Her Yönüyle Sezgisel Beslenme
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Sezgisel beslenme vücudunuzu tanıyarak onu içgüdülerinizin yönlendirmeleriyle beslemenizi sağlayan bir beslenme sistemi.
Duygusal açlık ve Fiziksel Açlığın farkları nelerdir ?
Sezgisel Beslenmede temel prensipler nelerdir ?
Gibi soruların cevaplarını ve daha fazlasını videoda bulacaksınız.
Konu ile ilgili diğer videolar için kanala abone olmayı unutmayın.
Beni instagramdan takip etmek için;
diyetisyenalican
Websitem;
www.alicandemiroglu.com
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
Ben açlığımı anlıyorum doyduğumu hiç hissetmiyorum
ha ha , bende de aynisi var
toklukta ekstra bir beklenti/ağırlık vs. beklememek lazım, ye ve sal
Bu sezgisel beslenmenin en önemli basamağı kendini sevmek galiba. Lafta kolay da aynada ayrı eve çıkmak üzere olan göbeği gördükçe nasıl olacak o bilmiyorum. Evet göbeği de insan kendi yapıyor, onun bir parçası ama işte nasıl sevilir ki :(
Guzel bir video olmus Alican Bey, sismanligin nedenlerine bakildiginda pasta dilimindeki en buyuk pay duygusal aclik sanirim,bununla ilgili bir video daha hazirlarsaniz,eminim bir cogumuza cok katkisi olacak,dediginiz gibi ibadet etmek,resim yapmak,meditasyon vs bunlar o boslugu dolurabilir ancak en zor kismi,elimiz kurabiyeye gitmeden yada iste dediginiz gibi karbonhidrata gitmeden bu davranisi degistirip donusturmek.
Her zamanki gibi çok güzel bir video olmuş, elinize sağlık hocam 🌼 sezgisel beslenme serisi de gelse nasıl olur sizce 🤔
Çok teşekkür ederiz Alican bey, çok faydalı bir video olmuş. Sezgisel beslenme en doğru beslenme biçimi gibi görünüyor. Bu iş çok boyutlu. Duygusal açlığın, altta yatan nedenleri de keşfedilip, bu nedenleri dönüştürme iyileştirme yönünde gidilirse her açıdan sağlık ve mutluluk getirir. Insan bir arayıştadır aslında daima, ama çoğu insan bunun farkında değildir, derin bir uykudadır. Aradığı şey de kendisidir, özüdür. Felsefenin, spiritüalizmin ve tüm ezoterik öğretilerin konusu olmuştur bu yüzyıllardır. Bunun bilincine vardığımdan ve kendini tanıma ve bilme çalışmalarına başladığımdan beri hiçbir şekilde duygusal açlık yaşamıyorum. Çünkü genel olarak bir dinginlik huzur hali geliyor, hayatın iniş çıkışlarıyla sürüklenmiyoruz o zaman. Dengede kalıyoruz. Hayat bizi yaşamıyor, biz hayatı yaşıyoruz ve beslenme de kendiliğinden düzene giriyor zaten. Herkese sağlıklı huzurlu dengeli günler😊💐
Çok güzel anlatmışsınız. Bu yolda nasıl bir yol izlemeliyiz
@@ayseertrk1850 Bir çok yol ve öğreti var. Hakikat tektir ama buna giden yollar farklıdır, yeter ki güvenilir sağlam bir yol olsun. Her yol herkese de uymayabilir. Benim gördüğüm anladığım, insan bir yol ile tanıştığında ona körü körüne bağlanmayacak, onunla ilgili okuyacak, bilgilenecek, öğretiyi vereni takip edecek ama daima kendi içinde vicdanında sağlamasını yapıcak, vicdanına uymuyor içine sinmiyorsa onu kabullenmeyecek sırf öyle dendi diye. Vicdan şaşmaz çünkü. Hakikatin insanın içindeki karşılığıdır o. Ben pandeminin ilk yılında ilahi nizam ve kainat adlı bir kitapla karşılaştım ve okudum, TH-cam da bilyay vakfı kanalını takip etmeye başladım, çok faydalandım. Daha sonra da Guirdieff'in dördüncü yol öğretisine denk geldim. Bir yılı aşkın süredir takip ediyorum. Müthiş kavramları var, insanın kendini tanıması bilmesi şuurlanması yönünde çok net, pratik, hayatta uygulanabilen yöntemleri var. Bana çok hitap etti. Nicoll yorumlar diye bir kitap serisi var 5 ciltlik, makaleler şeklinde. Ayrıntılı olarak anlatıyor orada, yavaş yavaş düşünerek sindirerek okununca çok faydalı oluyor. İnternetten araştırabilirsiniz siz de. Sevgiler 🥰💐
Uzun zamandır bunu fark etmeden yapıyormuşum sonra izlediğim bir youtuberda böyle birşeyi duydum acıkırsam yemek yerim doyarsam bırakırım fazla yemem sadece depresyona girersem ya da cidden çok kötü hissedersem gereksiz yemek yediğim zamanlar olur. Onun dışında dürüm de yerim ıspanak da ve bu insanı yemeklerle barıştırıyor çünkü gerçekten açken yediğin yemeğin tadı farklı oluyo çok daha güzel geliyo.
Çok güzel anlatmışsınız. Kitabı sipariş verip okuyacağım ve bunu uygulamaya çalışacağım
Hocam arkadaşlarla buluşmak daha tehlikeli 🤭🤭🤭 insan bir anda kendini kocaman bir pasta yanında da kıca bir bardak şekerli bir içecekle buluyor 🤓
Alican Bey bu konu da daha fazla bilgi vermeniz mümkün mü? Fiziksel açlıkla duygusal açlığı nasıl ayırt edebiliriz? If’i bırakmaya değer bir yöntem mi? Belki fiziksel açlığımla kendi if’imi yaratabilirim tabi bu da mümkün. Siz ne düşünüyorsunuz bu konu da?
Çok faydalı ve açıklayıcı bir video olmuş. Emeğinize sağlık.
acıktığında yiyip doyduğunda bırakan atalarımız mı varmış allah allah, ben tam tersi, yemek bulduklarında kıtlık zamanlarından korktukları için fazlaca yeyip depoladılar diye biliyorum. Hatta atalarımızdan bize miras kalan bu dürtüye kıtlık bilinci deniyor. Sadece yemek yerken değil, ya biterse diye aşırı yaptığımız herr şey bu dürtünün sonucu ( alışveriş, hazlar, ...)
öncelikle video çok değerli ve çok güzel şeyler öğrendim. Merak ettiğim bir şey var duygusal açlık konusunda.. duygusal açlık nedeniyle çok yemek mi kilo alımının ya da kilo verememenin nedenidir yoksa duygusal sıkışmalar normal beslenme sağlansa da vücut yağ tutumuna devam edebilir mi?
E ben donduğumu anlamıyorum ki nası yapıcam
Aralıklı oruç sistemi yapıyorum.cok güzel. Diyetleri sevmiyorum
Yavrucuğum ilkçağ insanının istediğinde yemeknyemesi diye bür şey olabilir mi?önce avlanacak onca mücadeleyle sonra yiyecek.ilaveten buzdolabı yok depolama imknsız
hocam fiziksel açlığın belirtisi nedir mesela kan şekeri düşmesi mi ? mide guruldaması mı
evet, baş ağrısı, mide sesleri, kan şekeri düşmesi
Hocam şu sezgisel açlığı 2 yıldir miğde reflüsü olduğumdan beridir yapıyorum. Kendimi tutamassam biraz fazla yesem saatlerce miğdem ağırlıyor.
Hergun en az 1 saat yürüyüş yapıyorum kilo vermek için ağır sporlar cardio falan şart mı acaba
Yine öz açıklayıcı muhteşem bir video izledim teşekkürler🙋♀️
Sezgisel ilk defa duydum
Sezgisel beslenmede doğru besinler neler olmalı
Tam sezgisel beslenme ile ilgili bisey okudum bir de burada arayayim dedim aaa 🤗✌️
😎
Bende kansızlık ve demir eksikliği oluyor diyetisyene gittiğimde 6 öğün beslenme veriyor bu beni yoruyo zaten uzun vadelide olmuyor sanki zamanım sadece mutfakta geçiyor 2 öğün beslenmek istiyorum kansızlıktan dolayı nasıl besleneyeceğimi kendim nasıl ayarlamalıyım
size özel bir planlama yapılmalı.
diyelim kahvalti ettik sonra uzun sure acikmadik aksam saat 9 oldu aciktik peki bu saatte yemek yemek dogru mudur
Kahvaltıdan akşam 9 a kadar açıkmamak bence asıl sorun olmalı ve akşam 9 da niye yemek yenmesin ki tabi hemen ardından yatmıyorsanız ya da tıka basa yemicekseniz
Alican bey sizin ofisiniz Ankara da mı ??? Ana öğün ara öğün diyenlerden bıktık bir öğün yiyen biri olarak 3 ana öğün bir o kadar da ara öğün yiyemem ki. Bu yüzden tercih sebebisiniz umarım ofisiniz Ankaradadır.
istanbuldayım :(
Yoo artık izmirde
Alican Bey, size tavsiyem o arkanızdaki "Nothing good ever came easy" i kaldırın ve bu düşünceyi aklınızdan çıkarın. Sizin bilincaltınıza iyi olan hiçbirşeyin kolay edinilmeyeceğini kodluyor. Ömür boyu bu şekilde yaşarsınız aman ha...
ingilizcemiz yoksa bu nası beynimize kodlanıyor gerçekten sürekli bunu sorguluyorum
@@maria-im1kd Onu oraya asan kişi emin olun ne yazdığını biliyordur orada...
@@mustypc mesela ben bilmiyorum ama görüyorum onu beni de etkileyebilir mi
@@maria-im1kd Anlamını bilmediğiniz bir yazı tabiki etkilemez
Harikaaa
👏👏
sezgisel beslenme bir diyet deyildir
❤️🌹🌹🌟
Doydugumuzda biraksak ohoooo🤣