腰痛 自我緩解 4招伸展 + 運動 放鬆背肌 預防下背痛! 健康2.0 精華 陳朝龍 中醫師 簡文仁 物理治療師
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- 本集完整內容: • 陳奕迅 韓國瑜腰傷嚴重!久站久坐易腰椎滑脫 ...
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感恩兩位醫師,很暖心都提醒長輩量力而為,注意安全
很實用的動作體操,謝謝
很棒喔👍,滿受用的。
不用花錢的運動,讚!
請問站著下腰有等於嬰兒式嗎?