Interpretando os Treinos no Training Peaks

Treino Individualizado na TP Treinamento:
/ tptreinamento
00:00 Intro
00:31 Treinos Zona 2 Baixa Intensidade
02:33 Treino Intervalado
05:08 Sobre o Aquecimento
07:24 Treino no Limiar/FTP
10:03 Dica sobre carboidrato intra treino
10:50 Treinos Livres
13:40 Potência / Frequencia Cardiaca
14:50 Percepção de Esforço
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[@acylinolopes]

Bacana demais, valeu

[@GlauberPedaleiro]

Bacana, muitos detalhes, mais continuação do treino fica mais fácil, pq no começo deve ser terrível