Sehr schön gezeigt und so sympathisch gesprochen, gut geeignet für sofortiges Mitmachen in Echtzeit. Allerdings finde ich die sehr unruhige Begleitmusik nervlich anstrengend, daher kann ich das Video leider nicht jeden Tag für die Wiederholung der Übung erneut aufrufen, was ich gerne getan hätte.
Vielen Dank für dieses Video. Jedes Mal, wenn ich ein Video von Dir sehe, erlebe ich so viel Konzentration, Aufmerksamkeit und Ruhe. Auch finde ich den Schwierigkeitsgrad so, dass ich mich nicht überfordert fühle und deswegen auch gerne mitmache. Dies regt mich mehr dazu an diese Übungen mehrmals und regelmäßig zu tun, als wenn jemand selbst so durchgedehnt und trainiert ist, dass ich es überhaupt nicht schaffen kann. Schön auch, dass Du noch ein Video hast, dass jedem freistellt sich auf schwierigere Dinge einzulassen. Ich hab`s mir bisher noch nicht angeschaut, werde es aber bald tun. Weiter so!!!
Übung 1,2 und 4 waren gut für mich, Übung 3 noch zu anspruchsvoll. Danke für das schöne Video, aber ich stimme einem Kommentar zu: die unruhige Musik stört, im Gegensatz zu deiner entspannten und sympathischen Stimne😊
Hi bei der POS. 05:43 ist für mich überhaupt nicht möglich. Was kann ich da machen? Bin echt steif und würde es irgendwie schaffen. Habt ihr da noch ein anderen Tipp?
Vielen Dank für Deine Frage! Beim nächsten Mal, wenn Du die Übung durchführst, setze Dich dabei mit dem Rücke ganz nah an eine Wand, positioniere die Füße etwas weiter entfernt von Dir ab. Lass die Knie wie gewohnt nach außen fallen und fokussiere Dich etwas mehr auf die Länge in Deiner Wirbelsäule und lehne Dich mit dieser Länge möglichst weit nach vorne. Wenn das nicht optimal ist, ist das nicht schlimm. 🙂 Herzliche Grüße
Erfreulich, dass so viele Personen die Übungen, wie gezeigt nachmachen können. Allerdings, wer die Übungen so wie gezeigt durchführen kann hat keine wirklichen Beschwerden...
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
Wirklich sehr gute Übungen und leicht umzusetzen.
Vielen lieben Dank, es sind sehr effektive Übungen für die Hüfte. Sehr ruhig erklärt. ❤🙏
Euer Kanal ist eine Wohltat für Körper und Seele DANKE 🤩
Super Übungen
Eure Videos sind Gold wert!
Ich merke besonders, dass es mir zur Vorbereitung für das Reiten hilft, um Verspannungen zu lösen. 😊
Mega 👍2 mal gemacht u schon etwas besser 🥰
Tolle Übungen, ganz herzlichen Dank❤🙏
Für mich als Reiter perfekt zum hüfte lockern ❤️
Danke, hat mir wirklich geholfen 😊!
Sehr schön gezeigt und so sympathisch gesprochen, gut geeignet für sofortiges Mitmachen in Echtzeit. Allerdings finde ich die sehr unruhige Begleitmusik nervlich anstrengend, daher kann ich das Video leider nicht jeden Tag für die Wiederholung der Übung erneut aufrufen, was ich gerne getan hätte.
❤sehr gut aber es schmerzt in der Leiste😂
Gute Erklärungen 😊
Das freut uns :-)
Bester Kanal danke 🙏🏻
Wunderbar, sankeschön❤
Danke! Ich werde diese Übungen weiterempfehlen:)
Mssmvifjfi
Jbbwf
Vielen Dank für dieses Video. Jedes Mal, wenn ich ein Video von Dir sehe, erlebe ich so viel Konzentration, Aufmerksamkeit und Ruhe. Auch finde ich den Schwierigkeitsgrad so, dass ich mich nicht überfordert fühle und deswegen auch gerne mitmache. Dies regt mich mehr dazu an diese Übungen mehrmals und regelmäßig zu tun, als wenn jemand selbst so durchgedehnt und trainiert ist, dass ich es überhaupt nicht schaffen kann. Schön auch, dass Du noch ein Video hast, dass jedem freistellt sich auf schwierigere Dinge einzulassen. Ich hab`s mir bisher noch nicht angeschaut, werde es aber bald tun. Weiter so!!!
Sehr gut vielen dank
Dankeschön 😊
Wieder super Danke
Genau die erste Übung ist mein aller größtes Problem, das tut heftig weh, schon immer gefühlt…
Und was mach ich wenn ich kaputte Knie habe, aber dennoch mein Hüften lockern will?
Auf den Rücken legen und im liegen Fahrrad fahren. Lockert die Hüften und macht die Kniegelenke beweglich.
Was auch hilft ist Wassergymnastik, schwimmen, Fahrrad fahren, wandern/spazieren gehen, walking
Übung 1,2 und 4 waren gut für mich, Übung 3 noch zu anspruchsvoll. Danke für das schöne Video, aber ich stimme einem Kommentar zu: die unruhige Musik stört, im Gegensatz zu deiner entspannten und sympathischen Stimne😊
Danke, tat gut. Lg Ulli
Ich konnte gut mitmachen und danke sehr
Herzlichen Dank 🌼 Tolle Übungen, die mich nicht überfordert haben.
Die erste Übung ist sehr entspannend. Ich habe zwar noch keine Schmerzen, ich möchte die Hüfte stärken. Geht das überhaupt?
Wie oft sollte man die Übungen machen? Einmal täglich oder sogar morgens und abends?
Muss der Bauch bei den Übungen angespannt sein?
Muss man sich vor den Übungen etwas aufwärmen oder kann ich die Übungen einfach so machen?
Was tun, wenn manche Übungen wieder Schmetterling weh tun?
Ich kann nicht auf die Knie gehen 🙈
Davon ist meine Hüfte weit entführt.
Wurde die Hüfte mittlerweile wieder gefunden?
Hi bei der POS. 05:43 ist für mich überhaupt nicht möglich.
Was kann ich da machen?
Bin echt steif und würde es irgendwie schaffen. Habt ihr da noch ein anderen Tipp?
Vielen Dank für Deine Frage!
Beim nächsten Mal, wenn Du die Übung durchführst, setze Dich dabei mit dem Rücke ganz nah an eine Wand, positioniere die Füße etwas weiter entfernt von Dir ab. Lass die Knie wie gewohnt nach außen fallen und fokussiere Dich etwas mehr auf die Länge in Deiner Wirbelsäule und lehne Dich mit dieser Länge möglichst weit nach vorne. Wenn das nicht optimal ist, ist das nicht schlimm. 🙂 Herzliche Grüße
👍🙏
Es brennt wie Feuer 😔
Was wenn man da nirgendwo was spürt? 😅😂
Die Körperwahrnehmung bei Übungen kann völlig verschieden sein, von daher ist es auch normal und in Ordnung, wenn Du bei den Übungen nichts spürst. 🙂
Keine Ursache. Alles Gute.
Erfreulich, dass so viele Personen die Übungen, wie gezeigt nachmachen können. Allerdings, wer die Übungen so wie gezeigt durchführen kann hat keine wirklichen Beschwerden...
Sorry du Profi
Du bist einfach nur unbeweglich mein Freund.
@@BgnTut Hallo, ich fürchte du bist ebenfalls unbeweglich , wohl aber nicht physisch......
Aber kein Problem, alles Gute für dich
bringt ja gar nix...