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ねこくらりえch / 元82kgのダイエット主婦
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 3 ส.ค. 2022
新刊レシピ本『25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』
nekokurarie.my.canva.site/nekokurarietaberuhodoniyaseteiku
1冊目の書籍 📕二万部突破!
「やればやせる!38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」
(KADOKAWA)
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※Amazonの適格販売で収益を得ています。
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お仕事依頼は以下のメールアドレスか、インスタのDMでお願いいたします。
nekokura.harakiyo.com@gmail.com
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ねこくらりえのSNS
◇Instagram @nekokurarie_diet
nekokurarie_diet
◇Voicy 「ねこくらりえのセルライトほぐしラジオ」
voicy.jp/channel/2955
◇Amebaオフィシャル「うちら、生き方をダイエットする」
ameblo.jp/nekokura-rie
◇TikTok @nekokura_rie_diet.life_
www.tiktok.com/@nekokura_rie_diet.life_
◇X@rienekokuradiet
rienekokuradiet
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I'm in my 40s and got a bone structure, 16-color, and face type analysis, plus a makeup lesson!
こんにちは、ねこくらりえです!
このチャンネルでは、38歳で一念発起して24kgのダイエットに成功した私が、健康的な生活や自分磨きのコツをシェアしています。
👇今回お世話になったサロン「MODYLEモデイル」さんのインスタはこちら
modyle.sapporoprofilecard/?igsh=MW52cGY3bHRxbHkwbA==
👇今回担当してくださったサロンオーナーの野村りえさんのインスタはこちら
riedondondonprofilecard/?igsh=MmxubXV1NHRkbGx2
人気のサロンさんなので予約開始のお知らせなど見逃さないようSNSフォローしとくのオススメします。
ちなみに、今回タイアップでもなんでもなく私も同じようにSNSを張って3ヶ月越しにホットペッパービューティーで予約枠勝ち取りました‼️
今回は、「16カラー診断」「骨格診断」「顔タイプ診断」を全部のせで見てもらえるいわゆるイメコンを体験してきたレポート動画です。
アラフォー世代でも自分をアップデートしたい、もっと自分らしいファッションやメイクを見つけたい!
あと、着痩せしたい!!(切実)
同じような欲望を抱えた方達に、
着ているものやメイクの迷子になっている方、特に同世代の皆さんにはぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです!
👍 高評価、チャンネル登録、コメントもお待ちしております!
#アラフォー #イメージコンサルティング #自分磨き #ねこくらりえ #骨格診断 #カラー診断 #顔タイプ診断
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【動画内でご紹介してるもの】
🔽書籍
📕ねこくらのダイエット方法が1冊に
『やればやせる!38歳挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット』
(KADOKAWA)
1週間で重版
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📕食べて痩せたあすけん100点ごはんのレシピ本
『25kg減でリバウンなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』
(KADOKAWA)
2ヶ月で25000部突破!
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《ねこくらりえのSNS》
毎日ダイエットライフ更新中
◇Instagram @nekokurarie_diet
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毎日もっともっと深掘ったことを配信中
◇Voicy 「【わたし】をもっと推すラジオ」
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◇オフィシャルサイト
nekokurarie.com
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ねこくらりえとは
38歳で82kgで一念発起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの栄養管理とTH-camの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功
現在は各SNSで発信中!
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nekokurarie.com/inquity/
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มุมมอง: 11 263
วีดีโอ
【ENG】How to Spend Your Weekly Diet Off Day Without Gaining Weight - 53 lbs Lost in One Year
มุมมอง 34K4 หลายเดือนก่อน
こんにちは、ねこくらりえです!今回の動画では、私が1年で24kg痩せたダイエット法の1つ、“週1のダイエットオフデー”についてご紹介します。ダイエット中にも関わらず、週に一度は好きなものを食べ、運動も休む日を設けていました。 「え!週1で好きなものを食べても痩せられるの!?」と思われる方も多いはず。しかし、このオフデーをうまく活用するにはコツが必要です。実際にどんな注意点があるのか、そして週1オフデーを取り入れながらどうやって結果を出したのかを、動画で詳しくお話します。 無理なダイエットとリバウンドを繰り返していた過去の私が、この方法で成功できた理由も明かしていますので、ぜひ最後までご覧ください。 ※この動画は2年前に撮影したもので、今とは使用しているものが一部異なる場合があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📌 動画内で使用してるものをご紹介し...
【ENG】How to Burn More Calories Than a 1-Hour Workout (Second Part) | My 55 lb Weight Loss
มุมมอง 56K4 หลายเดือนก่อน
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【ENG】"Instagram LIVE Archive: [Book Release Celebration - Special Giveaway & Event Announcement]"
มุมมอง 12K7 หลายเดือนก่อน
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【ENG】 Eat and Lose Weight! Lost 55lb with No Fasting. 3-Day Record of Losing Golden Week Weight!
มุมมอง 69K7 หลายเดือนก่อน
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【ENG】How I Lost 53lb in a Year: The Ultimate Guide to Why and How to Do Cardio for Weight Loss!
มุมมอง 262K7 หลายเดือนก่อน
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【ENG】My Final Diet at 38: Here's How I Managed My Meals! How to Use a Diet App Effectively
มุมมอง 1.8M10 หลายเดือนก่อน
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ENG Must-See for Those Who Hate Exercise: My First Workout After 3 Years of Home Training from Zero.
มุมมอง 1.2Mปีที่แล้ว
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【ENG】Fight away the appearance of aging with 8 towel-based exercises that focus on your back
มุมมอง 146Kปีที่แล้ว
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【ENG】Exercise for Beginners.Full-Body Stretch & Exercise to Align Your Body / Daily Routine
มุมมอง 173K2 ปีที่แล้ว
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【初心者OK】運動嫌い82kgの頃に最初にやったプランク!3分バージョン※解説付き
มุมมอง 466K2 ปีที่แล้ว
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[Demon's 5 minutes] Plank training that is tough but will definitely change your stomach
มุมมอง 158K2 ปีที่แล้ว
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凄い!間、間食とかやらなかったですか?
久しぶりに会う人だと誰?となるね
涙が出そうになっただよ!
素晴らしいです!!! 最近ヨガをして目覚めてきたのでモチベーションとてもあがりました👏
すごー😮
かっけー!!
ビフォーアフターのアプリって使ったりされますでしょうか?(全身)使ったことがないので何かオススメのがあれば教えて頂きたいです☆
自分も夏の暑さにより、3か月で挫折しましたが、2025年は主さんに続きます!!
素晴らしすぎます。
食事を見直したのですが最初は少しずつ痩せてたのです。でも、1週間目ぐらいから減った分増え始めました。食事はカロリー計算して見直しをしてます。ここで心が折れては行けないと思ってますが宅トレしてみます👍
素晴らしい!私も頑張りますね!!勇気をありがとう😂
凄く美味しそうです❤ これがダイエットレシピなんて、本当にご褒美ですよ✨
すげー
1/10のVoicy聞きました😊 りえさんのことは大好きでTH-camもインスタもVoicyも欠かさず見ていますし、いいね👍してます。 本も2冊とも、愛用しています❤ 正直な気持ちを言うと、コメントに反応があったら、もっとコメント増えていくんじゃないかなぁと思います。スルーだと、こちらもさみしいです😢これからもご活躍楽しみにしています。
41歳です!私も頑張る勇気もらいました。ありがとうございます!
宅トレでダイエットと言うよりも元気になるんですね😮 私ももっと楽しみますね😊
「ウサギじゃねえんだ」わかりすぎるwwww多分ダイエッターが全員思うw
この動画を発見した2024年の成果です。 1月~7月(運動した) 66.6→59.8 8月~12月(運動しない)59.8→63 3歩進んで2歩下がったような状態ですが、やればやせると実感したので、今年も地道に続けていこうと思います。
食器紹介して欲しいです!
ちょっとだけ真美子さんに似てますね😊
家ひっろ!!!!!!!!!憧れ!!!
素敵なおうち〜❤
あなたを超える挫折のプロ… そう!私だ!
素敵すぎる たくさんの人に勇気と希望与えてる
すごい!貴方に続きたい😂断捨離もいいですよね!
あすけんで8キロ弱痩せました❤
かっこいい……! 全身から溢れるオーラというか自信も全然違いますね
充分ねこくらさんはやり遂げてますよぉ〜❤本年も励みにして頑張ります&ついていきます〜😊❣️
お正月が終わり、こちらの動画を思い出して拝聴させて頂きました!!私も早く寝て、野菜等しっかり摂って動いていきます。 動画の中の「もっとはやく!」「うるせぇ」に笑ってしまいました😂 私もプランク今日から再開します。
『結果にワープした人はいない』 いい言葉ですね 自分は子どもに片付けさせるとき 『部屋が片付く魔法のステッキなんかない 自分でするしかないんだよ』と言ってましたが 動画の部屋を拝見して、上から目線で説教していたと反省しています
あすけん、病院の先生から勧められて入れていますが、お試し期間が終わったら有料なんじゃないと活用があまりできず放置してました。 その間メールでせっせとアドバイスを送ってくれていたのに目を背けていました。使ってみようと思います
音楽が確か劇団四季のコーラスラインで使われてた曲ですね😮
曲がアニーだ♪
とても分かりくて自分もやってみようとやる気をもらえました!感謝です!アップルワォッチで運動量が可視化出来ていいですね! NEAT!やってみます!
初期の楽しくなかった頃の動画を撮っておいて、消去もせず残してるのもすごい! 素晴らしい!!わたしもこうなれるよう頑張りますー
大好きです! 一瞬で好きになりました。
最初から体は硬くないようですけど😮
この動画のおかげでダイエット頑張れてます!!! 半年で5キロ痩せれました🥹🥹🥹
私は10キロ落としたけど、まだまだ痩せないといけないんです…… 運動するの苦手だし時々無性に食べたいです 今日は1年ぶりにカップラーメン食べて味濃いのにスープ飲んじゃいました。今は適量食べることを目標です。それがわからなくて、停滞しています 運動もうまくないし、できるのがうらやましいです🎉
すごいっスマートウォッチで管理とかハイテクだ。私ハイテクはよく分からない🥹 けどアナログでも真似してみます!
挑戦するって素敵ですね
素敵です💓
あすけん始めてまだ2週間とかですけど自分も先にあ―でもないこ―でもないと食材入れてある程度バランス整ったらその組み合わせで食べるってしてます。でも脂質がいつも足りなくてまだ100点取ったことないです 笑
めっちゃ綺麗です。わたもねこくらさんみたいになりたい😊
「負けやしないわ」のBGM、素敵です(^^♪ きっとダイエット中に何度もそう思った事でしょう 私も頑張ります
楽しんで取り組んでいる笑顔が好き❤️ 来年も観ま〜す!
りえさん見てると楽しくなっちゃう✨ 来年こそ私も腹筋を割ります!!下腹のたぷたぷを無くします!!
お尻が上がるなんて最高! 羨ましいですよ。 私も頑張っちゃう。
またあすけんやってみようかな・・。
ヨガではないのですが、健康のために痩せなければと運動を始めてなんも楽しくねぇ〜、めんどくせぇ〜と思いながら続けていて今ちょっと楽しくなってきたところです🎉 私も頑張ります‼️人生のメリーゴーランドを選曲されたのもとても素敵です✨️