой мозг покрутил пальцем у виска, но досмотрев видео до конца принял таки неизбежное: либо развитие либо деградация! 🤔🤓🙏

  • @ТамараБедова-ь2й
    @ТамараБедова-ь2й ปีที่แล้ว +4

    О! Я подписалась. Мну 71 год и эти упражнения в радость. Просто удовольствие.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Благодарю Вас за просмотр💐крепкого здоровья Вам и Вашему мозгу!

  • @Nosferatu_Zodd_BFG10K
    @Nosferatu_Zodd_BFG10K 10 หลายเดือนก่อน +6

    Мне понравилось, но мне кажется эти упражнения так же тренируют нейромышечные связи, круто

  • @АннаР-с2э
    @АннаР-с2э 2 ปีที่แล้ว +13

    Впервые такую гимнастику увидела,очень понравилась.буду делать.восьмой десяток жизни уже слабо радует 😃.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  2 ปีที่แล้ว

      Благодарю Вас за просмотр. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по развитию памяти и внимания!

  • @fovard9525
    @fovard9525 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо большое!Чувствую,что с годами туговато соображать стала.Нужно качать мозг!

  • @ТатьянаФилатова-т6ц
    @ТатьянаФилатова-т6ц 8 หลายเดือนก่อน +2

    Восхищаюсь Вами! Срасибо большое! У меня проблемы: дочка прислала раз ролик Начала и испугалась: пальцы ортрозные, плечевой суставы болят. Но буду заниматься обязательно. Не знаю совпало или я остановила приступ панические атаки. Спасибо огромное, низкий вам поклон за вашу работу. Да благословит Вас БОГ!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  8 หลายเดือนก่อน

      Благодарю Вас за теплые слова! Не пугайтесь упражнений, выполняйте в комфортном для Вас темпе. Положительных эффектов от упражнений много, занимайтесь на здоровье! Всех Вам благ и крепкого здоровья!!!

  • @тамараиванова-я5ъ
    @тамараиванова-я5ъ ปีที่แล้ว +28

    Очень хорошие упражнения! Спасибо!🌻🌻🌻

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр!

  • @SwanGo-yq1nc
    @SwanGo-yq1nc ปีที่แล้ว +2

    Смотреть и слушать Вас можно до бесконечности 💖

  • @ТатьянаБрагинец-я8ц
    @ТатьянаБрагинец-я8ц ปีที่แล้ว +9

    Благодарю. Это классно. Буду обязательно заниматься. Всем здоровья.❤

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Благодарю и Вас за просмотр. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

  • @ГуляТемирканова-ъ5м
    @ГуляТемирканова-ъ5м 9 หลายเดือนก่อน +1

    Отличные упражнения благодарю ❤

  • @SOlga-iu5zf
    @SOlga-iu5zf ปีที่แล้ว +55

    Великолепные упражнения! Даже не думала, что так трудно выполнять когнитивную зарядку!
    Буду работать над собой. Спасибо за импульс🎉🎉🎉

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +2

      Благодарю и Вас за просмотр💐тренируйтесь на здоровье!