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Mamie's Yogini Life
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 18 พ.ค. 2021
0と5のつく日、19時に配信✨
ご覧いただきありがとうございます。
ヨガインストラクターのMamieです。
このチャンネルではマットを使ったゆるふわヨガレッスンをメインに、#摂食障害 を克服した私が#HSP やBPD（#境界性パーソナリティ障害 ）と向き合いながら過ごす日々についても配信していきたいと思っています。
同じような心の悩みを持った方をはじめ、老若男女問わず、初心者さんや体が硬い方にも寄り添ったヨガです。
もちろん、時々ハードながっつりヨガも配信していきますので、すでにヨガに慣れている方にもお楽しみいただけると思います(^^)
ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします。
Instagramもやっておりますので、よろしければそちらのフォローもお願いします。
またレッスンのお申し込みはLINE公式からどうぞ✨
【LINE公式】
lin.ee/2YDANCN
【Instagram】
mamie_yogini.life?hl=ja
【TikTok】
www.tiktok.com/@mamie.yogini.life?_t=8ovo1dwgc7Q&_r=1
【Blog】
mamie-yogini.amebaownd.com/
（↓にあるリンクからも飛べます。）
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ヨガインストラクターのMamieです。
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同じような心の悩みを持った方をはじめ、老若男女問わず、初心者さんや体が硬い方にも寄り添ったヨガです。
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【インドヨガリトリート】リシケシのヨガニケタンアシュラムでヨガ修行🧘♀️🇮🇳｜はじめてのインド旅行✈️｜Yoga Niketan Ashram
今回はついにインドでのヨガ修行編🧘♀️
インド旅の目的はヨガだったので
やっと辿り着けました！
0:00 OP
0:19 アシュラムについて
1:19 予約方法
4:33 デラドゥン空港からリシケシへ
6:50 アシュラム到着、チェックイン
8:36 アシュラムスケジュール
9:02 アシュラムのインドご飯
12:14 お水
12:58 ヨガと瞑想
26:45 アシュラムでの国際交流
27:43 アシュラムの動物
30:55 シャワーの水圧
32:29 チェックアウトについて
34:33 Wifiについて
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
このチャンネルではヨガやストレッチをメインに
HSPや境界性人格障害についてのことも
お話ししています🙋♀️
ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪
💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】
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🌟メンバーシップについて🌟（2024年11月〜）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
月額制のメンバーシップに
加入していただいた方には、
一般公開より詳しく解説をした
ショート動画を配信します🧘♀️
また、コメント欄で
ヨガやストレッチなどの
ご質問やアドバイス等にお答えします✨
その他、プライベートな姿や
自主練の様子なども投稿していますので
お楽しみに🤍
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
レッスンお申込みはLINE公式のお友達追加後
メッセージをお願いします💌
【 lin.ee/3M3ZhrU 】
Instagramにはレッスン情報を載せています。
ストーリーズで日常配信もしているので
よろしければフォローをお願いします♡
💎Instagram【 mamie_yogini.life 】
HPやMOSHもたまに更新しています。
💎HP＆Blog【 mamie-yogini.amebaownd.com/ 】
💎MOSH【 mosh.jp/host/management/home 】
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インド旅の目的はヨガだったので
やっと辿り着けました！
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12:58 ヨガと瞑想
26:45 アシュラムでの国際交流
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มุมมอง: 305
วีดีโอ
【8min】Xmas Yogaを家族、友人、恋人とも楽しみましょう🎄✨｜トナカイ、雪の結晶、星、女神、ツリーのポーズでクリスマス
มุมมอง 71812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
今回のヨガレッスンは クリスマスにちなんだヨガポーズを 一緒に楽しんでいきましょう🎅 0:00 OP 0:22 トナカイのポーズ 2:57 スノーフレークポーズ 4:53 星のポーズと女神のポーズ 5:54 ツリーのポーズ 8:32 まとめ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガやストレッチをメインに HSPや境界性人格障害についてのことも お話ししています🙋♀️ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌟メンバーシップについて🌟（2024年11月〜） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 月額制のメンバーシップに 加入していただいた方には、 一般公開より詳しく解説をした ショー...
マシンピラティスパーソナルレッスン🔰姿勢改善メニュー✨お得情報あり！リフォーマー楽しい！
มุมมอง 78516 ชั่วโมงที่ผ่านมา
前回に引き続き miyabiさんからご提供いただいた 折りたたみマシンピラティスを使って マシンピラティスに初挑戦してみました！ とっても美人なちえ先生に パーソナルレッスンをしてもらったよ🤍 こちらのマシンピラティスは なんとamazonで購入できます！ 私専用の下記のクーポンコードを使えば すでにある15%オフクーポンと なんと併用ができちゃいます🎉 amazonURL:www.amazon.co.jp/dp/B0DQKGZ541 コード情報：3SFTAT7E 割引き率5% プロモーション有効期限（開始と終了日） 開始日：2024-12-19 21:00 JST 終了日：2025-1-19 23:59JST HP:miyabipilates.jp/ ちなみに他にも良質なピラティス関係の商品が たっくさんありますので 色々気になっている方はmiyabiさんのHPへ💁 miyabi...
ピラティスマシン初体験✨美人な先生とイケメンオーナーも要チェック✅最後まで見てね👀
มุมมอง 96519 ชั่วโมงที่ผ่านมา
今回はmiyabiさんからご提供いただいた 折りたたみマシンピラティスを使って マシンピラティスに初挑戦してみました！ ピラティスマシンは リフォーマーとも言うよ！ 来年にはピラティスの資格を取ろうと思ってますが 現段階ではまだ素人なので とっても美人なちえ先生に パーソナルレッスンをしてもらったよ🤍 こちらのマシンピラティスは なんとamazonで購入できます！ 私専用の下記のクーポンコードを使えば すでにある15%オフクーポンと なんと併用ができちゃいます🎉 amazonURL:www.amazon.co.jp/dp/B0DQKGZ541 コード情報：3SFTAT7E 割引き率5% プロモーション有効期限（開始と終了日） 開始日：2024-12-19 21:00 JST 終了日：2025-1-19 23:59JST HP:miyabipilates.jp/ ちなみに他にも良質な...
【インドリトリート②】はじめてのデリーとアグラ編🇮🇳｜世界遺産のタージマハルへ👑
มุมมอง 51721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
今回はインド旅行第二弾🇮🇳 デリーからアグラへ向かいました。 サリーを購入してタージマハルへ行き、 オートリキシャに乗ることもできました✨ インドの雰囲気を味わえると思うので よかったらみてみてね！ 0:00 OP 0:16 タージマハルツアー詳細 1:21 デリー空港からアグラ 3:32 サービスエリア 4:11 アグラに到着 6:48 タージマハルへ 10:26 オートリキシャ 12:36 インド大理石のお店 14:38 デリーへ（インドの交通） 17:30 デリーのホテル 20:22 デリー空港の国内線ターミナルへ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガやストレッチをメインに HSPや境界性人格障害についてのことも お話ししています🙋♀️ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8...
【インドリトリート】はじめてのインド旅🇮🇳注意点まとめ⚠️｜デリー、アグラ、リシケシへ✈️
มุมมอง 812วันที่ผ่านมา
お待たせしました！ インドへのヨガ修行旅のまとめをUPしていきます🇮🇳 濃ゆすぎて一個にまとまらないので まずはこれからインドリトリートへ行く人の まとめ動画を作ってみたよ✨ ぜひ参考にしてみてね〜😆 0:00 OP 1:02 フライト等のスケジュール 8:49 トイレ事情 11:22 持ち物 19:19 気温 20:18 通貨 21:35 電波 23:13 注意点 30:21 まとめ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガやストレッチをメインに HSPや境界性人格障害についてのことも お話ししています🙋♀️ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌟メンバーシップについて🌟（2024年...
【8分】キャンドル瞑想は目の浄化👀🕯️初心者向きのやさしいメディテーション🧘♀️🔰
มุมมอง 42814 วันที่ผ่านมา
クリスマスが近いこの時期には 何かとキャンドルをつけたくなります🕯️ せっかくつけるなら簡単なキャンドル瞑想を やってみませんか？🧘♀️ ヨガではトラタカ瞑想と言われていて 6つの浄化法のうち、 目の浄化方法として行われています。 集中する対象があるので ビギナーにもやりやすい瞑想です。 ぜひ試してみてください✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガのことをメインに HSPや境界性人格障害についてのこと、 日常のお話なんかをお話しています。 ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ レッスンお申込みはLINE公式のお友達追加後 メッセージをお願いします。 【 lin.ee/3M3ZhrU...
【10min】12月の夜ヨガは、師走の慌ただしさからリラックスモードへ変えるヨガ🌙🎄【初心者さん向け🔰】
มุมมอง 1.3K14 วันที่ผ่านมา
今回のヨガレッスンは 12月の慌ただしい夜を ゆったりと過ごすためのプログラム🧘♀️ ほとんどが仰向けとうつ伏せなので 初心者さんにもおすすめです✨ 寝る前のベッドタイムにどうぞ🤍 0:00 OP 0:18 腹式呼吸 1:40 仰向けのゆるゆるストレッチ 5:45 うつ伏せでカエルのポーズ 7:23 肩ストレッチとチャイルドポーズ 9:56 まとめ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガやストレッチをメインに HSPや境界性人格障害についてのことも お話ししています🙋♀️ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌟メンバーシップについて🌟（2024年11月〜） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...
【8min】12月の朝ヨガは、ベッドの中からまどろむヨガ🧘♀️🎄
มุมมอง 1.7K21 วันที่ผ่านมา
12月のモーニングヨガは ベッドの中でゆるゆる始められるプログラム。 少しずつ体を目覚めさせながら 質のいい1日を過ごす準備をしましょう🌞 0:00 OP 0:28 目覚めの呼吸 2:14 伸びながらウォーミングアップ 3:28 ガス抜きのポーズから起き上がる 4:34 変形キャットアンドカウ 6:18 猫伸びのポーズからチャイルドポーズ 7:30 胸を広げて1日の始まり 8:28 まとめ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガやストレッチをメインに HSPや境界性人格障害についてのことも お話ししています🙋♀️ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌟メンバーシップについて🌟（20...
【ポル語ヨガ #5 】Vamos fazer a pose de ponte! Uma Japa tentei yoga em português
มุมมอง 1.1K28 วันที่ผ่านมา
ポル語ヨガシリーズも5回目！ 最初に比べるとNG集も減ってきた！笑 でも英語に比べると ポル語は全然言葉と動作がつながらない･･･ 多分みてる人は少ないんだけど 年末まで、残り一回も頑張ります💪笑 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ このチャンネルではヨガやストレッチをメインに HSPや境界性人格障害についてのことも お話ししています🙋♀️ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします♪ 💎【 th-cam.com/channels/lDbJo3GjS8Xi94KyGQDXow.htmlfeatured 】 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌟メンバーシップについて🌟（2024年11月〜） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 月額制のメンバーシップに 加入していただいた方には、 一般公開より詳しく解説をした ショート動画を配信します🧘♀️ また、コメント欄で...
【15min】下腹部痩せのヨガ＆ピラティスレッスン🧘♀️インナーマッスルの腹横筋を使います🙋♀️
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
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【10分】慈悲の瞑想で聞き流しメディテーション🧘♀️【聞くことに集中するだけのビギナー向け瞑想】
มุมมอง 747หลายเดือนก่อน
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【13min】簡単！楽しい！ヨガホイールで温活ヨガレッスン【yoga wheel】
มุมมอง 950หลายเดือนก่อน
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【10min】11月の夜ヨガは、体を温めて免疫力をUPするヨガ【night yoga】
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
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【ポル語ヨガ #4 】Vamos brincar de pedra-papel-tesoura com os dedos dos pés! ポルトガル語で足指じゃんけん
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
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【ケトルベル】10の神エクサ❤️🔥ボティメイク初心者🔰にこそ使って欲しい！ @RITFITJAPAN @ritfitsports7925
มุมมอง 2.1K2 หลายเดือนก่อน
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【8mim】寒暖差疲労からの気象病を予防する、自律神経を整えるイスヨガ💺🍁
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
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【ポル語ヨガ #3 】Vamos fazer a postura de torção espinhal supina! Para reduzir a dor da cintura
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
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【20min】反り腰改善、美姿勢レッスン✨ぶりっこO脚も卒業して美脚作り☺
มุมมอง 2.2K3 หลายเดือนก่อน
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【12min】ふわっと軽く、ラクになる！股関節まわりのチェアヨガレッスン🔰
มุมมอง 2.5K3 หลายเดือนก่อน
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【12min】はじめてさんのピラティスリングレッスン🙆♀️マジックサークル🔰｜ @RITFITJAPAN @ritfit.sports コラボ
มุมมอง 2.6K3 หลายเดือนก่อน
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【ポル語ヨガ #2 】Vamos fazer a postura da esfinge！
มุมมอง 1.2K3 หลายเดือนก่อน
【ポル語ヨガ #2 】Vamos fazer a postura da esfinge！
【15min】初心者に優しい🔰話題必至のピラティスバレルでボディメイクレッスン✨｜@RITFITJAPAN @ritfit.sports コラボ
มุมมอง 2.5K4 หลายเดือนก่อน
【15min】初心者に優しい🔰話題必至のピラティスバレルでボディメイクレッスン✨｜@RITFITJAPAN @ritfit.sports コラボ
こんばんは😃串田正幸です❤️お姉さん、お疲れさまです❤️👏すばらしい、ヨガですね😃❤️お姉さん、かっこいいね😃❤️まもなく、１２月終わりですね😃❤️👏お姉さん、にも、いいこと、ありますように👍❤️頑張ってください😄
四つん這いで足をあげるヒップアップは反り腰が気になっていましたが、これはすごくいいですね！ やってみたら20回しか出来ませんでしたが、お尻と太ももに効きました😊 寒くて縮こまってしまう季節ですが、気合いいれて引き締めていきます。 体調に気をつけて、良いお年をお迎えください(*ˊ˘ˋ*)♡
こんばんは🌙😃❗️串田正幸です❤️お姉さん、お疲れさまです。👏❤️すばらしい、ユウチュウブですね😄❤️👏まもなく、１２月も、終わりです❤️まだまだ、寒いので、体調には、きおつけてください😄❤️暖かい食べ物と暖かい飲み物で、体あたたくしてくださいね😄❤️👏
お、第3弾。待ってました。
Excellent performance by the teacher! Wow! 8:52 very beautiful Cat Cow Pose! Pose and movements of magical and wonderful beauty! Thank you for sharing the video!🥰👏👏👌
Sensational exercise video! Wow! 14:36 what a gorgeous Happy Baby Pose! Stunning pose! Absolutely magnificent and fascinating pose! Thank you for sharing your exercise routine!🥰🔥🔥💯👌
Excellent exercise practice! Wow! 8:45 very beautiful Puppy Pose! Espectacular pose! Pose of splendid and enchanting beauty! Thank you for sharing the video!🥰🔥🔥💯🎉🎉
Amazonから購入を考えていますが、クーポンコードは、どこから見れますか⁉️
コメントありがとうございます😊 ピラティスバレルについては、企業様から、楽天のクーポンコードのみ配布されています🙇♀️宜しければ楽天からお求めいただけますと幸いです🙇♀️ リンクは概要欄に貼ってあります😌
先生、机のポーズで右の足を上げていたら左足の太ももがプルプルしてつりかけました😅
踏ん張るほうの足も、なかなか使わない筋肉の使い方ですよね🤣少しずつ使ってあげてください！
@@mamiesyoginilife3758 先生に応援者してもらえたからこのヨガ頑張ります😍アル中傾向ですが先生の声を頂けたので頑張れそうです😍
Fabulous exercise video! Excellent Chair Yoga exercise! Wow! 10:24 very beautiful pose! Absolutely fantastic, gorgeous and splendid pose! Teacher, please, keep posting new videos of your exercise routine!🙏🥰🔥🔥👏👏👌
Most of people think that chair yoga is too easy but it’s good for hip joint and knee problems 🤭 If feel the muscles while doing chair yoga, it’s not too easy!
Sensational exercise video! Great class! Excellent camera angle! Beautiful and perfect pose and movements! Thank you for sharing the video!🥰🔥🔥👏👏🎉🎉
You’re welcome! Please enjoy this yoga video ;)
I subscribed to the channel! The channel has a good an interesting exercise content! Amazing pose and movements! Impressive pose! Thank you for sharing your exercise routine!😍👏👏💯👍👍
Thank you very much for subscribing and commenting!! I hope you enjoy this channel!
腰痛予防に手足対角の 伸ばすやつはよくやります トノナイが途中から ポンタに見えるのは 私だけでしょうか 癒やされました ありがとう
ポンタってなんですか！？タヌキ？🤔笑
可愛い😊 来年の目標は、股抜きの練習をなるべくする😊です😊
あきひろさんは股関節周り柔らかいし、全然余裕な気がします👏
@@mamiesyoginilife3758 さん、励みます😊
先生、トナカイさん良いですね😍見とれちゃいます😍
ありがとうございます🤍 来年もこのウェアでクリスマスヨガをしたいと思います😝
@mamiesyoginilife3758 同じ格好でも私は満足です😍違ってもそれはそれで😍 最近下心が出てきてすみません🙇
ハロウィンもそうでしたが、こういう時期のTH-camrの方のコスプレてちょっとセクシー系に走りがちなのに、トナカイをチョイスする辺りがとても先生らしいなと思いました🤣
セクシー系のコスプレもしたいですが笑 ヨガをするのに動きづらくなるのは嫌なので、動きやすさ重視で選んでます🤣
こんばんは😃串田正幸です❤️👏お姉さん、お疲れさまです❤️👏メリークリスマス❤️👏すばらしい、トナカイ、かわいいですね😃❤️👏寒いので、あたたくしてください😄頑張って👊😆🎵くださいね😃❤️💯点満点です❤️
いつもありがとうございます！素敵なクリスマスは過ごせましたか？🌲
クリスマスは、スーパーで、骨無しチキン🍗買って、食べました😄❤️👏
まみえ先生かわいい❤です。さっそくやりました。私は片足上げが苦手でした。メリークリスマス🎄🎉です。
ツリーポーズのことでしょうか？トナカイのほうかな？😌 バランスはインナーマッスルを使うので、姿勢改善に役立ちますよ✨
mamie先生！普段でも十分なのに、今回は可愛い過ぎます❤
このトナカイのスエット、意外と動きやすいし、暖かいし気に入りました🦌✨
ちきしょう❤カワイイじゃねぇかぁ🥰🥰🥰 トナカイ確保しました👍
捕まった〜🤣
折りたたみ式ってどうですか？開業するのにどれを買おうか悩んでおります。
もし他にトレーニング器具を置いたり、逆にスペースを作ってマットでのエクサなどをするのであれば、折りたたみ式はスペース確保にとても便利だと思います✨ 機能としては少しだけ幅が狭いみたいですが、大柄の方以外は普通に使えると思いますよ🙆♀️
素晴らしい❤
ありがとうございます！
先生、30回も無理です😢先生みたいな腹筋なのなりたいけど、欲望で酒に手を染めてしまいます😅先生みたいな腹筋にしたいです😢
30回は意外とサラッとできると思いますよ🤭私はチョコが好きなのでチョコに手を染めちゃうけど、それでもそれなりの腹筋の筋はできます！笑
先生も甘いの食べるんですね😍遠い所にある先生の腹筋ですが、目標に頑張ってみます😃
先生の綺麗な桃尻はこうやって作られてるんですね…！！ いつも素敵な笑顔と素敵なボディラインに見惚れてます🤭
お優しいコメントありがとうございます🥹
マシンピラティス、楽しそうです😊 もし買うなら、 一部屋、要りそうです😁✌
間違いなく必要ですね🤣🤣
すごく効きそうです😆👍
股関節の柔軟性もつくので、ぜひやってみてください！
これなら出来ますヽ(*'▽'*)ﾉ
よかったです😆😆
こんばんは😃串田正幸です❤️お疲れさまです❤️👏すばらしい、ユチュウブですね😃👏寒いので、あたたくしてくださいね😃👏美人でかわいいですねニコニコ笑う笑顔すてきです❤️👏頑張ってくださいね😃👏
嬉しいです！体も心も温めて、今日も一日頑張りましょう💪
こんばんは😃串田正幸です❤️お疲れさまです❤️👏すばらしい、ユチュウブです❤️👏寒いので、あたたくしてください😄👏❤️また、頑張ってくださいね😃👏
いつもありがとうございます！これからも頑張ります💪
mamie先生、こんばんは😊 マシーンの説明が早口で聞き取れませんでした😅 先生はピラティスマシーンも直ぐに対応できるから凄いですね😅
大人の事情で10分以内にまとめなくてはいけなくて、説明の部分は倍速にしました🙇♀️聞き取れないだろうなあと思ってテキストで名称をつけてあります😌
mamie先生、こんばんは😊 インドレポート第二弾ありがとうございました😊 良いタクシードライバーで良かったですね😊タージマハルレポートもありがとうございました😊サリーとても似合ってましたよ😊足元なんて気にしない！先生は笑顔が一番😊 楽しそうに話す先生に癒やされました😊異国情緒に触れて気の合う相方さんと楽しい旅で良かったです😊 ありがとうございましたm(_ _)m
お優しいコメントありがとうございます✨サリー🥻の足元を気にしてるのも、きっと自分だけなんだろうなあと思いつつ🤭笑 まだまだインド🇮🇳レポは続きますので、お時間がある時に覗いてみてくださいね♬*･゜
相手まで可愛い足ですね😊😍
伝えておきます🤭
6:38〜 俺は痛くてガチガチだと思いますわ
マーメイドの動きは確かに柔軟性が必要かもしれないですね！ 今日アップする動画は、どちらかというと筋力アップなので見てみてくださいね✨
このマシンあったらもうちょい体柔くできるかなー ストレッチ一人だとできないやつがあるから・・・・
ピラティスは柔軟性も上げることはできるけど、それより体幹だったり、日常生活に必要な分の柔軟を大切にしてる気がします✨ 体が硬い人にはリフォーマーがとてもオススメです🙆♀️
昨日初めてリフォーマーの経験をしました(^^) 8月に閉館したスポーツクラブで知り合った先生の自宅でのレッスンでした(^^) レッスン代も個人レッスンだからそれなりだけど、内容はそれ以上だから、時間の都合がつけばまたやりたいです。 リフォーマーの色は黒でした(^^)
パーソナルは確かに一回あたりのレッスン代が高くなりますが、グループレッスン以上に効果を実感できるし、何度もグループレッスンに通いながらなんとなくやるより絶対コスパがいいと思います✨
こんばんは😃串田正幸です❤️お姉さん、お疲れさまです❤️👏すばらしい、ユチュウブですね😄寒いので、あたたくしてくださいね頑張ってください😄
串田正幸さん、こんばんは😊いつもありがとうございます！
ポーズの形が綺麗ですね。ナイズです！
嬉しいです🥰ありがとうございます！
こんばんは😃串田正幸です❤️お姉さん、お疲れさまあ❤️🎊👏すばらしい、トレーナーですね😃お姉さん、寒いので、あたたくしてくださいね😃頑張ってください😄❤️仲間
いつもコメントありがとう御座います✨ はじめてピラティスリフォーマーを使いましたが楽しかったです🤍
🇮🇳❤🇯🇵 Lovely Vlog Of My country India . We Asians Rock
Thank you for watching and commenting! I really like India 🇮🇳
前回の動画に引き続きよっぽどビーチサンダル悔しかったんだなぁと強く感じました🤣 車移動中の動画も凄いですね！ ホントにマリオカートみたいでスイスイすり抜けていくし、車間は近いし事故りそうでハラハラしました💓💦
めちゃくちゃ悔しかったです🩴笑 スニーカーが見えてるせいでダサくて使えない写真が半数以上あります😂笑 まだまだインドの面白さを発信していくのでお楽しみに✨
こんばんは😃串田正幸です❤️お姉さん、お疲れさまでした😄👏❤️すばらしい、ユチュウブです。👏寒いので、あたたくしてくださいね😃お姉さん、美人でかわいいです❤️ニコニコ笑う笑顔すてきです。👏❤️頑張って👊😆🎵くださいね😃❤️👏
いつもコメントありがとう御座います😊本当に寒いですね💦体調管理に気をつけましょう！
コマネチラインって笑 オジサンはそこが固まっていますのでコケたり、階段踏み外したりします。 普段使っている古い言葉を蘇らせてくれてありがたい！コマネチ！
コマネチが1番イメージが湧きやすいと思って使ってみました🤣
最初の脇を掴むポーズ難しい💦解説が見てみたいです！
ショート動画で以前解説しておりますが、また今度最新バージョンでアップしてみたいと思います😌
@ そうなんですね！見ます🥰！ありがとうございます✨️
😍😍😘😘💋💋👍👍✌✌👏👏💐💐🆗
1週間とは😮すごい油なんですね。 私は日本のスーパーの揚げ物やラーメンの油でも吐き気と腹痛に襲われるので気を付けています😂
私もラーメンはダメになってしまいました！ヨガをするようになってからラーメンはほぼ食べなくなったけど、付き合いで食べるとほぼ確実にお腹を壊します🤣
❤❤💟💟🇲🇲🇯🇵👍👍✌👏👏🌹🌹💐㊗
🤍
お疲れ様でした。良かったですね！何年も前にアンリヨガの方が居たのですが、外国の方と結婚されてイギリスに移住されました。今はマミエさんがいらして拝見させてもらっています！
少しでもインドの雰囲気を味わってもらえたら嬉しいなと思って、めちゃくちゃ時間かけて編集してます🤭楽しんでもらえたら嬉しいです！