หน้าท้องแบนเอวสวยใน 7 วัน!? ออกกำลังกายสไตล์เกาหลี | สู่หุ่นในฝัน Ep.9
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2021
- ลองเล่นหน้าท้องลดเอวสไตล์เกาหลี จะเวิร์คไหม? จริงๆพิมวาดูช่อง 이지은 다이어트 Jiny diet มาสักพักแล้วแหละ เลยอยากมาแนะนำให้มาลองเล่น Workout ของเขา มันจะไม่ได้เป็นสายเหนื่อยแฮ่กแบบฝั่งฝรั่ง แต่จะเน้นฟอร์มสวยๆ โฟกัสให้ถูกจุดซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่เคยลองออกกำลังกายสไตล์เกาหลี (เราชอบมากก) สู่หุ่นในฝันอีพีนี้เราก็จะมาโฟกัสที่การลดหน้าท้องกับปั้นเอวเอสกันในระยะเวลา 7 วัน มาดูกันว่า Challenge นี้จะเวิร์คไหมในระยะเวลาสั้นๆแบบนี้
.
2 คลิปที่พิมวาเล่นใน Challenge นี้ จากช่อง Jiny diet
1.) • ♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 ...
2.) • ♦️두꺼운 배둘레햄♦️ 에서 탈출! 잘록...
อย่าลืมไปติดตามช่อง 이지은 다이어트 Jiny diet นะ เขาน่ารักมากกก
: / jinykilogram
.
#สู่หุ่นในฝัน #PimwaChallenge #DietVlog
.
☁️My Social Media
Facebook : / itspimwa
Instagram : / pimwa
Twitter : / pimwaaaa
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)
คลิปที่พิมวาเล่นใน Challenge นี้
1.) th-cam.com/video/jiHoMmNhVzM/w-d-xo.html
2.) th-cam.com/video/h7cZIEcqB10/w-d-xo.html
อย่าลืมไปติดตามช่อง 이지은 다이어트 Jiny diet นะ เขาน่ารักมากกก คลิปดีฝุดๆ
th-cam.com/channels/KEspD9kts44sG5E80kQcjQ.html
เ
ชอบการตัดต่ออ่ะพี่555 รู้สึกถึงความกาวเพิ่มขึ้นแบบมันตลกขึ้นอ่ะ555 (ต้องลองออกตามดูแล้ว🥺)
ตบมุกไม่เก่งค่า เลยต้องตัดแบบกาวๆ 555
คิดไปเองมั้ยว่าพี่พิมวาสวยขึ้น เยอะแบบมากๆ ยอมรับเลยว่าไม่ได้ดูมาประมาณ 1 เดือน พอมาดูปุ้บ อห.สวยขึ้นแบบมากอ่ะ❤️❤️
ดูคลิปพี่แล้วมีแรงฮึดเลยยย เยิฟฟฟ
ชุดน่ารักมากกกกทุกชุดเลย 😭
ทำไมพึ่งมารู้จักช่องนี้เนี่ย โอ้ยยย โกดตัวเอง มีแรงบันดาลใจออกกำลังกายแล้วเรา
555555 เข้าใจในความโอดโอยมากเลย 😭 เป็นบ่อยมากตอนเล่นหน้าท้อง 5555 ได้รู้ละว่าเราไม่ได้เป็นคนเดียว
น้องน่ารักมากค่ะ
ชอบวิธีตัดต่อมากเลยค่าาา น่ารักฮืออ
เย้ ขอบคุณค่า ตั้งใจกันทุกงานเลย
ชอบสีลิปสติกตอนเปิดคลิปค่ะ ของอะไรเอ่ยย
เห็นพี่พิมวาแล้วฮึดเลยค่าา💪🏻😤 (อยากให้รีวิวชุดออกกำลังกายที่มีหน่อยค่าา)
อยากให้น้องพิมวาลองทำ workout ของ growingannanas ดูค่ะ
chalenge2 week chole tingต้องมาเเล้ว
ปล. พี่พักก่อนก็ได้นะมันดูร้าวจริงๆ😂
Good workout 🏋🏽♂️
น่าลองมากค่า ❤️
ต้องจัดแล้ว อิอิ
ว้าววว พี่นาพี่แนน มาด้วยย เย้ ต้องจัดแย้วว เลิฟยู 💚❤️
อูนิน่าร้ากกกกกก
ผิวดีมากกกก
ของคนนี้ท่าเบาจริงค่ะ แต่ดีมาก ชอบ
พี่พิมวาน่ารักมากฮืออ ขยันมากเลยค่ะ
ขยันเพราะต้องทำคลิปด้วยค่า 555
ชอบมากกกกกก..รักด้อย
เลิฟยู เซมนะค้า
พี่พิมวาน่ารักรักช่องนี้มาก💜🥰
เยิฟฟฟยู ขอบคุณนะ
เอ็นดูพี่พิม5555 เลิฟ
ชอบการตัดมากค่ะ555
เดี๋ยวลองมั่งค่า
เห็นเเล้วเหนื่อยเเทนน นี่เป็นคนใช้เเขนออกกำลังเยอะๆไม่ค่อยได้เลยยอมเเพ้;-;
ขอนอกเรื่องค่ะ ใช้ลิปสีอะไร ยี่ห้ออะไรหรอคะ สีสวยมาก
กรี้ดดดดพี่พิมวานั่ลล้ากกกก5555555555
ตามดูทุกคริป ติดหนักมาก ดูแล้วมีแรงลดน้ำหนัก55
ขอบคุณค่า สู้ๆจ้าาา
มอนสเตอร่าสวยมากก ของจริงมั้ยคะเลี้ยงสวยมากๆๆแง
ขอบคุณค่าาา ของจริงๆ น้องเลี้ยงง่ายมาก ไม่ค่อยดูแลไรมากเลยเอาจริงๆ ห้องน่าจะแสงดี 55
กางเกงขาสั้นอดิดาส รุ่นอะไรคะ ชอบที่มันไม่ปลิ้นขึ้นค่ะ
โอ้ยขำ มันจริง ออกไปตะโกนไปด้วย55555
ช่วงนี้หนูกำลังสร้างหน้าท้องเลยค่ะ ส่วนมากหนูดูของพี่เบเบ้ อยากมีกล้ามหน้าท้องสุดเท่😎 / พี่พิมวาน่ารักขึ้นนนนนนน💕
ของพี่เบเบ้โหดจริงค่ะ 555 ดีแล้ววว
กรี้ดดด เราเอวเท่าพิมวาเลยค่า ดีใจมากๆๆๆๆๆๆ ตอนแรกนึกว่าอ้วนกว่าคุนพิมวาเยอะะะ ไว้จะติดตามการลดน้ำหนักทุกๆคลิปเลยยย
ขอบคุณค่า พิมวาก็อ้วนๆผอมๆวนบ่อยๆค่ะ ธรรมดา อย่าไปกดดันตัวเองมากๆ
เด๋วทำตามเลยค่า
มาค่ะ มาจอยกันๆ
@@ItsPimwa อัปเดตค่า เอวลดไป0.6นิ้ว ท้องลดไป1.6นิิ้ว ปังค่า
เดี๋ยวลองเลย
จัดมาาา
น่ารักไม่ไหวเด้ออออออ💚✨🥺
เธอเปลี่ยนรูปหรอก้า 55555555555
@@ItsPimwa ช่ายค้าบเปลี่ยนเพื่อความตื่นเต้น
พี่ตัดผมทรงอะไรง่ะ ทั้งสวยทั้งเท่อยากตัดตามค้าบบ
th-cam.com/video/4I8yradngRw/w-d-xo.html ตามคลิปนี้เลยค่า
เดี๋ยวต้องลองทำบ้างแล้ววววว 😆😭
ตามมาาา
พิมวาใช้โปรแกรมอะไรตัดต่อคะ
พิมวาเล่นแขนบ้างค่า
ตามฮับ
อยาใหพี่ทำชาเล้น Stomach vacuum ค่ะ
ดันค่า
ดูพิมวาแล้วมีเเพชชั่นมีกำลังใจในการอกลกมากเลย ขอบคุณนะคะ^3^
อยากได้คลิปออกกำลังกายเน้นก้น เน้นสะโพกค่ะ💪🍑
กำลังเล่นของchole ting 2 weeksอยู่ค่ะ วันนี้กะจะอู้ไม่อู้เเล้วววว
2 weeks แต่เล่นอาทิตย์ละ 3 วันป่าววว หยอกๆ 555
วันนี้วันที่6เเล้วพี่พิมม มาครึ่งทางเเล้วสู้ต่อไป55555
@@conyy4131 เก่งมาก โคลอี้นี่ร้าวอยู่อะ ยังไม่ได้ทำจริงๆจังๆสักที
สู้ๆ นะคะพี่พิม เป็นกำลังใจให้พี่พิมน้า
Hello Pimwa ;)
ขอให้สปอนเซอร์เข้าเยอะๆๆๆๆ เลยค่ะ
55555 สาธุค่าาา รายได้ทางเดียวของช่อง
💟
ขอพิกัดขวดน้ำหน่อยค่าาา
สอนเซททรงนี้เฝหน่อยค่ะ เพิ่งตัดมา ไม่มั่นใจใจเลย
พี่ลดน้ำหนักแล้วมันลดทุกส่วนเอง หรือได้เน้นเล่นแขนขาบ้างมั้ยคะ พอดีหนูอ้วนออกแขนอ่าลดยังไงก็ไม่เล็กลง แต่ของพี่คือมันเรียวเล็กลงทุกส่วนเลยย🥺
แล้วแต่คนค่ะ แต่เราชอบเล่นแบบทั้งตัวไปเลย ขี้เกียจทำที่ละส่วนหลายๆคลิป
พี่พิมวาคะ พี่เคยรู้สึกขี้เกียจหรือเบื่อการออกกำลังกายบ้างมั้ยคะ หนูออกมาเดือนกว่าจนหลังๆมาขี้เกียจแล้วค่ะ แงง พอมีวิธีที่ทำให้รู้สึกไม่ขี้เกียจหรือเบื่อมั้ยคะ อยากหุ่นดีแต่ก็ขี้เกียจ55
พี่พิมวาหนูอยากรู้ว่าซื้อเสื่อออกกำลังกายที่ไหนหรอคะ มีแนะนำไหมคะ
เราซื้อยี่ห้อ Manduka รุ่น โปรค่า
ดูแล้วเหมือนได้เพื่อนออกกำลังกายเลย ได้เพื่อนกรีดร้อง ทำที่บ้านคนเดียวคิดว่าเราเหนื่อยกับกรีดร้องคนเดียว มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย
อยากให้มีคลิปเปิดกรุของออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ดัมเบล ชุดออกกำลังกาย ที่มีค่ะ เป็นการป้ายยา
ใช่เลย เราอยากให้คนดูมีเพื่อนนี่แหละ ปกติดูช่องออกกำลังกายมีแต่ยอดมนุษย์ ไม่ค่อยมีใครบ่นเหนื่อยเลย 555 เปิดกรุน่าสนๆๆ ไว้จะทำ
พี่ใช้สปอร์ตบลา ของอะไรคะ🥺
ตัวนี้สีน้ำเงินของ Adidas ค่า
แนะนำให้พี่พิมวาลองออกกำลังคลิปของพี่เบเบ้ครับ เหนื่อยและเห็นผลแน่นอนครับ^^
+100
ของคุณเบเบ้คือยอม ขาสั่นไปหมด
ดันๆค่าาา อยากเห็นคุณพิมวาทำ
ได้เลยค่า มีเวลาจะหาทำของพี่เบเบ้
ลดไขมันที่หลังยังไงดีคะ 😭
เหมือนของ Chloe ting เลยค่ะ
พี่พิมวาลองของพี่เบเบ้หน่อยค่ะ
ดูคลิปแล้วมีแรงฮึดที่จะออกกำลังกาย เดี๋ยวไปทำตามแน่นอน 😚😚
มาค่ะ มาจอยยกัน
adidas เป็นพวกสามกีบหรอคะ มีสัญลักษณ์สามกีบด้วย ดีจัยย
5:35 ขำแบบไม่มีไรกั้น5555
ความกาวต้องมา 555
ทำไมเราโฟกัสที่อาหารที่พี่พิมวาทำ น่ารับทานมากเลยอะ ใส่เครื่องปรุงอะไรบ้างหรอคับ พอดีไม่ค่อยรู้อะไรเท่าไหร่นอกจากเกลือพริกไทย ;-;
เดี๋ยวคลิปหน้ามาแจกสูตรๆ
@@ItsPimwa ขอบคุณค้าบบ💗💗
ตอนทำลองงอข้ อศอกหน่อยอย่ายืดแขนจนศอกแอ่น hyper extension
โอ้ ขอบคุณมากเลยค่ะ ฟอร์มไม่ค่อยแน่นต้องขอโทษด้วยค่า
เคยทำตามหลายๆคลิปที่ออกตรงส่วนกลางตัวคือแพลงค์หมดเลยจ้า ส่วนตัวไม่ไหวจริงๆ เลยหันมาเล่นแบบถือดัมเบลดีกว่าพวก side bend,Russian twist พวกนี้ดูออกไม่เยอะ แต่ได้ผลดีมากเลย😂
แพลงค์คือความทรมานจริงๆค่ะ ฮือ
คอร์บอดี้เราก็ไม่แข็งแรงเหมือนกัน เวทแกนกลางลำตัวทีไรคือจะตายอะ
อยากให้ลองทำพิลาทิสหรือโยคะชาเลนจ์ไรงี้บ้างจังค่าา
เรานี้ Core Body ยวบยาบมาก 555 ต้องทำใจเล่นแล้วสินะ
@@ItsPimwa เหมืิอนกันเลยย ต้องลองพวกคลิปพิลาทิสนะคะ เราเคยลองแล้วดีขึ้นเยอะ แต่พอห่างหายไม่ทำต่อเนื่อง ก็กลับมาอ่อนยวบยาบเหมือนเดิม 😂
เสื่อโยคะของอะไรหรอค้า🥺
Manduka Pro ค่า
🥙เดี๋ยวจะลองทำนะคะ น่าจะปวดๆดีค่ะ 5555555
ปวดแบบหน่วงๆ ร้าวๆแต่ไม่เจ็บ
แผ่นรองของอะไรครับ
Manduka Pro ค่า
รีเควส สอนร้องเพลงน่อยค้าบ
ผมขอรีเควส mariah นะครับ เทคนิคโหดมาก
ลองเเล้วค่ะ เเค่วันเเรกก็ท้องร้าวเเล้ว55555
ใช่มะๆ 555
พี่พิมวาแนะนำเสื่อออกกำลังกายได้มั้ยคะ
พี่พิมวาาา หนูออกกำลังกายได้1 อาทิตย์แล้วมันปวดเจ็บๆ ทำไงคะ🥺🙏
ต้องดูเจ็บแบบต่อไม่ไหวก็ต้องพักค่ะ อย่าโหม แต่ถ้าแค่ปวดๆบางทีเราก็ต้องทนซ้ำไปค่ะ 555 ปกติคือต้องประเมินตัวเองค่า
@@ItsPimwa ขอบคุณนะคะ 🙏 ติดตามอยู่น้าาา อยากได้คริปที่เกี่ยวกับออกกำลังกายเยอะๆเช่นลดช่วงขายิ่งดีเลยค่ะ😁
จริงค่ะ นี่เล่นพิลาทิสตามสายเกา ร้าวมากเหนื่อยสุด
ชอบกว่าสายฝ.ไหมๆ
@@ItsPimwa คิดว่าชอบกว่านะคะเพราะเราอยากได้หุ่นแบบสายนี้ 😭💟
ชื่อช่องพี่ที่ออกกำลังกายตามชื่อช่องอะไรคะ
ช่องนี้คือเห็นตัวเองมาก555ออกไปบ่นไป5555
แบบเรียลๆค่ะ 555
ถ้าเราออกครบ 7 วันเสร็จแล้ว เราอยากลดมากกว่านี้อีก ออกชาเลนท์นี้ซ้ำอีกรอบจะลดอีกไหมคะ
ได้สิ เราว่ารูทีนมันดีมาก เอาไปเพิ่มกับอย่างอื่นก็ได้ถ้าเริ่มไม่เหนื่อย
@@ItsPimwa อะเคค่า ขอบคุณค่าา
น้องร่างกายแข็งแรงจริงๆ ค่ะ แต่หัวเข่าไม่ค่อยดี พี่พิมแนะนำให้เล่นได้มั้ยคะ 🥺🙏💚
.
อ๋อ หัวเข่าน้องไม่ค่อยโอเคมาจากการที่สมัยออกกำลังกายปีแรกๆ ไม่วอร์ม ไม่คูดาว และเป็นมาตลอด และการออกกำลังกายไม่ติดต่อกันมา 2 ปี หัวเข่าน้องไปเยยค่าา 55 ส่วนตัวปัจจุบันเต้นเพลง K-pop (GOT7 , LISA ) เป็นชม. ยังไหว แต่ให้มา บอดี้เวท ขอเซโนค่าา ติดตามพี่พิมมานานนะคะจริงๆ แค่ไม่ค่อยชอบเม้นท์คลิปใคร 55 สู้ๆ เลิฟยู ❤️
+ อยากรู้ด้วยคนค่าาาา เราก็เป็นเหมือนกันเลย แต่ทำพวกท่าบริหารเข่าแล้วดีขึ้นอยู่นะคะ และเลี่ยงไม่ออกท่าที่ใช้เข่าเยอะ 🥺
Uhmm Eng subs please I want to watch your videos but I can barely understand you😔
Noted !! Will work on it asap!!!!
@@ItsPimwa yeyy thank youuuuuu😊
@@ItsPimwa also thank you for the fast reply😊❤
@@iel0433 thankyou for your support !!!!! 😆
ลดไปก็เหนื่อยฟรี เพื่อสุขภาพก็เพียงพอ😉