رژیم غذایی برنافیت
رژیم غذایی برنافیت
  • 80
  • 206 707
رژیم فستینگ چیست؟ آموزش کامل رژیم روزه داری
سلام به همه دنبال کنندگان عزیز! ‍♀️‍♂️
امروز می خواهم در مورد موضوعی صحبت کنم که در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده و آن هم رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب است.
شاید با شنیدن کلمه "روزه داری" به ذهنتان روزه های طولانی مذهبی بیاید، اما فستینگ در دنیای مدرن معنای دیگری دارد. در این رژیم، شما به جای حذف کامل غذا در یک بازه زمانی مشخص، زمان های مشخصی را برای خوردن و نخوردن غذا تعیین می کنید.
انواع مختلفی از رژیم فستینگ وجود دارد، مانند:
روش 16/8: در این روش، شما 8 ساعت در روز فرصت غذا خوردن دارید و 16 ساعت روزه می گیرید.
روش 5:2: در این روش، 5 روز در هفته به طور عادی غذا می خورید و 2 روز را به روزه داری کامل یا مصرف کالری بسیار کم اختصاص می دهید.
روش روزه داری 24 ساعته: در این روش، یک یا دو بار در هفته به مدت 24 ساعت کامل روزه می گیرید.
اما فستینگ چه فوایدی دارد؟
کاهش وزن: فستینگ یکی از موثرترین روش ها برای کاهش وزن و چربی سوزی است.
بهبود سلامت: مطالعات نشان داده که فستینگ می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، و افزایش طول عمر کمک کند.
افزایش عملکرد مغز: فستینگ می تواند باعث افزایش تمرکز، حافظه و وضوح ذهنی شود.
سم زدایی بدن: فستینگ به بدن شما فرصتی می دهد تا از شر سموم خلاص شود و خود را پاکسازی کند.
اما فستینگ برای همه مناسب نیست؟ ‍♀️‍♂️
افراد باردار یا شیرده: زنان باردار یا شیرده به دلیل نیازهای تغذیه ای خاص خود نباید از رژیم فستینگ استفاده کنند.
افراد مبتلا به بیماری های خاص: افراد مبتلا به دیابت، بیماری های قلبی، یا اختلالات خوردن باید قبل از شروع رژیم فستینگ با پزشک خود مشورت کنند.
کودکان و نوجوانان: کودکان و نوجوانان به دلیل نیازهای رشدی خود نباید از رژیم فستینگ استفاده کنند.
اما دقت کنید که رژیم فستینگ حتما باید زیر نظر کارشناس و متخصص تغذیه شروع بشه.
برای گرفتن بهترین نتیجه از رژیم فستینگ وارد لینک زیر بشید و مشخصات تون رو وارد کنید تا ببینید رژیم فستینگ مناسب شما هست یانه:
drurl.ir/ytb
มุมมอง: 50

วีดีโอ

نیاز بدنت رو بشناس تا راحت تر لاغر بشی
มุมมอง 515 หลายเดือนก่อน
نیاز بدنت رو بشناس تا راحت تر لاغر بشی
رفع تشنگی در ماه رمضان با چند ترفند ساده
มุมมอง 87ปีที่แล้ว
خوردن بعضی نوشیدنی‌ها، میوه و سبزیجات بهمون کمک میکنن که در طول روزه داری کمتر احساس تشنگی کنیم. در مقابل بعضی از غذاها و خوراکی‌ها هم هستن که عطش شما رو بیشتر میکنن. حتما این ویدئو رو ببینین و بفرستید برای کسایی که دنبال راهکار برای رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان هستن
فعال کردن رژیم ماه رمضان
มุมมอง 148ปีที่แล้ว
در ماه رمضان میزان چربی سوزی تا 14% بیشتر میشه و کاهش وزن اتفاق میفته؛ اما به شرطی که یه رژیم اصولی داشته باشی با کمپین چربی ریزون برنافیت، میزان سوخت و ساز بدنت و چربی سوزی تا 14% بیشتر میشه. و خبر خوب این که میتونی رژیم ماه رمضونت رو بر اساس 3 تا الگوی متفاوت بچینی که برنامه زندگیت بهم نخوره
درمان کم خونی با سمنو
มุมมอง 586ปีที่แล้ว
اگه دنبال یک خوراکی سرشار از ویتامین هستید، سمنو بهترین انتخاب پیش روی شماست. سرشار از ویتامین‌های A, K, E و ویتامین‌‌های گروه B بود و فسفر زیادی هم داره.خوردن سمنو برای خانم‌های باردار به شدت پیشنهاد میشه. اما ازونجایی که قند طبیعی داره، افراد دیابتی باید در خوردن سمنو مراقب باشن
بهترین زمان برای خوردن وعده های غذایی
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
یکی از سوالات پرتکراری که رژیم گیرندگان دارن، اینه که وعده‌های غذایی‌شون رو کی بخورن تا لاغر بشن اگه سوال شما هم اینه که وعده‌های غذایی رو کی بخوری حتما این ویدئو رو ببین تا دستت بیاد باید چیکار کنی
نوشابه بخوریم یا جوهر نمک
มุมมอง 410ปีที่แล้ว
متاسفانه سرانه مصرف نوشابه در ایران 3 برابر مصرف جهانیه! دیابت، مشکلات کلیوی، اعتیاد به خاطر کافئین، سرطان و مخرب دندان تنها چند تا از مضرات نوشابه هستش ادامه صحبت‌های دکتر رو بشنویم در مورد مضرات و حتی خواص نوشابه!!
مناسب‌ترین اندازه دور شکم برای آقایان و خانم‌ها
มุมมอง 463ปีที่แล้ว
یکی از خطرناکترین نوع چاقی، چاقی دور شکم است و البته سخت ترین نوع چربیه که دیرتر از همه آب میشه! خیلیا با یه رژیم اصولی تا حد زیادی چربی‌های دور شکم شون آب میشه، اما همچنان مشخصه که شکم دارن! یکی از راهکار های خلاص شدن از شر چربی‌های شکم رژیم اصولی همراه با ورزشه! راهکار دیگه هم تو ویدئو ببین
چرا باید ویتامین k2 مصرف کنیم؟
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
ویتامین k2 توی تخم مرغ و پنیر‌های چرب وجود داره و مصرف این ویتامین تا حدود 52 درصد احتمال سکته قلبی رو کاهش میده پس حتما مصرف خوراکی های دارای ویتامین k2 رو توی برنامه‌تون قرار بدین. با دنبال کردن ما در شبکه های اجتماعی کلی اطلاعات در مورد رژیم و سبک زندگی سالم بدست میاری سایت برنافیت: bornafit.ir/diet/ اینستاگرام برنافیت: bornafit تلگرام برنافیت: t.me/bornafit
چرا دکتر کرمانی خوردن شیر را ممنوع کرد
มุมมอง 25Kปีที่แล้ว
چرا دکتر کرمانی خوردن شیر را ممنوع کرد
وزنم استپ کرده، چیکار کنم؟
มุมมอง 2.7Kปีที่แล้ว
وزنم استپ کرده، چیکار کنم؟
کدوم هورمون ها شما را چاق می کنن
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
کدوم هورمون ها شما را چاق می کنن
بدنم چقدر کالری نیاز داره؟
มุมมอง 405ปีที่แล้ว
بدنم چقدر کالری نیاز داره؟
رکورداران رژیم لاغری گروهی برنافیت
มุมมอง 32ปีที่แล้ว
رکورداران رژیم لاغری گروهی برنافیت
دکتر کرمانی دشمن چه رژیم‌هاییه؟
มุมมอง 429ปีที่แล้ว
دکتر کرمانی دشمن چه رژیم‌هاییه؟
درمان کلسترول بالا با 6 ترفند ساده
มุมมอง 748ปีที่แล้ว
درمان کلسترول بالا با 6 ترفند ساده
چرا رژِیم برنافیت آخرین انتخابه؟
มุมมอง 232ปีที่แล้ว
چرا رژِیم برنافیت آخرین انتخابه؟
بیشتر بخورید کمتر چاق شوید
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
بیشتر بخورید کمتر چاق شوید
مقدار مجاز مصرف میوه در رژیم
มุมมอง 204ปีที่แล้ว
مقدار مجاز مصرف میوه در رژیم
در مصرف چای و قهوه احتیاط کن
มุมมอง 212ปีที่แล้ว
در مصرف چای و قهوه احتیاط کن
چرا با اینکه کم غذا میخورم لاغر نمیشم؟
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
چرا با اینکه کم غذا میخورم لاغر نمیشم؟
روش آسان جذب ویتامین دی
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
روش آسان جذب ویتامین دی
بهترین نوشیدنی از نظر دکتر کرمانی
มุมมอง 249ปีที่แล้ว
بهترین نوشیدنی از نظر دکتر کرمانی
چجوری برنج بپزیم که لاغر بشیم؟
มุมมอง 541ปีที่แล้ว
چجوری برنج بپزیم که لاغر بشیم؟
چرا باید امگا 3 مصرف کنیم؟
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
چرا باید امگا 3 مصرف کنیم؟
صبحانه چی بخوریم تا چاق بشیم؟
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
صبحانه چی بخوریم تا چاق بشیم؟
10 کیلو لاغری با کتوفیت در یک ماه
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
10 کیلو لاغری با کتوفیت در یک ماه
چرا باید در کنار رژیم حتما ورزش کنیم
มุมมอง 63ปีที่แล้ว
چرا باید در کنار رژیم حتما ورزش کنیم
لیست غذاهای آزاد در رژیم
มุมมอง 301ปีที่แล้ว
لیست غذاهای آزاد در رژیم
برای جلوگیری از ریزش مو حین رژیم چی بخوریم؟
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
برای جلوگیری از ریزش مو حین رژیم چی بخوریم؟

ความคิดเห็น

  • @user-os3cp1mr3b
    @user-os3cp1mr3b 20 วันที่ผ่านมา

    بسیار عالی ❤❤❤

  • @user-yv6tq3nv2u
    @user-yv6tq3nv2u 3 หลายเดือนก่อน

    ❤دیکس گردن کمر دارم استخوان پوکی دارم زانوهایم کمر کردن خیلی در دارم میخاستم رژیم بگیرم❤❤❤چه رژیمی برای من خوب هست لطفاً من را راهنمایی بفرمایید مرسی میخاستم شما دکتر خوب مهربان برام دارو بفرستین

  • @user-yv6tq3nv2u
    @user-yv6tq3nv2u 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤مرسی دکتر مهربان من میخاستم رژیم بگیرم وزن قد همرو تو روببکا براتون فرستادم من راهنمای فرمایید مرسی❤❤❤❤

  • @minoomajid8158
    @minoomajid8158 5 หลายเดือนก่อน

    گفتار شیرین شما دکتر عزیزو دوست دارم، بسیار دلنشین،سلامت و مانا باشید🙏🙏🙏

  • @yasminniazi211
    @yasminniazi211 5 หลายเดือนก่อน

    سلام بچه من علان ۶ ماهه شوده من چطور میتوانیم زنم کم کنم

  • @user-jk8un3cu1x
    @user-jk8un3cu1x 6 หลายเดือนก่อน

    ماشاء الله دكتور كيف تجيد الفارسية بتلك الطلاقة

  • @sahar-bn3pf
    @sahar-bn3pf 8 หลายเดือนก่อน

    سلام،در دوران شیردهی چطوری افزایش وزن داشته باشیم؟؟؟

  • @user-ti4kl7gf6v
    @user-ti4kl7gf6v 10 หลายเดือนก่อน

    عالی ‏‪1:40‬‏

  • @user-qx6we3bi8r
    @user-qx6we3bi8r 10 หลายเดือนก่อน

    قهوه خرما معجزه طبیعت لاغری نابودگر دیابت و سنگ کلیه و ...توی قهوه هم عسل بریزید یا با خرما بخورید طبیعیه حداقل

  • @saeednasiri50
    @saeednasiri50 11 หลายเดือนก่อน

    اصول تغذیه اگه درست بود اين همه بیمار تو جهان نبود. رزیم کیتو اصول تغذیه خوبیه

  • @belyanazad4890
    @belyanazad4890 ปีที่แล้ว

    این دکتر عرب

    • @iMantly
      @iMantly 20 วันที่ผ่านมา

      ایرانیه❤ فرقی نداره برادر من

  • @sbrk571sbr8
    @sbrk571sbr8 ปีที่แล้ว

    سلام داکتر صاحب محترم و عزیز تشکر از همه ویدیو های دلچسپ و مهم تان میشه برای یگان سوال به شما تماس بگیریم...

  • @aminullahsalehi820
    @aminullahsalehi820 ปีที่แล้ว

    مرسی داکتر جان خیلی معلومات عالی بود ده قهوه شیر چطو اکر استفاده بکنی

    • @bornafit
      @bornafit ปีที่แล้ว

      ممنون از توجه شما🙏💜

  • @heidifarahani252
    @heidifarahani252 ปีที่แล้ว

    Thank you so much for all important information to keep body healthy healthy 💐💐

  • @atefehmazraeh
    @atefehmazraeh ปีที่แล้ว

    و هو الشافی

  • @sinaahmadi7869
    @sinaahmadi7869 ปีที่แล้ว

    خیلی عالیه آقای دکتر موفق باشید همیشه

    • @bornafit
      @bornafit ปีที่แล้ว

      ممنون از توجه شما🙏💜

  • @rabiamomenzada2617
    @rabiamomenzada2617 ปีที่แล้ว

    سلام داکتر صاحب من رو داکترگفته چربی جگر داری باید روغن بییار کم استفاده کنی وزنم هم زیاد نیست اما شما میگین شرینی باب هم نباید بخوریم اما داکترم در این باره چیزی نگفته از خوردن چربی بکلی پرهیزکردم صرف کمی روغن زیتون استفاده میکنم لطفآ واضعتر بسازید که شرینی هم ضرر دارد یعنی نباید بخوریم

    • @bornafit
      @bornafit ปีที่แล้ว

      با توجه به اینکه قندها در بدن به چربی تبدیل میشن، مصرف زیاد از حد شیرینی جات باعث افزایش چربی در بدن شما شده و در نتیجه چربی کبد را تشدید می کند.

  • @shabnazsaboori3697
    @shabnazsaboori3697 ปีที่แล้ว

    ممنون اقای دکتر 🙌🏻♥️

    • @bornafit
      @bornafit ปีที่แล้ว

      ممنون از توجه شما🙏💜

  • @shabnazsaboori3697
    @shabnazsaboori3697 ปีที่แล้ว

    ممنون اقای دکتر 🙌🏻♥️

  • @haidehshahbazi5569
    @haidehshahbazi5569 ปีที่แล้ว

    excellent 🌷🌷🌷

  • @abdulazizjamil5398
    @abdulazizjamil5398 2 ปีที่แล้ว

    سلام دکتر گرامی یک مشکلی بسیار بزرگ دارم،می خواهم با جنابعالی درمیان بزارم،پیامی را ازطریق انستاگرام براتون ارسال کردەام لطف کنید مشاهدە فرمائید.

  • @devedaaaa2679
    @devedaaaa2679 2 ปีที่แล้ว

    احسنت

  • @yousefgholami2969
    @yousefgholami2969 2 ปีที่แล้ว

    سلام اقای دکتر من رژیم گرفتم اما دیسک کمر دارم با دیسک گردن چ کار کنم

  • @mayammina1
    @mayammina1 2 ปีที่แล้ว

    اسیداوریک که زیاد باشه چی بخوریم

  • @masoumehkhosravanian8132
    @masoumehkhosravanian8132 2 ปีที่แล้ว

    سلام اقای دکتر، من نیاز به رژیم غذایی خوب دارم و ایران نیستم چطور میشه با شما تماس گرفت؟

  • @mobinacr8318
    @mobinacr8318 2 ปีที่แล้ว

    سلام اقای دکتر من میخوام لیست رژیم شمارو بگیرم میشه به من کمک کنید

  • @rozamalkan6920
    @rozamalkan6920 2 ปีที่แล้ว

    درود بیکران به شما دکتر خوب و نازنینم دکتر محمد کرمانی

  • @user-ds7bk8zy9i
    @user-ds7bk8zy9i 2 ปีที่แล้ว

    آقای دکتر فقط از منظر کالری به همه چیز نگاه میکنند

  • @kolbehcuisine5425
    @kolbehcuisine5425 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکتر کرمانی من در کالیفرنیا آمریکا زندگی می کنم، من خیلی ممنون هست که این همه برنامه خوب داری ، مدت هست که دست های من می خوابه وصبح از که بیدار شدم نمی تونم جمع کنم دستم را خیلی خواهش می کنم که به من بگو چه باید بکنم.

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      درود بر شما برای رفع مشکلتون به مشاورین ما در واتساپ پیام بدید و مشاوره رایگان برای مشکل تون دریافت کنید wa.me/09376522051

  • @user-zy5ez4es3r
    @user-zy5ez4es3r 2 ปีที่แล้ว

    ممنونم از شما آقای دکتر عزیز 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • @user-zy5ez4es3r
    @user-zy5ez4es3r 2 ปีที่แล้ว

    سلام دکتر جونم ممنونم از صحبت های بسیار دلنشین تون . ممنونم از شما. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • @user-yk9os1ui1d
    @user-yk9os1ui1d 2 ปีที่แล้ว

    ممنون آقای دکتر از مطالب مفیدتون،👌😍

  • @zahraheidari6278
    @zahraheidari6278 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکتر من دقیقا چند ماه که باکتری روده دارم,هالیکوبامتری میگن هستش، دکتر هم رفتم اما کمکی نکرد با داروهای که به من دادن خیلی نفخ معده و حالت تهو دارم و یبوست مخصوصا صبح خیلی حات تهوع دارم من تو منطقه سرد سیر زندگی مکنم اینجا هوا همیشه سرد هستش،وسردی بدنم زیاد به طوری که وقتی دستم را روی شکمم میزارم سرد سرد نه تنها شکمم بلکه کل بنم سرد ،من باید چی کار کنم میشه شما راهنمای کنید خیلی حال بدی دارم تشکر از شما.

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      درود بر شما برای مشکل تون بهتره که به پزشک متخصص مراجعه کنید و به صورت دقیق معاینه بشوید تا بهترین درمان رو برای رفع مشکل تون بهتون بده

    • @mohamedrezaahmadi8521
      @mohamedrezaahmadi8521 2 ปีที่แล้ว

      منم‌مثل شماست بدنم سرده باید گرمیانه بیشتر بخورید مثل خرما ادویه جات عرق نعنا چهار مغز ارده وشیر ه واصلا سردی جات نخوری مثل ماس شیر دوغ سالاد ووو

  • @rahamoghadam5937
    @rahamoghadam5937 2 ปีที่แล้ว

    خیلی ممنون از زحمات جنابعالی؟؟؟ آیا خوردن قهوه ویتامین ث را از بین می برد

  • @samthai390
    @samthai390 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکتر! آیا خوردن عسل باعث چاقی میشود ؟ و سوالی دارم اگر جواب بدید ممنون میشوم، آماس یا پندیدگی کف پا ها علت اش چیست ؟ من چندین ماه میشود کف پاهام پندیده، درد و سوزش دارم تا جائیکه راه رفتن برام مشکل شده، چه علت دارد و چکار باید بکنم ؟ آیا تکلیفی دیگری دارم که باعث پندیدگی پاهام شده ؟ ممنون از شما.

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      درود بر شما در رژیم دکتر هرچیزی آزاد هست ولی به اندازه و با اصول و قواعد که اصول مناسب برای هر شخص رو پشتیبان اختصاصی با مشاوره شخصی بهش معرفی میکنه و راهنماییش میکنه

  • @user-jr8tv9tm5o
    @user-jr8tv9tm5o 2 ปีที่แล้ว

    😘😘😘😘

  • @safarankitchen7907
    @safarankitchen7907 2 ปีที่แล้ว

    عالی❤️💥🌺👍✅💚👌🌷💛😔👌✅✅🌺

  • @mommam2563
    @mommam2563 2 ปีที่แล้ว

    خیلی خوب

  • @maryamatai6463
    @maryamatai6463 2 ปีที่แล้ว

    آقایی دکتر در مورد یبوست هم راهنمایی کنید

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      درود بر شما وارد لینک زیر بشوید و این ویدیو رو مشاهده کنید th-cam.com/video/QS9PAPRVIN0/w-d-xo.html

  • @shahnazrahmanpanah4744
    @shahnazrahmanpanah4744 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکتر شما درکدام شهر مطب دارید؟

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      سلام بر شما در حال حاضر تمامی خدمات مون رو بصورت غیر حضوری ارائه میکنیم برای حضوری نیز در تهران مطب داشتیم

  • @shahnazrahmanpanah4744
    @shahnazrahmanpanah4744 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکتر مهربان ودلسوزوشیرین سخن من چند سال است کلسترل دارم و ارثی هست وزنم معمولی است ولی ازکلسترلم خسته شدم لطفا برای من رژیم غذایی بفرستید خیلی کاهو می خورم خیلی رعایت می کنم ولی پایین نمی یاد

  • @shahnazrahmanpanah4744
    @shahnazrahmanpanah4744 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکترکرمانی لطفا اگه میشه اون کلیپ تون راکه یک بشقاب برنج سفید ویک بشقاب برنج قهوه ای ومیوه یک کیم ومیوه موز ویک انبه بود وزن کردید ومقدارقندموجود راگفتید ویک قندان قند کنارتون بود وفرم دید که اگه کیم بخوریم 25حبه قندخوردیم لطفا دوباره بگذارید تامن برای دوستانم بفرستم خیلی صحبت هاتون مختصر ومفید بود ممنون میشم🙏🙏🙏🙏🙏

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      سلام و درود بر شما ویدیو درخواستی تون رو میتونید در این لینک مشاهده کنید: th-cam.com/video/3p_xRADQojA/w-d-xo.html

    • @shahnazrahmanpanah4744
      @shahnazrahmanpanah4744 2 ปีที่แล้ว

      @@bornafit ممنون ازشما 🙏

    • @shahnazrahmanpanah4744
      @shahnazrahmanpanah4744 2 ปีที่แล้ว

      اون ودیو که انبه را وزن کردید وبرای برنج قهوه ای توضیح دادید روهم پخش کنید 🙏🙏

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      @@shahnazrahmanpanah4744 انشاا... در روز های آتی قرار میدیم

    • @shahnazrahmanpanah4744
      @shahnazrahmanpanah4744 2 ปีที่แล้ว

      @@bornafit انشالله 🙏🙏🙏

  • @khatoonjanasadpoor113
    @khatoonjanasadpoor113 2 ปีที่แล้ว

    دکترکرمانی ازصحبتهایت کیف می منم

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      نظر لطف شماست خیلی ممنونم

  • @mona_4024
    @mona_4024 2 ปีที่แล้ว

    👏👏👏👏

  • @user-yh2mu2pv7e
    @user-yh2mu2pv7e 2 ปีที่แล้ว

    سلام خدا خیرت بده که مردمو راهنمایی میکنی ممنون

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      سلام بر شما خیلی خوشحالیم تونستیم رضایت شما رو در کنار کاربرانمون داشته باشیم

  • @lamalamassu5337
    @lamalamassu5337 2 ปีที่แล้ว

    دکتر به فارسی قشنگ حرف میزنی ... این مدت فقط به عربی حرف میزنی ...چطور عربی یادگرفتی...

    • @yesil_elma2190
      @yesil_elma2190 2 ปีที่แล้ว

      من دکتر کرمانی ‌خانواده‌اش رامی شناسم ایشان متولد عراق هستند پس عربی راکاملا مسلط هستند وفعلا هم در شهر قم درایران اقامت دارند

  • @Bonitta248
    @Bonitta248 2 ปีที่แล้ว

    😘😘😘💖💖💖👍

  • @razjala6029
    @razjala6029 2 ปีที่แล้ว

    عاشق حرف زدن دکترم من 🤪

  • @nader3805
    @nader3805 2 ปีที่แล้ว

    اشکرکم سماحة الدكتور

  • @user-fe1ko7bg5e
    @user-fe1ko7bg5e 2 ปีที่แล้ว

    سلام آقای دکتر می‌بخشید چجور میشه تلفنتونو داشته باشم خاستم وقت بگیرم ازتون مرسی از راهنماییهاتون

    • @bornafit
      @bornafit 2 ปีที่แล้ว

      درود بر شما اقای دکتر چندین سال هست که خودشون ویزیت انجام نمیدین و ویزیت ها زیر نظر کارشناسان مورد تایید ایشون انجام میشه در صورت نیاز میتونید با ارسال عدد ۳۳ به ۳۰۰۰۶۰۲۶۲۶ رایگان مشاوره بگيرين