bello, fatto insieme ad un altro esercizio, mi è piaciuto moltissimo, perche realmente lavora tutto il corpo, vorrei chiedervi una domanda: facevo sala attrezzia fino a dicembre scorso in in anno ho perso 14 kg, premetto che ho 58 anni e la tiroidite di hascimono, la sala attrezzi con la dieta aveva sbloccato il mio metabolismo, ora da dicembre ad ora ho ripreso 4 kg, mi sono iscritta al vs. canale, mi piace tantissimo, ma gli esercizi per me che andavo tutti i giorni in palestra e usavo bilanciere e pesi, li vedo un po leggeri, tanto e vero che oggi ho fatto quelli che prevedeva il lunedì, martedì e mercoledì, mi puoi aiutare ad avere un percorso più tosto per riattivare il mio metabolismo che purtroppo si é riaddormentato, sono sempre a dieta..GRAZIE mille
Ciao Cristiana, indirettamente si, l'addome interviene sempre, ha il ruolo di stabilizzare i movimenti del corpo. Al termine di un workout pha puoi aggiungere una breve sessione mirata sull'addome se vuoi allenare maggiormente questa zona ;)
appena terminato l'allenamento fate un bellissimo lavoro siete grandi!!grazie
Graziee a tutti è 2 sia a Katia è Thiago💪💪
Bello! Appena terminato. Grazie ragazzi, siete forti!!!
Bravissimi!!!!! Video ben fatto ed esercizi ben strutturati! Complimenti :)
Fatto oggi appena finito :bellissimo mi è piaciuto moltissimo 👍 👏 siete fantastici come sempre vamos 💪❤🤗🔝💋😘
Bellissimo...........👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oggi lo provo subito....grandeeee...vamos!!!
Belli questi allenamenti in pha! Li sto adorando. 😀 Continuo a sperare nell'uso dei manubri anche per la parte bassa. ✌
Ciao Elena, registreremo un workout venerdì con i pesetti anche per la parte inferiore! Ci hai letto nel pensiero!😊
@@Fixfit fantastico! Ottima notizia ❤✌💪
Bellissimo, grazie !!! ♥
Domattina lo faro'💪....VAMONOOOOOS💋
Programmato per mercoledì!!!💪💪💪😍
Terminato!!!!!!👍💖
Bellissimo!
Fatto questa mattina per la prima volta, bellissimo lo rifarò sicuramente 💪
Ottimo Alessia! Grazie :)
Giorno di riposo,,🌼💯💯fatto questo Lol
Allenamento appena terminato! 😍 💪
bello, fatto insieme ad un altro esercizio, mi è piaciuto moltissimo, perche realmente lavora tutto il corpo, vorrei chiedervi una domanda: facevo sala attrezzia fino a dicembre scorso in in anno ho perso 14 kg, premetto che ho 58 anni e la tiroidite di hascimono, la sala attrezzi con la dieta aveva sbloccato il mio metabolismo, ora da dicembre ad ora ho ripreso 4 kg, mi sono iscritta al vs. canale, mi piace tantissimo, ma gli esercizi per me che andavo tutti i giorni in palestra e usavo bilanciere e pesi, li vedo un po leggeri, tanto e vero che oggi ho fatto quelli che prevedeva il lunedì, martedì e mercoledì, mi puoi aiutare ad avere un percorso più tosto per riattivare il mio metabolismo che purtroppo si é riaddormentato, sono sempre a dieta..GRAZIE mille
Questi esercizi sono indicati per principianti? Grazie
Va bene anche per un Ginoide?
quante volte a settimana?
Con questo programma viene allenato anche l'addome?
Ciao Cristiana, indirettamente si, l'addome interviene sempre, ha il ruolo di stabilizzare i movimenti del corpo.
Al termine di un workout pha puoi aggiungere una breve sessione mirata sull'addome se vuoi allenare maggiormente questa zona ;)
🤩🤩🤩
👍
Altri circuiti pha? 😁😁😁
In Arrivo 🔝💪, ne abbiamo già registrati alcuni, sono già in programmazione ;)
appena fatto....!!!!