Alimentazione intuitiva e salute: 3 errori che ti fregano!

"Ma la mia salute! Se non sono a dieta non mangerò né in modo sano né in modo equilibrato"!
"Ma io devo seguire delle regole alimentari, perché ho problemi di salute".
Tralasciando i casi di allergie alimentari letali che richiedono di seguire tassativamente determinate regole, mi ritrovo spesso ad accompagnare delle persone la cui condizione di salute chiede una attenzione all'alimentazione.
Ma si può conciliare alimentazione intuitiva e salute? E soprattutto, come si fa? Vediamo insieme tre errori che ti fregano alla grande quando pensi alla tua salute e all'alimentazione.
00:00 intro
01:00 primo errore
01:53 secondo errore
03:30 terza conseguenza
Mi chiamo Anne Galles, sono psicologa e psicoterapeuta, certificata in Intuitive Eating dal 2016. Aiuto le donne sul pezzo, ma cronicamente a dieta, a finirla una volta per tutte con lo yo-yo del peso e a gestire la fame emotiva in 16 settimane grazie a un percorso pratico senza "fronzoli esistenziali".
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