NE KADAR SU İÇMELİYİZ? - (EN SAĞLIKLI SU!) / 5 Dakikada Sağlık
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- #5dakikadasağlık #ensağlıklısu #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, "NE KADAR SU İÇMELİYİZ?" sorusuna açıklık getiriyor!
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7c...
► Bu videoda neler var?
Ne Kadar Su İçmeliyiz?
İdeal Su Miktarı Nedir?
Günde Ne Kadar Su İçilmeli?
Günlük Su Miktarı Ne Kadar Olmalıdır?
Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
Su Zehirlenmesi Var mıdır?
Su İçmek Hangi Organlara Yarar Sağlar?
Soğuk Su İçmek Zararlı mıdır?
Alkali Su Nedir?
Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?
Reseptörler Ne İşe Yarar?
Kaynak Suyu Nedir?
Çay Limonata gibi İçecekler Su İhtiyacını Giderir mi?
İhtiyacımız olan Su Miktarı Nedir?
İdeal Bir Su Miktarı Var mıdır?
Sağlıklı Yaşam için Su Miktarımız Önemli midir?
Yemeklerden Önce Bir Bardak Su İçmeli miyiz?
Böbrek ve Damar gibi Organlarla Su Arasındaki İlişki Nedir?
Sağlıklı Beslenme için Su Ne Kadar Önemlidir? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO
NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com
Ne şanslıyız ki ülkemizde sizin gibi değerli hocalar var💫
300 ml
Hocam ağzınıza sağlık. 6 yaşında bir çocuğa anlatır gibi anlatıyorsunuz. Sizi izleyipte hala saçma sapan sağlık mitlerine inanan insanlar varsa yazık onlara. Son 1 aydır sizin videolarınıza sardım. Boş zaman oldukça sizi izliyorum. Sağlıklı günler. Teşekkür ederim.
Böyle babacan , samimi içten doktor agabeylerimize bayılıyorum . Gerçekten hiçbir egoya talip olmadan , sadece insancıl yönünü kullanabilen siz dorktorlarimiza minnettarız
Ben ne zaman su içsem cildim gözeleşiyor
Yavuz YÖRÜKOĞLU, muhteşem ötesi bir hoca. Anlatım şekli, verdiği bilgilerin değeri ve kanıtı her şeyin ötesinde... Bu kadar güzel anlatıları para ile satın alamayız. Hocamızın emeğine sağlık. Şükranlarımı sunuyorum.
Kesinlikle!!!!! Bende ayni sizin gibi düsünüyorum!
@@TW-vw7bv maşallah Allah kuvvetini artırsın Teşekürler 🤲ben Didar Y.
@@TW-vw7bv u
Merhaba, bir başka bölümde de bağımlılık yapan yiyecek, içeceklerden (çay, kahve, fast food, alkol, sigara vb.) ve kendi kendini terapi ederek bunlardan kurtulmanın yollarından bahseder misiniz? Zevkle izliyorum, saygılar.
Kendi iradene bağlı ben her gün 2 fincan kahve 10 bardak çay içerdim. Bir anda içmeyeceğim dedim ve suyu içmeyi artırdım
Doktor olma gibi bir hedefim yok ama bence her vatandaşın yediği içtiği hakkında fikir sahibi olması gerek.Uzun ömürler diliyorum, sizden öğrenecek çok şeyimiz var
Bence vücut sinyal verir ve şu ister yani susadıkça içmeliyiz hocam t-shirt yakışmış tarz olmuşsunuz
Günde 3 litreden fazla içiyorum içtiğim su belli olsun diye suyu 500 lük pet şişelerden içiyorum
Ve günde 14000 adım atıyorum (67 yaşındayım)
@@farukduyar2864 bey merhaba... Ne zamandan beri uyguluyorsunuz. Ve herhangi bir rahatsızlığınız var mı. Kilo ve boyunuz nedir. Teşekkür ederim. Hoşçakalın
Benim Öyküm Merhaba hocam 67 yaşındayım 2 yıldır anlattığınız şekilde besleniyor ve günde 10000 adımdan fazla yürüyorum prostat mide ağrısı kabızlık ve viekra türü haplar kulanıyordum
Şu an hiç bir hap atmıyorum bu beslenmeyle hepsini yendim 172cm boyunda 70kg ağırlığındayım
Selamlar
@@farukduyar2864 teşekkür ederim. Sağlığınız, huzurunuz bol ve daim olsun inşallah.
Diksiyon ve ses tonu mükemmel türkçe, sakinliğiniz nezaket doğru kısa az öz sağlık bilgileri teşekkür ederim..🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
"Kırkbeşine geldiğinde bir damacana da içsen işe yaramaz" çok hoş bir espri olmuş kıymetli hocam.😁
Neyse komik olan artık.
Bu ramazan Kur'an ile aydınlanma sürecinde bir seviye daha yükseldiysek ne mutlu.. Herkese sağlıklı ve mutlu bayramlar dilerim. 🍭
Keşke sizin talebeniz olsaydım hocam.ben ilk okuldan başka okumadım.çok anlaşılır ve akıcı insanı sıkmadan anlatıyorsunuz.teşekkür ederim
Sizin gibi güzel anlatan bir doktor görmedim,hayranlıkla dinledim.
Koskoca prof. kanal açmış bedava bilgi veriyor.abone sayisi 30 binlerde.yüklenin lan biraz
Ben oldum bile . 👍
Memeleketin halı geçen bitane gerizekalı kız var salak salak makyaj videoları paylaşıyor 3 milyon abonesi var ne diyeyim ki
Abone oldum bile yorumunuz süper👍👏👏😉
Aynen katılıyorum
Şimdi tesadüf gördüm hocamızın kanalını yorumunuzu okudum hemen abone oldum☺
Hocam Aidin Salih Gerçek Tıp kitabında günde 1 ya da 2 bardak insan vücudu için gayet yeterlidir, hatta susamadıkça su içilmemelidir diyor. Orda da hep bahsettiğiniz açlığın çok kıymetli olduğunu belirtmiş. Size de bu değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum. Allah razı olsun🥰
Hocam her vidanız dan faydalanıyoz Allah ražı olsun
Yemekten nekar önce içmek gerek
Yavuz hocam videolarınızı keyifle izliyorum. Keyifli üslubunuzla sunduğunuz bilimsel araştırmalara dayanan görüşleriniz insana güven veriyor.
Allah sizin gibi doktorların sayısını artırsın Allah sizden razı olsun
Bu tarz hayatımız için hayati bilgileri vermeniz paylaşmanız öyle değerli ki.. çok teşekkürler.
Hocam çoğu videonuzu izledim. Aralıklı oruç ile yeme yaşam tarzını 1 aydır oturttum hayatıma.. tatlıyı tamamen ekmeği kısmen kestim.. hiç diyet yapmadan kendi kendine gidiyor kilolar.. ellerinizden öpüyorum
45 ine geldiğinizde suyu damacana ile içseniz bi faydası olmaz 😂Sizin bu açık sözlü yayınlarınıza hayranım 😂
Soğuk suyun kalori yaktığını bilmiyorum. Öğrenmiş oldum. Teşekkür ederim hocam. Çok faydalı bilgiler alıyoruz sizden
Hocam sizi hayranlıkla takip ediyorum ve izliyorum. Kendim de sağlık çalışanıyım sizin gibi değerli hocaları görmek ne yazık çok zor, bir çoğu ilaç firmalarının çizgisinin dışında hareket etmiyorlar. Kendimde haşimato hastasıyım haşimato ile ilgili video çekerseniz sevinirim. Takipe devam 😊
Rabbime şükürler olsun ne güzel yaratmış kusursuz şekilde
yaşına göre genç duran ünlulerin guzellik sırlarini dinlemeden önce makyajsız filtresiz shopsuz hallerine bakıyorum ve sır mır dinlemiyorum 😂😂
Hocam karaciğer yağlanması ile ilgili bir video yaparsanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler iyiki varsınız.
a)2 Lt deniyor... ama ben içebildiğim kadar içiyorum... ama içmek konusuna dikkat ediyorum.
Aidin Salih hanım efendi kesinlikle soğuk su içilmesi gerektiğini hiç bir sıvının veya ılık suyun asla tutamayacagini soyluyor
Tespitleriniz ne kadar doğru hocam Allah size sağlıklı uzun ömürler versin
Uşaqlarımın gündəlik az su içdiyi üçün sağlıq baxımından zərərli olduğunu düşünürdüm, çox narahat olurdum. Məsləhətləriniz çox faydalıdır. Allah razı olsun sizdən🇦🇿
Hocam 2 senedir her sabah yemekten bir saat önce bir bardak ılık su içiyorum ama gün icinde çok az su içiyorum ve gayet sağlıklıyım.
Bilgilendirmenize teşekkürler.
Hocam Harikasınız insana güven veriyorsunuz.O kadar güzel anlatıyorsunuz ki insan hemen ikna oluyor
Harıkasınız Hocam.Bilgilendirirken gülümseten doktorsunuz 🙂
Hocam, iyi ki varsınız. Sizin gibi ilim insanlarının sayısının artmasını diliyoruz. Bilimsel bilgi, hayat kurtarıcı; sizlerle bu bilgilere ulaşıyoruz. Ömrünüz uzun olsun, sağlıkla...🧿
Ağzınıza ve bilginize sağlık hocam çok teşekkür ederim 🤲🏻 yanlış bildiklerimizi doğruya çevirdiğiniz için sağlıkla kalın 🙏🏻
Sizi daha önce takip edemediğim için o kadar üzgünüm ki, Rabbimiz cc başımızdan eksik etmesin Sağlık ve afiyetlerle..!
45- ine geldiğinizde damacana ile şu içseniz boş lafına ne güldüm Hocam.😂😂😂
Duymak istediklerimizi değil doğruları söyleyen samimi insan sizi yeni tanıdım iyi ki tanıdım 🙏 ben de bazı şeylerin çok abartıldığı bilgi kirliliğinden bıkmıştım çok memnunum vidyolarınızı izlemekten emeğinize sağlık çok teşekkürler ❤️
Su miktari metabolizma hizina ve yediklerimize gore degisir aclik yapilan bir gunde 2- 3 bardak su yetebilirken baska bir gun 3 litre yetmeyebilir .Midenin 3 te 1 ini suyla doldurmak ,susadikca beklememek iyidir idrarin rengi de yeterli su alip almadigimiza dair onemli bir gostergedir.
Hocam bizlere doğru bildiğimiz yanlışlar konusunda aydınlatma yaptığınız için sizlere müteşekkiriz.Rabbim sizlere sağlıklı uzun ömürler versin ki ,bizler sizlerden istifade edelim.
Yeni dinlemeye başladım ama çok sevdim anlatış tarzınızı. Iyi ki varsınız, yeni bilgilerinizi bekliyoruz 😊💐
Oqeder gozel konusursunuz ki her bir sozunuzu tam anlamq olur,cox sag olun👏👏👏👏👏
Hocam çok değerli bilgiler veriyorsunuz, çok teşekkür ederiz.
Sizi dinledikçe motivasyon um yükseliyor canım doktorum .Sağ olun, teşşekür ederim
Ve yine ezber bozduran bilgiler... cok tesekkurler hocam 🙏 gozluklerde yakismis 😊
@ hocam muhteşemsinizz yine..seviliyor ve takip ediliyorsunuzz..
Size hayranim.cok icten ve gercek kon usuyorsunuz
Suyla ilgili görduyum en iyi vido tesekkurler Azerbaycandan selamlar
yıllardır günde 5-6 litre su içerim... sofrada mutlaka suyum yanımdadır, yerken de su içerim, bunun dışında günlük hayatta tupperware su mataram hep yanımdadır, genellikle oda sıcaklığında su içerim, sanılanın aksine soğuk su hararetinizi kesmez, zaman zaman daha hızlı susamak için soğuk su da içerim..
1,91 boyunda ve 90 kiloyum... hiçbir besinde diyet yapmam, kalabalık sofrada kavurma veya benzeri bir etli yemek yiyorsak herkes etin yağlı kısımlarını ayırıp benim tabağıma atar, ben de çekinmeden afiyetle yerim...
kahvaltıda ekmek dilimlerini kızartır üzerine bolca tereyağı sürerim, o kızarmış ekmeği hamur haline getirecek kadar tereyağı ile vıcık vıcık olmuş ekmek dilimleri yerim.. yediğimiz farklı besinlerin birbirlerinin zararlı yönlerini absorbe ettiğine inanırım, çok yağlı besinler tüketiyorsam mutlaka yanında o yağları yakacak vitaminleri içeren sebze ve meyve de yerim...
vücudumda belli yerlerde birikmiş yağlı dokularım yok, koca popolu değilim, göbeğim falan yok, kiloluyum ama kilolarım vücuduma dengeli yayılmıştır... spor olarak sadece yürüyüş ve evde hafif kültür-fizik hareketleri yapıyorum, kilo verecem diye kendimi yoramam malesef...
çok su içmenin faydası budur: özellikle yağlı besinleri çok tüketiyorsanız çok su içmelisiniz, su adeta metabolizmanızı sürekli yıkamış olur, yağların ve karbonhidratların sindirim sistemindeki dokular tarafından absorbe edilmeden atılmasına yardımcı olur... ama çok su içerken dozu abartmayın, zira farkında olmadan sıksık yaşanılan su zehirlenmesi gibi durumlara maruz kalabilirsiniz... benim gibi günde 6 litre yerine, yetişkin bireylerin günde enaz 3 litre su içmesi gerektiğine inanıyorum..
Günlük OMEGA 3 takviyesi hakkında da bilgi verir misiniz. 2 farklı görüş var, sizin değerlendirmeniz faydalı olacaktır.
Emiyine yüreğine sağlık Dr 🤝
Hangi Hollywood yıldızı kanal açmış dedim hocam şekil olmuşun
Bir tek videonuzda bile ne çok bilgi öğrendim. Teşekkürler 🙏
İyi ki varsınız, çok değerli bilgiler veriyorsunuz.Çok teşekkürler.♥️♥️♥️
Değerli hocam,idrar rengi açık sarı olduğun da yeterli su almış oluruz diye düşünüyorum..
Kışın en az 2 ltre yazın daha fazla olmalı..
Salt su olmalı...
diğer içecekler sıvı almış olunmaz...
Koroner arter,migren,astım hastasıyım...az su içtiğim de bütün dertlerim depreşiyor...
Sonsuz saygılarımla...
Emeklerinize sağlık...
Sizi çox sevdim
Heç bir soru vermək zorunda qalmadım hamısını çox gözəl anlatdız😚
klavyene bi baktir Arzu :))) tuslara yanlis basmisin.
@DEVA KURTsende desene gozune baxdir diye 😁
@@desertaxe sen önce öz klavyaturana bax....iiiiləri dizmisən......Arzu Azərbaycan türküdür....qayət də normal yazıb
Kanalı geç keşfettiğim için çok pişmanım hoca bildiğin sohbet eder gibi hem tıp terimlerini hemde günlük kelimeleri mükemmel harmanlıyor çok teşekkürler :)
Bütün bildiklerim yanlışmış onları öğrendim peki hamileler nekadar içmeli, ayrıca açık havada çok daha genç görünüyorsunuz devamında'da burda çekin videoları iyi günler dilerim
Bence hamileler için de açıklama aynıdır. İçiniz rahat etmezse normalde içtiğinizden bir iki bardak daha fazla için:)
Hocam Eşim çok sık su içiyor Bu nedir Yani bitür rahatsızlık yoksa
Temiz ve anlaşılır bilginin kaynağısınız hocam çok teşekkürler
Kişinin yaşı, kilosu ve mevsime göre değişir diye düşünüyorum saygılar hocam sizi çok seviyorum
Katılıyorum, 50 kilo bir insanla 100 kilo bir kişinin su ihtiyacı aynı olamaz.
Iyıkı tanıdım çok güzel Allah razı olsun
Yemekte su içmek, yemek için salgılanan enzimleri bozar, sağlıklı sindirim olmaz, deniyor ne dersiniz?
Hocam hep bildiklerimizin tam aksini söylüyor. Örn. Alkali su yemeklerden önce içmek sindirimin yavaşlamasına sebep olur Yemeklerle illa birşey içeceksen madensuyu içmelisin demişti başka bir doktor. Benim oldukça kafam karıştı.
Fatma KAPTAN yemekten 2 saat sonra içmek iyidir diye biliyorum yemek anında içilmez.
Selam. Evet dogru yemek yaninda yemekten hemen once ve hemen sonra icilmez. Sebebi de soylediginiz gibi mide şiresini yikiyor ve hazm zorlaniyor. Yemekten 20 dakika once ve 2 saat sonra hatts cok fazla yediysen helede et gibi agir seyler o zaman 2 bucuk saat yada fazlasi bile gerekebilir
Genc mankenle ilgili konusmaniz harikaydi cok haklisiniz hocam
D hiçbiri, kendi bedenime, yaşıma, aktivitelerime, mevsime vs. göre değişir.
Hocam sağolunuz...Suyun yerını dıger sıvılar tutmaz deyıp,bizi strese sokuyorlardı...Susamadan su içmek de bir nevı azaptı....Çok teşekkür ederim.
Hakkatten valla öyle senelerlerdir diyet yaparkene suyun eziyetidr bi cabaydi susamadan nasil su iciceksek ama iciyormuyum hala iciyorum ama bu videodan sonra bukadar zorlamiycam
iyi ki varsınız hocam, çok değerlisiniz ülkemiz için
sanırım A. Hocam bazen hiç içmiyoruz kışın daha az içiyoruz yazın daha çok içiyoruz, ne kadar değerli bilgiler verdiniz👍🌸
Ortalama 3lt içerim ama kışın şu içmek aklıma gelmez yinede içerim😊
Şwkergibisıniz hocam su hakında çok kafam karışmıştı sizin vidyolar bana ilaç gibi geliyor Allahım size uzun ömür versin inşallah.
Yaşımıza boyumuza kilomuza göre değişir sanırım ama bizlere her daim söylenen günde en az 2 litre içmemiz...
Hocam aç karnına maden suyu içmenin zararı var mıdır ? Aç karna maden suyu içilir mi faydalımı zararlımı ?bunun hakkında video yapabilir misiniz?
Videoyu durdurdum. Bence bu şıklar dogru olmayabilir. Kişiye ve yaşam/beslenme tarzına gore değişir diye düşünüyorum. Nacizane görüşüm bu tabi. Ben susadıkça ve acıkdıkça su icerim. Bazen 2 lt olur bazen 1 litre. Bazen de yarim litre ile günü bitiririm. Tatildeyken 3 litreye cikiyor. Evden dışarı cikacaksam disarda tuvalet aramayim diye hic su icmedigimde oluyor:))))))) Saygilar Hocam. Hadi videoya devam
Siz su miktari konusunda kasmaya gerek yok dediniz ya. Nasil mutluyum inanamazsiniz.
Hocam nasıl bir ülkede yaşıyoruz inanamıyorum sizin gibi bir değerli bir kişiyi nasıl tanımam tespitlerini çok değerli buluyorum sağlıklı uzun ömürler diliyor saygılar sunuyorum
Hocam daha sık videonuz gelse çok iyi olur bilgi ediniyiruz 🙏🙏
Iyikide karsima cikdi.Takib etmeye basladim.Azerbaycandan sizi izliyorum cok guzel anlatiyorsunuz.Tesekkurlerrrrr
Bence 3 litre uygundur. ( Daha videoyu izlemedim. Inşallah doğrudur. )
Gerçi yaz aylarında olduğumuz için ben dün 4.5 litre içmiştim. Inşallah fazlası da zarar değildir. Şu içmeyi severim.
2000 mililitre demiştim 70 kg olduğum için..Ama siz doğru söylüyorsunuz ; değişebiliyor 😊teşekkürler!
"üzgünüz hanımlar " çok güzeldi :). 45 ve damacanayı es geçemem.
Şahsım adına az su icen bir bayan olarak hic üzülmedim aksine sevindim desem yeridir böylelikle boşu boşuna litrelerce su içme iskencesinden kurtulmuş oldum :)
@@nurhanakar4836 al bendende okadar 😁
HARİKA BİLGİLER ÇOK TEŞEKKÜRLER HOCAM
Gunde bir iki bardak su içenler var. Vücut istiyorsa niye bu kadar az istiyor olabilir. Ben yemeklerden yarım saat önce 4 bardak su içiyorum. Gunde iki öğün yemek yiyorum.4 bardakta akşam yemekten 3 saat sonra içiyorum.Japonlarin su ile tedavi yöntemi. Daha az doktora gidiyorum..Sağlığım iyi oldu. Kullandığım ilaçları bile 2 yıldır bıraktım.
Maşallah süpersiniz.
Biraz daha detay verir misiniz ve ne gibi faydaları oldu söyleyebilir misiniz?
4 bardak ard-ardami?
Evet
Size çok teşekkür ediyorum böyle bilgilerin tüm ülkenin ortasında olması lazım bildiğimiz bir çok yanlış var tekrardan teşekkürler☺️
05:21 hocam bazı arkadaşlar buradaki "saf su" kelimesini yanlış anlayıp gidip gerçek saf su arayışına girebilirler, tehlikeli durumlara sebep olabilir, bence bir açıklama girseniz bununla ilgili güzel olur
Bencede haklısın
Allah razı olsun , sizdən.
Hocam dinlemekten ennnn keyif aldigim kisi sizsiniz..gune sizinle basliyorum,sizinle bitiriyorum..o kadar kutsal,o kadar guzel ve zor bir mesleginiz var ki...o kadar buyuk hayranligim var ki doktorlarimiza..siz de cok degerli bir insansiniz.cooook tesekkur ederiz boyle bir kanal actiginiz icin🥰🥰🥰😍
Merhaba hocam ben arıtma yapan sürahi aldım bunu 3 ayda bir filtre kartuşunu değiştiriyorum acaba zararlı mı değil mi kararsızım 🤔
Allah razı olsun,Allah cansağlığı,uzun ömür versin sizə🙏🤲🧿
Yüreğinize sağlık hocam tabuları yıktınız yine 😇💪🏻🇹🇷👍🏻
Şifa olsun hocam
kitabınızı aldım hocammm saygılarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Böbreklerle ilgili bir video çekebilir misiniz hocam? Özellikle böbreklerin yavaş çalışması ile ilgili_
D- Hiçbiri
Çünkü 1) AĞUSTOS AYINDA TARLADA ÇALIŞAN BİRİ İLE KLİMALI EVİNDE OTURAN BİRİNİN SU İHTİYACI AYNI DEĞİLDİR.
2)AĞUSTOS AYINDA TARLADA ÇALIŞAN KİŞİNİN OCAK AYINDAKİ SU İHTİYACI DA AYNI DEĞİLDİR.
YANİ ÇEVRESEL FAKTÖRLER DE ÖNEMLİDİR. BENCE
Bilglendirmeleriniz için teşekkürler .Ortalama yaşam tarzı olanlar da 2000 ml ,sporcu ve su kaybı fazla işlerde çalışanlar vb kişiler durumlarına göre ayarlar
Allah razı olsun hocam sizden çok güzel para kazaniyorsunuz video atmaniza bile gerek yok sirf ögrenelim diye video atiyorsunuz sizin gibi insanları desteklemeliyiz
Teşekkürler hocam
Yakalışık 1 yıldır ılık su içiyordum
Soğuk suyun zararlı olduğunu duymuştum
O değilde sıcak havalarda bile soğuk suyu içmemişim ona yanarım
lıkır lıkır soğuk su içmek gibisi yokmuş
Allaha razı olsun hocam😊
ALLAH razı olsun,ne güzel bilgiler verdiniz ...
Bence bir etkisi var muhakkak çünkü içince cildim kuruluktan kurtuluyor içmeyince pul pul dökülüyor.birde içmeyince bnde baş ağrı oluyor
Hocam ben 2.5-3 litre iciyorum.bu arada dilinize saglik🙂omrunuz var olsun efendim 🙂❤
Bilgilendirme için teşekkürler
Selam hocam ben güne 4.5 lt su 💦 içiyorum kendimi çok iyi hissediyorum teşekkür ederim 🙏
Yavaş
Rahat dinleyebildiğim nadir doktorlardan :)
Hocam gozunuzu seveyim tircilar icin bir video yapin istahimiz kesiliyo gunde bi ogun yemek cay sigara direksiyon devam. Surekli oturuyoruz. Hayat harcadi bizi hocam siz bari bi akil verin... tirci Yuksel selam eder
"Tırcı Yüksel selam eder" 😊
Aleykumselam
kaç kilodasınız günde 1 öğün yiyorsunuz
Allah kazalardan belalardan korusun rabbim yar ve yardimciniz olsun🤲🤲
Bu adama bayılıyorum çok kral adam
Hergün 3 lt su içmelisiniz diyenlere inanmıyordum ki zaten içemiyordum işte sizde o aradığım cevabı buldum teşekkürler 😊
Bende hareketsizken 3 litreyi geciyor 😊
@@busebayraktar5347 evet hareketsiz insanların, mesela masa başı çalışan., daha çok su içmeleri gerektiğini okumuştum, ne kadar doğru bilemiyorum ama mantıklı geliyor
Mükemmel anlatım!!!