DIFERENCIAS entre CASEÍNA y WHEY | Diferencia entre suplementos de proteína | Nutrición deportiva
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2021
- Diferencias entre caseína y whey | Diferencia entre suplementos de proteína | Nutrición deportiva
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Los suplementos de proteínas pueden ser de diferentes tipos. Entre ellos podemos encontrar los suplementos de caseína y los suplementos de whey. Los dos son suplementos de proteínas que se obtienen de la leche pero su composición en aminoácidos es diferente al igual que su digestibilidad.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![COMPARACIÓN: SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA (CASEÍNA, WHEY, AISLADOS E HIDROLIZADOS) [CIENCIA] FITELIGENTE](http://i.ytimg.com/vi/MscC9P_RUpQ/mqdefault.jpg)
La verdad los consejos de una profesional en nutrición es lo que hacía falta- gracias por tu útiles consejos.
Hola Monica, un gusto. ¿Cual es el efecto que se obtiene si se suplementa whey post entreno matinal y caseína por la noche?
Gracias desde ya, saludos.
Mi entrenadora me recomendó comprar el whey y la caseina .. uno en la
Mañana y uno en la noche ... baje de peso pero me costado hacer músculo ... ahora entiendo ❤️ muchas gracias por explicar
Este canal es una Bendicion!!!!!!
Gracias
Excelente información
Es un genia doc ... Más claro que el agua ... Muchas gracias !!! Por subir estos vídeos tan pero tan útiles y llenos de conocimiento ...
Excelente
Excelente explicación, gracias y saludos desde México
La amo mucho gracias
muy interesante
Buena info.
Excelente información, muchas gracias . Hay algún suplemento para ayudar a combatir la grasa visceral ? Gracias de nuevo doctora .
Consulta, se puede utilizar el whey para luego de entrenar y la caseína antes de dormir o traería alguna consecuencia?
hola doctora muchisimas grasias xsus video son muy exselentes my pregunta es cuantas cucharaditas de protein Tengo que poner a un batido y si tamvien la podria USAR todos Los Dias usted que me dise? y muchisimas grasias
Muchas gracias por el vídeo muy aclarador e interesante quería consultarte que yo personalmente tengo los dos productos, lo que ocurre es que hace bastante tiempo que no hago deporte por un problema en la cadera que espero solucionarlo en alguna semana entonces lo que suelo hacer es utilizar la proteína güey como sustitutivo de alguna de las tres comidas indiferentemente, es correcto el uso que le estoy dando?, podría combinar ambos productos en comidas distintas?, muchísimas gracias y felicidades me encanta tu programa
Tengo un par de días de haber encontrado esta joya!!!
Oro puro, disuelve muy bien mis dudas
Dama nuevo suscriptor desde el segundo!
Hola un saludo tengo una pregunta puedo tomar creatina con hepatitis b muchas gracias
Me Encanto la Charla, tengo una pregunta. Me puedo tomar las 2 proteinas diariamente? Una después de entrenar y la otra Antes de dormir, Me gustaria saber su recomendacion
Buenos días
Doctor por favor una pregunta, estás proteínas pueden ser consumidas por personas que deben restringir un poco el azúcar? Muchas gracias, saludos desde Medellín.Colombia, me encantan sus enseñanzas 🤗
Muchas gracias por su valiosa información y tengo una consulta. ¿Se puede mezclar proteína de suero con la caseina para aumento de masa muscular?
Que buen video
Actualmente estoy agregando en mi porridge del desayuno un cup de caseína para completar proteínas y luego hago ejercicio al mediodía antes de comer ¿esto sería correcto? Gracias
Disculpa cuál saca brotes de acne el suero o el caseinato 😮??
Y cual de las dos es,mejor para los que hacen deporte atléticos ?
Existen efectos secundarios por tomar caseina??
Hay proteina aisla que lleva caseina.los dos juntos esntonces se pueden tomar?❤gracias in saludo
La caseina micelar es mala para el colon?
Me la receto el doctor por dolor muscular pero no se si tomarla porque padesco de los intestinos que me acoseja
Tengo que seguir cenando lo mismo si empiezo a tomar caseína?
El yogur tienen las dos proteínas?
Entonces despues del entreno la whey.y antes de acostarse la caseína?
Hola. Tomar whey de dia y caseina de noche?...
En el caso de los diabéticos es recomendable usar estos productos si estas perdiendo masa muscular ?
Perdón se me olvidaba añadir que también tengo proteína de huevo, en ese caso preguntarte si podría combinar los tres, y también decirte que yo solo entrenar en ayunas porque practico el ayuno intermitente, muchas gracias de nuevo
Mi pregunta esta relacionada con la lactosa ya que soy intolerante. Se que personalmente puedo consumir la Whey isolada e hidrolizada, pero no se si la Caseina lleva lactosa o no ( supongo que si) y si hay variedad con o sin lactosa.
La caseina si lleva lactosa
Si combino estos dos que pasaria gracias
Es lo mejor que podrías hacer, es lo más recomendado para tener todos los beneficios en una sola ingesta. 👍🏻
@@jaimejosecastillonegron6194 como ambos son proteínas q tanto se deberia tomar en conjunto, es decir, necesito 120gr de proteína diario, debo tomar 60 gr de cada??
Y la proteína de Albúmina de huevo?
Hola!! Soy boxeadora y estoy en un proceso de pérdida de grasa, estoy buscando un suplemento que me ayude con la recuperación de mis músculos después de entrenar, ¿Será mejor para mí, la caseína, la proteína de suero de leche, o la proteína de albúmina de huevo? Lo que busco es seguir con mi perdida de grasa, pero mantener mi masa muscular
Proteína gila
La whey hidrolizada o aislada, amiga.
Que opina de usar aminoácidos en vez de proteínas ?
Depende
Si tienes problemas de riñones memar la proteína y consumir mas aminoácidos chontaduro
En lo que sé, la caseína que contiene la leche, es la que produce úlcera, me gustaría saber si estoy equivocado
Consumir yogurth
Se puede mezclar el whey con la caseína?
No
En el caso de ser intolerante de la lactosa y que la whey te vas mal ,la caseína es mejor ?
La caseina tambien trae reacciones negativas a los que no toleran la lactosa
Mejor solo me tomo un vaso de leche en cada comida 😅