Da adulta ho mangiato di notte per infelicità, andavo a letto normalmente, stavo giù a pensare senza riuscire ad addormentarmi e poi mi arrendevo e andavo in cucina a farmi un panino.
Il problema non è mangiare di notte, ma cosa e come mangi durante il giorno. Bisogna spostare il focus sulle abitudini alimentari quotidiane e capire cosa ti porta a cercare conforto nel cibo di notte ❤️🩹
Da adulta ho mangiato di notte per infelicità, andavo a letto normalmente, stavo giù a pensare senza riuscire ad addormentarmi e poi mi arrendevo e andavo in cucina a farmi un panino.
Il problema non è mangiare di notte, ma cosa e come mangi durante il giorno. Bisogna spostare il focus sulle abitudini alimentari quotidiane e capire cosa ti porta a cercare conforto nel cibo di notte ❤️🩹
🎉🎉🎉🎉felicissima x te 🎉🎉🎉🎉
Elena 🤍