CASEÍNA: ¿SUPLEMENTO NECESARIO?

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CASEÍNA: ¿SUPLEMENTO NECESARIO?
En el mundo de la suplementación, la caseína es uno de los más conocidos, frecuentemente recomendado por preparadores para antes de ir a dormir, al ser de asimilación lenta, con la creencia de que esto prevendrá el catabolismo muscular en mayor medida. Sin embargo, la caseína, ¿es un suplemento necesario?
En este vídeo analizamos a la caseína y si es un suplemento necesario, ya sea para aumentar la masa muscular o definir: qué es, de dónde se obtiene, qué clases hay y si, realmente, es un suplemento necesario y está justificado su consumo. Además, arrojaremos algunas ideas de fuentes naturales de caseína, si se quiere evitar consumirla mediante suplemento.
¿Quieres conocer más sobre la caseína y si es un suplemento necesario o no? ¡No te pierdas el vídeo!
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REFERENCIAS
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www.ncbi.nlm.n...
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Métodos de extracción de caseína a partir de leche y caseinatos y producción de productos novedosos. Patente europea. 2004.