【簡単レシピ】美味しく健康に！誰でも作れる高タンパクメニュー３選（がん予防・肉豆腐・ごぼう・卵・ダイエット・ナグモクリニック・予防医療）

[@yuhkoasaeda6991]

お料理までなさるとは・・先生本当に多才ですね！

[@kano4727]

南雲先生のレシピは簡単でしかもタンパク質が取れて超お値打ちに!出来るので　とても有り難いです🎉
ありがとうございます😊

[@まめっちゅぶ]

南雲先生、こんばんは
配信ありがとうございます🤗

[@ダイアモンドぱーる]

先生、いつも為になる動画ありがとうございます。レシピ動画ありがとうございます❗️

[@きちとら]

こんばんは宜しくお願いします南雲先生いつも感謝祝福します🛸❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Mizuno.]

「きちとら」さんって（いつも❤ﾏｰｸだらけだけど）どんな方だろぅといつも想像します!　文面に内容があまりなく応援だけされてるので､南雲先生の大ﾌｧﾝなのですﾈ?!　時には勉学も付け足して下さいﾈ!　余分ですが「医師」へのｺﾒﾝﾄですから🎓

[@Mizuno.]

こんにちは😊味付きｶﾙﾋﾞの事､よく南雲先生は言われますが果糖ブドウ糖液糖等で味付けされ売っている可能性はありませんか?!　卵は１日５個まで良い様です!　未消化蛋白質が多いと腎臓肝臓の数値が落ちますﾈ!?　ごぼう茶よりもケルセチン(玉ねぎ)茶では!?　南雲先生もその様に述べられていたのでは?!

[@kaite178]

最近卵料理に飽きてしまって１日２個食べれてません。朝タンパク意識します。
味付けカルビが肉豆腐に化けるとは思いませんでした！
ありがとうございます！

[@yumisuke-jc9if]

タンパク質のレシピ嬉しいです。ありがとうございます。
自分でも食べたいと思いますが８６歳の母はタンパク質あまり摂ってないので持ってって食べさせたいと思います。

[@AI-li3uk]

ありがとう

[@Moomin-s8o]

毎朝、ごぼう茶飲んでます
そうかぁーだしかぁ～
ありがとうございます！

[@きちとら]

昨日の私の夕ご飯豆腐キャベツニンニク卵鍋でしたわ❤

[@東方常敏-q3w]

配信ありがとうございます＾＾
肉豆腐今度作ってみますね（＾ω＾）

[@ミカ-y6i]

火曜日の配信てやってますかライブ

[@京子-v6e]

ラード良いのですか⁉️

[@土屋一子]

カルビのお肉の油おいしいですが、コレステロールや動脈硬化に悪いと思い赤みのお肉我慢してるのですが?たんぱくとれても、何を食べたら良いのか?

[@ミュウミン]

油はこめ油（米ぬか100％原料）でもオメガ的に熱に良くないですか？

[@京子-v6e]

私も米油使ってますが今、動画を見たらラードも良いとの事だったのでコメントしました

[@nahanaha4508]

プロティン1リットルとか駄目？