در مصرف چای و قهوه احتیاط کن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2023
- چای و قهوه جزو نوشیدنی هایی هست که کالری ندارن و مصرف اونها به لحاظ کالری آزاده؛ اما لازمه که حتما در مصرف اون دقت کنید. کافی میکس و فرآورده های قهوه که دارای شکر هستند، کالری دارن و مصرف اونها توصیه نمیشه. برای مصرف چای و قهوه همراه با شکر و قند حتما به سهمیه مجاز داخل رژیم‌تون توجه کنید.
- กีฬา
![[TH] 2024 PMWC x EWC Main Tournament Day 1 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/f5Coja1zCzo/mqdefault.jpg)
