Muy agradecida con usted ...empecé hacer ejercicios he leído comentarios después de algún síntoma!! Y yo llevo una semana con el ejercicio y he sentido una molestia en mi cuello, oído y garganta eso quiere d3mcir que está funcionando !! Por lo que usted ha dicho en otros comentarios ...soy de chile y muchas bendiciones .. mejor
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
我是腦瘤患者，每天平甩讓我的頭腦保持正常運行，謝謝李鳳山師父救了我！現在我可以每天在梅門做義工，利人利己！
請問您有開過腦嗎？
隨喜讚嘆！大道至簡。真正精湛的功法，都是平淡無奇。就跟佛菩薩應化在人間般，只是我們看不出來，因為祂們示現的跟一般人一模一樣。
李师父好,只想说感恩遇见你。我和家人天天做平甩功,身体健康多了。感谢师父,功德无量🙏
太棒了，請多分享，更歡迎贊助，可以線上捐款財團法人梅門文化基金會， meimen2.eoffering.org.tw/ ， 李師父授平甩於全世界，需要更多人力物來推動平甩傳愛，感謝。
名目繁多的各种各样气功中，平甩功是最方便，实用，功效强👍的一种气功，很感恩李鳯山师傳造福人类！已经坚持不懈將近半年，每天早晚二次半小时的练功，收获良多！🌹👍💝👏🙏🙏
體質有改善嗎？
平甩提高新陳代謝，體內垃圾減少，體質跟著改善。
太棒了，請多分享推廣平甩，歡迎一起做公益，信用卡線上捐款：財團法人梅門文化基金會， meimen2.eoffering.org.tw/ ， 您的愛心將化為實際行動，讓更多人健康。
李風山师父我是出血性中風者，每天都看听跟着做平甩氣功，初时做5分钟都不想做，現要做60分钟才可以谢谢李風山师父，救了我。
恭喜您，自助人助，請繼續努力，飲食可以清淡一些，素食更佳。
法，了11
我才練了一星期，已經感覺睡眠品質變好了，謝謝師父！
讚喔，請多分享給別人，也歡迎贊助平甩傳愛，一起來照顧更多人。
您好，接觸平甩功約1個月，之前都是練30分中間休息10分鐘，今天開始練沒休息版，整個感覺不同，好像是氣更順更強大，不會總是間斷，但好像會暈😆
喜歡影片版本，讓人舒服，英師姐甩的真好。
平甩改善我的睡眠，平穩我的心跳，謝謝師傅。💕
太好了，希望您持續鍛鍊，有機會可以訂閱關注我們的另一直播頻道，會深入探討平甩
《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》
th-cam.com/users/tautauchang
@@meimenpingshuai4882 好的，謝謝您❤️
謝謝師父!
@@jamiec0204 妳好，看到你的留言已經是一年前的，不知道現在的妳是否一樣持續鍛鍊呢？因為我有自律神經失調狀況，也是睡眠很不好會驚醒、心悸，現在的妳改善多少呢？
@@user-ib9ci6xp8u 練時有改善，但後來懶加上忙😅 但確實是有改善，最近常痠痛，又開始加減甩，有減輕呦!😁 所以時不時會甩一下，疫情大家都在家，我就沒練，我喜歡一個人安靜練，更舒服，提供您參考喔！
感恩師父！
平甩讓我穩定。
謝謝李師父與諸位的學員們祝你們天天快樂平安，心情舒暢，身心健康，感恩的好榉⋯⋯
梅門目前推出【李鳳山師父平甩功】線上講座直播節目
每集皆深入探討平甩功法與李鳳山師父的心法，並帶著大家一起鍛鍊喔！
本集專訪一位從癌症陰影中找到光明的汪秀玲師姐，敬請關注並訂閱梅門以下兩個頻道
直播頻道
本集直播位置： th-cam.com/video/6OLVkIVl4Nk/w-d-xo.html
敬請訂閱TH-cam
《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》
【李鳳山師父平甩功】線上講座每集節目精華及平甩體證專訪等會定期放上頻道。
th-cam.com/channels/yZInt9kdHCQq_fXBQcjn-g.htmlplaylists?view_as=subscriber
@@meimenpingshuai4882 、
之前我是練其他氣功，但頑症沒有遠離我，開始食標靶藥，而且人有點沮喪迷失。加上疫情再次來臨，避免上街，有人提議我練平甩功。最初，早上練是10分鐘，練完頭會出微汗，感覺精神些了。一星期後我開始練30分鐘，靜靜地練，20分鐘開始頭頸都出汗，到25分鐘左右腳發熱，我明白這都是通氣的現象，練完十分舒暢。現在已一個月多了，我會繼續練，謝謝李師傅及各師兄師姐帶給我們這樣好的氣功🙏🏻🙏🏻
最後想問問，在TH-cam看到些分享，說有頑症（帶瘤）的朋友一天都練3-4小時，如果想多練些，時否都是30分鐘一節比較好？
您有體力精神可練多於30分鐘,
平甩功好！练习之后真的好！
謝謝平甩功，带給人們健康，但希望制作視頻者，再增一版純寕靜音樂舆拍子，好讓學員專注聆聽，專心練習。功德無量
明白，正在計畫中，謝謝您
@@meimenpingshuai4882 同意！ 請問純寧靜音樂與拍子版出世了嗎？
感恩師父！這幾天又感覺很好了！謝謝！
太好了，繼續修煉
謝謝師父，我會天天煉功，記住您的心法，把我的肝火退去得到平衡，感恩師父
Muy agradecida con usted ...empecé hacer ejercicios he leído comentarios después de algún síntoma!! Y yo llevo una semana con el ejercicio y he sentido una molestia en mi cuello, oído y garganta eso quiere d3mcir que está funcionando !! Por lo que usted ha dicho en otros comentarios ...soy de chile y muchas bendiciones ..
mejor
感恩李师傅🙏
李鳳山師父好！我因病大失血後二年來失眠嚴重，缺血头晕無法恢复，現在找到平甩功 已開始遵照師傅法做平甩功11天，每次练完功後身體很累是否可以臥床？吃些補气血的中成藥。練平甩功對我的胃口有邦助
依您的體質，練完功最好能搭配靜坐，再休息，相信持續練習一定會對您有幫助，可參考視頻：th-cam.com/video/gFNWDOGLhD0/w-d-xo.html，吃成藥不是不行，但希望不要養成依賴，以鍛鍊為最重要，畢竟藥補不如食補，食補不如功補，一切順利。
感恩，謝謝
希望您持續鍛鍊，一切順利
@@meimenpingshuai4882 堅持一個月了，早晚都是30分鐘，很好
真好👍👍👍
感謝師父，師兄(姐)。我練甩手也滿100天了，肩膀的痛還是會反覆出現，但是這痛是可以忍受的，腳退化的部份目前才稍有力量，我每天早中晚練30分鐘，請問百日築基的後續有哪些我必須在加強改善的地方，謝謝
給您按讚，請持續練習，建立健康的生活習慣-練功、素食、發願(助人)，有機會就分享練功的好處，行有餘力，一起行公益推廣平甩和素食，讓社會更美好。
李師父好
謝謝！
謝謝贊助，充實平甩傳愛基金做公益。
李师父好
您好！我是看著youtube基本動作跟著練了平甩功，約3個月左右。
上週一早上起床出現右下背嚴重疼痛，起初以為閃到、拉傷，但時好時壞，曾就醫復健，仍時好時壞，好的時候幾近康復、壞的時候，痛到只能挺直身子，不像以前的拉傷經驗；之後細細留意，在一次平躺不動的狀態下，發現是抽筋；有時輕微、有時明顯。請問這和平甩有關聯嗎？
平甩在帶動循環後，身體會啟動自我修復力量，酸痛或麻癢都有可能發生，如果您在台灣，歡迎到梅門各地道場，有教練可諮詢；身體有酸痛或類似抽筋的反應，請多摩擦緩解，飲食也請清淡。
如果李师傅的平甩功是七种功法中的一种，那么其他六种会是什么呢？很期待会有相关视频可以看和理解而后学习，感恩～
先練習平甩，足以終生受用，改善許多問題，掌握平甩後再言其他，一切順利。
請問，這個版本的數數節奏為何比之前的還要快呢？
師父，師兄(姐)好，感謝你們撥空的回覆。
我甩手有5個月了，最近甩手出現右手臂關節的地方很痛(前四個月都沒有)
平甩帶動循環後，會提高代謝功能，出現酸痛狀況是身體在排出、修復，請繼續練習，可多摩擦不適部位及適量飲水，促進排出，飲食亦儘量清淡，素食更好。
請上梅門平甩雲找正確答案。
報歉沒有看到上一則的解答……太棒了!
感恩！！！
感謝您的贊助，款項將用在平甩傳愛公益活動，幫助更多人健康，謝謝。
師父你好。我是80 歲。約4 個月前開始做平甩功。每天半小時二次。最近一個月左右 做完每次合上雙眼收功時都會嗅到一種獨特的香味。輕輕的 有點像檀香。約10 秒左右。張開眼便沒有了 是通氣嗎？有沒有聽過別人有這個反應 謝謝
有這樣奇妙的分享，神清氣爽，是特別好的經驗。
感恩
李師夫、饒師姐，您們好！ 我每天只甩三十分鐘，一百天後是否己完成百曰功呢？還有我甩完後會感到輕微氣喘，是否正常？ 謝謝賜教！
是的，恭喜完成平甩百日功，可以繼續喔，練一百天，有一百天的功力；練一年，有一年的功力...。練完會輕微氣喘，是否速度可以再慢一點？或者，收功時間增加一些，讓呼吸調勻。
请教有影像及没有影像的练习对效果有差别吗? 李师父说不要与电视共振，看有影像的练习版算是与电视共振吗？感谢！
影像與聲音是幫助我們掌握標準動作的工具，如果已充分掌握，就不用看影像了；如果速度已掌握好，也毋需聲音導引。但未掌握前，最好有依據來練習標準動作，看著視頻練習一起共振也很好；李師父說的是看著其他節目練平甩，以致於事倍功半。
李师傅,好。请问有严重眩晕头晕症状者做平甩功时眼睛打不开是什么情况？可继续甩吗？
請順著來，因暈眩張不開眼睛，就不勉強開眼，但仍可繼續練習，以促進循環，改善身體狀況。
师傅，请问我有鼻炎，很难只用鼻子呼吸，用嘴呼吸是不是会影响效果呢
不用擔心，最主要是平甩帶動循環效果，讓不通的地方慢慢疏通，因此您若無法鼻子呼吸，先用嘴，一樣有效果，但要注意多補充水分喔！
感恩師父,師姐和師兄们的讲解,我自从開始练习平甩功,不到一个月,感觉身体每天都在改变.耳疾病和腰酸背痛,好像都有改進,最起码睡眠改善很好,能夠入睡到天亮.请问在新加坡梅有没有道 .
新加坡有平甩團練，因疫情關係，請先連絡：
Botanic Garden Eco Garden 8424-1032 Jesmine
期待道場的建立，讓大家一起團修，連結善的力量。
谢谢 回復! 等疫情过後,我会联络J.
今天去復症,物理治疗師说我的康多
请问師父，師兄姐们，前天15.10.21 星期五我才刚打疫苗针，是否需要等二个星期才可以續继练习平甩
请问師父,師兄姐们, 最近我在平甩時,经常会出现突然间很癢或很酸痛,请问在这刹那间,我是否可以停下来休息或捉癢. 謝谢
感恩師父的平甩功,我練平風功将近半年,感觉身体越来越好,体質改善许多,非常感恩師父 , 師兄和師姐们.
感恩李師父，平甩鍛練影片中的口述部份可以精減嗎
謝謝建議
师父好，请问练完平甩后，要休息多长时间才可吹风？
若是風扇的風，盡量不要近距離對著直吹，如果距離遠一點，風扇讓它動，都是可以的。
@@meimenpingshuai4882 谢谢，师父
平甩功之名連氣道德經清靜經有非常解釋
請問可以改善自律神經失調、經前症候群,容易頭暈焦慮、怕冷的症狀嗎？
平甩在於帶動循環，提高身體修復力，您這些狀況都有許多練功後得到改善的例子，歡迎練習，練了您就知道。
請問：每次做平甩功時會不自覺的把眼睛閉上,好像比較放鬆及專心,可以嗎？
我也会这样
多數人會覺得閉眼較放鬆，但平甩講究平衡，閉眼容易失去平衡，如果不是太疲勞仍請張開眼睛練習，可以練神。
請問我剛練二天,發現練習當中會覺得肩頸很痠,蹲彈時大腿很痠,但我仍繼續練完30分鐘,是我的體力不好太少運動的關係嗎？
平時少動的話，在初練時會有酸痛現象，不必過於擔心，過幾天就會減緩，請繼續練，可儘早舒緩。
老師好，想請問，帶著家人做平甩，開始的前後都需要喝一杯溫水，
可是因為是在睡前喝的，所以反而造成半夜需要起來上廁所，打斷了睡眠~
請問該怎麼做比較好?
謝謝
睡前飲水可酌量減少，不渴就好。
@@meimenpingshuai4882 謝謝您
请教一下，平甩时如何练习或体会气功的＂气＂的产生和作用。不想把平甩当成一种单调的锻练。
只要好好鍛煉就能體會，就像吃飯睡覺一樣，做了，就知道。
請教師傳：我媽媽做了兩次平甩后，出現以下症狀，是否與平甩有關？我媽講：最近几天不知怎么搞的头二天血压低，高压都不足120，低压不足60，之后开始血压高，已连续三天，高压在170到180多，在你苗姐指导下曾加药、改变吃药时间、换药及服用速降压的药，好象都不明显见效，刚才又测高压是182。这几天生活没什么改变，不知为什么？你苗姐让我去医院查一下我不想去。師傅請問還可以繼續做平甩嗎？謝謝回覆！
平甩在於帶動循環，啟動身體自我修復機制，並沒有服用任何食品或藥品，所有的反應都是體內原有的累積，血壓忽高忽低的確令人不安，不妨檢查確認，平甩可以繼續輕鬆練習。
@@meimenpingshuai4882 我媽在医院查病因。她走到医院的头不太晕，走的也不慢。也沒檢查出什麼問題，之前這麼高會頭暈不能走，這次有點不一樣。
请问练习时觉得有点呼吸急促是什么原因，要怎么调整呼吸呢？
可能是動作快了些？請依照口調節奏練習；自然呼吸就好了，不用刻意調整。
恐慌症、自律神經失調2年多了，這2年多日子都不知道怎麼過的，時不時就莫名心慌、心悸、緊繃、呼吸不順，可以說全身症狀都會有，甚至嚴重的時候會過度換氣，導致睡也睡不安穩，希望持續做平甩功可以甩掉我的身心症，不知道這樣的我一天要甩多久比較適合？不知是否有教練可指導？感恩！
有許多人藉著平甩改善自律神經失調問題，歡迎到梅門道場，有教練口傳心授；下的功夫愈多，收獲就愈多，建議您一天練習至少３回，每回30~40分鐘，飲食請清淡，素食更好。相關影片或訊息均可上練蒐尋，一切順利。
@@meimenpingshuai4882 感謝回覆，不過我查詢了高雄道場是太極拳的教學館，也是可以去詢問嗎？謝謝。
,
,
請教師傅🙏
練平甩約一年多
但最近無故劇烈腰痛
跟平甩排毒有關嗎
無故劇烈腰痛，可能是汰換反應，也可能是別的原因，建議先就醫檢查，有些急性的問題，平甩的時間及功力不足可能來不及調整。
師父，師兄(姐)好，平甩已百日築基了，最近在甩手中出現二個問題
1.甩手中有幾次出現微 微的觸電感。
2.甩手完在收功後，手還在擺動停不下來。請教師兄(姐)，感謝
這兩種微妙的現象都是行氣了，有進入狀況，更上一層樓，請順著來，儘情放鬆，祝一切順利。
李師父好，我是個女性，腸胃三十年前做過手術，現有覺得下墜脫，適不適合做這個平甩操呢?我在這十天中，每日堅持做十分鐘二次。可以嗎？
有子宮下垂、胃下垂者練平甩改善的體證，腸道下垂也可以的，平甩是藉著帶動循環，啟動身體修復機制，況且可以運動橫膈膜，有助於恢復臟腑正常位置及功能；練習時間可以的話，增加到30分鐘更好。
謝謝李鳳山師父的提示，感恩 感恩！謝謝師父的團隊
李師父早上好！師兄師姐們好！因我住香港未能親自到你們的道場，我學習平甩功有兩個星期，感覺有一股氣升上接近心口，像有上上落落，但胃傷口位內里時不時痡，大便是沒出血的。本身經常消化不良 很多氣打逆，請問可不可再鍛鍊平甩功嗎？或許其它方法可幫助我。很期望能得您們幫忙。謝謝。
你好，我甩了一个月了右肩押骨痛。不知道还可以练习平甩功吗？
可以繼續輕鬆練習，如果前後擺動會拉扯肩骨，可以改成慢式平甩(平起運氣)，也有改善作用。
師傅妳好，我每次練完平甩功後，我右腳的中指和無名指會麻掉，請問是正常現象嗎？
練平甩後身體的代謝提高，會有汰換反應，麻是其中常見的現象，腳的無名指有膽經通過，請多加注意，也可多加摩擦，有助於疏通，飲食宜清淡，素食更好。
@@meimenpingshuai4882 謝謝師傅的回應，感恩！
有廣東話就好了。謝謝！
李師父研發的平甩鍛鍊器有廣東話版本，您是在香港嗎?請洽
梅門香港道場
梅門香港道場電話：5548-3818(可WhatsApp)服務時間：週一至週五下午三點至七點(公眾假期休息)※道場是由一群熱心義工值班，目前疫情關係，未完全開放，為方便安排，到訪前務必預約，非常歡迎。
@@meimenpingshuai4882 網上版的鍛鍊器有廣東話版本嗎？
可以參考th-cam.com/play/PLfC4_Ss5UeYTan7cfGizzhQkbbC2Cg24o.html
都是粵語的版本
請問,,,,有治療近視嗎? 有沒有建議的作法呢??
平甩後，近視度數減低的例子很多，減50~100度很容易，要再減就要認真練習，平時可以多摩擦眼睛周圍，雙手摩熱後敷在眼睛上，可以幫助放鬆與循環；靜坐也不能少；不需要戴眼鏡時就取下，讓眼睛休息，都有助於改善近視。
每次坐着練半小時練前喝半杯水練後一杯水但都口乾正常嗎同時想問我有退化性關節炎平甩功可幫助嗎因巳練了半年天天半小時坐着但都冇乜改善請比意見謝謝
只要口覺乾，就要補充水份，喝溫水，小口、漱一漱再分次吞下；平甩帶動循環後，啟動身體自我修復機制，對退化性關節炎會有幫助，但關節已屬身體末稍，需要耐心鍛鍊，飲食也請清淡一些，素食更好。
请问台灣李風山师父的道場师兄师姐们，香港有道場吗？那位道場師姐师兄性什名谁，他好象玩神秘。
梅門香港道場
梅門香港道場電話：5548-3818(可WhatsApp)服務時間：週一至週五下午三點至七點(公眾假期休息)※道場是由一群熱心義工值班。
目前疫情關係，未完全開放，為方便安排，到訪前務必預約，非常歡迎。
師父您好！我在練功十分鐘喉嚨不干，但到了二十分鐘以後會喉嚨很干，干到一點口水都没的感覺，請問是什麼原因？
您可能身體內火太旺了，因此會排火氣，產生口乾舌燥，建議您要多喝水，有小分子水更好，先停留口腔並且慢慢吞嚥。當然每天的鍛鍊會讓身體平衡回來，更是重要的累積。
感恩師父的開示，有了平甩功法還有每一句師父的心法，讓我每天有愉悅的心情，祝師父和團隊冬至快樂！一切顺利！
請問師父什麼叫做小分子水？
你好 请问有甲状腺肿大 可以做平甩功吗？
可以的，平甩沒有任何限制，請持續鍛鍊
谢谢你的回复
请问师父，平甩后能不能直接进入金刚坐。
放輕鬆即可。
请问我有血糖尿病，可以练平甩功？
可以的，請參考影片
th-cam.com/video/s3hctC9nOMs/w-d-xo.html
有沒有沒解說的視頻呢？就是單純的數數的就好。不然我的思緒會被帶走，謝謝！
目前沒有，但有規畫製作，敬請期待。
解说是心法，对您锻炼有帮助，特别是对初学者来说，平甩心法很重要。
如果您的功夫练到位时，解说词是不会影响您的思绪的。
越听越生感恩之心。
祝您一切顺利。
法古人之一炁，
悟今人之法流。
靜坐時口腔內湧出不少的口水，我只能咽下去。請問這是好現象嗎？謝謝🙏感恩🙏🙏
是非常好的，口腔裡的口水是津，所謂津津有味、生津止渴，有助於分解食物、消化作用。
我想請問老師。我有甲狀腺良性結節。練平甩功甲狀腺結節會消失嗎
平甩在於帶動循環，啟動自我修復機制，另外飲食亦宜清淡，練習時間要足夠，每次30~40分鐘，對身體毛病改善有幫助，試試便知。
棒！
梅門目前推出【李鳳山師父平甩功】線上講座直播節目
每集由資深教練深入探討平甩功法與李鳳山師父的心法，並帶著大家一起鍛鍊喔！
本集專訪一位從癌症陰影中找到光明的汪秀玲師姐，敬請關注並訂閱梅門以下兩個頻道
直播頻道
本集直播位置： th-cam.com/video/6OLVkIVl4Nk/w-d-xo.html
敬請訂閱TH-cam
《梅門官方頻道 Meimen Official Channel》
【李鳳山師父平甩功】線上講座每集節目精華及平甩體證專訪等會定期放上頻道。
th-cam.com/channels/yZInt9kdHCQq_fXBQcjn-g.htmlplaylists?view_as=subscriber
夏天甩出很多汗，中间暂停1，2秒擦了汗继续，可以吗？
可以的，稍加擦拭再繼續練，練完請補充水分。
请问师傅，血栓病人能做平甩功吗？
血栓有著相當的風險，平常請注意預防，若有狀況請及早就醫；平甩能促進循理、化解身體的滯礙，是可以做的，仍請多注意自身的問題。
@@meimenpingshuai4882 好的，感谢！
師父！師兄姐午安！手術後開始平甩了，但我的左肩膀在甩的時候會酸痛，還有我走路會喘及咳嗽，平甩可以嗎？
平甩有助於修復身體，酸痛若在可忍受範圍，繼續甩無妨，走路會喘及咳嗽更要甩，心肺功能有點差，需要精進喔。
師父請問做試管嬰兒時可以甩嗎？還是需要休息
懷孕時身體在變化，如果孕前未曾練習，建議先從5分鐘開始練習，過幾日再微幅增加時間；如果孕前已在練習，就繼續輕鬆練習，注意不要太勉強。
@@meimenpingshuai4882 好的～謝謝師父
請問可改善飛蚊症嗎？建議一天練習多久？感謝您！
平甩在於帶動循環，從而啟動身體自我修復，飛蚊症也會得到改善，建議一天早中晚練三次，每次30分鐘，有時間睡前可以再加強練習；眼睛犀末稍，要讓氣達末稍，需要下功夫，休息時可多雙手摩擦生熱，再以掌心貼在眼睛上、放鬆調息，對眼睛好。
@@meimenpingshuai4882 感謝
你们好，为什么我练平甩的时候嘴唇刺刺的麻麻的感觉?
平甩帶動循環，氣走末梢，嘴唇也是末梢，所以有時也會有麻麻刺刺之感
我的腫瘤在胃。練了兩個禮拜平甩功，肩胛骨膏肓處痛了一個禮拜，請問還可以繼續練嗎？
在可以忍耐的範圍內請繼續練習，酸痛是常見的反應，在汰換中，當平甩帶動循環，身體就開始修復，請耐心持續鍛鍊，飲食也請清淡，素食更好。
師傅 您好 我今年58歲 女性我剛開始學習平甩3天，每1天ˇ早上三十分鐘 晚上30分鐘，小腿下方特別酸，和特別想睡覺 請問還可以繼續練習?
剛開始練習平甩，常有小腿酸和覺得累的現象，因為初練時濁氣往下走，腿會覺得酸，待迴流順暢就會和緩；想睡覺是累積的疲累練出來，可以帶三分勉強繼續練習，一段時日就會改善，或者稍微練一下就先休息也無妨，待下回再努力。
師父好請問我肺有發炎過練平甩功已2個多月.最近好像有吸氣要很長才能呼吸正常。請問老師這樣正常嗎？
所謂很長，是比較主觀的說法，一般一分鐘呼吸12~18次都正常，是個人輕鬆就可以呼吸，不用撇氣或用意念控制。
謝謝師父。
我跟著youtube練功已有三個多月,中間或多或少有些間斷。大都是早上練30分鐘(睡前練後不好入睡,因此只在早上練)
但每次練完功以後不但沒有發熱出汗,反而是四肢冰冷,現在還是一樣不見改善。請問這樣正常嗎?
是身體寒氣重嗎？練功純粹是啟動循環，任何反應都與身體原生環境有關，與食療或其他加入性療法不同，並沒有給予身體什麼，所以甩完四肢冰冷並沒有不正常，因為那是從身體內部發出來的，請繼續平甩，並且不要再吃冰冷的食物。
@@meimenpingshuai4882
生冷食物有盡量少吃
那這樣我可能還需要請中醫幫忙調身體…
謝謝您抽空回覆我的問題,我會堅持練功的。
平甩了大約1年半左右（大約一星期五天半小時），發現膝蓋出了疼痛現象。 請問要暫停練習？
鍛鍊後身體的反應原因有很多，有時是以前累積的問題藉由鍛鍊後氣通經絡而引發出來，是好現象，請繼續練習，倘若您目前膝蓋疼痛造成無法鍛鍊，您可以坐著練習，一樣按照節奏，省略第五下蹲彈，若您在台灣，最好能到梅門道場，讓師兄姐確認您的動作是否正確，因為每個人放鬆程度不一樣，若能有教練指導會更好。
平甩鍛鍊最好天天練習，累積身體循環的能量，若不是每天鍛鍊，比起天天練習效果會打折很多喔！
可以參考我們第一集的線上講座，深入探討平甩的鍛鍊細節。
th-cam.com/video/QnA5klwBTUc/w-d-xo.html
平甩功，可以一口氣過練30分鐘嗎？
很多人一次練40~60分鐘，只要您時間及體力許可，沒有時間限制，練完請喝溫水、稍加摩擦身體即可。
請問，我平甩有好幾年了，最近要做肺部微創手術 之後還可以做平甩功嗎？
可以的，平甩有助於傷口修復，並增強肺部功能。
请问脾虚湿气重的人可以练平甩功吗？'
平甩在於帶動循環，啟動身體自我修復力，脾虚湿气重也能得到改善。
师父早安詳，本人是蠱性中風，在網上跟您们学有90天效果非常好。想卖您的碟送上大陆，怎样卖，怎样给钱请教，地址是香港柴灣小西灣，瑞滿楼，15O7室盧素琼收。请教万分感謝。功德無量，谢谢。
很高興聽到您的體證，您的改善可以再多寫一些，相信會幫助更多朋友。
另外您提到DVD是要購買幾片？我們可以安排寄給您。
你好，想请问跑完步或者打完球前/后可以直接练平甩功？
还是要休息多少分钟开可以开始呢？
可以直接練平甩，在運動前練平甩可做為暖身運動，運動後練平甩，可以舒緩剛剛運動後緊繃的地方。
@@meimenpingshuai4882
谢谢您的回复
感恩🙏🙏🙏
請問溫哥華有冇道場
目前沒有
师傅您好，我练了甩手功2个月了，现在手脚麻麻没力的。我需要停止练吗？
這是汰換排毒，更要繼續平甩，同時飲食要清淡，素食更好。
我刚开始跟着视频练甩手，請问李凤山师傅的心法是什么啊？請賜教🤝🤝
建議您也可以參考以下三十分鐘鍛鍊視頻：th-cam.com/video/RZRnXkDmhyk/w-d-xo.html
其中第二段的鍛鍊，句句都是心法喔！
李鳳山師父平甩功 Meimen Pingshuai 好的，谢谢你们，感恩李凤山师傅🙏🙏
今天是第二天，我的动作做的很标准，就是呼吸不均匀。
儘量放輕鬆，自然呼吸即可。
請問做完後，雙腳腳底刺刺麻麻的是正常現象嗎？
初習者練完功，酸麻是常見現象，是新陳代謝增加的關係，請繼續觀照身體的反應。
平甩功练了半个月，练的时候足底发胀，是正常吗？
膝部冇力是否照練
可以坐著練習，減輕膝部負擔。
为啥没有阿英姐的示范
版本不同，此版本為30分鐘無間斷，用聽的即可，您若要看示範可以參考以下版本
th-cam.com/video/RZRnXkDmhyk/w-d-xo.html
我膝盖痛可以练吗？,练了差不多两个月膝盖还是痛,是否要继续练,有没有人练了好了的,可以分享吗？
膝蓋痛可以練的，不知您是舊疾嗎？要注意輕鬆蹲彈，千萬不要用力，若覺得很不舒服可以先試著坐著練習。有很多膝關節退化的長輩，練了平甩都有很大的幫助。
我第一次練平甩功最先痊癒的就是左膝蓋痛，練了4天時數加總起來才3小時就奇蹟的痊癒了。
不過剛開始因為會痛的関西，第五下我只有微微蹲。一切依自身現況能做得到的做就好，不要勉強，但要持續練下去，身體自然會漸漸好轉，自然會自動調整，直到痊癒，因為我還有很多小毛病或慢性病也都是這樣痊癒或減輕改善了，這是我的經驗分享。
@@user-wd7ug2vg9m 谢谢你复我，我现在练了大半年了，膝盖还疼，我还有关节炎也未得到改善，第五下𥖁的时候我也轻微湾，因为下𥖁时膝盖痛
不知道你之前膝蓋痛有多久了？若是多年的舊疾就更需要耐心地練下去，畢竟冰凍三尺非一日之寒。又或者也許是你的身體有其他問題而引發膝蓋痛，只要練下去把其他問題練好了，或許膝蓋痛的問題也就改善了。
可以微蹲就好，輕輕彈一下，不一定要蹲很下去。
我练习晚上轻松入睡，但经常做梦。请帮我解释一下。
有几次在晚上练完半小时平甩后，一整晚都没有睡意（好像喝了浓茶的感觉），严重影响隔天的作息。请问应该怎么调整？
這個現象也是很普遍，也有人鍛鍊後特別想睡覺，每個人的條件不同，因此鍛鍊後的現象也不同，您可以改成早上鍛鍊，或晚上練完後搭配靜坐，較能讓身心都放鬆，也較容易入眠，若真的還是睡不著，可以先起來繼續鍛鍊再休息。
我是睡前練的，我個人是練完，很好睡呢，看來每人情況不同！
练完功喝水是甘甜的
是喔，因為身體狀況循環好，連心情和味覺也跟著變好了。
我有点担心 看到有些人留言血压更低了，睡眠不好了
师姐好！请问可以去台湾梅门参观？可以参与平甩练习
歡迎參觀，請先電話連絡，方便教練安排；平甩傳愛有固定的時間及地點，歡迎參加。
请问平甩功可以改善眼睛复视吗？
平甩帶動循環，啟動身體自我修復力，對改善眼睛問題有幫助，但眼睛為人體末稍，需耐心天天練習，假以時日就能見效，平日請多摩擦眼睛四周，飲食亦請清淡，素食更好。
@@meimenpingshuai4882 非常感谢回复，我会坚持每天好好练习，另外请问每天甩多久会效果会更好?
请问在美国洛杉矶有平甩的集体吗？
歡迎加入平甩雲-平甩功線上學習平台www.pingshuai.net，每日有平甩直播陪伴練習，效果良好。
请问可否有60分钟不间断的练习版？
沒有,您可以播放兩次
@@meimenpingshuai4882 这我知道，只是我希望中途无需停下来。我也试过用TH-cam的重播程序，但不知为什么它只在中途重播，而不是从头开始。但还是个谢谢您的回应。
您好！请问我每次练习平甩时，甩手去后面再甩来前面时，手肘为什么不能伸很直，有点收缩收紧，而且左手伸去前面会有点斜，这样还可以继续练吗？
每個人身體條件不一樣，您的狀況也是常見的現象，建議您一定要持續練習，可以對著鏡子練習，每次鍛鍊有期許，練到伸直放鬆，假以時日，您會發現平甩對您的幫助非常大喔！加油
@@meimenpingshuai4882 好的，谢谢您！感恩！
飯後半小時可做平甩功嗎
只要消化得差不多時，就可以平甩了。
平甩和高甩 效果有什麼差別呢?
動作不同，效果自有差異，高甩動作較大，建議有教練指導再行練習。
感恩师父。练了四个月，每次练时都会吐白痰。开始两个月痰是从头的两后边而出。现在是从脸及额头流出。每次练完后十分舒服。请问一天可以练四次吗?谢谢。🙏
一天練幾次都可以，注意不要貪功即可。
谢谢师父。
您们好！感恩！有西班牙道场吗？谢谢！
我們也很想在西班牙設道場，方便大家學習，希望有緣共襄盛舉，目前只能透過網路傳達方法與理念，學習上有任任問題，都可以反應，我們竭誠回答，讓大家不走寃枉路。