Tengo 28 años y llevo con celulitis desde los 18. Estuve obsesionada durante muchísimos años. A día de hoy hago ballet y yoga. Mi celulitis ha mejorado (no por hacer ese deporte específico sino por encontrar algo que me gusta y mantenerlo en el tiempo) y, aunque es cierto que en la parte de los glúteos sigue bastante presente me he dado cuenta que con el tiempo también ha mejorado mi perspectiva al respecto. Ya me da igual y me gusta mi cuerpo, por su puesto hay momentos de inseguridad pero no me obsesiono con ello. Busca un deporte que te guste realmente y mejora tu vida con algo que te llene por dentro, con eso no se puede asegurar que mejore tu celulitis pero sí tu bienestar y con ello la forma en la que te miras a ti misma. Quererse mucho, los cuerpos hacen cosas increíbles cada día y centrarse únicamente en la pequeña parte que no te gusta es muy injusto.
Tengo 52 años y llevo solamente un año entrenando fuerza y he logrado, además de un cuerpo tonificado, que la piel se me ha rejuvenecido, incluso se me han quitado las espinillas! A entrenar fuerza amigas!
@@lolailomorenilla entreno fuerza en el gimnasio: Lunes y miércoles: piernas Martes: pectorales y bíceps Jueves: espalda y tríceps Viernes: glúteos y hombros En internet dan muchas ideas de cómo hacerlo
Es la primera vez que veo un video tan explícito y especial. Tienes razón en todo. Tengo 59 años, he hecho GYM toda mi vida, desde 18 años y de todas formas hay celulitis...lo importante es la energía y salud que tengo. Que odio la celulitis es cierto, no me gusta para nada, pero...La ropa me luce bonita y lo más importante debemos vivir con alegría. Gracias por tu canal
Seguramente, la mayoría de las personas que hemos venido a ver este vídeo, sabíamos la conclusión que iba a tener, pero es que, además, yo, personalmente, lo he vivido en primera persona. Llevo entrenando fuerza cerca de 10 meses y ya (y desde hace tiempo) puedo notar los efectos en muchos aspectos de mi cuerpo, entre ellos, y sobre todo, en la celulitis. 💪
Qué buena información! Yo empecé a entrenar fuerza en 2019 y he de decir que he reducido mi celulitis en un 80 %, nunca pensé que fuera posible, también me alimento de manera mas saludable, la genética juega un papel importante pero creo la constancia y el esfuerzo también es clave! Gracias por explicarlo tan bien y con la ciencia de la mano. ❤
Soy fanática numero 1 de esta plataforma, siempre que puedo y tengo tiempo aquí estoy , Dios la siga bendiciendo grandemente con muchas salud y larga vida para qué puedas seguir instruyendo todos esos maravillosos consejos 🙏 bendiciones siempre 🙏
wow excelente análisis, me encanta que abordas los temas desde la ciencia y no te conformas con lo que dice el texto, realizas un análisis de la confiabilidad de dicha información tomando en cuenta el tipo de revista, y conflicto de intereses, excelente!!
es gracioso porque los bebes tienen celulitis. La industria de la estética (en el caso de la mujer) te quiere convencer de que te tienes que ver siempre joven y delgada pero con la figura de una mujer desarrollada. Realmente nos han convencido de que la celulitis es un defecto cuando es algo que nos acompaña a todos desde que nacemos. EN FIN. Me encanta el mensaje que transmites, tu contenido es top.
Gran video!! El trabajo detrás de toda esta información se percibe . Muy completo el video, desde su definición, historia, explicación y claro, las soluciones. Te felicito, es una gran guía 👏🏻 👍🏻
Excelente video!!! He visto la mejoría de la celulitis en cuanto empecé hacer ejercicio y también cada 6 meses hago una desintoxicación con un tratamiento que me mandó una nutricionista para eliminar toxinas!!!
Es mi gran complejo . Entreno y como bastante bien , tengo una vida muy activa y nada... sigo con ella. He gastado miles de euros en mejorarla nada me funciona. Gracias por tu información. Me pareció muy útil y me ahorrará otros miles de euros más
@@avtomat8798 ahora no mucho , entreno pesas 3 días a la semana, no tengo tiempo por motivos de trabajo. Hace tiempo hacía mucha cosa , crosfit , entrenaba ( no competía) kick boxing , pesas , corría, y trabajaba . Siempre , desde que tengo uso de razón tengo celulitis y ni mejora ni empeora , siempre está ahí .
Las mujeres tenemos celulitis, ya está,, no es nada malo, podemos mejorar su apariencia, al igual que podemos mejorar la apariencia de nuestra piel, cabello, cuerpo... ya depende de lo que nos cuidemos o no, pero vamos a tener celulitis queramos o no, y no pasa nada, la vida sigue.
@@Silversoul1095la diferencia es que la celulitis es algo fisiológico en la amplia mayoría de las mujeres porque es como nuestro cuerpo almacena la grasa.
WAOOOO qué agradecida estoy con Papá Dios.. por esta generación que está emergiendo con tanta honestidad de la sana,de la que cura ,de la que transforma rompieron paradigmas,y nos hace evolucionar a un mejor yo❤ bendiciones desde Venezuela🎉🎉🎉
Kiwi, hasta que no he visto los stories en instagram no me he decidido ver el vídeo, porque no quería ver un vídeo para eliminar la celulitis y me descuadró bastante ver este tipo de vídeos en ti. Sabiendo qué tipo de influencer eres debería haber supuesto que no era un vídeo para eliminar celulitis al uso, y gracias. Eres un ejemplo a seguir, lo estás haciendo genial ❤
Me encanta... lo.mejor que podemos hacer es, llevar una vida saludable en genral, y amarnos y soltar esa presion de perfección que nos han metido desde niñas en la cabeza... Un elemento que quiero sumar que he comprobado que ayuda al 1000 es: la respiracion... tener una disciplina en ejercicios de respiracion, ayuda amejirar la circulación y por lo tanto, la celulitis...
No te conocía, pero ya estoy suscrita! Me ha encantado el vídeo. Siempre he tenido celulitis, desde muy joven. Ver tu video entero me reafirma más mi pensamiento, al final se trata de quererse uno mismo tal como es, de cuidarse, de comer bien y sano, ser activo y hacer deporte y lo que más me ha gustado de tu video, lo que has dicho al final: lo más importante es ser buena persona, que tengas intereses y ganas de siempre mejorar. Eres un angelito!! A mí, ya me has cautivado. Gracias, Lucía, este vídeo debería verlo todo el mundo, como tu nombre dice, eres luz. Un abrazo, preciosa!
Es verdad el entrenamiento de fuerza una buena dieta cambia un % súper alto la celulitis. Cuando la acepte me enfoque a crear masa muscular en las piernas y es impresionante el cambio. No se elimina al 100% pero si el ejercicio físico es el remedio natura a todos los males del cuerpo humano 😊
Este vídeo debería verlo todo el mundo. Yo he probado de TODO para la celulitis y ningún producto o tratamiento ha tenido una duración de los resultados a largo plazo. Lo ÚNICO que ha mejorado eso es la alimentación y deporte ❤ gracias kiwi por tanta info con respaldo científico
Hoy me he dado de alta en tu app y empiezo ahora mismo a entrenar. Súper expectante ya que llevaba tiempo con otra plataforma y confío mucho en los nuevos resultados contigo 🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️💪💪💪
Eres maravillosa. Te descubrí por casualidad y no me pierdo ningún vídeo tuyo. Hablas desde la experiencia y con una formación (e investigación) impresionantes!!!😘😘😘
Gracias gracias más gracias.. Eres super profesional y rompes con todos los esquemas, mitos y mentiras que nos venden,que nos agobian y que nos frustran.. como dices hay que encontrar un perfecto equilibrio entre ejercicio, alimentación y descanso.😊
Excelente video,Kiwi! Y me encanta como enseñas a las personas a leer articulos cientificos, ver las carencias metodologicas,la significancia real,las muestras,el abandon, y sobre todo los conflitos de intereses!!! Hablando de celulitis...yo que tengo un BMI de 20 (una flaca,vamos!) tambien la tengo, no tanto en los muslos o cachetes, sino alrededor de las rodillas (chistoso,pero real,tengo como una bolsa de chicha blandongui ahi!!). Lo unico que la ha mejorado han sido ejercicios enfocados a los cuadri (subir escaleras, hacer sentadillas y lounge cargando pesas). Asi que,ya me sabia las conclusiones,jeje,pero siempre es un placer escucharte.❤
@thesaiyankiwi Por favor has uno sobre el lipodema, yo padezco esa enfermedad y es increible batallar con la celulitis y grasa localizada, sin duda mejora con el ejercicio pero... hace falta más informacion. De tu parte sería super si puedes hablar sobre el tema
Hay alguna cuenta en Instagram que hablan sobre el lipedema, he leído en alguna de ellas que la dieta cetogénica beneficia bastante (según lo que cuentan reduce la inflamación), y también ejercicios tipo HIIT...
Grande kiwi!!! Yo llevo casi 4 meses entrenando fuerza y mi celulitis ha disminuido mucho, los muslos se ven mas llenitos (de músculo) y menos flacidos, por lo q la celulitis aunq siga ahi, se ve mas bonita. Lo mejor del video es lo ultimo que has dicho ❤❤❤❤❤❤
Es que las estrías son cosas que estudia la dermatología, ella te puede comentar respecto a su rama pero si quieres algo respecto a estrías este no es el canal
Gracias Kiwi, hoy que he cambiado mis hábitos, cómo hartos vegetales, hago ejercicio, ya mejore mucho y me gustaría tener un cuerpo más atlético.. pero listo sigo con mis hábitos ya estoy mucho mejor Tengo 48 años, mido 150 CM y peso 46kg, si que me ayudó!!
Es cierto yo bajé mucho las piernas y las celulitis siguen ahí, ni estando en un peso más bajo logro mejorar el aspecto de la piel más que nada en las entrepiernas/abductores es donde más celulitis tengo. Pueden creer que en mis 20s no uso falda o vestidos por inseguridad a la celulitis..
Yo me hice un tratamiento de carboxiterapia me dolía horrible y jamas se me quitó y de verdad sufrí un montón, espero que haciendo dieta y natación espero que se me quite aun que sea un poco😊
Me ha encantado! Tanto por la revisión de la bibliografía científica tal y como es y “leyendo la letra pequeña” como por el mensaje final de amor y respeto propio. Ya está bien de tanto ego! Jaja falta más bondad y menos mirarnos el ombligo. Gracias!!
Con 20 años estaba delgada y tenía tipin no iva ni a la playa porque me acomplejaba ahora con 42 y tres hijos me importa poco lo que piensen de mi no tengo el cuerpo perfecto pero me acepto y soy feliz nuestro cuerpo nos preocupa más a nosotras que a los demás y siempre va ser bonito o feo para alguien así que aquererse chicas y a disfrutar de la vida!!!
He hecho deporte toda mi vida y nunca había tenido apenas celulitis, y si tenía era muy poca. Hace 2 año pasé una época mala en la que tenía 0 motivación por moverme, me pasaba horas estudiando y tumbada y no hacía nada de deporte, empezó a salirme celulitis y de que me quise dar cuenta aparte del incremento de peso, la celulitis me llegaba hasta las rodillas, una celulitis dura, llena de hoyuelos y muy muy dolorosa, no soportaba tocarme las piernas ni para echarme crema. Durante todo este tiempo he perdido mi forma física pero he vuelto a moverme y a hacer deporte y alimentarme saludablemente, espero en unos meses poder notar el cambio porque me arrepiento tanto de este parón.
Que video mas chulo!! Gracias por la información, me encanta aprender sobre estos temas! ❤ Estás haciendo un trabajo increíble para nosotras las mujeres, yo te lo agradezco! Para mi y porque soy mamá de una adolescente 😊
Tener celulitis es como tener los ojos marrones. No es una enfermedad, la mayoría de personas los tienen de ese color y cualquier cambio que consigas en ellos será temporal (lentillas), falso (photoshop) o altamente peligroso (cirugía estética).
Hasta Marilyn Monrou tenía celulitis y es conciderada una de las mujeres más bellas del mundo. Yo note mi celulitis desde los 15 años aprox, siendo alguien que jamás pasó en el sofá o durmiendo de mas, tengo 30 años siendo profecional de la salud física una carrera muy activa en cuanto a lo físico, tampoco soy desordenada para comer y nunca se me redujo significativamente la celulitis 😢 trato de pensar y ser agradecida con Dios por tener mis piernas buenas y sin ningún problema para moverme. 🥺 Y como ya lo dijo la chica del video es solo algo estético. ❤
Soy de complexion atletica pero tenia mucho sobrepeso. Para la celulitis me han ido bien vitaminas y suplementos, especialmente caldo de hueso, vit c y silicio, reafirmantes buenas (diatonique, isdin), deporte de fuerza y bajar exceso de grasa corporal porque si te sobra grasa, te sobra grasa y se desordena bajo la piel, ademas que supongo que a nivel metabólico es como un pez que se muerde la cola, siendo que la consecuencia alimenta aun mas al origen.
Muy completo y también desmoralizante, por momentos me enojé porque dije NADA funciona. Bueno.. gracias por la honestidad y la información completa! Tengo una sola pregunta... No hablaste de mesoterapia que es un tratamiento que tiene bastante popularidad, qué pasa con eso? Funciona? Muchas gracias por tu video!
Toda mujer que haga ejercicio y lleve una dieta balanceada pero sin restringirse y haga ejercicio diariamente, sabe lo que concluyes en tu video. Pero es cierto que hay muchas aferradas. Me encanta que insistes en mostrarnos el camino de la ciencia. ¡Gracias! Por cierto, al 11:35 hablas de 46 milímetros, que son 4,6 centímetros: cada centímetro tiene 10 milímetros, por lo tanto, 46 mm son 4,6 cm. ¿No habrás querido decir 4,6 milímetros? O bueno, dicho en castellano de Latinoamérica, 46 mm son 4.6 cm (desconozco por qué en América usamos el punto en lugar de la coma, ve tú a saber si es influencia gringa o qué cosa).
Es aceptarlo y que siempre premié el estilo de vida y el entrenamiento, la celulits pasa a segundo plano y relamente nadie se fija en eso sólo uno mismo😅
Una genia total! 👏. Movernos es vida! Comer bien , saludable ( entendiendo la profundidad del concepto) y el punto especial....los conflictos de intereses manejan prácticamente todo lo que se comercia , lo que no y quienes ....😎
Cómo se llama la app de entrenamiento de esta mujer tan sabia y espectácular? tengo 60 años y comencé mi entrenamiento de fuerza hace casi 3 meses,mi celulitis sigue firme y pareciera que hay un poco más,pero mi cuerpo y ánimo.están cada vez mejor.❤
Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi instagram.com/saiyanworkoutapp Ki&Love 💪💜
He decidido entrenar contigo. Después de unos años sin moverme prácticamente, primero por una lesión y ahora por las excusas que me voy poniendo, he decidido poner fin a las excusas y ponerme en marcha. Me encantan tus vídeos, explicando todo de forma clara y apoyándote en documentación. Has sido un gran descubrimiento para mí 😊
Gracias Saiyan eres la mejor!!! Siempre he tenido inseguridad por el alto nivel de celulitis q tengo pero, hace unos meses empeze la hipertrofia con alimentacion sana y he notado cambios, espero algun dia mi piel se vea lisa, no me importa tenerla solo quiero poder ponerme minifaldas y shorts con mas seguridad
Milagros a Lourdes! Hay que currar mucho 💪🏼 muy buen vídeo, llevo practicando ciclismo desde 2018 y la celulitis siempre está ahí, hasta que me puse a hacer ejercicios de fuerza y vi que mi piel mejoraba y deje de lado las cremas, pastillitas y todo eso que no vale para nada
Mi hermana hacía deporte cuidaba la alimentación y está delgada pero con celulitis en caderas, se realizó una liposucción y está encantada, lo mejor que ha hecho, le han quitado la grasa sobrante. Peor para mi parecer son los implantes
Genial tu video muy bien explicado, yo tengo un par de semanas entrenando fuerza y si cierto. Ahora con este video voy a seguir motivada en los ejercicios. Gracias por hacer este video bendiciones.
Y la celulitis parece que se quita con ejercicio de fuerza pero si vamos hasta abajo y vemos el apartado de conflicto de intereses vemos que sayan kiwi es fundadora de sayan workout aplicación de entrenamiento de fuerza🤨 No lo digo en serio
Me encanta cuánto sabes y cuánto te preocupas por la salud y por informarnos. Gracias por tomarte el tiempo de abrirnos los ojos y por ser como eres, teniendo esa actitud de comunidad y empatía tanto con hombres, que es lo que se suele esperar como con las mujeres que suele pensarse que hay más competitividad.
Gracias Kiwi por tan exhaustiva explicación sobre la celulitis y también por animarnos a adoptar un sistema de vida más saludable, el cual, por ende mejorará el aspecto de la celulitis que podamos tener.
Excelente información!!! Yo caí en probar de todo como explicas hasta darme cuenta que no hay otra solución más que EJERCICIO y BUENA ALIMENTACIÓN 😉 sin duda me inscribire a tu app💯
Hola! Quiero compartir mi experiencia. Hace 3 años entreno fuerza e hipertrofia, he mejorado muchísimo mi cuerpo. Mi abdomen plano, todo el torso superior tonificado, pero las piernas se me han llenado de celulitis que antes no tenía. Incluso me han salido pozos visibles en los glúteos, que antes no tenía. No encuentro explicación alguna. Se me ocurre que es que como mucho más, y puede ser que estoy tomando mucha más café que antes ?
Muchas gracias por el tremendo análisis que haces amiga! Estoy seguro que le servirá a MUCHAS MUJERES conocer que la mejor forma para mejorar la "CELULITIS" es nuestro estilo de vida: Buenos hábitos de vida, ejercicio físico y alimentación balanceada! Un abrazo desde #Chile ! #Dioslesbendiga !!
Tengo 63 años y tengo celulitis en algunas partes del cuerpo, no en todo el cuerpo. Y es consecuencia de haber abandonado mis ejercicios con pesas. Supe lo que es la celulitis, en realidad la flacidez en los 62. Pero ya volví al gimnasio. así es que espero resolverlo pronto.
Hola! Me alegro mucho de encontrar este video porque hago ejercicio de toda la vida y la celulitis la tengo x herencia y hormonas. Y es lo q dices xq la tengo? Vamos q se agradece saber q no soy la única. Un beso!
Yo he tenido celulitis desde la adolescencia, y la verdad a mi me ha funcionado la hidratacion, me tomé la tarea de tomar si o si minimo el litro de agua diario y tengo menos celulitis ahira a mis 45 que a los 15 años
Hola kiwi,tengo una pregunta,soy adolescente de 14 años y he empezado a entrenar y quiero tomar creatina,pero no sé si me va a hacer daño ,que recomiendas?
¡Me ha encantado el vídeo! Yo también estoy entre ese más del 90% de mujeres con celulitis, y siempre lo he aceptado, pero hace poco empecé a hacer ejercicio de fuerza para ganar músculo en el culo, y ...sorpresa! Me di cuenta de que la celulitis se me redujo muchísimo💪
Caray, escuche todo y de verdad pensé q seria algo diferente a lo hago …. Nimodo, como dice ella, no dejare de hacer ejercicios y me aceptare puesto q esto me empezo a salir c la menopausia y hasta mis musculos se desaparecieron sin dejar de hacer ejercicio 🤷♀️🙏😁😁
Conozco un par de mujeres (sólo un par) que jamás han hecho ejercicio, comen sin cuidarse, y no sólo no engordan, sino que no tienen nada de celulitis. Genética privilegiada. Y aclaro que no tienen un cuerpo ectomorfo (que son las otras privilegiadas sin celulitis).
Yo,tengo 4 hijos, nunca tuve celulitis ni estrías hasta el encierro de la pandemia que aumenten bastante de peso, calculo que por el sedentarismo extremo. Tengo 51 años y empecé entrenamiento de fuerza a los 49, después de haber aumentado de peso. Jamás en la vida había hecho ejercicios, pero sí era hiperactiva. Recién ahora me doy cuenta de lo privilegiada que era.
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Eres excelente coach kiwi🫡 y lo que si disminuye la celulitis es entrenar con tu app todas las tardes😂❤
saiyanworkoutapp ☁️💕 thesaiyankiwi.com/
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Jajajaja
Tengo 28 años y llevo con celulitis desde los 18. Estuve obsesionada durante muchísimos años.
A día de hoy hago ballet y yoga. Mi celulitis ha mejorado (no por hacer ese deporte específico sino por encontrar algo que me gusta y mantenerlo en el tiempo) y, aunque es cierto que en la parte de los glúteos sigue bastante presente me he dado cuenta que con el tiempo también ha mejorado mi perspectiva al respecto. Ya me da igual y me gusta mi cuerpo, por su puesto hay momentos de inseguridad pero no me obsesiono con ello.
Busca un deporte que te guste realmente y mejora tu vida con algo que te llene por dentro, con eso no se puede asegurar que mejore tu celulitis pero sí tu bienestar y con ello la forma en la que te miras a ti misma.
Quererse mucho, los cuerpos hacen cosas increíbles cada día y centrarse únicamente en la pequeña parte que no te gusta es muy injusto.
Woaw que ganas de escribir jajaja namaskaram
Gracias
Don aprendes ballet?
Tengo 52 años y llevo solamente un año entrenando fuerza y he logrado, además de un cuerpo tonificado, que la piel se me ha rejuvenecido, incluso se me han quitado las espinillas! A entrenar fuerza amigas!
Cuéntame porque yo tengo 49 y empecé hace 1 mes , porque de verdad e engordado y ando mal
Compártenos tu rutina por fa🙏🏻
Q entrenamientos te han ido bien?? Gracias
@@lolailomorenilla entreno fuerza en el gimnasio:
Lunes y miércoles: piernas
Martes: pectorales y bíceps
Jueves: espalda y tríceps
Viernes: glúteos y hombros
En internet dan muchas ideas de cómo hacerlo
@@onelidiapubillonesvaldivia5461 muchísimas gracias.☺️☺️
Es la primera vez que veo un video tan explícito y especial. Tienes razón en todo. Tengo 59 años, he hecho GYM toda mi vida, desde 18 años y de todas formas hay celulitis...lo importante es la energía y salud que tengo. Que odio la celulitis es cierto, no me gusta para nada, pero...La ropa me luce bonita y lo más importante debemos vivir con alegría. Gracias por tu canal
Seguramente, la mayoría de las personas que hemos venido a ver este vídeo, sabíamos la conclusión que iba a tener, pero es que, además, yo, personalmente, lo he vivido en primera persona. Llevo entrenando fuerza cerca de 10 meses y ya (y desde hace tiempo) puedo notar los efectos en muchos aspectos de mi cuerpo, entre ellos, y sobre todo, en la celulitis. 💪
Qué buena información!
Yo empecé a entrenar fuerza en 2019 y he de decir que he reducido mi celulitis en un 80 %, nunca pensé que fuera posible, también me alimento de manera mas saludable, la genética juega un papel importante pero creo la constancia y el esfuerzo también es clave!
Gracias por explicarlo tan bien y con la ciencia de la mano.
❤
Hola! Que sería en lo específico entrenar fuerza? Que ejercicios haces por ejemplo? Gracias 😊
@@orianalailapesas, tu propio peso etc
Voy al gym 6 meses y estoy plagada de celulitis 😢
@@lizalicht2237 y le metes duro a las pesas?
Soy fanática numero 1 de esta plataforma, siempre que puedo y tengo tiempo aquí estoy , Dios la siga bendiciendo grandemente con muchas salud y larga vida para qué puedas seguir instruyendo todos esos maravillosos consejos 🙏 bendiciones siempre 🙏
wow excelente análisis, me encanta que abordas los temas desde la ciencia y no te conformas con lo que dice el texto, realizas un análisis de la confiabilidad de dicha información tomando en cuenta el tipo de revista, y conflicto de intereses, excelente!!
es gracioso porque los bebes tienen celulitis. La industria de la estética (en el caso de la mujer) te quiere convencer de que te tienes que ver siempre joven y delgada pero con la figura de una mujer desarrollada. Realmente nos han convencido de que la celulitis es un defecto cuando es algo que nos acompaña a todos desde que nacemos. EN FIN. Me encanta el mensaje que transmites, tu contenido es top.
Ay,si.mi sobrinito cuando era bebé ( ahora tiene 23 años) tenía la piernita con celulitis ❤
Gran video!! El trabajo detrás de toda esta información se percibe . Muy completo el video, desde su definición, historia, explicación y claro, las soluciones. Te felicito, es una gran guía 👏🏻 👍🏻
Excelente video!!! He visto la mejoría de la celulitis en cuanto empecé hacer ejercicio y también cada 6 meses hago una desintoxicación con un tratamiento que me mandó una nutricionista para eliminar toxinas!!!
Hola que tratamiento te mandaron para eliminar toxinas? Gracias, bendiciones
Es mi gran complejo . Entreno y como bastante bien , tengo una vida muy activa y nada... sigo con ella. He gastado miles de euros en mejorarla nada me funciona. Gracias por tu información. Me pareció muy útil y me ahorrará otros miles de euros más
Prueba a hacer genuflexiones (good mornings) con peso.
@@isabelguzmanmiranda5025 ya hago pesas , con todo lo que implica
Qué deporte entrenas ? O qué actividad física realizas ?
@@avtomat8798 ahora no mucho , entreno pesas 3 días a la semana, no tengo tiempo por motivos de trabajo. Hace tiempo hacía mucha cosa , crosfit , entrenaba ( no competía) kick boxing , pesas , corría, y trabajaba . Siempre , desde que tengo uso de razón tengo celulitis y ni mejora ni empeora , siempre está ahí .
@@isabelguzmanmiranda5025cómo? Explica mejor
Las mujeres tenemos celulitis, ya está,, no es nada malo, podemos mejorar su apariencia, al igual que podemos mejorar la apariencia de nuestra piel, cabello, cuerpo... ya depende de lo que nos cuidemos o no, pero vamos a tener celulitis queramos o no, y no pasa nada, la vida sigue.
Pero el entrenamiento de fuerza ayuda muchísimo, es lo que mas me ha resultado.
👋🏽👋🏽✋🏽✋🏽...si fuera así de simple, pero a los hombres también le da😜😜🤣🤣
Y los hombres tienen barriga, pero no por eso voy a dejar que me salga una de un diametro de 180cm xD
Exacto, es la forma en la que nuestro cuerpo almacena la grasa, no es algo malom
@@Silversoul1095la diferencia es que la celulitis es algo fisiológico en la amplia mayoría de las mujeres porque es como nuestro cuerpo almacena la grasa.
WAOOOO qué agradecida estoy con Papá Dios.. por esta generación que está emergiendo con tanta honestidad de la sana,de la que cura ,de la que transforma rompieron paradigmas,y nos hace evolucionar a un mejor yo❤ bendiciones desde Venezuela🎉🎉🎉
Que bendición seguir a esta mujer 🤍✨
Kiwi, hasta que no he visto los stories en instagram no me he decidido ver el vídeo, porque no quería ver un vídeo para eliminar la celulitis y me descuadró bastante ver este tipo de vídeos en ti.
Sabiendo qué tipo de influencer eres debería haber supuesto que no era un vídeo para eliminar celulitis al uso, y gracias.
Eres un ejemplo a seguir, lo estás haciendo genial ❤
Me encanta... lo.mejor que podemos hacer es, llevar una vida saludable en genral, y amarnos y soltar esa presion de perfección que nos han metido desde niñas en la cabeza...
Un elemento que quiero sumar que he comprobado que ayuda al 1000 es: la respiracion... tener una disciplina en ejercicios de respiracion, ayuda amejirar la circulación y por lo tanto, la celulitis...
No te conocía, pero ya estoy suscrita! Me ha encantado el vídeo. Siempre he tenido celulitis, desde muy joven. Ver tu video entero me reafirma más mi pensamiento, al final se trata de quererse uno mismo tal como es, de cuidarse, de comer bien y sano, ser activo y hacer deporte y lo que más me ha gustado de tu video, lo que has dicho al final: lo más importante es ser buena persona, que tengas intereses y ganas de siempre mejorar. Eres un angelito!! A mí, ya me has cautivado. Gracias, Lucía, este vídeo debería verlo todo el mundo, como tu nombre dice, eres luz. Un abrazo, preciosa!
Me encanta como enfocas los temas, eres súper divertida, lo haces muy ameno y aprendo un montón.
Es verdad el entrenamiento de fuerza una buena dieta cambia un % súper alto la celulitis. Cuando la acepte me enfoque a crear masa muscular en las piernas y es impresionante el cambio. No se elimina al 100% pero si el ejercicio físico es el remedio natura a todos los males del cuerpo humano 😊
Mejoró la celulitis o no ?
@@angiemorales6394 si por supuesto
Deeeemasiado explicaciones meeee aburren ! En fin que se debe hacer para desaparecerlas celusss. Me dormí
Yo también. Yo creo que nos dejo , peor .
Por fin hablando claro!! Gracias. Seguimos trabajando la fuerza 💪🏽
Este vídeo debería verlo todo el mundo. Yo he probado de TODO para la celulitis y ningún producto o tratamiento ha tenido una duración de los resultados a largo plazo. Lo ÚNICO que ha mejorado eso es la alimentación y deporte ❤ gracias kiwi por tanta info con respaldo científico
Hoy me he dado de alta en tu app y empiezo ahora mismo a entrenar. Súper expectante ya que llevaba tiempo con otra plataforma y confío mucho en los nuevos resultados contigo 🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️💪💪💪
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Excelente video. Gracias hermosa. Lux y amor.
Eres maravillosa.
Te descubrí por casualidad y no me pierdo ningún vídeo tuyo.
Hablas desde la experiencia y con una formación (e investigación) impresionantes!!!😘😘😘
Gracias gracias más gracias..
Eres super profesional y rompes con todos los esquemas, mitos y mentiras que nos venden,que nos agobian y que nos frustran.. como dices hay que encontrar un perfecto equilibrio entre ejercicio, alimentación y descanso.😊
Excelente video,Kiwi! Y me encanta como enseñas a las personas a leer articulos cientificos, ver las carencias metodologicas,la significancia real,las muestras,el abandon, y sobre todo los conflitos de intereses!!!
Hablando de celulitis...yo que tengo un BMI de 20 (una flaca,vamos!) tambien la tengo, no tanto en los muslos o cachetes, sino alrededor de las rodillas (chistoso,pero real,tengo como una bolsa de chicha blandongui ahi!!). Lo unico que la ha mejorado han sido ejercicios enfocados a los cuadri (subir escaleras, hacer sentadillas y lounge cargando pesas). Asi que,ya me sabia las conclusiones,jeje,pero siempre es un placer escucharte.❤
@thesaiyankiwi Por favor has uno sobre el lipodema, yo padezco esa enfermedad y es increible batallar con la celulitis y grasa localizada, sin duda mejora con el ejercicio pero... hace falta más informacion.
De tu parte sería super si puedes hablar sobre el tema
Hay alguna cuenta en Instagram que hablan sobre el lipedema, he leído en alguna de ellas que la dieta cetogénica beneficia bastante (según lo que cuentan reduce la inflamación), y también ejercicios tipo HIIT...
Grande kiwi!!! Yo llevo casi 4 meses entrenando fuerza y mi celulitis ha disminuido mucho, los muslos se ven mas llenitos (de músculo) y menos flacidos, por lo q la celulitis aunq siga ahi, se ve mas bonita.
Lo mejor del video es lo ultimo que has dicho ❤❤❤❤❤❤
Necesito un video así pero de estrías 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Es que las estrías son cosas que estudia la dermatología, ella te puede comentar respecto a su rama pero si quieres algo respecto a estrías este no es el canal
Gracias Kiwi, hoy que he cambiado mis hábitos, cómo hartos vegetales, hago ejercicio, ya mejore mucho y me gustaría tener un cuerpo más atlético.. pero listo sigo con mis hábitos ya estoy mucho mejor
Tengo 48 años, mido 150 CM y peso 46kg, si que me ayudó!!
Es cierto yo bajé mucho las piernas y las celulitis siguen ahí, ni estando en un peso más bajo logro mejorar el aspecto de la piel más que nada en las entrepiernas/abductores es donde más celulitis tengo. Pueden creer que en mis 20s no uso falda o vestidos por inseguridad a la celulitis..
Excelente video,de lo mejor que he visto sobre el tema,gracias!
Me encantó mucho tú vídeo el mejor de los que he visto, súper honesta y muy clara en lo que dice. ❤
Qué hermoso mensaje final ♥️ Gracias por eso 😊
excelente video!! sin duda eres de las mejores divulgadoras científicas
Yo me hice un tratamiento de carboxiterapia me dolía horrible y jamas se me quitó y de verdad sufrí un montón, espero que haciendo dieta y natación espero que se me quite aun que sea un poco😊
Gracias por trabajar tan duro y compartirlo con nosotras mamá kiwi 🥹🥹❤️
Me ha encantado! Tanto por la revisión de la bibliografía científica tal y como es y “leyendo la letra pequeña” como por el mensaje final de amor y respeto propio. Ya está bien de tanto ego! Jaja falta más bondad y menos mirarnos el ombligo. Gracias!!
Con 20 años estaba delgada y tenía tipin no iva ni a la playa porque me acomplejaba ahora con 42 y tres hijos me importa poco lo que piensen de mi no tengo el cuerpo perfecto pero me acepto y soy feliz nuestro cuerpo nos preocupa más a nosotras que a los demás y siempre va ser bonito o feo para alguien así que aquererse chicas y a disfrutar de la vida!!!
La resignación y la aceptación es lo mejor 😂. Se puede mejorar muchísimo... Pero borrar absolutamente no se puede
He hecho deporte toda mi vida y nunca había tenido apenas celulitis, y si tenía era muy poca. Hace 2 año pasé una época mala en la que tenía 0 motivación por moverme, me pasaba horas estudiando y tumbada y no hacía nada de deporte, empezó a salirme celulitis y de que me quise dar cuenta aparte del incremento de peso, la celulitis me llegaba hasta las rodillas, una celulitis dura, llena de hoyuelos y muy muy dolorosa, no soportaba tocarme las piernas ni para echarme crema. Durante todo este tiempo he perdido mi forma física pero he vuelto a moverme y a hacer deporte y alimentarme saludablemente, espero en unos meses poder notar el cambio porque me arrepiento tanto de este parón.
Que video mas chulo!! Gracias por la información, me encanta aprender sobre estos temas! ❤ Estás haciendo un trabajo increíble para nosotras las mujeres, yo te lo agradezco! Para mi y porque soy mamá de una adolescente 😊
Te escucho y pareces IA ME ENCANTA!! Cómo haces para tener tanta memoria...❤❤
Espectacular chica tu honestidad es inspiradora soy preparador d muchas chicas y desde hace mucho les recomiendo tu canal felicidades
Que explicación tan perfecta, queda uno motivado y muy documentado, muchas gracias
Tener celulitis es como tener los ojos marrones. No es una enfermedad, la mayoría de personas los tienen de ese color y cualquier cambio que consigas en ellos será temporal (lentillas), falso (photoshop) o altamente peligroso (cirugía estética).
Hasta Marilyn Monrou tenía celulitis y es conciderada una de las mujeres más bellas del mundo.
Yo note mi celulitis desde los 15 años aprox, siendo alguien que jamás pasó en el sofá o durmiendo de mas, tengo 30 años siendo profecional de la salud física una carrera muy activa en cuanto a lo físico, tampoco soy desordenada para comer y nunca se me redujo significativamente la celulitis 😢 trato de pensar y ser agradecida con Dios por tener mis piernas buenas y sin ningún problema para moverme. 🥺 Y como ya lo dijo la chica del video es solo algo estético. ❤
Soy de complexion atletica pero tenia mucho sobrepeso. Para la celulitis me han ido bien vitaminas y suplementos, especialmente caldo de hueso, vit c y silicio, reafirmantes buenas (diatonique, isdin), deporte de fuerza y bajar exceso de grasa corporal porque si te sobra grasa, te sobra grasa y se desordena bajo la piel, ademas que supongo que a nivel metabólico es como un pez que se muerde la cola, siendo que la consecuencia alimenta aun mas al origen.
Muy completo y también desmoralizante, por momentos me enojé porque dije NADA funciona. Bueno.. gracias por la honestidad y la información completa! Tengo una sola pregunta... No hablaste de mesoterapia que es un tratamiento que tiene bastante popularidad, qué pasa con eso? Funciona? Muchas gracias por tu video!
Toda mujer que haga ejercicio y lleve una dieta balanceada pero sin restringirse y haga ejercicio diariamente, sabe lo que concluyes en tu video. Pero es cierto que hay muchas aferradas. Me encanta que insistes en mostrarnos el camino de la ciencia. ¡Gracias!
Por cierto, al 11:35 hablas de 46 milímetros, que son 4,6 centímetros: cada centímetro tiene 10 milímetros, por lo tanto, 46 mm son 4,6 cm. ¿No habrás querido decir 4,6 milímetros? O bueno, dicho en castellano de Latinoamérica, 46 mm son 4.6 cm (desconozco por qué en América usamos el punto en lugar de la coma, ve tú a saber si es influencia gringa o qué cosa).
Muy buen contenido! He aprendido mucho de toda esta información. Super! Más que gracias.😊
Yo entreno hace 8 años fuerza y la celulitis será mi compañero de vida creo 🥴😂 ya me rendí pero entreno igual dia por medio , como sano igual
Es aceptarlo y que siempre premié el estilo de vida y el entrenamiento, la celulits pasa a segundo plano y relamente nadie se fija en eso sólo uno mismo😅
Yo la he reducido considerablemente haciendo ejercicio, alimentación lo más sana posible y una crema efecto calor que se llama Verdimil
NECESITO compartir [este video!!! Gracias Kiwi!!!
La ducha fria me ha servido muchísimo!!! Es vasodilatador por lo que aumenta la circulación
Es lo que he visto en mi.
El frío hace vasoconstricción
Al principio vasocontrae pero despues vasodilata por eso se pone rojo
Me ha encantado! Muchas gracias!
A mí me ha encantado!!! Y me alegra mucho que podamos aceptar nuestros cuerpos pero que los aprendamos a cuidar. Me gusta mucho tu mensajito.❤
Una genia total! 👏. Movernos es vida! Comer bien , saludable ( entendiendo la profundidad del concepto) y el punto especial....los conflictos de intereses manejan prácticamente todo lo que se comercia , lo que no y quienes ....😎
Un vídeo muy instructivo para todas las mujeres. Muchas gracias, ...vida saludable, ejercicio y mente sana.
Cómo se llama la app de entrenamiento de esta mujer tan sabia y espectácular? tengo 60 años y comencé mi entrenamiento de fuerza hace casi 3 meses,mi celulitis sigue firme y pareciera que hay un poco más,pero mi cuerpo y ánimo.están cada vez mejor.❤
Gracias por tu análisis y mostrar los conflictos de intereses que hay ...magistral y el final lo mejor ..❤
Me ha llegado esta página por casualidad 😊Wao esta chica es lo máximo 😊MUCHISIMAS GRACIAS 🙂
Buenísimo tu video , pues así de claro es!! Estupendisima explicación, millones de gracias por tu ayuda siempre!! 👏🤗💝💪
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Ki&Love 💪💜
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He decidido entrenar contigo. Después de unos años sin moverme prácticamente, primero por una lesión y ahora por las excusas que me voy poniendo, he decidido poner fin a las excusas y ponerme en marcha. Me encantan tus vídeos, explicando todo de forma clara y apoyándote en documentación. Has sido un gran descubrimiento para mí 😊
Gracias Saiyan eres la mejor!!! Siempre he tenido inseguridad por el alto nivel de celulitis q tengo pero, hace unos meses empeze la hipertrofia con alimentacion sana y he notado cambios, espero algun dia mi piel se vea lisa, no me importa tenerla solo quiero poder ponerme minifaldas y shorts con mas seguridad
Milagros a Lourdes! Hay que currar mucho 💪🏼 muy buen vídeo, llevo practicando ciclismo desde 2018 y la celulitis siempre está ahí, hasta que me puse a hacer ejercicios de fuerza y vi que mi piel mejoraba y deje de lado las cremas, pastillitas y todo eso que no vale para nada
Un vídeo super interesante y muy efectivo por lo objetivo que es. La verdad es que he aprendido muchísimo
Excelente vídeo Kiwi!❤
Genial vídeo Lucía!
A enseñarlo a todos los colegios y a terminar ya con creencias erróneas.
Abrazo!
Tienes Paciencia para exponer los detalles técnicos y prácticos. 😎🔥👏🏼🌻
Mi hermana hacía deporte cuidaba la alimentación y está delgada pero con celulitis en caderas, se realizó una liposucción y está encantada, lo mejor que ha hecho, le han quitado la grasa sobrante. Peor para mi parecer son los implantes
Genial tu video muy bien explicado, yo tengo un par de semanas entrenando fuerza y si cierto.
Ahora con este video voy a seguir motivada en los ejercicios. Gracias por hacer este video bendiciones.
Y la celulitis parece que se quita con ejercicio de fuerza pero si vamos hasta abajo y vemos el apartado de conflicto de intereses vemos que sayan kiwi es fundadora de sayan workout aplicación de entrenamiento de fuerza🤨
No lo digo en serio
😂
Jaja
Excelente Kiwi! Me encantó el consejo final.
Me encanta cuánto sabes y cuánto te preocupas por la salud y por informarnos. Gracias por tomarte el tiempo de abrirnos los ojos y por ser como eres, teniendo esa actitud de comunidad y empatía tanto con hombres, que es lo que se suele esperar como con las mujeres que suele pensarse que hay más competitividad.
eres genial,nunca habia escuchado las verdades tan claras, después de muchos años que tengo lo se por experiencia propia. ❤
Gracias Kiwi por tan exhaustiva explicación sobre la celulitis y también por animarnos a adoptar un sistema de vida más saludable, el cual, por ende mejorará el aspecto de la celulitis que podamos tener.
Excelente información!!! Yo caí en probar de todo como explicas hasta darme cuenta que no hay otra solución más que EJERCICIO y BUENA ALIMENTACIÓN 😉 sin duda me inscribire a tu app💯
Gracias por el esmero y amor con el que haces las cosas,un abrazo ❤
Hola! Quiero compartir mi experiencia. Hace 3 años entreno fuerza e hipertrofia, he mejorado muchísimo mi cuerpo. Mi abdomen plano, todo el torso superior tonificado, pero las piernas se me han llenado de celulitis que antes no tenía. Incluso me han salido pozos visibles en los glúteos, que antes no tenía. No encuentro explicación alguna. Se me ocurre que es que como mucho más, y puede ser que estoy tomando mucha más café que antes ?
Sabía la conclusión del video desde que vi el título.
Yo sé que con el tiempo sera algo que todas entendamos y normalicemos.
Muchas gracias por el tremendo análisis que haces amiga! Estoy seguro que le servirá a MUCHAS MUJERES conocer que la mejor forma para mejorar la "CELULITIS" es nuestro estilo de vida: Buenos hábitos de vida, ejercicio físico y alimentación balanceada!
Un abrazo desde #Chile !
#Dioslesbendiga !!
Tengo 63 años y tengo celulitis en algunas partes del cuerpo, no en todo el cuerpo. Y es consecuencia de haber abandonado mis ejercicios con pesas. Supe lo que es la celulitis, en realidad la flacidez en los 62. Pero ya volví al gimnasio. así es que espero resolverlo pronto.
gracias por tu información valiosa!❤
Ojalá hubieramos tenido esta información hace muchos años. Me hubiera ahorrado mucho dinero y falsas expectativas
Hola, mil gracias por ser una persona honesta❤
Muchas gracias por el vídeo y la gran explicación, maravilloso enfoque! ❤
Gracias San Alejo y gracias Sa Cipriano por el favor concedido.
Hola! Me alegro mucho de encontrar este video porque hago ejercicio de toda la vida y la celulitis la tengo x herencia y hormonas. Y es lo q dices xq la tengo? Vamos q se agradece saber q no soy la única. Un beso!
Kiwi, gracias. Una pregunta, con los lipomas sucede lo mismo? Creo mucho en ti.
Yo he tenido celulitis desde la adolescencia, y la verdad a mi me ha funcionado la hidratacion, me tomé la tarea de tomar si o si minimo el litro de agua diario y tengo menos celulitis ahira a mis 45 que a los 15 años
Hola kiwi,tengo una pregunta,soy adolescente de 14 años y he empezado a entrenar y quiero tomar creatina,pero no sé si me va a hacer daño ,que recomiendas?
¡Me ha encantado el vídeo! Yo también estoy entre ese más del 90% de mujeres con celulitis, y siempre lo he aceptado, pero hace poco empecé a hacer ejercicio de fuerza para ganar músculo en el culo, y ...sorpresa! Me di cuenta de que la celulitis se me redujo muchísimo💪
Caray, escuche todo y de verdad pensé q seria algo diferente a lo hago …. Nimodo, como dice ella, no dejare de hacer ejercicios y me aceptare puesto q esto me empezo a salir c la menopausia y hasta mis musculos se desaparecieron sin dejar de hacer ejercicio 🤷♀️🙏😁😁
Conozco un par de mujeres (sólo un par) que jamás han hecho ejercicio, comen sin cuidarse, y no sólo no engordan, sino que no tienen nada de celulitis.
Genética privilegiada.
Y aclaro que no tienen un cuerpo ectomorfo (que son las otras privilegiadas sin celulitis).
Yo,tengo 4 hijos, nunca tuve celulitis ni estrías hasta el encierro de la pandemia que aumenten bastante de peso, calculo que por el sedentarismo extremo. Tengo 51 años y empecé entrenamiento de fuerza a los 49, después de haber aumentado de peso. Jamás en la vida había hecho ejercicios, pero sí era hiperactiva. Recién ahora me doy cuenta de lo privilegiada que era.
Gracias por la información ¿Que ejercicios nos recomiendas?
Lo que aprendo contigo mama Kiwi 💗
Me pregunto que programa usa para editar, se ve muy chulooo!!!!🎉🎉y muchas gracias por la info❤
Estupendo video, más claro imposible. Gracias.
Muchas gracias Kiwi por toda la información!!! Entrenando disminuyo la celulitis en mí. Además de que cambia muchísimo el cuerpo.