【検証】再生回数60万回以上の動画を真似したら痩せれる？！【1週間ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2021
- 終わってからしっかり食べて
体重戻りました（笑）
でも浮腫が一切ないのは本当にいいと知れたから
また大切なイベントがある時は頑張りたいと思います！🍎
＃ダイエット＃1週間ダイエット
💌↪️apootoiawase01@gmail.com
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ベルミスの詳細はこちら！！
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コメント定期的に返すので
沢山送ってください💕💕
食われたい
@@user-gs2in5bh8n ？
@@rui_9yu 好きです
@@user-gs2in5bh8n ありがとう！
でも私好きな人いるから ごめんね
@@rui_9yu はい
前もも痩せたい人は、ブルガリアンスクワットおすすめです！
パーソナルトレーナーの方が、「脚細くしたいなら、普通のより裏もも鍛えるこっちの方が良いよ」と仰っていました🙆♀️
あぽちゃん痩せてるのにダイエットダイエット言うから自然と自分も頑張らなきゃなって思う😾🔥
あぽちゃんって話し方とか努力を怠らない所とか全てに謙虚さと育ちの良さが出てて人として尊敬する
努力の成果が全身に出てるあぽちゃんホントに尊敬してる💞
前撮り前だからあぽちゃん見習って私もガンバルしか！！！
さらに可愛くなるために努力し続けるあぽちゃんほんと尊敬、、
6:52から真ん中の前髪ちょっと薄めなのが本当にかわいくてだいすき…もうすぐテストがあって勉強しなきゃで疲れてたんだけどあぽちゃん見てたらなんか元気でたかも🥺🥺テスト終わったらもっといろんな動画リピするねまってて(🔥)
サムネのフェイスラインほんっっとうに綺麗です✨1週間も続けられるのが本当にすごいです…！！
お風呂入ってる時のあぽちゃんの顔が本当にかわいすぎる！！
最初もそうだけど、特に最後横顔綺麗すぎてモチベになった！！あぽちゃんみたいに美意識高く綺麗になるためにとりあえずもう1時だから早く寝ようと思う🤯
喜んでるあぽちゃんがテンション高くてかわいい🍎モチベになるありがとう!!!!
ダイエットに全然関係ないけど、あぽちゃんが使ってる透明なお箸可愛いなって毎回食べる系のやつ見るたびに思う、
私もそれ思ってて、ダイソー行ったら透明なの似たようなのありましたよ🥰
@@user-xw4vo7uz2e IKEAに売ってるってあぽちゃん言ってましたよ〜︎︎☁
@@aa-np9qe そうなんですね！！
ありがとうございます🥳
ニトリにあるよ！私も使ってる！
黒いやつもセットで売っていますー
置き換えって大事よな〜我慢するのも大事かもだけど無理が一番良くないからね🥺
あぽちゃんのおかげでいつもモチベ上がってるありがとう❕💞
1ヶ月ちょいくらいダイエットしてるけど体重全然減らないからこの動画真似して1週間ガチろうと思う夏までにちょっとでも痩せたいあぽちゃん見習って頑張る🔥👊🏻
あぽちゃんの声落ち着くからすき🥰
ASMRしてほしい！！
アポちゃんずっとこの動画待ってました！！ダイエットがんばる！
私もダイエット中だからアポちゃんと一緒なら頑張れる🍎
自分磨きのために頑張ってる時の女性ってほんとかっこいいし美しい
あぽちゃんが、頑張ってる姿を見ると、私も頑張んないと行けないんだなってなる！！
1週間で、約2キロ痩せるとかスゴすぎ！！☺️☺️
今すごく頑張りたい時期だったんだけど、あぽちゃんの動画見たらめちゃくちゃモチベ上がった🥰めちゃめちゃ参考になりました🙆♀️
需要ありまくり！！ありがとう；；
あぽちゃん目指して頑張ります💖
フェイスライン綺麗すぎる😭♡
私もあぽちゃんを見習って頑張らなきゃ‼️
あぽちゃんとって考えたら自然とやる気も上がって嬉しい‼️
努力家のりりちゃん本当に尊敬するし大好き🥺❕💖1週間ダイエットお疲れ様✨
あぽちゃんのお陰でダイエットのやる気とモチベ上がってるいつもありがとう今日も可愛いりりちゃん😽❤️❤️
継続できてるのがすごい！
おっきい1口で食べるの見ててすごい気持ちいい。努力がすごいね、私も頑張らないと。
すっぴんも綺麗すぎる…
ダイエット中なので参考になります！！
コメント欄の皆さんによかったら…
バナナは栄養価高くていいですよ、あとキュウリは栄養分少ないけど水分あるんで満腹感が得られます
あとはなんだかんだ3食規則正しく取ることですね
これで1週間で4キロ減りました
何をどのくらい食べたらいいか分からないんですけど詳しく教えて欲しいです
@@user-hi4cj8jd2u 具体的な数値を測りながら食べたわけじゃないのでわかりませんが、私の場合元々痩せやすい体質であることと栄養価の高いもの、消化の良いものを取りましたね
バナナとヨーグルトや和食の塩分少なめで食べるとめちゃくちゃいいです
あとは毎日の登下校や出勤退社でチャリで駅まで行くとか軽い運動を加えて汗をかくようにするといいですね
多分だけど、脱水症状気味になってると思う1週間4は流石に危険です...
わたしだまる 元の体重によると思います〜
痩せてる子ほどダイエットしなきゃって言っててそれをちゃんと実行出来てるから本当に細いんだろうなって思ったから自分もそんな子になれるように頑張る😖
サムネの変化すごい！😳お疲れ様あぽちゃん🥰
待ってたよあぽ！！！！この為に今日授業頑張った！！！！まじ授業中もあぽのTH-camの為！！！って思い続けた！！！
嬉しい🥺授業お疲れ様偉いよ！
@@user-qr8fq5pm2m 胃の中入れて下さい俺を
声が落ち着く好きです✨
ダイエット頑張りたいと思いました！
めっちゃモチベになったありがとう
自分続かないからとりあえず1週間頑張ってみます💦
しっかり痩せてて凄いなってほんとに思った🥺💝
めちゃくちゃ可愛いしめっちゃ努力してて好き
テスト期間ずっとTH-cam溜めてて今やっと一気に見れてる幸せ🥲🥲🥲
あぽりんほんといつも頑張っててモチベ上がりますありがとう🥲🤍🤍
あぽちゃんのTH-camめっちゃ好きだけんこれからももっと投稿してほしいです！でも無理はしないでください😖
頻度上げていきます！ありがとう🥰
ダイエット停滞期に気が緩んで結局戻ってしまいました。
この動画見て1週間頑張ります！
納豆とぶり大根って給食であった！！その組み合わせ！笑
ダイエット頑張ってるの偉すぎる…私も1週間頑張ってみよう😤😤😤
りーちゃん今日も可愛い更新ありがとう
あぽちゃんが頑張ってるから自分も夏までに痩せよう！ってなったよ！💕
あぽちゃんみてモチベあげて頑張る！！
夏に向けてあぽちゃんとがんばる！！😭☀️☀️
食欲ないのほんとに羨ましい、、学校でみんなでお菓子とか食べて家でも食べて部活もしてないから全然運動してない。どんどん太ってく😢😢高校生って痩せたい時期なのに太りやすい時期だから辛いー！！あぽちゃん見て頑張る！！！！
【知ってますよー】b´ｪ｀*)ＯＫ
2:11 納豆ご飯食べながら見てたらあぽちゃんも同じの食べてた😹❕
あぽちゃんほんとにかわいい♡
私もあぽちゃん見習って一緒にダイエット頑張ります！！
納豆になんでも混ぜとけば美味しい説はほんとに共感できる！！私もダイエット頑張ります✨
ダイエットしてもらった後に、何なんですけど、あぽちゃんみたいに可愛い子が沢山食べてるのを見るのが大好きなので、大食い企画かモッパンやって欲しいです🥰
いつも可愛いい、、🥰ダイエット真似したい！
私もテスト終わったので本気で顔やせとかダイエット頑張ります！！
あぽちゃん見習います！
あぽちゃんのクシャッとした笑顔好き😘
あぽまじ可愛い🥺💞
私いつも口だけだからダイエット本当に頑張る❕
やっぱりりりちゃんのメイクほんとに可愛いし大好きだなぁ😻❕💞
ちゃんと痩せててすごい🥺
なんかたまにダイエット動画でサムネ詐欺みたいなのあるけど、あぽちゃんはそんなの一切なくて個人チャンネルも見ちゃうし、PKAも見てるの！
てか、ミクチャの時から推してました/////💖
大好きです！🥺
めっちゃ嬉しいです🥺
私も1週間後、体育祭で好きな人とツーショ撮る予定なので、あぽちゃんモチベに1週間ダイエットがんばります😭😭💖！
久しぶりに早めに見れた🥲
2キロはすごい！！！
モチベ下がってたけど動画みて頑張らなきゃ…！って思えた！！
あぽちゃんが1週間頑張ってたから来週は私があぽちゃん流ダイエット頑張ってみるね！！
まって二日目の服同じの持ってる！！やばい！うれしい！！
offモードあぽちゃんかわいすぎてしんだ
日に日に可愛くなってくほんとに
あぽちゃんがやってた筋トレの動画教えて欲しいです🥺私も見習って運動頑張ってみます！！
りたんがわいのモチベですありがとう😭💞
結構変わるんだねすごい、
去年の自粛期間から二重あごがやばいから私も頑張ろ；；
運動嫌いなの一緒だけどあぽみたいに頑張る！🔥
運動楽しくないよね！頑張ろ🥲
頑張れる私も！！これ見てモチベあげます
あぽちゃんすごいです！！！😭
りんごは砂糖水に通してから保存すると、酸化しにくいですよ！🙌🏻
さっき登録したけど可愛すぎる。最推しです
私もあぽちゃん見習ってダイエット頑張ります！！
ええめちゃくちゃ可愛い！！！！！
あぽちゃん見習って頑張らないと🥺
食生活や運動って大事なんだなって学んだ🥲
来週の誕生日まで1週間だから真似する‼️🥺🥺
こんなに痩せてるのにダイエットってどゆこと？？？笑笑
流石ですっ！🤍あぽちゃん見て頑張ります~~~
この髪色気になる...めっちゃ可愛い
今日から1週間頑張ってみる！！
1週間後にまた来ます！！❤️🔥
あぽ姫ダイエットお疲れ様☺️❤️
あぽ姫みたいな体型になれるようにがんばるね
私も頑張るぅ🔥😁
私も今ダイエット中だからあぽちゃんと一緒に頑張る！！
本当に可愛くて沢山努力をしていて本当に尊敬してます🥰✨
今私もダイエットしているんですが、生理で生理前の暴食してしまい生理中の今も食欲が止まりません😢😢
生理中や生理の前後では、どういった食事制限や運動してますか？？ 生理の時のダイエットについて教えて欲しいです💦
これからも活動頑張ってください.｡o♡
つま先まであるのいい！足先すぐ冷えちゃうから🥺
ダイエット頑張ってるけど昨日も今日も夜ご飯食べすぎちゃったんだけど、後悔したら余計ストレス溜まると思って、頑張ったからご褒美って思うことにした！
あぽちゃんより身長低いのに同じ体重だから頑張ります😭😭❕
ほんとに可愛い。凄く凄く憧れです。
えー！すごーい！
私も痩せたい、、がんばろ！
もうすぐプールもあるので私も真似してやろうと思います！！
透明感やばい、、
ぶり大根作れるのすごい😂✨
6:45 ぐらいの美味しんでる顔がぴーくんに見えてしまった😂
サムネのビフォーの画像がなえなのちゃんに見えたの私だけ…⁇
思った！😊
アフターはみゆちゃんにみえた
ピアスの場所一緒だけど
サムネの写真変化出てるふうに見えるけど、本来の体の向きと首の向き揃えてとって欲しかった🥺
わかる
まえ、あぽちゃんにアドバイスでコメントした、背中ゴリゴリするからヨガマットあるといいよ！って言って痛いから買ってみる！みたいな感じでコメント返信きたけど、動画見たらヨガマットあったからなんか嬉しい！😆❤️
納豆混ぜてるだけで可愛いのどない、、、
好きな人とかいないけど、いつ恋をしても自分に自信が持てるように、あぽちゃんみたいに自分磨き頑張る！！とりあえず6キロダイエットする！！
透明のお箸可愛い〜〜どこで買ったの！？
サムネ体の向きとかで写真写り変わる気がするから肩の向きとか揃えてほしかった🥲
あぽちゃんの動画、編集かわいくて見てるだけで女子力上がりそう(^^)
！！ピンクのミッフィーちゃんいる！かわいい❤️
万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰだけどあぽちゃんみて自分も頑張んなきゃって思った！！
痩せて可愛くなって自分のこと好きになりたい💪🏻🔥