วีดีโอ

芋けんぴカロリー高くて止まらない美味しさ、でもお通じ良くなるんだよね

マジか。此方は盆暮れ正月GW無関係で仕事（書き入れ時）だから、そんな食べても身体動かすから即消費されるから食べないと倒れるよ(汗)

やっぱりパンは太るよね…私パン好きだから気をつけよう😅

食べたら次の日3キロ増えるって21000kcalの物食ってんの？

ダイエット中のワイポテチを我慢中

ぶっちゃけ朝食抜きにするだけで、昼夜なんでも食えるんだよな

友達や家族との外食とかは我慢しすぎるとストレスだし、折角の大切な時間をゴミにしてる気がするわ。そのせいで周りも気を使うかもだし、ダイエットは良い事だけど、周りに迷惑かけてること忘れたらダメだな。 しかもそう言うギッチギチのダイエットしてる人って短期的な成果求めすぎなんよ。1年とか2年くらいかけて生活習慣と一緒に改善して馴染ませた方が長期的に絶対いい。超高度肥満とかならまた違うんだろうけど。

半年ほどで72kg→58kgのまだまだダイエット中。甘い飲み物と食べ放題全般とマックは辞めました。でも他の食事はカロリーとPFCに気を付けながらなら好きなものを食べてたからペースはゆっくりだけどだからこそ欲張りだった胃もダイエットに着いてこれるのでストレスも無いです。ラーメンは辞められないのでほぼ週1で食べてます🍜動画にもある通り汁を飲まないだけでカロリーや脂質が違うので汁は飲みません

朝昼はほとんど食べない。 飲み物はお茶か砂糖なしの紅茶、コーヒー。 主婦だからご飯作るのに自分は食べない、は出来なくて夕食１食は何でも食べる。 ストレスはほとんどなく2kg減った。

マックに行っても、ハンバーガー単品注文。ポテトは止めた。156センチ、44キロ。あと1キロ痩せる。

ここ2週間くらい腹筋30分してエアロバイク20分→ウォーキング60分を3セットしてる。今回こそ痩せるんだ

27歳、半年で93→82kgまで痩せました！ 元々、食に無頓着＆炭水化物がそんなに好きじゃないので、朝は炭水化物を少し摂って、昼と夜は具だくさんのスープとサラダとゆで卵にしてました。 サラダはトマトとキュウリ中心で、サラダもスープも噛む回数を増やすために具材は大きく切ったり歯応えのある具材を選んでました。 ただ、ちょっとキツかったので週に1度好きな物を食べて30分ウォーキングとスクワットとプランクなどしてました〜！

１年７ヶ月で８４kg→ ５２kg　病気いくつかの医者から太ると言われた薬の数多く更に年齢６０歳　根性だけでの達成だったので病気・年齢等を言い訳にする人を威張りくさって上から目線で見ていてコメントも何回かしていた。　　のに！！1２月に入った年末に仕事や家族のストレスで何かタガが外れ２０日間でドッバーンと４kgあっけないほど軽く増加した。今日は日曜日で新しい週が始まるから再減量開始。　　と思っていたらおかずの味付けに失敗して家族がなんだこの味は！と残したため残り物全部、体内吸収のはめに。明日から又ストイックに始めてついでにしたことなかったプランクもフォームローラーも始めて今年中の約２週間で増えた４kg落とすわ。目を覚まさせてくれてありがとう。ガルちゃん民！やるぞぉ～ん！

痩せている人の良くあるケースで食事に興味が無いから、食べないと言う人 俺には理解できん・・・

めかぶ＋納豆食べ始めたら、お通じが一日3回になった。 肌も綺麗になったし、タンパク質も摂れるから、一石三鳥です😊

家は裸足で気にしないよーじゃなくて他人の家の床に裸足とかとか衛生的に嫌だからだよ 別にお前のためじゃねぇんだよな

相手先が誰かわからないプライベートの電話は、防犯上名乗らない方が良いですよね…下品でも何でもないかと

リバウンド防止にこの動画は効く

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空腹時に運動する

53歳です。うんうん頷きながら拝見しました！ 看護師ですが、まだ働けてる事に感謝して、家族友人と楽しくやろうと思いました😊

話題になったポンデリングを焼いたのが辞められない。誰だよ考えた奴！

週一で自分へのご褒美にファミマのプリンパフェ2個。アレ、おいしいんだ… 半年で2キロじわじわと来ました。平日かなりカロリー抑えてこれです。

食事を和食中心にすると1、2週間で体重落ちてくるよ☺︎ 夕食を置き換えるだけだから簡単だし特別運動せずに痩せられた

一時期ファミチキにハマりまくってて、週1くらいのペースで仕事帰りに2個食べてた 通勤路にコンビニ7件（うちファミマが3件）あるから誘惑に勝てなかったんだ…

パンが好きだけどカロリーが気になるからパン屋さんのパンを買うことで食べる回数を減らしている 高いから食べ過ぎを防ぐことができる

昔はポテチとコーラが好きだったけど、今はポテチ食べても美味しいと思えなくて、さやえんどうのお菓子と爽健美茶の組み合わせが1番美味しく感じるようになりましたw

うどん。丸亀製麺メニューおうち再現にはまりたべまくってたら増える増える(笑)

腸活しだしてから腸が動きまくるのか、1日最低２回は出るようになったけど、これはこれで困った😂 トイレットペーパーの消費量が倍以上に😂

あぁん太るぅん

金銭的理由で乗馬止めたら、1年で10kg増えた…。 やっぱり運動は重要。

結局サムネと言うかタイトル詐欺

週3でミスド通っていた時、その都度ビリーズブートキャンプやってたら太らずに済んだ。食べたら動く。

高校時代、サーターアンダギーで激太りしました✌️

16時間ダイエットで3ヶ月で15キロ痩せました。 あっちゃんのTH-cam大学で詳しく説明してくれてます。 私には合っていました

実はとはこれいかに！？

菓子パンの吸引力　に笑ったーーー

歩かなくなって太った 都会は何するにも歩くことになるから、田舎きて車生活まじ太る

毎日3食全部コンビニ飯＆スーパーの惣菜だったけど(夏だから弁当を作れなかった、あと外での立ち仕事だから自炊が面倒臭ぇんだw)、秋になったから自炊再開。 もち麦入りのおにぎり(豚ひき肉と玉ねぎを味醂とめんつゆで炒めたものを混ぜ込む)を朝と昼に食べ、夜ももち麦ごはん食べてる(おかずは適当に…)、安いし絶好腸だし、何よりも痩せた。

BMIとか知ってる？159なら55キロが健康的なのですが…。

オートミールと豆腐で作るお好み焼きがめっちゃオススメ

まるごとバナナとかマーブルムーンとかクリーム、ケーキ系の菓子パン好きでパクパク食ってる妹が40kg切りそうなのなんかのバグだとしか思えない。

唐揚げや揚げ物レシピのオンパレード。どこがダイエットレシピなの？自然とデブになるレシピに改題したら？

もうダイエット無理ー🥲🥲世の中においしくてカロリー高い食べ物多すぎる🥲🥲

キノコ食えキノコ 超ローカロリーだしむくみも取れる

(前半)普通の料理レシピ大会でビビった。ダイエット時に食べてた物レスだと思ってたのに。 旦那が好きとか、子供、赤ちゃんが良く食べる。とか。ダイエット経験者の話しどうした。無駄な時間聞き流し ました。

紹介されたもの全て太る食べ物じゃねーよw 総じて食べ過ぎてるから太るんだよボケ

アボカドを１回で使いきれない時の保存方法を教えてください。

骨折して一切お酒を飲まなかったのに体重変わらないんだけど。トホホ