วีดีโอ

Già, scavando sotto la superficie si fanno sempre scoperte di questo tipo 🫤

Cambiare continuamente dieta peggiora la situazione, portando solo a frustrazione e al famoso effetto yo-yo. L'unica via perenne nel tempo è smettere di (in)seguire diete e iniziare a costruire un rapporto sereno e intuitivo con il cibo. In questo modo, puoi rompere il ciclo delle diete e vivere serenamente il tuo rapporto con il cibo ✨

😊

😊

Grazie ☺️

Grazie, Antonietta, per aver preso il tempo di lasciare un commento 🤍

Capisco perfettamente cosa sta vivendo, Paola. La sua lettura è molto pertinente. Il controllo del cibo può iniziare come un modo per gestire momenti difficili per poi condizionare dolorosamente ogni momento della nostra vita. È importante riconoscere questo per fare un passo verso il cambiamento✨

@@alimentazioneintuitiva Grazie 💗

Grazie, Antonietta, per aver perso il tempo di lasciare un commento 😊

Cara Paola, grazie per la sua domanda. Capisco perfettamente la sua preoccupazione che è quella di molte donne che accompagno. Anche dopo tanti anni di controllo rigido, è assolutamente possibile cambiare. L'approccio dell'Intuitive Eating funziona proprio per aiutarla a ritrovare un rapporto sereno, libero e spensierato con il cibo. Con il giusto supporto, si può ricostruire la capacità di ascoltare incondizionatamente il proprio corpo e concedersi la libertà 🌸

@@alimentazioneintuitiva Grazie mille 💗... ci sarebbe da farsi un pensiero in proposito... Complimenti per i video 👏🌹

Grazie Paola 😊

Il problema non è mangiare di notte, ma cosa e come mangi durante il giorno. Bisogna spostare il focus sulle abitudini alimentari quotidiane e capire cosa ti porta a cercare conforto nel cibo di notte ❤️‍🩹

Non è mai troppo tardi per fare davvero pace con il cibo. Ogni momento è buono per iniziare a liberarsi dalle catene delle diete e ritrovare un rapporto sereno con ciò che mangi. Anche a 75 anni, puoi ancora scoprire il piacere di mangiare senza sensi di colpa e trovare la tua serenità alimentare 🍫✨

Grazie 🤩

Grazie Annalisa ☺️

Ciao! Iniziare è sempre il passo più grande, quindi sei già sulla buona strada 😊. Il migliore punto di partenza è la mia Masterclass gratuita. È piena di spunti utili e ti darà una solida base da cui partire. Ti lascio il link: www.alimentazioneintuitiva.com/registration-page-1 Buona visione 🎥

😊

Elena 🤍

Grazie Elena, sono felice che ti sia utile 😊

Già, grandissima Martina 😊

Hai perfettamente ragione Elena! Ora dovresti vederlo, grazie per la segnalazione 😊

Andando a disinnescare determinati meccanismi, certo che se ne può uscire! Grazie per aver preso il tempo di scrivere 😊

😊

Grazie, sono felice che questo video le sia stato utile 😊

Grazie, Barbara, per aver preso il tempo di lasciare un commento. I tre pensieri sono collegati tra di loro e si amplificano a vicenda. La buona notizia è che si possono affrontare tutti insieme e non uno a uno 🥊✨

Grazie per aver preso il tempo di scrivermi. Ci sarebbero tante cose da dire, le suggerisco di scaricare il Workbook gratuito (trova il link sotto al video) per identificare la causa del problema e sopratutto le soluzioni grazie ad alcune attività pratiche mirate. Mi faccia sapere 😊

Grazie Elena per aver preso il tempo di lasciare un commento. Capisco la sua preoccupazione tuttavia la fase di assestamento non è una una conseguenza dell'alimentazione intuitiva bensì dei precedenti periodi di deprivazione. Ripristinando un'alimentazione intuitiva l'organismo tenderà a stabilizzarsi attorno al suo peso di equilibrio, l'unico peso in grado di essere mantenuto spontaneamente e senza controllo mentale dell'alimentazione (ovvero senza dieta ;-). L'alternativa è continuare a controllare ma sappiamo bene che funziona per poco e soprattutto la vita continua a ruotare attorno al cibo 😕

Grazie Carolina per aver preso il tempo di lasciare un commento. Ho scelto di rivolgermi solo alle donne perché i miei accompagnamenti sono rivolti esclusivamente a loro. Anche se alcuni uomini possono ritrovarsi nelle mie comunicazioni (i meccanismi sono identici), si tratta comunque di una minoranza. Per questo motivo parlo direttamente con le donne 😊

Grazie Benedetta 🤍

Grazie Andrea 😊