Chcesz zdrowo schudnąć i odzyskać zdrowie metaboliczne? ✔ Pobierz Pakiet Startowy. Od tego zacznij: ➡➡➡ bit.ly/3xwLYKy Pakiet startowy zawiera: ✔🌀 Plan Żywieniowy na całe życie ✔🌀 #zdroweNIEjedzenie16na8 e-book - wszystko co trzeba wiedzieć, żeby zacząć ✔🌀 protokoły odstawiania leków ✔🌀 list do Twojego lekarza, z którym będziesz odstawiać leki ✔🌀 dowody naukowe potwierdzające skuteczność i bezpieczeństwo stylu życia LCHF/KETO ✔🌀 lista zakupów ✔🌀 jak szybko skomponować posiłek w stylu LCHF/KETO ✔🌀 protokoły postu ✔🌀 lista badań laboratoryjnych z interpretacją
Mam 72 lata nie mogę chodzić ponieważ jestem przed operacja endoproteza biodra katowałam się ćwiczeniami dietami,owszem,em schudłam ale efekt jojo sie powtarzał od dwóch tygodni leżę ogladam Was i schudłam 1,7kg zdrowo nie jem i prze 1tydzien powyjadalam węglowodany,i teraz jest Ok do operacji Ok.1 mca mam zamiar Was słuchać superasnie
A ja chodziłam tygodniami do lekarza rodzinnego z problemem migotania serca. I co? Zbadała słuchawkami serce. Diagnoza. Nic nie słyszę. Nie poleciła aby brać potas. Dopiero posłuchałam kochanych Braci. Zaczęłam brać potas i magnez i skończyło się migotanie. Jakie to szczęście że poznałam Braci.🙏🥰
@@m.k.4157 Pieknie dziękuje za odpowiedź,też kiedyś to brałam jak jadłam węgle to pomagało ale jak przeszlam na keto przestalo pomagać ,długo walczę z uzupełnieniem
Mój Boże, dlaczego lekarze rodzinni tego ludziom nie mówią, ogromnie dziękuję za ten filmik, kocham Was Panowie, życzę dużo zdrowia i wszystkiego co najlepsze
W filmiku dot. magnezu wskazaliście, że najlepiej przyjmować cytrynian magnezu. W takim razie jaki potas najlepiej suplementować (chlorek potasu, cytrynian potasu itp.). Wspominaliście, że najlepiej "spożywać" około 4500mg. Dla przykładu 1000mg cytrynaniu potasu jest 360mg potasu. Proszę o rozwianie moich wątpliwości.
Drodzy bracia Rodzeń... Tyle rozgardiaszu ile jest w waszych audycjach to mistrzostwo świata! Może to co robicie- a robicie dużo dobrej roboty - poskładać w logiczną i harmonijną całość...
Dziekuję Ci za trafny wpis mam wraźenie źe po kilku godz.słuchania 2 braci Rodzeń ciągle wielu rzeczy się nowych dowiaduję ! Robią oni to celowo abysmy wiele godz.ich słuchali bo dla nich waźniejsza jest kasa a zdrowie ludzi w dalszej kolejności ! Myśle źe wykład 3godz.bez naciągania wystarczyłby aby mieć solidne podstawy zdrwegi stylu keto ! POZDRAWIAM KAŹDEGO UCZCIWEGO PRAWEGO :)
A ja zamiast wody, herbatek popijam własnoręcznie przygotowany sok pomidorowy z przez siebie wyhodowanych pomidorów. Wekowanych. Zrobiłam w ubiegłym roku z 300 (trzysta) słoików... z solą kłodawską. Popijam sobie i popijam. Pysia ☺
@@proximus8011 normalnie : "swoje" pomidory kroję na 4 części usuwam "muszkę" i bach do gara... a właściwie żeliwnego kotła - na początek dolewam ociupinkę wody (by pomidory nie przywarły do dna) - gotuję na "wolnym" ogniu ( mam to szczęście, że prawdziwym) - mieszam od czasu do czasu - dodaję soli kłodawskiej tyle by pulpa była lekko słona (sól nie tylko konserwuje ale i "podnosi" pomidorowy smak), jak pomidory "się rozpadną", przepuszczam je przez specjalną maszynkę (przypomina tę do mięsa - oddziela pestki i skórki) - powstaje sok - jeszcze raz doprowadzam dk wrzenia- wlewam do dobrze umytych słoikó. Zakręcam. Zodwracam do góry dnem. Po wystygnięciu wstawiam do chłodnej piwniczki (jak wino). I sobie spokojnie czeka. Czasem 2 czasem 3 lata. Popijam. Robię pomidorową. Dodaję do sososduo.app.goo.gl/QMJn465
Kiedyś liczyłem, za dzienną porcję potasu z bananów trzeba zapłacić 1400 kcal w postaci cukru. Dużo lepiej zjeść coś, co dostarczy wiele różnych składników.
Witam Was serdecznie 🤗 To moj pierwszy komentarz, jestem nowa , ale zostaję 👍 Przytoczę fajny autentyk odnośnie tematu: mojej Mamie wyszło w badaniach, że ma odrobinę wyższy poziom potasu niż norma. Lekarz rodzinny zalecił jej .....odstawić pomidory 😳 No comment. Pozdrawiam 😊
Dziękuję Panowie Doktorzy. Leczę nadciśnienie. W stresie żyję, miewam łaknienie na jedzenie słodycz...Teraz wiem, że da się coś zrobić przynajmniej z jedzeniem i słodyczami. SERDECZNOŚCI moc.
Super, wielkie dzięki. To jest bardzo pomocne.teraz zrozumiałam wszystkie moje ciężary. Wyrzucam glikogen z wątroby na treningu i ten apetyt.... nie do opanowania czasami przez dwa dni. Teraz zmienie kroki. Petarda, cieszę się. Wczoraj na windsurfingu, wpadasz do wody wiatr silny, mija 1.5h na wodzie i ogromny głód i senność. Pewnie te czynniki wszystkie. To brzmi bardzo logicznie ale czasami człowiekowi nie przyjdzie do głowy. Serdeczne dzięki
Witam! Jesteście niesamowici!wlasnie mam niedobór potasu wynik 3,6.Mój lekarz twierdzi ze jest w normie!mam duzy apetyt na słodkie.Nie mogłam dojść od czego.Dzięki Wam wiem.Dziekuje za niesamowite wiadomości!Pozdrawiam
Witam Was Bracia Rodzeń:)Jesteście cuuudowni🥰Dzięki Wam schudłam 14 kg,czuję się świetnie . Ostatnio okazało się na badaniu ginekologicznym ze zmniejszyły mi sie mięśniaki o 1,5 cm.!!!Jestem taka szczęśliwa bo groziła mi operacja.Moj ginekolog tez był zdziwiony i pytal co robiłam -ja na to ze jestem na keto od sierpnia ze stosuje sie do zaleceń Braci Rodzeń na yt.Doktor powiedział"Czyli jedzie pani na niskiej insulinie na tak trzymać"👍Zobaczymy na następnej wizycie za rok.Bo zamierzam caly czas byc w tym cudnym stylu zycia.Drodzy doktorzy moze jakis króciutki filmik na yt o mieśniakach&keto ?To napewno dzieki Wam i keto bo nic innego nie robiłam 😊Jestem taka wdzięczna❤.Dziękuję za wiedzę przekazaną w tak zrozumiały sposób i czekam na książkę by ja kupić i chociaż tak móc się odwdzięczyć.Pozdrawiam serdecznie 🤗
Gratuluję Pani wyników! Sprawa mięśniaków mnie interesuje, bo też je mam. Miałam już dwie operacje, ale jestem genetycznie obciążona i odrastają mi. Aby uniknąć kolejnej operacji zaczęłam pić specjalną mieszankę ojca Klimuszki na mięśniaki. Te zioła pomagają na tyle, że zmniejszają krwawienie. Jednak same mięśniaki u mnie się nie zmniejszają. W okresie menopauzy mogą się zmniejszać, ale mnie jeszcze trochę brakuje do menopauzy. Teraz spróbuję diety polecanej przez Braci Rodzeń. Proszę za jakiś czas dać znać, jak Pani się czuje. Życzę zdrowia.
Właśnie wróciłam od lekarza, muszę zapłacić za badania mimo, że mam ogromny apetyt na słodycze, lekarz twierdzi że nie przysługują mi bezpłatne badania, dopiero za rok zrobią mi profil cholesterolu. Biorę sprawy w swoje ręce i płacę ( pozdrawia Polka mieszkająca w NIEMCZECH)
WITAM I POZDRAWIAM!Odkad zaczęlam sluchac audycji zaczelam regularnie stosowac cytrynian potasu i zdecydowanie lepiej sie czuję i nie odczuwam dolegliwosći sercowych,dzięki diecie 16/8znacznie obniżylo mi się ciśnienie krwi i obniżenie wagi 5 kg.Dziękuje bardzo za wspaniałe wykładý.
Kupilam Wasza ksiazke ale trudno mi zaczac czytac z braku czasu,a ze nie mam powodu chudnac to dopiero zaczne analize waszych wypocin po swietach i bede miec super okulary.Serdecznie Was pozdrawiam Wesolych i zdrowych Swiat.Dziekuje za filmik i prosze o dalsze sa przesuper,jestescie WIELCY pozdrawiam i do uslyszenia !
Cos mi sie przypomnialo, kiedys czytalam taki arykul, ze na podstawie badania wykazano, ze u osob chorujacych na nowotwory wystepuje brak potasu w organzmie, co ciekawe komorki nowotworowe zawieraly go w wysokiej ilosci.
Poszłam niedawno do lekarza ponieważ od dłuższego czasu bardzo źle się czułam tzn. totalny brak energii, ciagła senność, przybieranie na wadze, wypadanie włosów itd. Ów lekarz skierował mnie na badania krwi, okazało się, że mam bardzo niski poziom wit.D i żelaza natomiast potas 5,2. Rozpoczełam suplementację oraz przeszłam na dietę keto 2 tygodnie temu. Za 3 miesiace kolejne badania😀
Och! Już po samym tytule widzę jaki będzie temat i treść odcinka, myślę że to może być powód dla którego udało mi się w końcu odstawić słodycze... Zacząłem przyjmować między innymi potas wraz z kilkoma innymi witaminami (żelazo, magnez, witamina C, witaminę D muszę dodać itd.) no a teraz idę oglądać odcinek żeby dowiedzieć wie więcej :)
Masakra , a ja poszlam do lekarza bo mialam bardzo stresujący okres w zyciu i budziło mnie "walenie serca" w nocy, mialam wrazenie ze slysze szum wlasnej krwi jak zasuwa mi w zylach. Lekarz stwierdzil ze - no tak to raczej nerwicowe sprawy i przepisal propranolol i pramolan - bez badania czegokolwiek - poprostu mnie "zgasił" zamiast pomoc organizmowi walczyc ze stresem - i jak tu miec szacunek do lekarzy ??? Oczywiscie ze są wyjątki, ale chyba tylko te ktore potwierdzają regułę :(
@@uat6682 od tamtego czasu biorę regularnie witamine B kompleks, potas do śniadania i magnez na noc, nie wiem czy to własnie mi pomogło - myslę że tak. Dodatkowo cwiczenia oddechowe i medytacja. Z tym że u mnie dodatkowo doszła menopauza która w tamtym momencie się zaczynała i pogarszała ogólny stan organizmu. Dramatyczne jest także to że żaden z lekarzy nawet nie zasugerował ze moje samopoczucie moze być takze z tym związane(miałam wtedy 47-48 lat). Ochota na słodkie bywa czasem ale wiem, że to głównie wtedy kiedy jestem głodna. Cały czas ograniczam węgle i jedynie posiłek bez węgli albo z minimalną ich zawartością powoduje że jestem na długo syta i rzadko miewam ochote na słodkie
Też mam kołatanie serca i słyszę jak krew płynie w żyłach, też wybudzam się w nocy i niestety jest to menopauza, od 3 lat, suplementy, witaminy, minerały - nic nie pomaga, nie chce brać hormon 😢
Drodzy bracia .mam ogromny problem z niedoborem potasu ,leczę się na nadciśnienie biorę codziennie 4 tabl.Kolipozu i 2 asparaginy .Po TK wykryto mi guza niezłośliwego na nadnerczu który prawdopodobnie jest przyczyną za wypłukiwanie potasu . Muszę usunąć guza . Narazie szukam kliniki która mnie przyjmie . Proszę o więcej informacji o tej chorobie .
To co mówicie ma sens i zmienia zycie ludzi na PIĘKNIEJSZE ♥️ jestem niestety osoba zestresowaną i bardzo odczuwam to w mięśniach. Na szczęście mam tutaj Was drodzy bracia, którzy dajecie mi wiedzę i siłę by zmieniać swoje życie. Idę dalej, nie poddaje się. Wiara, miłość i nadzieja ♥️🙏
Czy możecie publicznie udostępnić nazwę firmy w której wy sami kupujecie cytrynian magnezu oraz potasu..dziękuję z góry za podpowiedź i pozdrawiam..😄 a jeżeli nie możecie, to trudno😌
@@kasiakasia3252 Magnez brałam też kiedyś z tej firmy, jest ok - obecnie zamawiam go mamie i partnerowi, ale żeby już dla mnie nie było za dużo tych cytrynianów :D to z Mg ja biorę chelat od Aliness czyli magnez z glicyną, która to forma dobrze działa ponoć na sen, a że właśnie na sen Mg biorę to mi pasuje, także czysty skład. :)) Te cytryniany mogą podrażniać jak ktoś ma uszkodzoną śluzówkę, ale też to się czuje, więc spokojnie. Ja tego potasu z supli biorę od lat prawie 1 g, więc już Mg wybrałam sobie inny, ale ogólnie polecam też ten z Medverity. :)
wyniki potasu miałam przez wiele lat na poziomie ok 3,5 i przy braniu 3-4 kaps dziennie tamtego potasu mam 4,0 - co i tak nie jest szałowe, ale na zasadzie, że raczej nie trzeba się bać o przedawkowanie przy paru kapsułkach ;) na pewno mi pomogło na serce i odczucie kołatania
co myślicie o lekarzu który ciągle za dzieciństwa skazał cię na chorobę, ciągle przybieranie wagi , a nigdy nie powiedział że mogę potas , magnez bo to elektrolity itp chory system okłamywanie się
U mnie wynik potasu w badaniu 3,5 były objawy typu zaparcia,męczenie się szybkie,dziwne bicie serca ,chęć naslodkie też oraz odrabiane mięśnie i tak w kółko od 2016 roku problem nawracał jsk suplementuje jest ok jak przestanę wszystko wraca p jakims czasie
U mnie też skończyło się spanie popołudniami, ciągle podjadanie i wilczy apetyt na słodycze. Nie wiem ile schudłam,ale czuję luzy w ubraniach. Na LCHF i IF prawie miesiąc
@@arletamarszalek7631 Hmmmm? 🤔 Ja szczerze mówiąc nic nie liczyłam, po prostu każdy posiłek to było głównie białko. Węglowodany u mnie to na początku erytrytol, tylko do smaku, warzywa i owoce. Słodycze odrzuciłam więc nie musiałam ich przeliczać, obliczać itp. Później usłyszałam, że pomocna może być aplikacja Fitatu. Wpisywałam tam to co jadłam, ale szybko mi się to zbudziło. Obecnie jem intuicyjnie, ale nie stresuję się bo białko i tłuszcz są tak syte, że nie potrzebuję już dodatków w stylu ciasteczko, cukiereczek czy inny soczek. Jak mówią Doktorzy, nie ma co cudować. I to mi sie podoba, bo przy dietach trzeba ważyć, trzymać się przepisów,a tu jest białkowo-tluszczowy freestyle 😎
@@katarzyna-5047 ja narazie wpisuje w fitatu i czasem jestem przerażona tych obliczeń😊słodyczy nie jam, czasami podjem gorzkiej czekolady jak mam ochotę albo masło orzechowe ale wczoraj nie mogłam się opamiętać przed czeresniami i chyba pół kg zjadłam haha. I to jest to u mnie ze są dni że węgle trzymam 5% a są dni że wyjdzie 5razy tyle i ta redukcja będzie chyba wieki trwac😊
WITAM 🙂 SUPER 👍 DZIĘKUJĘ 🙏💐 PRZEKAZUJĘ DALEJ 👍👍👍WSZYSTKICH SERDECZNIE POZDRAWIAM ŻYCZĘ ZDROWIA W OCZEKIWANIU NA ŚWIĘTA 🎄 Z BRACIMI RODZEŃ ❤️🎁🎄❤️🎁🎄MIŁEGO DZIONKA SŁONECZKA MIMO ZACHMÓRZONEGO NIEBA ☁️ ŚNIEGU ❄️🌨️SŁONECZKA🌞NA ŚWIĘTA🎄🎁🙂👍👍👍
Ja chciałam bez leków, ale moj doktorek zaraz zapisał symforminXR 500 mg. Na moje pytania powiedział" już się pani naczytała". A to ze rano mam glukozę zawsze koło 130 skwitował wyższą dawką symforminu 750 mg.Od Was dowiedziałam się o efekcie brzasku. Kupiłam Wasz program i się stosuję. Pozdrawiam.
Dołączam się do komentarza Krzysztofa J.Gdyby to co mówicie poskładać w kilka krótkich logicznie złożonych zdań lepiej by się przyswajalo.Mamy naprawdę mało czasu więc konkrety w skrócie to zbawienie i obserwujących na pewno też przybędzie
@@elzbietamizera1062 zależy komu . Ogladam czasami bo mam nadzieje ze po niektirych komentarzach cos sie zmieni . Ale bez zmian . W zasadzie jak na wiekszosci kanalow wiem ale nie powiem albo tak ci powiem zebys i tak nic nie wiedział . To samo u kazdego lekarza ( wroc do mnie za 2 tygodnie oczywiscie prywatnie )🤗🤗🤗
@@elzbietamizera1062 tutaj nie chodzi o złośliwości tylko wiedzę🤗 można by wywnioskować że dawka to 4000mg jedna tabletka ma 360mg mam zażyć około 12 tabletek dziennie🤔 jakoś pewności nie mam i było by dobrze gdyby ktoś to podał czarno na białym
Super Kochani 🥰uzupełniam kalipozem cały czas. Biorę telmizek, który zawiera hydrochlorotiazyd. Mam nadzieję,że kalipoz zawiera odpowiednią dawkę potasu. Pozdrawiam
Witam i dziękuję za kolejną porcję wiedzy. Chlorek potasu kupiłam w stanlab, jak to przyjmować. Cały kilogram, czysty i tak słony, że nie wiem jak to wziąć. Pozdrawiam
Izabela - najlepszy jest cytrynian potasu i cytrynian magnezu . Możesz kupić firmy Aliness w kapsułkach lub : podkowa.eu w tabletkach , które można dzielić na pół. Te są trudniejsze do połykania - należy trochę gryźć i popic więcej wody .
Co z za wysokim poziomem potasu? Moja 90 letnia babcia ma zbyt wysoki poziom, lekarze nie umieją wytłumaczyć, czemu.... Teraz jest na diecie niskopotasowej i nadal jest wysoko
Ja w przeciwieństwie do braci Rodzeń nie piję kawy kuloodpornej, piję kuloodporne kakao(uważam , że jest zdrowsze) ze śmietaną od rolnika które ma(70-90% tłuszczu) lub własnej produkcji masłem 90% plus tłuszczu i ubitym żółtkiem(2-3) w szklance 650 ml(sprzedała mi ten przepis jedna Pani z yutube). Jest to przepyszne, żółtko od kury z wolnego wybiegu jest praktycznie surowe, królewskie danie. Niektórzy ubijają też śmietanę, wg. mnie jest to zbędne. Wczoraj zjadłem tylko jeden taki posiłek+ dzika róża wit. C, oraz zdziebko malin leśnych i jagody czarne ze śmietaną i jestem bardzo syty, czuję się najedzony. Nie jem chleba ,ani innych węglowodanów, za wyjątkiem malin i jagód leśnych i nie raz zjem jedno jabłko naturalne z własnego ogrodu po posiłku. Nadto piję wodę i herbatę z imbirem(też z własnego ogrodu, ale już mi się skończył) i piję dość dużo ziół(mam własną mieszankę ziołową z ponad 20 ziół). Nadto zjadam zmieloną mieszankę w równych proporcjach takich ziół: wrotycz ,piołun, goździki i kozłek lekarski. A dodatkowo jem mielony korzeń Omanu Wielkiego. Mam 64 lata, a czuję się jak 18 latek.
@@aqua6358 Wiesz, ja daje dużo kakao na szklankę 650 ml dają pewnie 5 łyżeczek(może więcej, nie wiem bo sypię z paczki), śmietany daje 1/3 słoika 0,5 litra, a masło dzielę na 4 części i wkładam jedną część. Kakao daję dużo bo to antyokydant i ma dużo magnezu a na dodatek fajnie chłonie tłuszcz. A chodzi o to ,żeby jak najwięcej tłuszczu zjeść z tym kakao, wtedy człowiek jest syty i nie czuje głodu i człowiek ma siłę. Jeżeli wypiłabyś 3 takie kakao ,to nic byś nie zjadła i byłabyś syta. Ja tylko uzupełniam dietę witaminę C(dziką różą, albo kaliną). A dodam ,że byłem wcześniej uzależniony od chleba(jadłem 1,5-2 bochenki sam), a teraz nie jem nawet kromki.
Macie racjedrodzy bracia dzieki za wyklad o potasie gdyz mam taki problem ,fajnie sie was slucha i co najwazniejsze ze rozumiem bardzo dobrze.tak dalej uwielbiam was!
Witam Panowie. Od ponad 4 tygodni jestem z Wami na Lchf 16na8. Od kilku dni przeżywam kryzys . Jadłam słodycze i dzisiaj także przez co mam straszne poczucie winy. I myślę sobie ze taka jestem beznadziejna że nie mogłam sobie odmówić
A jak było zanim Pani zaczęła jeść tylko w ciągu 8 godzin? Może warto wydłużyć okno żywieniowe do np. 10 godzin i później stopniowo zejść do 8? Proszę się nie obwiniać, zanim pokona się ten nałóg cukrowy musi minąć sporo czasu. Nie jest Pani beznadziejna tylko odważna i proszę pamiętać ,że każdy doświadczał takich słabości.
Kobiety przed miesiączka maja naturalna chęć na spożycie węglowodanów, więc co za tym idzie przed spodziewanym terminem miesiączki warto zwiększyć ilość węglowodanów
Chcesz zdrowo schudnąć i odzyskać zdrowie metaboliczne?
✔ Pobierz Pakiet Startowy. Od tego zacznij:
➡➡➡ bit.ly/3xwLYKy
Pakiet startowy zawiera:
✔🌀 Plan Żywieniowy na całe życie
✔🌀 #zdroweNIEjedzenie16na8 e-book - wszystko co trzeba wiedzieć, żeby zacząć
✔🌀 protokoły odstawiania leków
✔🌀 list do Twojego lekarza, z którym będziesz odstawiać leki
✔🌀 dowody naukowe potwierdzające skuteczność i bezpieczeństwo stylu życia LCHF/KETO
✔🌀 lista zakupów
✔🌀 jak szybko skomponować posiłek w stylu LCHF/KETO
✔🌀 protokoły postu
✔🌀 lista badań laboratoryjnych z interpretacją
Nie nie oddycham uztami a suchość minęła po miesiącu na KETO 😃
Mam 72 lata nie mogę chodzić ponieważ jestem przed operacja endoproteza biodra katowałam się ćwiczeniami dietami,owszem,em schudłam ale efekt jojo sie powtarzał od dwóch tygodni leżę ogladam Was i schudłam 1,7kg zdrowo nie jem i prze 1tydzien powyjadalam węglowodany,i teraz jest Ok do operacji Ok.1 mca mam zamiar Was słuchać superasnie
wg mnie czasami trzeba zwłaszcza dla osób aktywnych w stopniu zaawansowanym
Chciałabym pobrać pakiet startowy do keto
Jak pobrać ten pakiet startowy probuje i wyskakuje coś w obcym jezyku
A ja chodziłam tygodniami do lekarza rodzinnego z problemem migotania serca. I co? Zbadała słuchawkami serce. Diagnoza. Nic nie słyszę. Nie poleciła aby brać potas. Dopiero posłuchałam kochanych Braci. Zaczęłam brać potas i magnez i skończyło się migotanie. Jakie to szczęście że poznałam Braci.🙏🥰
Jaki potas brałaś? To był lek?
@@slawkalakomska2275 potazekMAG
Potas 500mg i magnez 313 mg. Co prawda to suplement diety Ale mi pomogło.
@@m.k.4157
Pieknie dziękuje za odpowiedź,też kiedyś to brałam jak jadłam węgle to pomagało ale jak przeszlam na keto przestalo pomagać ,długo walczę z uzupełnieniem
@@slawkalakomska2275 jestem na keto od czerwca. Odkąd zaczęłam brać potas i magnez czuję się super. Dużo zdrówka
@@m.k.4157 dziękuję
Mój Boże, dlaczego lekarze rodzinni tego ludziom nie mówią, ogromnie dziękuję za ten filmik, kocham Was Panowie, życzę dużo zdrowia i wszystkiego co najlepsze
Pewnie dlatego , że mają 10 minut na pacjenta.
W filmiku dot. magnezu wskazaliście, że najlepiej przyjmować cytrynian magnezu. W takim razie jaki potas najlepiej suplementować (chlorek potasu, cytrynian potasu itp.). Wspominaliście, że najlepiej "spożywać" około 4500mg. Dla przykładu 1000mg cytrynaniu potasu jest 360mg potasu. Proszę o rozwianie moich wątpliwości.
Drodzy bracia Rodzeń... Tyle rozgardiaszu ile jest w waszych audycjach to mistrzostwo świata! Może to co robicie- a robicie dużo dobrej roboty - poskładać w logiczną i harmonijną całość...
Produkty naturalne, które w swoim składzie mają potas. Proszę!
@@teresabartoszewicz8682 koncentrat pomidorowy ,sok pomidorowy
Dziekuję Ci za trafny wpis mam wraźenie źe po kilku godz.słuchania 2 braci Rodzeń ciągle wielu rzeczy się nowych dowiaduję ! Robią oni to celowo abysmy wiele godz.ich słuchali bo dla nich waźniejsza jest kasa a zdrowie ludzi w dalszej kolejności ! Myśle źe wykład 3godz.bez naciągania wystarczyłby aby mieć solidne podstawy zdrwegi stylu keto ! POZDRAWIAM KAŹDEGO UCZCIWEGO PRAWEGO :)
Jak coś nie pasuje to nie trzeba czegoś robić. Do mnie trafiają :-)
@@anialeania7180 sorry , ale pomidorki to akurat daleko w tyle są. Szpinak, Avocado, migdały a nawet marchew.
Apetyt na słodycze; wilczy apetyt; tak właśnie mam 👍
Czytając komentarze stwierdzam że brak odpowiedzi na najważniejsze pytania
Bardzo dziękuję za film o potasie. Już wiem skąd ten wilczy apetyt na słodycze .Pozdrawiam!
Juz zaczęłam dietę. I dobrze mi z tym. 8/ 16. Dziękuję drodzy bracia. Wiedza niesamowita. Dziękuję pozdrawiam
A ja zamiast wody, herbatek popijam własnoręcznie przygotowany sok pomidorowy z przez siebie wyhodowanych pomidorów. Wekowanych. Zrobiłam w ubiegłym roku z 300 (trzysta) słoików... z solą kłodawską. Popijam sobie i popijam. Pysia ☺
w tym roku też sobie zrobię takie soki
Proszę o przepis🤙🤙🤙
@@proximus8011 normalnie : "swoje" pomidory kroję na 4 części usuwam "muszkę" i bach do gara... a właściwie żeliwnego kotła - na początek dolewam ociupinkę wody (by pomidory nie przywarły do dna) - gotuję na "wolnym" ogniu ( mam to szczęście, że prawdziwym) - mieszam od czasu do czasu - dodaję soli kłodawskiej tyle by pulpa była lekko słona (sól nie tylko konserwuje ale i "podnosi" pomidorowy smak), jak pomidory "się rozpadną", przepuszczam je przez specjalną maszynkę (przypomina tę do mięsa - oddziela pestki i skórki) - powstaje sok - jeszcze raz doprowadzam dk wrzenia- wlewam do dobrze umytych słoikó. Zakręcam. Zodwracam do góry dnem. Po wystygnięciu wstawiam do chłodnej piwniczki (jak wino). I sobie spokojnie czeka. Czasem 2 czasem 3 lata. Popijam. Robię pomidorową. Dodaję do sososduo.app.goo.gl/QMJn465
Co to za maszynka??
@@atikamiatikami6359 przypomina tę do mięsa, można ją kupić w sklapach z gospodarstwem domowym
Jak zawsze bardzo przydatne informacje. Dziękuję
Lubię Wasze humorystyczne podejście, Bracia Rodzeń bawią i uczą ;)
Kolejna porcja ciekawych i przydatnych wiadomości. Tak więc leci kciuk w górę! 🙃A ja na gimnastykę, bo lubię. Kłaniam się nisko z Wrocławia. 🙂
Jesteście Panowie niesamowici 🥰🏆
Kiedyś liczyłem, za dzienną porcję potasu z bananów trzeba zapłacić 1400 kcal w postaci cukru. Dużo lepiej zjeść coś, co dostarczy wiele różnych składników.
Można pięknie żyć - Zdrowia i wolności❤❤❤❤❤
Witam Was serdecznie 🤗 To moj pierwszy komentarz, jestem nowa , ale zostaję 👍 Przytoczę fajny autentyk odnośnie tematu: mojej Mamie wyszło w badaniach, że ma odrobinę wyższy poziom potasu niż norma. Lekarz rodzinny zalecił jej .....odstawić pomidory 😳 No comment. Pozdrawiam 😊
Panowie....bez tego ciągłego chodzenia do laboratorium.....PREGO !
Dziękuję Panowie Doktorzy. Leczę nadciśnienie. W stresie żyję, miewam łaknienie na jedzenie słodycz...Teraz wiem, że da się coś zrobić przynajmniej z jedzeniem i słodyczami. SERDECZNOŚCI moc.
Super, wielkie dzięki. To jest bardzo pomocne.teraz zrozumiałam wszystkie moje ciężary. Wyrzucam glikogen z wątroby na treningu i ten apetyt.... nie do opanowania czasami przez dwa dni. Teraz zmienie kroki. Petarda, cieszę się. Wczoraj na windsurfingu, wpadasz do wody wiatr silny, mija 1.5h na wodzie i ogromny głód i senność. Pewnie te czynniki wszystkie. To brzmi bardzo logicznie ale czasami człowiekowi nie przyjdzie do głowy. Serdeczne dzięki
Witam! Jesteście niesamowici!wlasnie mam niedobór potasu wynik 3,6.Mój lekarz twierdzi ze jest w normie!mam duzy apetyt na słodkie.Nie mogłam dojść od czego.Dzięki Wam wiem.Dziekuje za niesamowite wiadomości!Pozdrawiam
Jaki potas pani bierze
Witam serdecznie wspaniałych braci 💝 ze Śląska
Jak ja się cieszę, że Was znalazłam☺☺
Witam Was Bracia Rodzeń:)Jesteście cuuudowni🥰Dzięki Wam schudłam 14 kg,czuję się świetnie . Ostatnio okazało się na badaniu ginekologicznym ze zmniejszyły mi sie mięśniaki o 1,5 cm.!!!Jestem taka szczęśliwa bo groziła mi operacja.Moj ginekolog tez był zdziwiony i pytal co robiłam -ja na to ze jestem na keto od sierpnia ze stosuje sie do zaleceń Braci Rodzeń na yt.Doktor powiedział"Czyli jedzie pani na niskiej insulinie na tak trzymać"👍Zobaczymy na następnej wizycie za rok.Bo zamierzam caly czas byc w tym cudnym stylu zycia.Drodzy doktorzy moze jakis króciutki filmik na yt o mieśniakach&keto ?To napewno dzieki Wam i keto bo nic innego nie robiłam 😊Jestem taka wdzięczna❤.Dziękuję za wiedzę przekazaną w tak zrozumiały sposób i czekam na książkę by ja kupić i chociaż tak móc się odwdzięczyć.Pozdrawiam serdecznie 🤗
Można pięknie żyć 🌀👍😁
Gratuluję Pani wyników! Sprawa mięśniaków mnie interesuje, bo też je mam. Miałam już dwie operacje, ale jestem genetycznie obciążona i odrastają mi. Aby uniknąć kolejnej operacji zaczęłam pić specjalną mieszankę ojca Klimuszki na mięśniaki. Te zioła pomagają na tyle, że zmniejszają krwawienie. Jednak same mięśniaki u mnie się nie zmniejszają. W okresie menopauzy mogą się zmniejszać, ale mnie jeszcze trochę brakuje do menopauzy. Teraz spróbuję diety polecanej przez Braci Rodzeń. Proszę za jakiś czas dać znać, jak Pani się czuje. Życzę zdrowia.
I jak wyniki? W sumie minął rok.
Właśnie wróciłam od lekarza, muszę zapłacić za badania mimo, że mam ogromny apetyt na słodycze, lekarz twierdzi że nie przysługują mi bezpłatne badania, dopiero za rok zrobią mi profil cholesterolu. Biorę sprawy w swoje ręce i płacę ( pozdrawia Polka mieszkająca w NIEMCZECH)
Dziękujemy ❤
Kocham Was . Dzięki Wam mam ninus 20 kg .
Bracia Rodzen,,Wasze mowienie ma sens az za duzo i zaluje ze tak wielu rodakow Was nie slucha,,pozdrawiam z LA!!
Hahah macie racje z bananami😅. Szacun. Ktos powiedzial to glosno. 💪
Witam i pozdrawiam jak ja lubię Was słuchać i oczywiście wdrażać zalecenia.Pozdrawiam serdecznie rodziców.
WITAM I POZDRAWIAM!Odkad zaczęlam sluchac audycji zaczelam regularnie stosowac cytrynian potasu i zdecydowanie lepiej sie czuję i nie odczuwam dolegliwosći sercowych,dzięki diecie 16/8znacznie obniżylo mi się ciśnienie krwi i obniżenie wagi 5 kg.Dziękuje bardzo za wspaniałe wykładý.
Z rana lecę po potas i sok pomidorowy👍
Ważne, bo jak się odstawi banany i kartofelki w zupie, to może potasu brakować....
Dziekuje serdecznie za korzystne informacje, pozdrawiam z dalekiej Kanady ❤❤❤😊😊
Panowie serdeczne dzięki za ogrom wiedzy, którą nam przekazujecie.
Można pięknie żyć
Super zdanie. Mozna pięknie żyć. Jesteście 100 razy super i więcej. Pozdrawism ze. Śląska. Stała słuchaczka. Dużo słonka🌞🌞🌞
PANOWIE BARDZO DZIEKUJE
Kupilam Wasza ksiazke ale trudno mi zaczac czytac z braku czasu,a ze nie mam powodu chudnac to dopiero zaczne analize waszych wypocin po swietach i bede miec super okulary.Serdecznie Was pozdrawiam Wesolych i zdrowych Swiat.Dziekuje za filmik i prosze o dalsze sa przesuper,jestescie WIELCY pozdrawiam i do uslyszenia !
Cos mi sie przypomnialo, kiedys czytalam taki arykul, ze na podstawie badania wykazano, ze u osob chorujacych na nowotwory wystepuje brak potasu w organzmie, co ciekawe komorki nowotworowe zawieraly go w wysokiej ilosci.
3,8 mam dziś w badaniu 😔 a jem tabletki z potasem już od miesiąca. Cholesterol 235 powyżej normy 🙃💪
Proszę podać, jaki potas rekomendujecie i w jakich dawkach dziennych. Mam cukrzycę t2 i nadciśnienie oraz otyłość olbrzymią (BMI >35).
Poszłam niedawno do lekarza ponieważ od dłuższego czasu bardzo źle się czułam tzn. totalny brak energii, ciagła senność, przybieranie na wadze, wypadanie włosów itd. Ów lekarz skierował mnie na badania krwi, okazało się, że mam bardzo niski poziom wit.D i żelaza natomiast potas 5,2. Rozpoczełam suplementację oraz przeszłam na dietę keto 2 tygodnie temu. Za 3 miesiace kolejne badania😀
Kocham Was ❤️ dziękuję za to co robicie 🙏 Wasz przekaz i filmiki - genialne 👌 ps. Muszę puścić filmik mężowi - zdecydowanie coś dla Niego 😁
Och! Już po samym tytule widzę jaki będzie temat i treść odcinka, myślę że to może być powód dla którego udało mi się w końcu odstawić słodycze... Zacząłem przyjmować między innymi potas wraz z kilkoma innymi witaminami (żelazo, magnez, witamina C, witaminę D muszę dodać itd.) no a teraz idę oglądać odcinek żeby dowiedzieć wie więcej :)
W końcu udało się trafić na transmisję. :)
Masakra , a ja poszlam do lekarza bo mialam bardzo stresujący okres w zyciu i budziło mnie "walenie serca" w nocy, mialam wrazenie ze slysze szum wlasnej krwi jak zasuwa mi w zylach. Lekarz stwierdzil ze - no tak to raczej nerwicowe sprawy i przepisal propranolol i pramolan - bez badania czegokolwiek - poprostu mnie "zgasił" zamiast pomoc organizmowi walczyc ze stresem - i jak tu miec szacunek do lekarzy ??? Oczywiscie ze są wyjątki, ale chyba tylko te ktore potwierdzają regułę :(
Czy działała pani w temacie? Czy coś się zmieniło? Coś pomogło?
@@uat6682 od tamtego czasu biorę regularnie witamine B kompleks, potas do śniadania i magnez na noc, nie wiem czy to własnie mi pomogło - myslę że tak. Dodatkowo cwiczenia oddechowe i medytacja. Z tym że u mnie dodatkowo doszła menopauza która w tamtym momencie się zaczynała i pogarszała ogólny stan organizmu. Dramatyczne jest także to że żaden z lekarzy nawet nie zasugerował ze moje samopoczucie moze być takze z tym związane(miałam wtedy 47-48 lat). Ochota na słodkie bywa czasem ale wiem, że to głównie wtedy kiedy jestem głodna. Cały czas ograniczam węgle i jedynie posiłek bez węgli albo z minimalną ich zawartością powoduje że jestem na długo syta i rzadko miewam ochote na słodkie
Też mam kołatanie serca i słyszę jak krew płynie w żyłach, też wybudzam się w nocy i niestety jest to menopauza, od 3 lat, suplementy, witaminy, minerały - nic nie pomaga, nie chce brać hormon 😢
Biorę jasnum dzień/noc, jest lepiej@@renataadamczyk
Witam wszystkich serdecznie
to już rozumiem skąd u mnie po 2 godzinnej ostrej grze w squasha napady głodu. i to o fatalnej porze, po 23:00
Drodzy bracia .mam ogromny problem z niedoborem potasu ,leczę się na nadciśnienie biorę codziennie 4 tabl.Kolipozu i 2 asparaginy .Po TK wykryto mi guza niezłośliwego na nadnerczu który prawdopodobnie jest przyczyną za wypłukiwanie potasu . Muszę usunąć guza . Narazie szukam kliniki która mnie przyjmie . Proszę o więcej informacji o tej chorobie .
Witam was serdecznie
Szkoda, że panowie nie powiedzieliście skąd może być nadmiar potasu w organizmie i co z tym robić?
Walnij w kciuka 🌀🌀🌀🤩🤩🤩
To ma sens jak najbardziej
Braci podajcie jakiś potas, tyle jest tegona rynku plisss
Witam zaciekawiła mnie sytuacja 10min 32 sec.Urwanie tematu? ---- Jesteście nr 1!!! Pozdrawiam
Jestem 68 letnia osoba niepełnosprawna, to po co ja chodze do lekarzy jak to jest taka znieczulica,, masakra 🧐
Super filmik, dzięki Chłopaki. Wiem jak działać.
Ja muszę szybko iść do okulisty.Cholera dwoi mi się w oczach.A byłem zdrowy przed włączeniem tego kanału.🤪😝
🤣
Dzień dobry, zawsze się mówi, że to chrom blokuje apetyt na słodycze. Próbowałam - nie działał. Spróbuję z suplementacja potasu😊
PO stokroć dziękuję za wspaniałą wiedzę. Wesołych Świąt Bracia.
To co mówicie ma sens i zmienia zycie ludzi na PIĘKNIEJSZE ♥️ jestem niestety osoba zestresowaną i bardzo odczuwam to w mięśniach. Na szczęście mam tutaj Was drodzy bracia, którzy dajecie mi wiedzę i siłę by zmieniać swoje życie. Idę dalej, nie poddaje się. Wiara, miłość i nadzieja ♥️🙏
Spróbuj suplementowac kwas foliowy i zobacz czy Ci nie pomoże tak jak mi
Jesteście cudowni🙂
Panowie proszę polecić suplement z potasem dostępny w polsce
Kupuje Keto Centrum Pan M ateusz
Szkoda, że nie powiedzieliście jak i ile przyjmować (tak jak powiedzieliście o magnezie) i w jakim produkcie (cytrynian, chlorek?)
Powiedzieli od 4500mg /6tys i najlepiej cytrynian
No dobrze, ale jedna tabletka to 360mg to mam pochłaniać 12 tabletek dziennie🤗🤔, jakoś mnie to przeraża
No tak w podzielonych dawkach. Rano poludnie popo i wieczor
@@bogmal2072
Czy możecie publicznie udostępnić nazwę firmy w której wy sami kupujecie cytrynian magnezu oraz potasu..dziękuję z góry za podpowiedź i pozdrawiam..😄 a jeżeli nie możecie, to trudno😌
Ja też chętnie kupię ten magnez i potas których używają bracia.Proszę, możecie nam podać firmę
@@kasiakasia3252 Ja polecam Medverita cytrynian potasu - czysty skład i tanio. Biorę od lat :)
@@BlackAerie dziękuję a magnez też z tej firmy kupujesz?
@@kasiakasia3252 Magnez brałam też kiedyś z tej firmy, jest ok - obecnie zamawiam go mamie i partnerowi, ale żeby już dla mnie nie było za dużo tych cytrynianów :D to z Mg ja biorę chelat od Aliness czyli magnez z glicyną, która to forma dobrze działa ponoć na sen, a że właśnie na sen Mg biorę to mi pasuje, także czysty skład. :)) Te cytryniany mogą podrażniać jak ktoś ma uszkodzoną śluzówkę, ale też to się czuje, więc spokojnie. Ja tego potasu z supli biorę od lat prawie 1 g, więc już Mg wybrałam sobie inny, ale ogólnie polecam też ten z Medverity. :)
wyniki potasu miałam przez wiele lat na poziomie ok 3,5 i przy braniu 3-4 kaps dziennie tamtego potasu mam 4,0 - co i tak nie jest szałowe, ale na zasadzie, że raczej nie trzeba się bać o przedawkowanie przy paru kapsułkach ;) na pewno mi pomogło na serce i odczucie kołatania
co myślicie o lekarzu który ciągle za dzieciństwa skazał cię na chorobę, ciągle przybieranie wagi , a nigdy nie powiedział że mogę potas , magnez bo to elektrolity itp chory system okłamywanie się
U mnie wynik potasu w badaniu 3,5 były objawy typu zaparcia,męczenie się szybkie,dziwne bicie serca ,chęć naslodkie też oraz odrabiane mięśnie i tak w kółko od 2016 roku problem nawracał jsk suplementuje jest ok jak przestanę wszystko wraca p jakims czasie
Ogranicz sod to nie będziesz musiał tyle suplementowac potasu
Jeśli w tabletce jest 360 mg potasu to ile trzeba go wziąć ?
🙏🙏🙏 właśnie to mam nogi z ołowiu bo nie sumplementuje potasu mam ciśnienie w normie ale pije mnóstwo wody
💓💓💓
Dziękuję
Dziękuje, zastosuje ;)
Pierwszy tydzień na keto i prawie 3 kg w dół a cukier ze 108 na czczo do 99 po jedzeniu!
U mnie też skończyło się spanie popołudniami, ciągle podjadanie i wilczy apetyt na słodycze. Nie wiem ile schudłam,ale czuję luzy w ubraniach. Na LCHF i IF prawie miesiąc
@@katarzyna-5047 proszę mi podpowiedzieć jak się liczy te węglowodany netto bo nie rozumiem
@@arletamarszalek7631 Hmmmm? 🤔 Ja szczerze mówiąc nic nie liczyłam, po prostu każdy posiłek to było głównie białko. Węglowodany u mnie to na początku erytrytol, tylko do smaku, warzywa i owoce. Słodycze odrzuciłam więc nie musiałam ich przeliczać, obliczać itp. Później usłyszałam, że pomocna może być aplikacja Fitatu. Wpisywałam tam to co jadłam, ale szybko mi się to zbudziło. Obecnie jem intuicyjnie, ale nie stresuję się bo białko i tłuszcz są tak syte, że nie potrzebuję już dodatków w stylu ciasteczko, cukiereczek czy inny soczek. Jak mówią Doktorzy, nie ma co cudować. I to mi sie podoba, bo przy dietach trzeba ważyć, trzymać się przepisów,a tu jest białkowo-tluszczowy freestyle 😎
@@katarzyna-5047 ja narazie wpisuje w fitatu i czasem jestem przerażona tych obliczeń😊słodyczy nie jam, czasami podjem gorzkiej czekolady jak mam ochotę albo masło orzechowe ale wczoraj nie mogłam się opamiętać przed czeresniami i chyba pół kg zjadłam haha. I to jest to u mnie ze są dni że węgle trzymam 5% a są dni że wyjdzie 5razy tyle i ta redukcja będzie chyba wieki trwac😊
Jeżeli trzymasz 5%o potem 5razy tyle to i tak masz 25% czyli ok
Jeżeli jedną tabletka zawiera 80mg i żeby uzupełnić dzienną dawkę potasu to trzeba by było dziennie dla dorosłego człowieka 24 tabletki . Cyrk 😳
Fajne to wytłumaczone
Dziękuję
Jak doładować potas
????
No i wpadliście do mnie z tym tematem w odpowiednim czasie ❤️
WITAM 🙂 SUPER 👍 DZIĘKUJĘ 🙏💐 PRZEKAZUJĘ DALEJ 👍👍👍WSZYSTKICH SERDECZNIE POZDRAWIAM ŻYCZĘ ZDROWIA W OCZEKIWANIU NA ŚWIĘTA 🎄 Z BRACIMI RODZEŃ ❤️🎁🎄❤️🎁🎄MIŁEGO DZIONKA SŁONECZKA MIMO ZACHMÓRZONEGO NIEBA ☁️ ŚNIEGU ❄️🌨️SŁONECZKA🌞NA ŚWIĘTA🎄🎁🙂👍👍👍
Ja chciałam bez leków, ale moj doktorek zaraz zapisał symforminXR 500 mg. Na moje pytania powiedział" już się pani naczytała". A to ze rano mam glukozę zawsze koło 130 skwitował wyższą dawką symforminu 750 mg.Od Was dowiedziałam się o efekcie brzasku. Kupiłam Wasz program i się stosuję. Pozdrawiam.
Dołączam się do komentarza Krzysztofa J.Gdyby to co mówicie poskładać w kilka krótkich logicznie złożonych zdań lepiej by się przyswajalo.Mamy naprawdę mało czasu więc konkrety w skrócie to zbawienie i obserwujących na pewno też przybędzie
Nie chce byc zlosliwa ale uwazaj bo mozesz nie zdazyc umrzec z braku czasu, te filmiki sa dla zdrowia ale I dla radosci dlatego fajnie sie ich slucha
@@elzbietamizera1062 zależy komu . Ogladam czasami bo mam nadzieje ze po niektirych komentarzach cos sie zmieni . Ale bez zmian . W zasadzie jak na wiekszosci kanalow wiem ale nie powiem albo tak ci powiem zebys i tak nic nie wiedział . To samo u kazdego lekarza ( wroc do mnie za 2 tygodnie oczywiscie prywatnie )🤗🤗🤗
@@elzbietamizera1062 tutaj nie chodzi o złośliwości tylko wiedzę🤗 można by wywnioskować że dawka to 4000mg jedna tabletka ma 360mg mam zażyć około 12 tabletek dziennie🤔 jakoś pewności nie mam i było by dobrze gdyby ktoś to podał czarno na białym
mi lekarz przy wyniku potasu we krwi 3.0 powiedział że napiłam się za dużo wody a biorę leki moczopędne
Witam bardzo fajny link 👍
Super Kochani 🥰uzupełniam kalipozem cały czas. Biorę telmizek, który zawiera hydrochlorotiazyd. Mam nadzieję,że kalipoz zawiera odpowiednią dawkę potasu. Pozdrawiam
Odstawiłam już telmizek 😁
Też biorę kalipoz 1 tabl dziennie . Nie wiem czy to wystarczy !?
@@gosia7417 no właśnie,tylko kto nam odpowie?
Bracia Rodzeń prosimy o odpowiedź
@@annamatusiak-stanczyk1403 zero. Odpowiedzi☹️
Wdzięczność za ciekawe informacje. Zabrakło mi tylko najlepiej przyswajalnej formy potasu tak jak podaliście przy magnezie.
A magnez który najlepszy? dziękuję za odpowiedź
Cytrynian magnezu
MPŻ❤️👍❤️👍❤️dla zasięgów😃
Który suplement z potasem i magnezem polecacie?
Dziekuje i pozdrawiam!
Poprosze o diete zapobiegajaca przedwczesnemu wypadaniu wlosow, widzac Panow jestem pelen podziwu
Dieta KETO chyba nie dziala
Witam i dziękuję za kolejną porcję wiedzy.
Chlorek potasu kupiłam w stanlab, jak to przyjmować. Cały kilogram, czysty i tak słony, że nie wiem jak to wziąć. Pozdrawiam
Drodzy Bracia dziękuję za serduszko ale nadal nie wiem jak brać potas.
Zdrowych i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia, niech Wam Dzieciątko błogosławi😘
Izabela - najlepszy jest cytrynian potasu i cytrynian magnezu . Możesz kupić firmy Aliness w kapsułkach lub : podkowa.eu
w tabletkach , które można dzielić na pół. Te są trudniejsze do połykania - należy trochę gryźć i popic więcej wody .
@@halinakimak4676 Dziękuję
@@izabelawiecek7384 dobra firma ,ja kupuje taurynian magnezu,bo mam problemy z nerwami.
Dzięki!
Co z za wysokim poziomem potasu? Moja 90 letnia babcia ma zbyt wysoki poziom, lekarze nie umieją wytłumaczyć, czemu.... Teraz jest na diecie niskopotasowej i nadal jest wysoko
Mialem niedobory potasu-objawy skurcze dodatkowe...Olewka lekarzy max.Tabletki i nara...Panowie jest dobrze-jako badacz amator jestem pod wrazeniem :)
Ja w przeciwieństwie do braci Rodzeń nie piję kawy kuloodpornej, piję kuloodporne kakao(uważam , że jest zdrowsze) ze śmietaną od rolnika które ma(70-90% tłuszczu) lub własnej produkcji masłem 90% plus tłuszczu i ubitym żółtkiem(2-3) w szklance 650 ml(sprzedała mi ten przepis jedna Pani z yutube). Jest to przepyszne, żółtko od kury z wolnego wybiegu jest praktycznie surowe, królewskie danie. Niektórzy ubijają też śmietanę, wg. mnie jest to zbędne. Wczoraj zjadłem tylko jeden taki posiłek+ dzika róża wit. C, oraz zdziebko malin leśnych i jagody czarne ze śmietaną i jestem bardzo syty, czuję się najedzony. Nie jem chleba ,ani innych węglowodanów, za wyjątkiem malin i jagód leśnych i nie raz zjem jedno jabłko naturalne z własnego ogrodu po posiłku. Nadto piję wodę i herbatę z imbirem(też z własnego ogrodu, ale już mi się skończył) i piję dość dużo ziół(mam własną mieszankę ziołową z ponad 20 ziół). Nadto zjadam zmieloną mieszankę w równych proporcjach takich ziół: wrotycz ,piołun, goździki i kozłek lekarski. A dodatkowo jem mielony korzeń Omanu Wielkiego. Mam 64 lata, a czuję się jak 18 latek.
jakie sa proporcje takiego napoju? Czy kakao jest zalewane goraca woda? ile tej smietany i ile lyzek kakao?
@@aqua6358 Wiesz, ja daje dużo kakao na szklankę 650 ml dają pewnie 5 łyżeczek(może więcej, nie wiem bo sypię z paczki), śmietany daje 1/3 słoika 0,5 litra, a masło dzielę na 4 części i wkładam jedną część. Kakao daję dużo bo to antyokydant i ma dużo magnezu a na dodatek fajnie chłonie tłuszcz. A chodzi o to ,żeby jak najwięcej tłuszczu zjeść z tym kakao, wtedy człowiek jest syty i nie czuje głodu i człowiek ma siłę. Jeżeli wypiłabyś 3 takie kakao ,to nic byś nie zjadła i byłabyś syta. Ja tylko uzupełniam dietę witaminę C(dziką różą, albo kaliną). A dodam ,że byłem wcześniej uzależniony od chleba(jadłem 1,5-2 bochenki sam), a teraz nie jem nawet kromki.
Brawo. A jakie kakao stosować??zapewne gorzkie 😀
Najlepsze jest nieodtłuszczone. Ja kupuje na stoisku ze zdrową żywnością w carrefuorze, kosztuje tyle co wedlowskie odtłuszczone.
i oczywiście zalewam gorącą wodą źródlaną. Właśnie teraz sobie popijam takie kakao.@@aqua6358
Kochani ,najlepsi ♥️
Jestescie super👍👍👍
super, dzięki
Macie racjedrodzy bracia dzieki za wyklad o potasie gdyz mam taki problem ,fajnie sie was slucha i co najwazniejsze ze rozumiem bardzo dobrze.tak dalej uwielbiam was!
Kiedyś zalecali chrom na zmniejszenie ochoty na słodycze.
Hmmm a jaki preparat polecacie? Bo jakoś nie wyłapałam
stosować pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Malborka
Witam Panowie. Od ponad 4 tygodni jestem z Wami na Lchf 16na8. Od kilku dni przeżywam kryzys . Jadłam słodycze i dzisiaj także przez co mam straszne poczucie winy. I myślę sobie ze taka jestem beznadziejna że nie mogłam sobie odmówić
A jak było zanim Pani zaczęła jeść tylko w ciągu 8 godzin? Może warto wydłużyć okno żywieniowe do np. 10 godzin i później stopniowo zejść do 8? Proszę się nie obwiniać, zanim pokona się ten nałóg cukrowy musi minąć sporo czasu. Nie jest Pani beznadziejna tylko odważna i proszę pamiętać ,że każdy doświadczał takich słabości.
Kobiety przed miesiączka maja naturalna chęć na spożycie węglowodanów, więc co za tym idzie przed spodziewanym terminem miesiączki warto zwiększyć ilość węglowodanów
Dziękuję za wsparcie. Jestem przed miesiączką, ale ta świadomość wcale mi nie pomaga
@@aleksacz9254 to jest fizjologia, wielu dietetyków zajmujących się dieta ketogeniczna tak zaleca. Keto mężczyzn a keto kobiet nieznacznie różni się
Może wtedy spróbuj ketogenicznych deserów. Będzie słodko ale bez wyrzutów, raz w miesiącu. Warto zgłębiać wiedzę na temat diety ketogenicznej
Panowie,ide na pielgrzymkę,mam wszystkie objawy niskiego potasu(nie robilam badan) Prosze,napiszcie jaki suplement kupic,firma,dawka, błagam
Ja miałam nadmiar