Как я уже говорил в предыдущих видео,моя цель выполнить 50 подтягиваний за подход в любом исполнении,это моя первая попытка #sports#рекорд#подтягивания#calisthenics#воркаут
Автор говорит, что ташнотское полное выпрямление рук как и наверное подбородок над турником не для него. И амплитуду вертикального телодвижения можно еще уменьшить, тогда еще больше раз будет) В таком ракурсе подтягиваниями я бы это не назвал. Может ли эта техника помочь потом при выполнении полноценных подтягиваний на максимум я хз.
Поможет.Вы действительно все так трените?делаете подконтрольное подтягивание раз за разом,даже последнее когда нету сил вы все идеально все дотягиваете над ТУРНИКОМ? И затем вам надо сделать 500 подтягиваний и каждый раз вы делаете всё идеально и правильно. Странно за 15 лет я не видел таких идеальных ребят. А, ну только в нете отдохнувши неделю кое как пернувши сделать 15 раз и сказать я могу ,получить порцию комментарий что подбородок за ТУРНИКОМ и можно смело счастливо идти домой дрочить на порно и жизнь удалась. Я имел виду в общем что людям ,которым важно я показываю обычные тренировки такие житейские по кайфу ,где то идут рассуждения о жизни ,чтобы веселее смотрелось. И да на канале я специально сделал такие подтягивания как вам надо ,где башка над ТУРНИКОМ Это все для того,чтобы вы немного понимали ,что мой канал больше даже не о спорте ,ну это трудно немного понять ,пока что по крайней мере . Но рано или поздно я сделаю ,то что вам нужно и когда я скажу что это не работает ,чтобы стать большим ,каким вы почти все мечтаете стать вы естественно будите с круглыми глазами смотреть ,это я о полном выпрямлении с фиксацией,ведь выпрямляя сустав ,вы расслабляете мышцы ,они больше не в напряжении,значит объема вы не увидите такого ,каког хотите. В остальном вы правы ,нужно опускаться ниже и тянуть выше ,но в предыдущем видео я сказал у меня цель вытянуть 50 любых,затем подтянуть качество .
@@SID1485 У меня бывали огрехи, я лишь бывший турникмен, сейчас подтягиваюсь плохо. Я тренировался именно так, максимальное подтягивание подбородок выше турника и опускался вниз полностью, 6-8 подходов за тренировку. Сейчас подтягиваюсь много хуже, но все же подбородок и опускание вниз полное, и только последний раз да там могу не дотянуть, так как сил уже нет. Но тело теперь слегка дергается, не все так четко и плавно как раньше, когда и ноги вообще не двигались и тело прямое было и подтягивания ровные. Про объем ничего не знаю, у меня ничего с объемом никогда не получалось, ну разве что брусья давали объем в груди ну и гантельки на дельту. Вы имеете полное право подтягиваться как считаете нужным, просто видео кинуло мне в рекомендации и я не смог не вставить 5 копеек из-за сильно незавершенных движений.
спасибо бро))самое интересно что я не скзаал что это супер)))ну ты прав вряд-ли они что то могут а так даже кто что то дельное сказал,я уточнил что не очень ту техника не отрицаю ну цель сделать 50 как угодно
Спасибо бро ,много есть над чем работать,ну я поставил цель сделать 50 как можно быстрее ,даже с рывками как угодно ,хочу сделать эту цифру. Раньше я мог висеть долго и дотягивать,теперь почему то руки адски забиваются)ну для веса 85 кг пойдет
Та это даже близко не подтягивания. Как сосиска телепаеться под турником без толку🤦. Зато потом будет гордо рассказывать что сделал 50 раз, по факту ни одного
@@SID1485количество ради количества. Но в зачёт только несколько из полного виса. Вот их и считай себе в зачёт. Не пытайся обмануть прежде всего себя. Нет у тебя 50.
Могу подсказать мой опыт?... Делай с утежелением... Купи жилет с грузом, они продаются с грузом и без, грузики можешь сам сделать. Вообще можешь купить рюкзак и туда груз и вуаля...)) После будешь пархать на турнике...))
Спасибо бро ,жилет есть С весом работаю очень редко Но знаю что он поможет в скорости ,как раз сейчас решил с весом поделать чтобы хоть как то вытянуть 50,а дальше улучшить качество. А у тебя какой результат?
@@SID1485 на прошлой трене сделал 54+10 (цель 60 без резины), после 1 максимального подхода спрыгиваю и сразу продеваю ноги в резину 5-15кг и делаю еще сколько смогу, минута отдых и сразу второй подход на максимум выходит 20-24. На этом первый микро цикл тренировки митохондрий закончен, делаю 5--7мин отдых и вторая часть уже посвящена 10подходам подтягиваний в разных хватах с отдыхом 1,5мин, в каждом подходе 10-14повторений в отказ долбить не надо, закисляться сильно тоже, вторая часть посвящена уже развитию переработки долгого окисления. Если сравнивать первая часть это спринты, вторая это уже марафон
Сразу набежало душнил, да пусть делает как хочет, даже так 50, д а л е к о не каждый сделает. Потом через год увидим как 50, но уже с лютой техникой. Удачи.
Спасибо бро,да я не отрицаю сделано не в супер,я это и говорил Ну если человек критикует я не против,ну когда начинается уже оскорбление я этого не могу терпеть ,эти люди не достойны тренить с нормальными людьми ,они будут завидовать и обсирать все что видят ,хорошо ты сделал или плохо
@@user-he3ok3iq6v сделай лучше и покажи всем как надо, а не сидишь по ту сторону экрана и пишешь тут свое мнение никому не нужное.....человек старается и прилаживает усилия ,хотя бы за это можно его уважать, а не засирать!!!!
Это всё равно, что сказать, а какой смысл долго жить? Лучше мало жить, но ярко или долго, но незаметно? Так как я люблю жить, то пожалуй выберу второй вариант. Ну и как локти не мучают пока? Интересно сколько лет комментатору. 60 стукнет тогда и посмотрим.
@@IgorBelyakovworkout самое интересное что я реально не говорил что это лучшие подтягивания )просто моя попытка И это отличает наш образ мышления от ихнего. За 15 лет что я был в тренировочном парке ,я поддерживал всех кто делал чисто или грязно ,суть была в самом движении ,к сожалению люди этого не понимают. И поэтому бро зеф ушел с ютюба в 2011 вроде году из-за грязи
Спасибо бро ,сразу 50 и улучшим технику ,затем перейдем к 15 выходам на 2.,улучшим там технику ,подтягивания упадут тем временем до 45 примерно ,а затем дойдем до 55. Я все расписал бро)))Вторая попытка уже есть и смонтирована
Да есть над чем работать Ну если ты говоришь про полную фиксацию и выпрямление локтя ,то это не сюда ,тут этих ташнотских подтягиваний будет поминимуму ,я не на физкультуре и не на соревнованиях
Мало знаю кто разминается 40,ну если ты такой здоровый я только рад ,покажи свое видео я тоже оценю . Если бы смотрел видео предыдущие я сказал у меня цель сделать 50 в любом исполнении а потом улучшить технику. Минусы вижу тут ,только в том что ниже надо опускаться (но не полностью ниже ) и вверху чуток дотягивать и в некоторых чуток ногами помогал
@@amoling дурачок не вкурсе что есть разные техники подтягиваний и нет никакой "ОДНОЙ ПРАВИЛЬНОЙ техники" то что ты считаешь "чистыми" заброкует Шредер по своему золотому стандарту или фитнес тест морской пехоты Британии
И раз ты такой проффи ,я посмотрел твои видео ,ты попробуй сделать не с фиксацией внизу а быстро ,я очень хочу посмотреть как ты сделаешь 15 раз. Ну а вообще раз ты любишь так меня комментировать я готов принять правила твоей игры Давай ты запишешь видео 10 минут подтягивания со своей фиксацией как ты делал 17 раз,то есть максимально сколько ты вытянешь за 10 минут и потом запишу я ,посмотрим кто и на сколько больше сделает,если тебя не устраивает 10 минут можем сделать за 20,за час за два за три ,за сутки Как ты сказал "немножко подтягиваемся" Ты разгинаешь свои руки висишь 1 сек и отдыхаешь а ты попробуй что нить поменять и сделать быстро
Я одного не понимаю ,если тебе не нравится что я делаю ,зачем ты смотришь каждое видео и коментируешь Я для особо "умных" сказал что моя цель сделать 50 в любом исполнении для начала И если ты бы немного разбирался,ты попробуй подтянись вверх и опустись ровно до 90 градусов и аытяни вверх , практически без амплитуды я уверен ты 20 раз не сделаешь .
@@SID1485 конечно) я самый молодой член Союза Писателей России был, когда вступал) А Вы чего добились, мистер?) Вы лучший подтягушник России? Кстати, еще лыжню России выиграл в Тулуне) Маленький город, но все ж) Чемпион международного чемпионата Азии по парикмахерскому искусству) Пока ты будешь себя оправдывать, прогресса не будет) 🤞 удачи
Спасибо бро,не мой стиль делать без кроссовок,планы до сделать 50 а дальше потихоньку улучшать качество ,просто знаешь действительно хочется эту цифру 50 покорить и заняться выходами на две наконец то
@@SID1485 кстати, есть на ютубе чувак, твой земляк из Белоруссии, канал называется - Периодизатор, он там рассказывает свою методику увеличения подтягиваний, есть видос где он делает 106 повторений (!!!!!). У меня чуть челюсть не упала когда посмотрел. Может и себе что о полезное возьмёшь у него.
@@user-ij3op8mg5u если я не ошибаюсь он с могилева я видел его видео.Это тот ,кто подтягивается 1 раз ,висит сек 3 и потом ещё раз подтягивается и так 106 раз?если мы про того говорим ,то это не совсем то,что я хочу получить Он тянет за счёт виса.я лично не понимаю как они висят столько по 15 минут ,не понимаю за счёт какой силы они могут столько висеть.Тот же зеф провисит от силы 5 минут я видео видел.Ну я не разу не видел чтобы переодизатор подтягивался быстро ,я думаю 50 он сделает таким образом но вряд-ли намного больше. естественно силенок у его побольше пока что не спорю. Так же как в Беларуси есть ещё чел подтянулся 130 раз таким образом ,типо подтянулся ,потом внизу висит сек 5 и так 130ьраз. Ну по подтягиванию видно,что 40 раз на одном дыхании он не сделает руки в объеме 5 см это я утрируя. Так что я сам удивлен ,ну я уверен что они внизу восстанавливаются ,поэтому так медленно делают,примерно как я на брусьях могу на локтях стоять и дотягивать количество . Но как я и говорил это не отменяет их заслуг. Ну такой стиль не для меня ,но спасибо большое за совет бро Но что то я его в ютюбе не нашел
th-cam.com/video/4O7u04sHerg/w-d-xo.htmlsi=fh1NK4JeSkWucGGZ 100 подтягиваний от Сержио, чемпиона мира по воркауту. Так, что техника подтягиваний у Артёма почти как у чемпиона мира, а не ваши скучные дедовские подтягивания, развивающие только медленные волокна, которых и так всё больше становится с возрастом.
@@IgorBelyakovworkout да не бро Серджио не дотягивает я так могу 500 сделать пхахахах как один мне написал )))это бесполезно наверное я ещё два видео для их запишу а дальше все я никак реагировать не буду Это бесполезно надо продолжать идти к цели и верить Вместе работать хоть и на расстоянии
@@SID1485 я еще заметил за свою жизнь в ютубе, что весь этот стеб в основном только от русскоязычной аудитории. К сожалению(( Иностранцы так себя не ведут, только поддерживают. Вот даже сравнить Чувашию, где я давно проживаю с русскими областями. Так вот чуваши это добрый, наивный даже немного народ, всегда подскажут если попросишь помочь и столько гавна сколько от русских я не видел ни от кого. Хотя сам я с города Лыскова Горьковской тогда еще области. Жена тоже чувашка.
спасибо,мне просто интересно Я согласен и не отрицаю что тут исполнение не очень. Я уважаю ваш возраст ,в любом случае в 61 делать что то и ещё прогрессировать..может я вообще не доживу до 60. Но я посмотрел ваш канал и вы так же на опускание не выпрямляет локти как и я. Дак тогда в чем критика ,если делаете так же?просто интересно
@@SID1485 такая же была болезнь, теперь всё изменил и стараюсь делать как надо, пускай поменьше, но как надо и стало получаться и мышцы реагируют по другому. Вот и понимай💪
Ну для МО я бы наверное делал бы так как там нужно умник) Ты хоть одну треню мою повтори и сразу скажи где будешь тренить ,я тебе скорую по адресу вызову ,потому что ты не выдержишь нагрузки
500?))))ну сделай попробуй хииххихм И читай пожалуйста описание видео . Не зря Ютюб придумал такую вкладку как описание видео ,прежде чем его смотреть. Ну нащет 500 ты меня насмешил,не знал что мне отписал чемпион планеты
На соревнованиях, к сожалению, не засчитали бы не один, локти должны полностью разгибаться, более того пауза в нижнем положении, подбородок до перекладины, но у вас наверное просто другая задача Я не хейтер, просто стало интересно сколько вы насчитали
@@kammaks73 да на соревнованиях бы не засчитали согласен Задача вытянуть 50 как угодно ,а потом улучшать технику. Более того если разгинать постоянно до конца локти и много очень подтягиваться скорее всего будут большие потом проблемы со здоровьем А на соревнованиях да вы правы нужно делать так Спасибо
Для вас все что не армейские - то не подтягивания?))) такие умные собрались, я делаю тоже не с полным разгибанием так как мне это не нужно я работаю на силу, взрывную мощь, набор мышц а не ради красивого вида, да и посмотрите на технику подтягиваний Хабиба Нурмагомедова
меньше амплитуда движения не значит лучше ты наоборот делаешь хуже делай в полную амплитуду и мышцы получат больше стимула к росту из-за большего сокращения мышц соответственно и сила вырастет тоже
такие полуподтягивания быстрые только забьют мышцу . это как памп делать на тренировке. в конце тренировки чтобы больше забить мышцу. но считать такие подтягивания ни имеет смысля. так как это процесс тренировки. а не чистые подтягивания где можно сказать показатель полной силы в целом. или пускай покажет где он отдельно делает чисто тогда и не будет ни у кого вопросов.
@@SID1485 я не пытался тебя как то оскорбить или принизить твой труд, ты красавчик, наверное только один из тысячи так сделает, но ты ведь это видео снял для публики, так сказать на всеобщее обозрение наверное для того, чтобы народ оценил твои действия максимально честно, а не для того, чтобы заваливать одной лишь похвалой. Я вот сторонник делать подтягивания чётко, до конца разгибая руки в локтях и занося подбородок за перекладину, так делать сложней и конечное количество по итогу намного меньше, по этому я и написал, что в итоге получилось 25)Мне до тебя ещё пахать и пахать😉
42 кривых подтягивания 😅 Даже так тяжело. Я мечтаю 40 сделать но до подбородка. Думаю тебе надо другую технику выбрать. Взрывной силы нет чтоб быстро и много ибашить, попробуй паузы пару секунд после каждого повторения, по мере усталости паузы увеличивай. Попробуй, может и не понравится.
Автор говорит, что ташнотское полное выпрямление рук как и наверное подбородок над турником не для него. И амплитуду вертикального телодвижения можно еще уменьшить, тогда еще больше раз будет) В таком ракурсе подтягиваниями я бы это не назвал. Может ли эта техника помочь потом при выполнении полноценных подтягиваний на максимум я хз.
Поможет.Вы действительно все так трените?делаете подконтрольное подтягивание раз за разом,даже последнее когда нету сил вы все идеально все дотягиваете над ТУРНИКОМ? И затем вам надо сделать 500 подтягиваний и каждый раз вы делаете всё идеально и правильно.
Странно за 15 лет я не видел таких идеальных ребят.
А, ну только в нете отдохнувши неделю кое как пернувши сделать 15 раз и сказать я могу ,получить порцию комментарий что подбородок за ТУРНИКОМ и можно смело счастливо идти домой дрочить на порно и жизнь удалась.
Я имел виду в общем что людям ,которым важно я показываю обычные тренировки такие житейские по кайфу ,где то идут рассуждения о жизни ,чтобы веселее смотрелось.
И да на канале я специально сделал такие подтягивания как вам надо ,где башка над ТУРНИКОМ
Это все для того,чтобы вы немного понимали ,что мой канал больше даже не о спорте ,ну это трудно немного понять ,пока что по крайней мере . Но рано или поздно я сделаю ,то что вам нужно и когда я скажу что это не работает ,чтобы стать большим ,каким вы почти все мечтаете стать вы естественно будите с круглыми глазами смотреть ,это я о полном выпрямлении с фиксацией,ведь выпрямляя сустав ,вы расслабляете мышцы ,они больше не в напряжении,значит объема вы не увидите такого ,каког хотите.
В остальном вы правы ,нужно опускаться ниже и тянуть выше ,но в предыдущем видео я сказал у меня цель вытянуть 50 любых,затем подтянуть качество .
@@SID1485 У меня бывали огрехи, я лишь бывший турникмен, сейчас подтягиваюсь плохо. Я тренировался именно так, максимальное подтягивание подбородок выше турника и опускался вниз полностью, 6-8 подходов за тренировку. Сейчас подтягиваюсь много хуже, но все же подбородок и опускание вниз полное, и только последний раз да там могу не дотянуть, так как сил уже нет. Но тело теперь слегка дергается, не все так четко и плавно как раньше, когда и ноги вообще не двигались и тело прямое было и подтягивания ровные. Про объем ничего не знаю, у меня ничего с объемом никогда не получалось, ну разве что брусья давали объем в груди ну и гантельки на дельту. Вы имеете полное право подтягиваться как считаете нужным, просто видео кинуло мне в рекомендации и я не смог не вставить 5 копеек из-за сильно незавершенных движений.
@@gavrunya3618я вас услышал,про движения я знаю я исправлю это ,но сейчас моя цель сделать 50 как можно быстрее.
Хороший результат, Артем👍А хейтерят обычно те, кто ни хрена не может.
спасибо бро))самое интересно что я не скзаал что это супер)))ну ты прав вряд-ли они что то могут
а так даже кто что то дельное сказал,я уточнил что не очень ту техника не отрицаю ну цель сделать 50 как угодно
@@SID1485 сделаешь, я буду мотивировать🙂
@@IgorBelyakovworkoutОкей бро)))
Двигайся вперёд 💪💪💪
Достигай своих целей
Счастья тебе и позитива 😘
Спасибо)
0, 0, 0, 0, 0 ...
Ну пожалуйста,я хотел хотя бы 1 от тебя
красавец,хват пушка !,только после 40 перехватился и то чуток.👍👊
Спасибо бро ,много есть над чем работать,ну я поставил цель сделать 50 как можно быстрее ,даже с рывками как угодно ,хочу сделать эту цифру.
Раньше я мог висеть долго и дотягивать,теперь почему то руки адски забиваются)ну для веса 85 кг пойдет
Дай Бог тебе здоровья, Артемка!
Спасибо)
Та это даже близко не подтягивания. Как сосиска телепаеться под турником без толку🤦. Зато потом будет гордо рассказывать что сделал 50 раз, по факту ни одного
Пускай я не разу не подтягиваюсь для тебя
Сосиска?где ты раскачку видел?
Дерзай парниша!!@!
Спасибо
Скоро придет!! Двигаешься в нужном направлении!!)
Да бро
А руки до конца выпрямлять?
Не получилось ,я исправлю со временем
@@SID1485количество ради количества. Но в зачёт только несколько из полного виса. Вот их и считай себе в зачёт. Не пытайся обмануть прежде всего себя. Нет у тебя 50.
@@SID1485 но все равно молодец 👍 я по всем правилам могу 20 раз. А таким образом, не пробовал
@@user-he3ok3iq6v а где я сказал что у меня 50??ты слегка не соображаешь что вообще пишешь
@@antonyxkv4070Попробуй свой смысл есть , я не думаю что будет слишком больше чем как ты говоришь
Не отступать и не сдаваться
спасибо бро ,буду стараться
Могу подсказать мой опыт?...
Делай с утежелением...
Купи жилет с грузом, они продаются с грузом и без, грузики можешь сам сделать. Вообще можешь купить рюкзак и туда груз и вуаля...))
После будешь пархать на турнике...))
Спасибо бро ,жилет есть
С весом работаю очень редко
Но знаю что он поможет в скорости ,как раз сейчас решил с весом поделать чтобы хоть как то вытянуть 50,а дальше улучшить качество.
А у тебя какой результат?
@@SID1485 Чистыми 26...
Но, я никаким образом не пытался поднять количество...
Для меня главное не выносливость, а силовые....
@@user-submittedПонял,ну тут каждому свое
Я больше разнообразие делаю и так и так
@@SID1485 👍
@@SID1485 на прошлой трене сделал 54+10 (цель 60 без резины), после 1 максимального подхода спрыгиваю и сразу продеваю ноги в резину 5-15кг и делаю еще сколько смогу, минута отдых и сразу второй подход на максимум выходит 20-24. На этом первый микро цикл тренировки митохондрий закончен, делаю 5--7мин отдых и вторая часть уже посвящена 10подходам подтягиваний в разных хватах с отдыхом 1,5мин, в каждом подходе 10-14повторений в отказ долбить не надо, закисляться сильно тоже, вторая часть посвящена уже развитию переработки долгого окисления. Если сравнивать первая часть это спринты, вторая это уже марафон
Сразу набежало душнил, да пусть делает как хочет, даже так 50, д а л е к о не каждый сделает. Потом через год увидим как 50, но уже с лютой техникой. Удачи.
Спасибо бро,да я не отрицаю сделано не в супер,я это и говорил
Ну если человек критикует я не против,ну когда начинается уже оскорбление я этого не могу терпеть ,эти люди не достойны тренить с нормальными людьми ,они будут завидовать и обсирать все что видят ,хорошо ты сделал или плохо
Как тренишь, так и делаешь. Здесь абсолютно неправильные подтягивания. Только ради эго.
@@user-he3ok3iq6v у меня нету эго)покажи ты правильные я буду учиться у тебя))
@@user-he3ok3iq6v сделай лучше и покажи всем как надо, а не сидишь по ту сторону экрана и пишешь тут свое мнение никому не нужное.....человек старается и прилаживает усилия ,хотя бы за это можно его уважать, а не засирать!!!!
@@user-eq9rp4gf2pспасибо ❤
Супер 👍
Спасибо ,но тут много есть над чем работать
Какой смысл делать 50 в такой технике когда лучше сделать 18 но чистых.
Незнаю,мне так нравится тут много недочётов ну я в пред видео сказал ,что моя цель 50 вытянуть как угодно
@@SID1485тогда встань на табуретку и сделай. Тоже зачтешь себе и будешь гордиться, что сделал 50. Да хоть миллион.
@@user-he3ok3iq6v окей
Это всё равно, что сказать, а какой смысл долго жить? Лучше мало жить, но ярко или долго, но незаметно? Так как я люблю жить, то пожалуй выберу второй вариант. Ну и как локти не мучают пока? Интересно сколько лет комментатору. 60 стукнет тогда и посмотрим.
@@IgorBelyakovworkout самое интересное что я реально не говорил что это лучшие подтягивания )просто моя попытка
И это отличает наш образ мышления от ихнего.
За 15 лет что я был в тренировочном парке ,я поддерживал всех кто делал чисто или грязно ,суть была в самом движении ,к сожалению люди этого не понимают.
И поэтому бро зеф ушел с ютюба в 2011 вроде году из-за грязи
Агонь братец) так мы и до 100 дойдём)
Спасибо бро ,сразу 50 и улучшим технику ,затем перейдем к 15 выходам на 2.,улучшим там технику ,подтягивания упадут тем временем до 45 примерно ,а затем дойдем до 55.
Я все расписал бро)))Вторая попытка уже есть и смонтирована
@@SID1485ждём с нетерпением)
Это что за техника подтягиваний ,а это наверное разминка если ты так подтягиваешься то это не подтягивания
Да завали ты свое ебало, Или ссылку в студию на твои невьебенные подтягивания, что ты тут забыл?
Да есть над чем работать
Ну если ты говоришь про полную фиксацию и выпрямление локтя ,то это не сюда ,тут этих ташнотских подтягиваний будет поминимуму ,я не на физкультуре и не на соревнованиях
Повышай дальше фпс на своём домофоне
Мало знаю кто разминается 40,ну если ты такой здоровый я только рад ,покажи свое видео я тоже оценю .
Если бы смотрел видео предыдущие я сказал у меня цель сделать 50 в любом исполнении а потом улучшить технику.
Минусы вижу тут ,только в том что ниже надо опускаться (но не полностью ниже ) и вверху чуток дотягивать и в некоторых чуток ногами помогал
@@SID1485 СОГЛАСЕН ТОЛЬКО ЕСЛИ ДЛЯ СЕБЯ ТО ЗАЧЕМ СНИМАТЬ ТАКОЕ
Ноль подтянулся. Супер результат) Потом будет рассказывать, что не разгибаются руки или больно.
ты действительно думаешь ,что я не разу не подтягиваюсь так как ты хочешь?я ничего рассказывать не буду
@@SID1485 на этом видео 0) а так, я думаю, чистых штук 15-20 должно быть)
@@amoling я понял
Ну ответ неверный ,по твоим правилам больше
@@SID1485 😂🤣😂
@@amoling дурачок не вкурсе что есть разные техники подтягиваний и нет никакой "ОДНОЙ ПРАВИЛЬНОЙ техники" то что ты считаешь "чистыми" заброкует Шредер по своему золотому стандарту или фитнес тест морской пехоты Британии
Ты лучший❤
Спасибо ❤
С улыбнуло 😂
И раз ты такой проффи ,я посмотрел твои видео ,ты попробуй сделать не с фиксацией внизу а быстро ,я очень хочу посмотреть как ты сделаешь 15 раз.
Ну а вообще раз ты любишь так меня комментировать я готов принять правила твоей игры
Давай ты запишешь видео 10 минут подтягивания со своей фиксацией как ты делал 17 раз,то есть максимально сколько ты вытянешь за 10 минут и потом запишу я ,посмотрим кто и на сколько больше сделает,если тебя не устраивает 10 минут можем сделать за 20,за час за два за три ,за сутки
Как ты сказал "немножко подтягиваемся"
Ты разгинаешь свои руки висишь 1 сек и отдыхаешь а ты попробуй что нить поменять и сделать быстро
С чаек тоже улыбаешься?
@@user-kv2ie2vm9x думаю со всего
Таким хорошо живеться, можно и поговорить с самим собой. А че, с хорошим человеком не пообщаться😁
@@user-kv2ie2vm9x не дай бог)))))
👍
Спасибо
А ты еще больше согни руки в локтях и стань на табуретку 😂😂😂😂
Я одного не понимаю ,если тебе не нравится что я делаю ,зачем ты смотришь каждое видео и коментируешь
Я для особо "умных" сказал что моя цель сделать 50 в любом исполнении для начала
И если ты бы немного разбирался,ты попробуй подтянись вверх и опустись ровно до 90 градусов и аытяни вверх , практически без амплитуды я уверен ты 20 раз не сделаешь .
@@SID1485поржать)
@@amoling иди лучше стихи пиши))
@@SID1485 конечно) я самый молодой член Союза Писателей России был, когда вступал) А Вы чего добились, мистер?) Вы лучший подтягушник России? Кстати, еще лыжню России выиграл в Тулуне) Маленький город, но все ж) Чемпион международного чемпионата Азии по парикмахерскому искусству) Пока ты будешь себя оправдывать, прогресса не будет) 🤞 удачи
@@amoling уахахаха ммммм понннняяяятнооо
Кроссовки тяжелые, без них еще бы лишние пять раз сделал) думаю к концу лета ты свой заветный полтинник покоришь
Спасибо бро,не мой стиль делать без кроссовок,планы до сделать 50 а дальше потихоньку улучшать качество ,просто знаешь действительно хочется эту цифру 50 покорить и заняться выходами на две наконец то
@@SID1485 кстати, есть на ютубе чувак, твой земляк из Белоруссии, канал называется - Периодизатор, он там рассказывает свою методику увеличения подтягиваний, есть видос где он делает 106 повторений (!!!!!). У меня чуть челюсть не упала когда посмотрел. Может и себе что о полезное возьмёшь у него.
@@user-ij3op8mg5u если я не ошибаюсь он с могилева я видел его видео.Это тот ,кто подтягивается 1 раз ,висит сек 3 и потом ещё раз подтягивается и так 106 раз?если мы про того говорим ,то это не совсем то,что я хочу получить
Он тянет за счёт виса.я лично не понимаю как они висят столько по 15 минут ,не понимаю за счёт какой силы они могут столько висеть.Тот же зеф провисит от силы 5 минут я видео видел.Ну я не разу не видел чтобы переодизатор подтягивался быстро ,я думаю 50 он сделает таким образом но вряд-ли намного больше. естественно силенок у его побольше пока что не спорю.
Так же как в Беларуси есть ещё чел подтянулся 130 раз таким образом ,типо подтянулся ,потом внизу висит сек 5 и так 130ьраз.
Ну по подтягиванию видно,что 40 раз на одном дыхании он не сделает руки в объеме 5 см это я утрируя.
Так что я сам удивлен ,ну я уверен что они внизу восстанавливаются ,поэтому так медленно делают,примерно как я на брусьях могу на локтях стоять и дотягивать количество . Но как я и говорил это не отменяет их заслуг. Ну такой стиль не для меня ,но спасибо большое за совет бро
Но что то я его в ютюбе не нашел
th-cam.com/video/cDDdbKIfOW8/w-d-xo.htmlsi=UkB_c12qwgnc5ouP@@SID1485
Да ,то что кинул ссылку ,он самый
th-cam.com/video/4O7u04sHerg/w-d-xo.htmlsi=fh1NK4JeSkWucGGZ 100 подтягиваний от Сержио, чемпиона мира по воркауту. Так, что техника подтягиваний у Артёма почти как у чемпиона мира, а не ваши скучные дедовские подтягивания, развивающие только медленные волокна, которых и так всё больше становится с возрастом.
Я видел)или ты это скинул любителям ГТО?)))))
@@SID1485ну да. Большинство из них в самом начале обосрутся, попробовав хотя бы челлендж 50 на 100.
@@IgorBelyakovworkout да не бро Серджио не дотягивает я так могу 500 сделать пхахахах как один мне написал )))это бесполезно наверное я ещё два видео для их запишу а дальше все я никак реагировать не буду
Это бесполезно надо продолжать идти к цели и верить
Вместе работать хоть и на расстоянии
@@SID1485 Артем, тем не менее он неоднократный чемпион мира в отличие от «знающих толк» в подтягиваниях))
@@SID1485 я еще заметил за свою жизнь в ютубе, что весь этот стеб в основном только от русскоязычной аудитории. К сожалению(( Иностранцы так себя не ведут, только поддерживают. Вот даже сравнить Чувашию, где я давно проживаю с русскими областями. Так вот чуваши это добрый, наивный даже немного народ, всегда подскажут если попросишь помочь и столько гавна сколько от русских я не видел ни от кого. Хотя сам я с города Лыскова Горьковской тогда еще области. Жена тоже чувашка.
С почином. Движемся
Спасибо ,да )
Пхахахаах, а прикольно, ты забайтил xD
Да не ,мысли не было на самом деле
Фанат Смаева!)))
Не фанат точно,ну чел прикольный ,колоритный
Ага. Тоже такой же "рекордсмен".
@@user-he3ok3iq6v ну явно он получше тебя ухахахах
Лучше меньше, да лучше. Привыкнешь так делать и норм не получиться. Успехов💪
спасибо,мне просто интересно
Я согласен и не отрицаю что тут исполнение не очень.
Я уважаю ваш возраст ,в любом случае в 61 делать что то и ещё прогрессировать..может я вообще не доживу до 60.
Но я посмотрел ваш канал и вы так же на опускание не выпрямляет локти как и я.
Дак тогда в чем критика ,если делаете так же?просто интересно
@@SID1485 такая же была болезнь, теперь всё изменил и стараюсь делать как надо, пускай поменьше, но как надо и стало получаться и мышцы реагируют по другому. Вот и понимай💪
@@Mikhail- я делал с полным разгибом ,смысла я в этом не вижу убивать локти
Но опускаться ниже стоит конечно
@@SID1485 согласен, не полностью разгибая, просто пониже
@@Mikhail- тут не получилось
На сдаче физо в МО, ему ни один подход бы не засчитали. Кроме тех, когда он с прямых поднимался и продолжал делать свою порнографию
Ну для МО я бы наверное делал бы так как там нужно умник)
Ты хоть одну треню мою повтори и сразу скажи где будешь тренить ,я тебе скорую по адресу вызову ,потому что ты не выдержишь нагрузки
норм скоро сделаешь немного осталось
Спасибо.Да ещё очень много 7 нарастить тяжело на таких числах,а затем превратит это всё ещё в качество ,убрать недочеты
Ну как бы. В кроссфите и то чище подтягиваются)
вы кроссфит наверное с чем то перепутали,если там чище
а где подтягивания ?
На моём канале вы увидите мало подтягиваний в армейской технике исполнения
Это не сюда
Это что ???????
Это называется подтягивания в обычной тренировочной технике ,никаких соревнований
а что это за полуподтягивания? новый вид?. я так не пробовал. таких и 500 можно сделать половинок и без паузы. а вчём прикол?
500?))))ну сделай попробуй хииххихм
И читай пожалуйста описание видео .
Не зря Ютюб придумал такую вкладку как описание видео ,прежде чем его смотреть.
Ну нащет 500 ты меня насмешил,не знал что мне отписал чемпион планеты
Количество подтягиваний - 0?
может хотя бы 1?
На соревнованиях, к сожалению, не засчитали бы не один, локти должны полностью разгибаться, более того пауза в нижнем положении, подбородок до перекладины, но у вас наверное просто другая задача
Я не хейтер, просто стало интересно сколько вы насчитали
@@kammaks73 да на соревнованиях бы не засчитали согласен
Задача вытянуть 50 как угодно ,а потом улучшать технику.
Более того если разгинать постоянно до конца локти и много очень подтягиваться скорее всего будут большие потом проблемы со здоровьем
А на соревнованиях да вы правы нужно делать так
Спасибо
Для вас все что не армейские - то не подтягивания?))) такие умные собрались, я делаю тоже не с полным разгибанием так как мне это не нужно я работаю на силу, взрывную мощь, набор мышц а не ради красивого вида, да и посмотрите на технику подтягиваний Хабиба Нурмагомедова
Да это Хейтеры бро,я знаю что нее супер исполнение ну чё им доказывать
меньше амплитуда движения не значит лучше ты наоборот делаешь хуже делай в полную амплитуду и мышцы получат больше стимула к росту из-за большего сокращения мышц соответственно и сила вырастет тоже
@@dexstor6694 дак я же делаю так не специально))я шел на рекорд )так получилось не сильно супер,как есть я ждал критики
Это нормально
такие полуподтягивания быстрые только забьют мышцу . это как памп делать на тренировке. в конце тренировки чтобы больше забить мышцу. но считать такие подтягивания ни имеет смысля. так как это процесс тренировки. а не чистые подтягивания где можно сказать показатель полной силы в целом. или пускай покажет где он отдельно делает чисто тогда и не будет ни у кого вопросов.
@@jokerclarkson7000 ниже на канале есть золотой стандарт видео там я делаю как вам нравится видео староватое,но все же
50 полуподтягиваний как результат 25 в итоге
спасибо хоть не 0)
@@SID1485 я не пытался тебя как то оскорбить или принизить твой труд, ты красавчик, наверное только один из тысячи так сделает, но ты ведь это видео снял для публики, так сказать на всеобщее обозрение наверное для того, чтобы народ оценил твои действия максимально честно, а не для того, чтобы заваливать одной лишь похвалой. Я вот сторонник делать подтягивания чётко, до конца разгибая руки в локтях и занося подбородок за перекладину, так делать сложней и конечное количество по итогу намного меньше, по этому я и написал, что в итоге получилось 25)Мне до тебя ещё пахать и пахать😉
@@Traveler_86 да не бро спасибо )я понял что не оскорблял я в сравнении с другими комментариями)
Суходрочка а не подтягивания! Подтянись нормально раз 15 хотя бы, с полной амплитудой в низу и в верху!
на канале есть поищи для тебя в полную амплитуду
Дизлайк…ну ты и сам в курсе наверное … просто хайпануть решил 😊
хайп это не про меня
42 кривых подтягивания 😅
Даже так тяжело. Я мечтаю 40 сделать но до подбородка. Думаю тебе надо другую технику выбрать. Взрывной силы нет чтоб быстро и много ибашить, попробуй паузы пару секунд после каждого повторения, по мере усталости паузы увеличивай. Попробуй, может и не понравится.
спасибо,пробую все.
но кривых 43 а не 42))
Скорость для 85 кг я думаю пойдет
*сколько тебе лет?*
31
😂
чё смешного?