Buenas , tardes muchas gracias la felicito por este gran don que Dios le ha dado para enseñar para mejorar la salud que siempre la bendiga Dios . Luz del Carmen desde Colombia
Muy buenisimos ejercicios. Pendiente quedó la frecuencia semanal, y la cantidad de repeticiones, por si pudieran aclarar. Saludos cordiales desde Costa Rica.
Muchas Gracias los estoy haciendo con la pelota en un centro de rehabilitación para mí columna tengo 59 , me interesa para recuperar de la osteoporosis SEVERA qué tengo en la columna.. Ahí más ejercicios 💪
Hola Nancy! Encantados de que te haya gustado está rutina de ejercicios para la movilidad de cadera. En nuestro canal podrás encontrar otras rutinas en caso de osteoporosis que también te serán de gran ayuda. Saludos
Estos ejercicios sirven para una Pubalgia? Ya no sé que hacer con el dolor, me van a hacer un bloqueo en el nervio crural. Pero mientras tanto tengo que lidiar con el dolor.
Que bueno que te hayan gustado. Para determinar la talla de la pelota está la clasificación por estatura: Entre 1,50 y 1,63 m = fitball de 55cm Entre 1,63 y 1,80 m = fitball de 65cm Entre 1,80 y 2,00 m = fitball de 75cm Saludos.
Hola Carmen! lo ideal es que sea tu físio especialista en suelo pélvico de confianza quien te de las indicaciones de las rutinas de ejercicios y recomendaciones a tomar en cuenta de acuerdo a tu caso en particular.
yo tengo un problema, cada vez que estiro mi pierna siento como el musculo se tensa, y cuando levanto la pierna puedo sentir y ver como el cuadricep se tensa, esto me empezo a pasar desde que realice la sentadilla de tom platz, que consiste que en la prensa de piernas pongas los pies mas atras y saques las rodillas, no se si a alguien mas le haya pasado pero hace 2 meses que estoy con esto.
🙂 Dios te bendiga 🙏 eres un amor y que sensibilidad para explicarnos gracias desde Colombia
Buenas , tardes muchas gracias la felicito por este gran don que Dios le ha dado para enseñar para mejorar la salud que siempre la bendiga Dios .
Luz del Carmen desde Colombia
MUCHAS GRACIAS DESDE ARGENTINA ❤❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Me encantaron los ejercicios muchas gracias 😊
Excelente video 👌🏻 muchas gracias por las posturas 💛
Excelente video! Y Mejor fisio ✌️☺️
Muy buenisimos ejercicios. Pendiente quedó la frecuencia semanal, y la cantidad de repeticiones, por si pudieran aclarar. Saludos cordiales desde Costa Rica.
EXCELENTE GRACIAS 🙌 Desde Montevideo 🙏 🇺🇾
Muchas gracias x los ejercicios saludos desde San Luis Potosí 🥰
Me encantó, gracias. Espero lo repitan.
GRACIAS bendiciones
Gràcias ,sencillos y eficaces🙏💃y muy bien explicados
Excelente video me ha ayudado mucho
Excelente video!
Excelente gracias
Buen video saludos
Hola! Muy buenos y eficaz ejercicios.👌 Un saludo de România 👋🙂
Muy Buenos los ejercicios de movilidad de pelvis! Los hice a casi todos, el de la pelota no, porque no tengo. Gracias! Desde Misiones Argentina
Excelente Antoo! No hay problema puedes hacer todos los que estén a tu alcance mientras logras hacer los que requieren de la pelota. Saludos
Muuy bueno! Gracias!!!
Muy bueno.
Gracias
Excelente video muy educativoo 😍
Estos servirán si tengo una escoliosis lumbar y los eliacos desnivelados??
Muchas Gracias los estoy haciendo con la pelota en un centro de rehabilitación para mí columna tengo 59 , me interesa para recuperar de la osteoporosis SEVERA qué tengo en la columna..
Ahí más ejercicios 💪
Hola Nancy! Encantados de que te haya gustado está rutina de ejercicios para la movilidad de cadera. En nuestro canal podrás encontrar otras rutinas en caso de osteoporosis que también te serán de gran ayuda. Saludos
Gracias...enseñarnos a mover esas partes que uno las olvida😁👌
Buenas tardes.
Veo que los ejercicios de rotación lo hace sobre una pelota de ejercicios; ¿puede hacerse una rotación de pie, con piernas dobladas?
Que ejercicios tan ricos.
Excelente
Estos ejercicios sirven para una Pubalgia? Ya no sé que hacer con el dolor, me van a hacer un bloqueo en el nervio crural. Pero mientras tanto tengo que lidiar con el dolor.
Muchas gracias por tus aportes. Me quedé la pregunta: como se determina la talla de la pelota?
Que bueno que te hayan gustado. Para determinar la talla de la pelota está la clasificación por estatura:
Entre 1,50 y 1,63 m = fitball de 55cm
Entre 1,63 y 1,80 m = fitball de 65cm
Entre 1,80 y 2,00 m = fitball de 75cm
Saludos.
Puedo hacer estos ejercicios tengo tres meses de operada de prolaxo
Hola Carmen! lo ideal es que sea tu físio especialista en suelo pélvico de confianza quien te de las indicaciones de las rutinas de ejercicios y recomendaciones a tomar en cuenta de acuerdo a tu caso en particular.
yo tengo un problema, cada vez que estiro mi pierna siento como el musculo se tensa, y cuando levanto la pierna puedo sentir y ver como el cuadricep se tensa, esto me empezo a pasar desde que realice la sentadilla de tom platz, que consiste que en la prensa de piernas pongas los pies mas atras y saques las rodillas, no se si a alguien mas le haya pasado pero hace 2 meses que estoy con esto.
Muy difíciles..ya no soy joven
Te invitamos a visualizar otros videos del canal que quizás te vengan mejor. Saludos.
Mi amor te amo hermosa
Like si pensaste que la pelvis era un gato en la portada