【日本人の7割が知らない…】季節の変わり目におすすめの、超簡単な自律神経を整える方法7選

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期として
多くの人が経験しています。
特に自律神経の乱れは、不定愁訴の原因となりがちで
その結果、体調不良や精神的なストレスを感じやすくなることも。
ある調査では、20～50代の社会人の89％が
季節の変わり目に自律神経の乱れを感じているが
整えるために行動している人はわずか22％にとどまるそうです。
今回は、季節の変わり目におすすめの、
自律神経を整える方法7選をご紹介します。
気持ちの良い春をより快適に過ごすことができるように
今すぐ始められる方法を一緒に見ていきましょう。
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【プロフィール】
たくま　ブレイントレーナー
心と体と脳のセルフケア専門家。コロナ太りを4ヶ月で解消（-10㎏）。ブレイントレーナーとしての知識、実体験をもとに皆さんと一緒にダイエット・健康的な身体作りをしていきます♪理想の体、ありのままの自分を愛する心を取り戻しましょう！
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#自律神経
#交感神経
#副交感神経

[@坂井由香-t3y]

今まさにその時期。参考になりました。すぐできることばかり。早速やってみます😊

[@ぴっぴ-h1i4x]

ありがとうございます！