Magnez w odchudzaniu. Bez niego nie schudniesz. Ile braÄ i jaki ??ð
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 20 āļ.āļ. 2021
- Od tego zacznij ðRozpoczÄliÅmy przedsprzedaÅž naszej ksiÄ
Åžki: Metoda Odchudzania Braci RodzeÅ
â braciarodzen.pl/ksiazka-metod...
ðzamÃģwienia ksiÄ Åžki w specjalnej cenie zbieramy do 17 paÅšdziernika.
----------
ðĨProgram Zdrowotny: Wycofaj cukrzycÄ typu 2 z BraÄmi RodzeÅ
â braciarodzen.pl/produkt/progr...
--------
ðĨDoÅÄ cz do BRTeam. NiezaleÅžnie myÅlÄ cej i piÄknie ÅžyjÄ cej spoÅecznoÅci
â braciarodzen.pl/brteam/
--------
ðĨPlan Åŧywieniowy Braci RodzeÅ + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + ProtokÃģÅ odstawiania lekÃģw
â braciarodzen.pl/produkt/zesta...
--------
ðĨPobierz darmowy przepis na chleb majonezowyððð
â bit.ly/2QTJtCc
KupujÄ c produkty, ktÃģre dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszÄ , niezaleÅžnÄ dziaÅalnoÅÄ edukacyjnÄ ððâð MoÅžna piÄknie ÅžyÄ. DziÄkujemy âĪ
-----
DoÅÄ cz do nas
Zapraszamy na naszÄ nowÄ stronÄ internetowÄ , gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczÄ cej stylu Åžycia LCHF/KETO
â braciarodzen.pl/
â Instagram --- / braciarodzen
â Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia RodzeÅâðð
Ten film ma charakter wyÅÄ cznie edukacyjny i nie moÅže zastÄpowaÄ i byÄ traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. TreÅci, ktÃģre udostÄpniamy, nie sÄ przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, ktÃģre moÅžesz wprowadziÄ w swoim stylu Åžycia i omÃģw je z nim. Nie lekcewaÅž porady lekarskiej ani nie opÃģÅšniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanaÅach komunikacji. Prawda i nauka siÄ zawsze obroni. - āđāļāļ§āļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļ
Chcesz zdrowo schudnÄ Ä i odzyskaÄ zdrowie metaboliczne?
â Pobierz Pakiet Startowy. Od tego zacznij:
âĄâĄâĄ bit.ly/3xwLYKy
Pakiet startowy zawiera:
âð Plan Åŧywieniowy na caÅe Åžycie
âð #zdroweNIEjedzenie16na8 e-book - wszystko co trzeba wiedzieÄ, Åžeby zaczÄ Ä
âð protokoÅy odstawiania lekÃģw
âð list do Twojego lekarza, z ktÃģrym bÄdziesz odstawiaÄ leki
âð dowody naukowe potwierdzajÄ ce skutecznoÅÄ i bezpieczeÅstwo stylu Åžycia LCHF/KETO
âð lista zakupÃģw
âð jak szybko skomponowaÄ posiÅek w stylu LCHF/KETO
âð protokoÅy postu
âð lista badaÅ laboratoryjnych z interpretacjÄ
jeÅli to do mnie - to ja juÅž raczej nie mam z czego schudnÄ Ä :(
Bitly blokuje Wasze linki ðĪ·ðžââïļ
Ile przyjmowaÄ czystego cytrynianu magnezu pakowanego w kilogramowych opakowaniach?
Czy tam takÅže sÄ dwa pomiary na ktÃģre trzeba zwracaÄ uwagÄ tak jak przy kapsuÅkach?
PierdykÅam w kciuka aÅž zadzwoniÅo.
Super Panowie.
Dobra robota.
Jedziemy dalej
Prosto do zÅota.
Nie minÄ Ä srebra,
PamiÄtaÄ o bromie
O cynku wspomnieÄ,
I miedzi atomie,
My przecieÅž jesteÅmy
ChemiÄ nadziani
WkrÃģtce zaczniemy
ÅwieciÄ nocami!
A, Åže sÄ ÅwiÄta
I prÄ d droÅžeje,
Kto w nocy swieci
Z reszty siÄ smiejeð
ðð ðĪķâïļâïļðâïļâĪïļ
PiÄknie Majko, zdolna z Ciebie dziewczyna. Wszystkiego dobrego dla Ciebie i rodziny na ÅwiÄta BoÅžego Narodzenia, pozdrawiam Aga58***.
@@aga5892
Niech upragnione
Twoim bedzie,
I szczÄÅcie z TobÄ
Zawsze i wszÄdzieð
ðDziÄkujÄ za dobre sÅowo, WesoÅych ÅwiÄ t BoÅžego Narodzenia oraz SzczÄÅliwego Nowego Roku ÅžyczÄ âĪïļ
Szanowni Panowie - jesteÅcie jedynymi lekarzami, ktÃģrzy mÃģwiÄ otwarcie o wielu sprawach! DziÄkujÄ za ogrom wiedzy - ja dopiero Was odnalazÅam i dopiero przygotowuje siÄ do rozpoczÄcia drogi po "Lepsze i zdrowe Åžycie" - ale dziÄki Wam to nie bÄdzie takie suche i puste jak zawsze w moim przypadku, tylko oparte na wiedzy, wiedzy i jeszcze raz wiedzy :) Cudownie dziÄkujÄ! Chapeau bas!
Jestem zachwycona Waszymi wykÅadami.Dziekuje i ÅžyczÄ dalszej tak cudownej pracy.
DziÄkujÄ za dobra informacjÄ panowieððð
JesteÅcie moim objawieniem, dziÄkujÄ
Pozdrawiam was piÄknie mÃģwicie dziÄkujÄ bardzo wam
Na dobry poczÄ tek kciuk w gÃģrÄ
DziÄkujÄ serdecznie za wspaniaÅe wytÅumaczenie .Pozdrawiam !
DziÄkujÄ Wam za piÄkne pouczanie Anna lrena , jestem bardziej spokojna.Jestescie kochani.
DziÄki za wszystko ð
ProszÄ bardzo ðððĪðŧð
Witam PanÃģw ðâĪïļð udostÄpnione ð
Dzieki to byÅy dla mnie waÅžne informacje
JesteÅcie. Super wiedza przekazu myÅlÄ Åže jÄzyk przekazu jest dla wszystkich wpada w ucho i do serca pozdrawiam Czarkowska MaÅgorzata
Nareszcie zrozumiaÅam dziÄki KOCHANYM BRACIOM RODZEÅ ðâĪïļðđðĩðą
TÄÅžyczka! Potas,magnez niezbÄdne do uzupeÅnienienia dostaÅam w kroplÃģwce na sorze magnez,gdy wylÄ dowaÅam po hiperwentylacji, po ataku tÄÅžyczki
DziÄkujÄ bardzo Panom Doktorom, czekaÅam na ten temat bardzo, pozdrawiam serdecznie Was i przytulam âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Bracia RodzeÅ! MiÅo byÅoby gdybyÅcie nagrali jakiÅ materiaÅ o diecie keto i padaczce...oraz magnezie w tym zestawie. MoÅže przekazalibyÅcie coÅ czego nie wiem...
Tak, doÅwiadczyÅam tego jakie skutki wywoÅuje niedobÃģr magnezu. Mianowicie, przeczulicÄ. W momencie gdy jej doÅwiadczaÅam, nie wiedziaÅam Åže o to chodzi. RozpoczÄÅam maraton wizyt do neurologÃģw. Nie byÅo wiadomo co mi jest. TrwaÅo to kilka miesiÄcy. To z treÅci Waszej ksiÄ Åžki dowiedziaÅam siÄ co mi jest i rozwiÄ zaÅam problem (ok. 3 lat temu). DziÄkujÄ.
Super
Witam was serdecznie
Oliwa magnezowa. Super jest
ð
A co z teoriÄ , Åže magnez najlepiej wchÅania siÄ przez skÃģrÄ?
Super temat. Czy to prawda Åže magnez ma utrudnienia wchÅaniania z bÅonnikiem ktÃģry a podobno tÅuszcz uÅatwia. SÅyszaÅam taka informacje u dr. Joanny PodgÃģrskiej.
O, to moÅže to dla mnie!!! za cholerÄ nie mogÄ schudnÄ Ä
Pozdrawiam serdecznie âĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪâĪððððð
Super wartoÅciowy film mega dziÄkujÄ ððð·wreszcie zrozumiaÅam ci kupuje i biorÄ . No to muszÄ zwiÄkszyÄ iloÅÄ , najtrudniej wcisnÄ Ä cztery kapsuÅki nastolatce âĶ migreny na maksa a nie chce brac supliðĨ ma ktoÅ jakiÅ preparat sprawdzony zdrowy magnez do picia do polecenia ?
Migreny sÄ od wÄglowodanÃģw i braku nawadniania w organizmie, rÃģwnieÅž brak magnezu i potasu
W Irlandii Insuliny i ÅÄ ki dla cukrzyka sÄ darmowe , insuliny leki do 2 euro.
Niech Pan BÃģg da Wam wszystko co najlepsze âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Gdzie ten Pan BÃģg? Jest? By miaÅ coÅ wspÃģlnego z mojÄ choroba?
@@stefcia727 W ImiÄ Jezusa Chrystusa, Niech wszelki Duch choroby, odejdzie pod krzyÅž Chrystusa. Panie BoÅže proszÄ wysÅuchaj moich modlitw, wedÅug Twojej woli.
Dzien dobry..sÅyszaÅam Åže magnez najlepiej sie przez skÃģre wchÅania
Jest sporo na rynku firm produkujÄ cych, moÅžecie poleciÄ coÅ konkretnego, co siÄ dobrze wchÅania?
Bardzo fajny odcinek. To czego zabrakÅo, bo jest postaÄ i dawka, to CZAS przez jaki wypada owe 400-600 mg jonÃģw magnezu przyjmowaÄ, by bez jakichÅ reakcji organizmu uznaÄ, Åže okej i niedobory sÄ uzupeÅnione.
Mam pytanie, moÅže ktoÅ wie. Czy jest jakaÅ forma potasu ktÃģra nie szkodzi na ÅžoÅÄ dek, bo czÄsto na ulotkach pisze Åže szkodzi. Pozdrawiam
Taka sytuacja rok 2021 luty:
BÃģle miÄÅni bÃģl krÄgosÅupa ciÅnienie gargantuiczne 190/ 115 mierzone godzina 2:45 spanie po ciÄÅžszym wysiÅku ( 13h) brak chÄci do wszystkiego. Wniosek: czas do lekarza. Lekarz (norweg) wysyÅa mnie na badanie krwi.
2 tygodnie pÃģÅšniej wyniki.
NiedobÃģr witaminy D (23) tarczyca ft3 i ft4 powyÅžej gÃģrnych wideÅek
Marzec: zaczynam interesowac siÄ bardzo mocno ciÅnieniem krwi i stawiam sobie za cel nie braÄ za wszelkÄ cenÄ lekÃģw na nadciÅnienie tylko wyleczyÄ siÄ normalnie. Zalecenie lekarza byÅo braÄ witaminÄ D3 (2000 jednostek przez 3 miesiÄ ce) postanowiÅem przeciÄ gnÄ Ä i zbadaÄ siÄ w czerwcu.
Czerwiec polska badam siÄ prywatnie na witaminÄ D3 oraz tarczycÄ po pÃģÅ rocznej kuracji dawkÄ 2000. Wynik 36.5. Tarczyca wrÃģciÅa w normy wideÅek Postanawiam braÄ nadal witaminÄ D3 ale zwiÄkszam dawkÄ na 4000 bo idzie zima.
21 grudnia. Witamina D3 wynik: 31! Tarczyca znowu zaczyna uciekaÄ w gÃģrne wideÅki. Mimo zwiÄkszenia dawki zjadÅ mÃģj organizm witaminÄ D3. WydaÅem 70zl kaÅždorazowo w Polsce na badanie witaminy D3 i nie ÅžaÅujÄ. DziÄki temu mam peÅny obraz oraz przyczyniam siÄ moÅže do rozwoju laboratorium w Polsce i zmniejszenia ceny takiego badania. Pozdrawiam gorÄ co
Artur Drzewiecki - nadal masz niski poziom Wit D3 ..
Norma D3 : 50 - 100 ng/ ml.
Ja mialam 54 , braÅam po 10 000 D3 i K2mk7. Po pÃģÅ roku mialam 105 ng/ ml. Nie miaÅam nawet kataru w okresie pLandemii....bez szmaty na twarzy i nie przyjÄÅam dÅšgania szpryca na srowida. ...
DziÄkujÄ za ten materiaÅ. Mam stwierdzonÄ tezyczkÄ i uzupeÅniÅem magnez dziÄki wlewom doÅžylnym i suplementom z cytrynianem magnezu. ChoÄ od jakiegoÅ czasu 6 miesiÄcy stosuje chlorek magnezu kupuje 2 kg chlorku i w odpowiednich dawkach go rozpuszczam w wodzie i pije 3 razy dziennie NA CZCZO i czuje siÄ duÅžo lepiej niÅž po cytrynianie magnezu. Pozdrawiam serdecznie.
Ja stosuje wg. Barbary Kazany. 85 gramÃģw chlorku magnezu uzupeÅniam wodÄ do 100 ml. 6 ml preparatu dzielÄ na 6 porcji z wodÄ . SpoÅžywanie na PUSTY ÅŧOÅÄDEK !!!
@@grzegorzbaranski3676 - moÅžna rozpuÅciÄ chlorek magnezu bez waÅženia. WeÅš jakis sÅoik , napeÅnij do poÅowy i zalej wodÄ przegotowana ciepÅÄ do peÅna i zamieszaj do rozpuszczenia. Naklej plaster z napisem magnezu. ...
Witam.gdzie kupuje Pan ten chlorek, I jak gobrac.dziekuje
Czy od cytrynianu magnezu lepszy jest chlorek magnezu? KtÃģry lepiej stosowaÄ?
DZieÅ dobry,
Mam pytanie,przechodzÄ na dietÄ ketogenicznÄ a wiadomo ,Åže przy niej trzeba suplementowaÄ magnez potas i sÃģd. Czy jeÅželi pijÄ wodÄ Zuber to muszÄ braÄ dodatkowo suplementy czy nie a moÅže zmniejszyc ich iloÅÄ? BÄdÄ wdziÄczny za odpowiedz. Pozdrawiam
MoÅžna PiÄknie ÅŧyÄ Bracia
a co powiecie na dostarczanie magnezu z wody do picia? Pije wode Vytautas jest tam 240mg na 1l.
A co jesli ktos tak jak ja ma tezyczke i po zazyciu magnezu dretwieje mi gardlo ? Co by Panowie na to zalecili ?
dobowe zapotrzebowanie wg badan to ok. 80-100 mg magnezu. Na diecie mieszanej roÅlinnej wysokowÄglowodanowej wchÅania siÄ zaledwie ok. 20%, dlatego teÅž normy zalecajÄ spoÅžycie owych 400 mg jonÃģw magnezu. Ale w posiÅku miÄsnym z ograniczonÄ podaÅžÄ wÄglowodanÃģw i bÅonnika, wchÅanialnoÅÄ roÅnie do ponad 50%. A to oznacza, Åže dwie tabletki po 100-120 mg dziennie juÅž sÄ w stanie pokryÄ 100% zapotrzebowania. Przy 3 tabletkach juÅž uzupeÅniamy niedobory, choÄ powoli....
Ile przyjmowaÄ czystego cytrynianu magnezu pakowanego w kilogramowych opakowaniach?
Czy tam takÅže sÄ dwa pomiary na ktÃģre trzeba zwracaÄ uwagÄ tak jak przy kapsuÅkach?
Szukam dobrego magnezu bez ulepszaczy i dodatkÃģw, nov jest w dobrym skÅadzie ale tabletka ogromna, Skoczylasa magnez ma maÅo magnezu, czy moÅžecie zdradziÄ jaki bierzecie albo chociaÅž coÅ zaproponowaÄ coÅ w kapsuÅkach, pozdrawiam serdecznie
Witam mam pytanko jak skontaktowaÄ siÄ z braÄmi mÃģj brat potrzebuje porady , chodzi o konsultacjÄ medyczna dziÄki za odp
Witam wszystkich
StosowaÅem cytrynian magnezu ale sÅabo siÄ w wodzie rozpuszczaÅ . KupiÅem droÅžszy cytrynian magnezu bezwodny i rozpuszcza siÄ nawet w duÅžych dawkach o wiele lepiej 10x . Trzeba pamiÄtaÄ ,Åžeby wsypujÄ c magnez do szklanki wodÄ zakrÄciÄ ÅyÅžeczkÄ bo ma tendencjÄ do sklejania siÄ zaraz po wsypaniu . Cytrynian magnezu 1gram = 1000mg zawiera 140mg jonÃģw magnezu .
A jak w smaku, da siÄ wypiÄ z wodÄ , czy trzeba poÅÄ czyÄ z czymÅ?
@@annakowanska3096 prawie bez smaku .
A jaki pijesz, co to za firma?
A kucie caÅego ciaÅa?
JeÅželi pierwszy posiÅek spoÅžywam o 15 to jak mam dawkowaÄ ten magnez ? Czy tylko w czasie jedzenia czy ewentualnie jest przyjÄcie go na czczo?
A jednak cytrynian nie nadaje siÄ dla kaÅždego i wcale nie musi byÄ brany na czczo, Åžeby zaszkodziÅ. DopÃģki braÅam 390 mg jonÃģw magnezu w postaci cytrynianu, byÅo ok, ale Åže w badaniu wyszÅo wczeÅniej, Åže wprawdzie mam magnez w normie, ale bliÅžej jej dolnej granicy, to zwiÄkszyÅam dawkÄ o 100% i bardzo szybko poÅžaÅowaÅam. DomyÅliÅam siÄ, Åže to od magnezu, przerwaÅam i wszystko wrÃģciÅo do normy. MoÅžna zaÅžywaÄ w formie mleczanu, jest duÅžo Åagodniejszy dla ukÅadu pokarmowego. ZresztÄ na mnie dziaÅaÅ nawet marny tlenek magnezu, ktÃģry ponoÄ jest sÅabo wchÅaniany. Trzeba siÄ kontrolowaÄ i badaÄ. Ja dziÄki temu dowiedziaÅam siÄ duÅžo o sobie, a miÄdzy innymi tego, Åže mam Åwietne wchÅanianie rÃģÅžnych witamin i mineraÅÃģw. MogÄ np. braÄ zwykÅÄ biaÅÄ tabletkÄ witaminy D3, nawet nie kapsuÅkÄ w oleju, nawet bez towarzystwa tÅustego posiÅku i bardzo maÅÄ dawkÄ (1000-2000 IU), a stÄÅženie bÄdzie i tak w normie. Bez dostÄpu do sÅoÅca. Dopiero jak chciaÅam tÄ oficjalnÄ normÄ przeskoczyÄ, to postaraÅam siÄ o lepszy preparat i wiÄkszÄ dawkÄ. Obserwujcie siÄ i badajcie regularnie, bo to jest podstawa. KaÅždy jest inny.
Tez mysle, ze cytrian jest slaby szczegolnie dla ludzi IBS i innymi problemami z kiszkami ð sraczka gotowa.
Biore Magnesium Malte. 1200 na dzien x
Ja nawet na lodÃģwkÄ nie mogÄ daÄ, bo mam szklanÄ ðĪĢðĪĢ
Dotota 42 lata. Od tygodnia biore cytrynian magnezu 3 gramy rano i 3gramy wieczorem (okolo 450 jonow rano i wieczorem.) Mam codziennie biegunke. Co zrobiÄ Panowie Doktorzy ??? ProszÄ o radÄ
Mam skurcze w nogach, najgorzej jak nocÄ chwyci skurcz uda! BÃģl niesamowity! Poza tym zdaje mi siÄ Åže w ÅžyÅach ciÄ gle mi coÅ siÄ przemieszcza jakby jakieÅ robaki chodziÅy pod skÃģrÄ ! Doradzcie coÅ proszÄ was! Nogi jakby spuchniÄte, doplera robiÅam 3 razy i wszystko w porzÄ dku! Czasem na ÅžyÅach tworzÄ siÄ maÅe guzki! PojawiajÄ siÄ chyba po jedzeniu czegoÅ! Obserwuje siÄ, ale nie wiem od czego zaczÄ Ä! Badanie D3 to 26!
Witamina d3 niski poziom, uzupeÅnij witaminy i nawadniaj siÄ
Magnez wystÄpuje tez naturalnie w produktach ktÃģre jemy na Keto np: orzechy , liÅcie szpinaku czy buraka ,kieÅki nie wiem czy konieczne sÄ tabletki?? Jak sÅysze tabletki to zapala mi siÄ lampka!?
Czy magnez braÄ non stop? I ile
MoÅžna piÄknie ÅžyÄ - Zdrowia i wolnosciâĪâĪâĪâĪâĪâĪ
Witam , liczyc te kalorie czy nie liczyc jesc wtedy jak sie jest glodnym czy jesc ten 1/2 posilki na dzien ( odzywcze )bez wzgledu na brak glodu , chce przybrac na wadze miesniowo oczywiscie, 3x w tygodniu trening crossfitowy, od 1 stycznia na stylu zycia KETOZA ðŠ
Jedyne co sprawdÅš to iloÅÄ biaÅka. Powinno byÄ oklo 2.0 g na kilogram masy ciaÅa docelowej ð. Pozdrawiamy
Czy to prawda Åže magnezu nie watro braÄ w 1 dawce powyÅžej 100 jednostek?
A gdzie panowie Ja joÅ gabinet.?
DziÄkujÄ za ciekawy wyklad na temat magnezu.Od kilku lat biorÄ magnez Magnefar B6Forte i po wykonaniu badania krwi ,mam nie dobÃģr magnezu, pozdrawiam ðĨ°
MoÅže byÄ problem z wchÅanianiem
Tam jest minimalna iloÅÄ magnezu. Kakao. Czekolada gorzkÄ .
Malutka dawka. Trzeba by braÄ z 6 dziennie, Åžeby podwyÅžszyÄ poziom.
Magnez Åžeby lepiej siÄ wchÅanial .musi byÄ chelatowany .....
Hallo,slyszalam ze cytrynian nie jest dobry lecz glicinian,co Wy o tym Panowie sadzicie
Wie ktos moze ktory magnez nie powoduje biegunki ? PoniewaÅž mnie cytrynian magnezu bardzo przeczyszcza
Przy chorobie jelit moÅžna spoÅžywaÄ Cytrynian Magnezu ?
Czy mogliby Panowie odnieÅÄ siÄ do tej opinii, ktÃģrÄ znalazÅam w internecie. ProponujÄ zamieniÄ Cytrynian Magnezu na jakÄ Å innÄ sÃģl magnezowÄ (Mleczan, JabÅczan) poniewaÅž Cytrynian dziaÅa destrukcyjnie na enzym glikoproteinowy wÄ troby tzw. ceruloplazminÄ, co z kolei upoÅledza gospodarkÄ jonami miedzi w organiÅšmie oraz powoduje brak utleniania wielofenoli (przeciwutleniacze osocza). Powoduje rÃģwnieÅž niedobory gastryny oraz soli ÅžÃģÅciowych. Cytrynian magnezu brany w dÅuÅžszej perspektywie prowokuje takÅže tachykardiÄ.
A co z Wit. B6 ktora jest przy magnezie, czy moÅžna przedawkowaÄ?
mozna powyzej 200mg mozna przedawkowac
Panowie, wprowadzacie w bÅÄ d - badanie magnezu jest refundowane na NFZ i moÅže byÄ zlecone przez lekarza pierwszego kontaktu:)
ð
ðð
czy powinno siÄ ÅÄ czyÄ magnez z cynkiem?
Czy magnez braÄ na noc ? DziaÅa usypiajÄ co ...
OczywiÅcie magnez magnezowi nierÃģwny. Ale jeÅli chodzi o ten cytrynian magnezu to gdzie go nabyÄ, czy moÅžna kupiÄ w aptece taki odpowiedni jak zalecacie i jakiej firmy jest najlepszy, czy moÅže w internecie z jakiÅ aptek internetowych najlepiej kupowaÄ? W aptece jak ostatnim razem pytaÅem to dowiedziaÅem siÄ, Åže jest Cytrynian magnezu + magnez ewentualnie Witamina B6. No i teraz pytanie zasadnicze, czy takie mieszadÅo juÅž moÅžna zakupiÄ, czy to teÅž jakaÅ sÅaba forma i nie kupowaÄ. Czy moÅžna zakupiÄ ten Cytrynian magnezu na tych stronach, ktÃģre polecacie z suplementami ?
A co z tranem dorszowym norweskim gdzie jest witamina d i a? Czy do tego wystarczy dodatkowo braÄ magnez i to wystarczy?
Nie polecam picia tranu , poziom Wit D3 nie wzroÅnie.
Witam, mam magnez, na ktÃģrym jest napisane âSkÅad (w 1 tabletce):
Cytrynian magnezu - 800 mg w tym 128 mg jonÃģw magnezuâ, dawkowanie: max 2 tabletki dziennie. To mam siÄ sugerowaÄ tylko tÄ informacjÄ 128 mg i braÄ wiÄcej tabletek dziennie? Z gÃģry dziÄki za podpowiedÅš i pozdrawiam ð
Jaka nazwa preparatu? Bo fajna iloÅÄ jonÃģw w jednej tabletce. I tak, wg braci RodzeÅ naleÅžy sugerowaÄ siÄ iloÅciÄ jonÃģw. Ale ostroÅžnie, bo dla niektÃģrych cytrynian w wiÄkszej dawce dziaÅa zbyt przeczyszczajÄ co.
No tak jak mÃģwiÅ. Jony sÄ istotne
Polecam cytrynian magnzeuðŠ
Katarzyna M.- 800 mg to razem z cytrynianem . Dlatego kieruj siÄ dawkÄ magnezu 128 mg. Cytrynian ma wpÅyw na lepsze przyswajanie magnezu. Dlatego te apteczne to sÄ jak kamienie , obciÄ ÅžajÄ ÅžoÅÄ dek.. moÅžesz sprawdziÄ ten , ktÃģry uÅžywasz i jakiÅ z aptrki : wÅÃģÅž do wody jedna tabletkÄ z apteki , a do drugiej szkl. Cytrynian magnezu , z obserwacji zobaczysz ktÃģry szybciej bÄdzie rozpuszczony.? .. lepszy bÄdzie ten co szybciej rozpuÅci siÄ...
ððð
Bardzo proszÄ o polecenie, ktÃģry kupiÄ ð bo tyle tego w aptece
Formeds bicaps ðððĪðŧ
Formeds bicaps tak podali bracia
@Tomasz Tomaszewski ja savito magnez c cynkiem biorÄ
@ Ålicznie dziÄkujÄ, ÅžyczÄ Radosnych i piÄknych ÅwiÄ t BoÅžego Narodzenia
Pany, a ostatni poziom wtajemniczenia, taki czarny pas to oczywiÅcie 6 szocikow espresso Primo Aroma Serenata, pamiÄtacie ââââââðð
Czy spoÅžywanie kakao bÄdzie dobrym wyborem w uzupeÅnieniu magnezu ????
Najlepszym. Natura daje nam wszystko. Pozdrawiam.
tak, peÅnotÅuste na pewno. Surowe kakao ceremonialne.
@@mjrosin DziÄki
@@majkabe6335 DziÄki
Choruje na otyÅoÅÄ mam bardzo silne skurcze wrÄcz bolesne doktor przypisywaÅ mi przerÃģÅžne leki nic nie pomogÅo nawet ja duÅžo chodziÅam zaraz jak usiadÅam byÅy silne skurcze w nocy masakra. Od kiedy zaczÄÅam stosowaÄ magnez cytrynian 3x2tab. 1200 d3 jest super Åžadnych boli Åžadnych skurczy
1200 to chyba maÅo jak na vit.d3 ja biorÄ 10000 jednostkÄ
1200to dla nowo Rodka.tak jak kolega napisaÅ,co najmniej 10tys a nawet kilkadziesiÄ t moÅžna ÅmiaÅo braÄ.zacznij siÄ ruszaÄ i wypierdoliÄ wÄgle i schudniesz
@@patrykbanasiak8634 to ile braÄ bit. D3
PomyliÅam siÄ biorÄ 12000
Codziennie tyle bierzecie?
ð
ð
czyli jak wychodzÄ c z wody po morsowaniu miÄÅnie mi baardzi drgajÄ ( a nie jest mi zimno) to mam za maÅo magnezu ( zjadam go z uwagi na serce), hmmm
A jak wychodzisz z wody do jesteÅ mokra od wody po morsowaniu czy spociÅaÅ siÄ?
@@kaffiks teÅž mam poczucie humoru i potrafiÄ siÄ z siebie ÅmiaÄ :))
Posiadam magnez+b6 dedykowany dla zwierzÄ t... Konkretnie dla koni. Czy czÅowiek moÅže stosowac
ZaÅžywaÅam takie suplementy z "Podkowy" i nic mi nie jest. W dalszym ciÄ gu stosujÄ od nich tabletki na stawy i witaminÄ D z K2.
Aha i brakuje mi wytÅumaczenia DLACZEGO BEZ MAGNEZU NIE SCHUDNIESZ? Czy podania mechanizmu metabolicznego, ktÃģry spowalnia chudniÄcie wskutek niedoboru magnezu.
Czy to mozliwe, ze cytrynian magnezu nie ma jonow magnezu? Zamowilam juz 4 opakowania (ogladalam inny film u Was o magnezie) i teraz widze, ze moj cytrynian magnbezu, nie ma zadnych info o jonach. Puritan's Pride Cytrynian magnezu 200 mg (90 tab)
Witaj, jedna tabletka ma 200 jonÃģw :)
no ja wiem Åže cytrynian jest najlepszy . Ale konkretnie ktÃģry kupiÄ ?
Aliness
Polska marka
Bene Vobis MÅyn Oliwski
@@kotekagutek1797 dziÄkujÄ
Aliness, cytrynian magnezu 100mg z cytrynianem potasu 150mg i wit.B6 2,5mg. BiorÄ 2 x po 1.
@@gretagray9439 no wÅaÅnie po tym mnie tak gÅowa bolaÅa.
Magnez nie wchÅania siÄ dobrze w towarzystwie poÅžywienia. Trzeba braÄ pomiÄdzy posiÅkami.
ððððŠðŧðĨ ðīð
Mam niedobory potasu i magnezu. SÅyszaÅam Åže potas nie moÅžna ÅykaÄ razem z magnezem. Czy to prawda?
Agnieszka- potas i magnez moÅžna braÄ razem. Raczej magnezu i wapnia nie bierze sie razem, kontrastuja ze sobÄ ..
@@halinakimak4676 Cooo???? A calcium magnesium z solgara?????? To producent taki gÅupi jest?????
Witam
JeÅli robiÄ sobie dwudniowÄ gÅodÃģwke- kiedy najlepiej braÄ wit D3, magnez i potas?
nie ma znaczenia kiedy. BraÄ trzeba razem magnez i hormon D3 (vit D3)
@@mjrosin Ma znaczenie, bo niektÃģrym ÅžoÅÄ dek nie wytrzyma brania suplementÃģw na czczo.
@@mjrosin wÅaÅnie mam doÅÄ wraÅžliwy ÅžoÅÄ dek.... :((
D3 to raczej z tluszczami czili po jedzeniu
âð
ðððððð
Jaki magnez najlepszy ?niestety nie mogÄ trafiÄ na odpowiedni
Cytrian magnezu ponoÄ najlepiej sie wchÅania
Formeds bicaps - polecaja BRACIA
Reklama Lindora przed filmem.
I nalezy podkreÅliÄ ze pbiegowe opinie o tym ze kawa wypÅukuje magnez to nieprawda!!!
Pijemy kawÄ Primo Aroma. OdkryÅem Desiderio - super.
Kawa wyplukuje troche magnez jak i potas pita w duÅžych iloÅciach. I po czasie.Polak potrafi wypiÄ od 3 do 6 kaw dziennie a raczej chyba w filiÅžance jej nie pijesz tylko w kubku.. PrzykÅady podane sÄ uwzglÄdniajÄ c filiÅžankÄ czyli ÅyÅžeczka kawy razy 3 nic nie zrobi nie wypÅucze ci Ale juÅž w kubku iloÅÄ ÅyÅžeczek jest wiÄksza i czÄÅciej chodzi siÄ do WC i trochÄ ubywa do tego stresy i Åšle odÅžywianie.
Ja bym wam radziÅ nabrac masy
Z magnezem trzeba uwaÅžaÄ. Ja po cytrynianie magnezu miaÅam potworne wzdÄcia bÃģle brzucha i jelit. DostaÅam skierowanie na kolonoskopiÄ. AÅž w koÅcu domyÅliÅam siÄ Åže to od magnezu.
ZÅy magnez. Ja kiedyÅ braÅam i miaÅam to samo. Od kiedy biorÄ cytrynian magnezu nie mam Åžadnych dolegliwoÅci, wrÄcz przeciwnie. Pozdrawiam ð
SÄ inne formy magnezu, moÅže asparginian magnezu, trzeba prÃģbowaÄ, bo jednak jest potrzebny. Pozdrawiam
Magnezu nie przedawkujesz , nadmiar wydalisz z moczem .
A otoczka kapsuÅki? JeÅli magnez nie jest w formie proszku to trzeba jeszcze wziÄ Ä po uwagÄ otoczkÄ, bo to ona moÅže draÅžniÄ ukÅad pokarmowy.
@@annamatusiak-stanczyk1403 Hej moÅžesz napisaÄ dokÅadnie z jakiej firmy masz ten cytrynian magnezu i ile mg bo zastanawiam siÄ nad kupnem, ale tyle tego jest ,Åže nie mogÄ siÄ zdecydowaÄðĪ dziÄkujÄ i pozdrawiam ðĪ
Jak siÄ ma magnez i wit.C ? ÅÄ czyÄ czy lepiej nie? Pozdrawiamð
Raczej odradzajÄ ,badania jakieÅ zrobili ze bÅony miÄdzy palcami rosnÄ
Jaki magnez polecacie?
Najlepszy na rynku i do tego lek ,cytrynian magnezu w tabletce 100 mg tak jak bracia mÃģwiÄ to magne b6 forte
Tylko forte a nie max bo taki teÅž jest
Formeds bicaps - taki polecajÄ BRACIA
Po przyjÄciu cytrynianu magnezu po 15 minutach tak rozbolaÅa mnie gÅowa, Åže myÅlaÅam Åže umrÄ.
Ja zniechÄciÅam siÄ do jabÅczanu magnezu po tym jak za kaÅždym razem od przyjÄcia bolaÅa mnie gÅowa ð