【運動康復】腰酸背痛緩解運動 | Easy Exercises for Nonspecific Low Back Pain

[@陳怡蓁-i1k]

物理師您好，我薦椎給醫師診斷過有問題，都會酸痛自從每天做一次您分享的視頻狀況好很多，腰也漸漸比以前舒服，非常感謝您無私的分享，感恩您❤

[@tengleesik171]

谢谢分享，感恩能帮助有腰背疼痛的人。👍👍👍

[@alexlee5588]

謝謝分享

[@junwanghjelm6846]

非常感谢你分享你的专业知识❤❤❤给我是一个医生也是你的粉丝

[@2010smartegg]

非常的专业非常的细心，感谢分享。

[@nancyliu]

请问建议每天做几组这个锻炼

[@無名-h1h]

支持

[@liaoconnie8078]

請問這些動作腰椎間盤突出可以做嗎？因為也有醫生叫我做這些動作。

[@羅雪菁]

👍👍👍💯

[@劉滋芳-s2n]

請問，您的意思是腰椎間盤突出。不適合做這幾個動作嗎？

[@waymakergod]

我的小腿时常不舒服，感觉很紧很拉扯，有帮助吗？

[@absolutely-px7jo]

一般看到都是沒墊枕頭。

[@宜秀-v7o]

最後一個動作看不懂