- 328
- 2 299 463
Sudha Yog Sadhana
เข้าร่วมเมื่อ 6 พ.ย. 2022
Hello, My name is Sudha Pokharel. I identify as a Yoga Teacher. I have been doing yoga for 16 years and i have given my best to teach others about the benefits of yoga. I am really happy to be connected with yoga because it has helped me learn a lot about myself and have self enlightenment and self growth.Yoga helps to improve both your mental and physical health by removing negativity and improving your overall life. I am really thankful to all Yog Gurus who helped me bring this positive change in my life. I hope you guys all stay healthy both mentally and physically . Thank you !
मेरो नाम सुधा पोखरेल हो, म एउटा योग टिचर हुँ। म विगत 16 बर्ष देखि योग गर्दै आइरहेको छु र योगको कक्षा पनि लिदै योग सिकाउदै आइरहेको छु। योग र ध्यान साधनाले आफुमा सकारात्मक सोच र सामाजिक सेवाको भावना जागृत भएको र म आफुलाईभित्रैबाट चिन्ने मैका पाएको ले अत्यन्त हर्षित र सन्तुष्ट छु ।
धन्यवाद !
मेरो नाम सुधा पोखरेल हो, म एउटा योग टिचर हुँ। म विगत 16 बर्ष देखि योग गर्दै आइरहेको छु र योगको कक्षा पनि लिदै योग सिकाउदै आइरहेको छु। योग र ध्यान साधनाले आफुमा सकारात्मक सोच र सामाजिक सेवाको भावना जागृत भएको र म आफुलाईभित्रैबाट चिन्ने मैका पाएको ले अत्यन्त हर्षित र सन्तुष्ट छु ।
धन्यवाद !
วีดีโอ
Exercise for Obesity / Lose belly fat / Fit body
มุมมอง 28021 วันที่ผ่านมา
Exercise for Obesity / Lose belly fat / Fit body
Full package exercises to lose belly fat
มุมมอง 556หลายเดือนก่อน
Full package exercises to lose belly fat
Important yoga to control all kinds of ear problems \\ कानको सबै खाले समस्यापूर्ति को लागी योग
มุมมอง 3872 หลายเดือนก่อน
Important yoga to control all kinds of ear problems \\ कानको सबै खाले समस्यापूर्ति को लागी योग
पाठेघर तल सरेको लागी योगाभ्यास / Yoga for Uterus
มุมมอง 8952 หลายเดือนก่อน
पाठेघर तल सरेको लागी योगाभ्यास / Yoga for Uterus
हर्निया रोकथाम गर्ने उपाय / Harniya solution methods
มุมมอง 3453 หลายเดือนก่อน
हर्निया रोकथाम गर्ने उपाय / Harniya solution methods
Miner Exercises for sciatica / साइटिका बाथको लागी शुश्म व्ययामहरु
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
Miner Exercises for sciatica / साइटिका बाथको लागी शुश्म व्ययामहरु
१० औं अन्तराष्ट्रीय योग दिवस २०८१/ International yoga day 21 june
มุมมอง 3096 หลายเดือนก่อน
१० औं अन्तराष्ट्रीय योग दिवस २०८१/ International yoga day 21 june
पुरै सरिरको अंग व्यायाम , , सबैको लागी आव्यश्यक
มุมมอง 5K7 หลายเดือนก่อน
पुरै सरिरको अंग व्यायाम , , सबैको लागी आव्यश्यक
3rd Anniversary of online yoga class / अनलाईन योग कक्षाको तेस्रो बार्षिकोत्सब
มุมมอง 3597 หลายเดือนก่อน
3rd Anniversary of online yoga class / अनलाईन योग कक्षाको तेस्रो बार्षिकोत्सब
काँध, गर्दन, पाता दुखाई कम गर्ने व्यायामाहरु/Cervical/ Shoulder pain reducing exercises
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
काँध, गर्दन, पाता दुखाई कम गर्ने व्यायामाहरु/Cervical/ Shoulder pain reducing exercises
पाठेघर र स्तन क्यानसरको लागी योग/Yoga for Uterous and Breast Cancer
มุมมอง 8448 หลายเดือนก่อน
पाठेघर र स्तन क्यानसरको लागी योग/Yoga for Uterous and Breast Cancer
उच्च रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्न यी सात व्यायाम गर्नुहवस/ Do these seven exercises to control high BP
มุมมอง 4719 หลายเดือนก่อน
उच्च रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्न यी सात व्यायाम गर्नुहवस/ Do these seven exercises to control high BP
Yoga helps her back pain without any medicine or operation .
มุมมอง 87610 หลายเดือนก่อน
Yoga helps her back pain without any medicine or operation .
Yoga for back pain-how it works, and the best poses to try at home
มุมมอง 4.5K11 หลายเดือนก่อน
Yoga for back pain-how it works, and the best poses to try at home
Herb message therapy & Potali therapy for Joint Pain
มุมมอง 46311 หลายเดือนก่อน
Herb message therapy & Potali therapy for Joint Pain
Yoga exercises to help with depression, anxiety, stress, migraine, insomnia & other mental disorders
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Yoga exercises to help with depression, anxiety, stress, migraine, insomnia & other mental disorders
Gastric,Ulcer, and All Acidic Pain Reducing Method
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
Gastric,Ulcer, and All Acidic Pain Reducing Method
Complete exercise for respiratory problems for beginners
มุมมอง 846ปีที่แล้ว
Complete exercise for respiratory problems for beginners
Frozen shoulders and joint pain reducing exercises
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Frozen shoulders and joint pain reducing exercises
beginner friendly effective exercises for piles or hemorrhoids
มุมมอง 949ปีที่แล้ว
beginner friendly effective exercises for piles or hemorrhoids
Exercise for Ovarian Cyst and all kind of Uterus related problem
มุมมอง 53Kปีที่แล้ว
Exercise for Ovarian Cyst and all kind of Uterus related problem
10 effective exercises for cervical pain relief
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
10 effective exercises for cervical pain relief
Thanku Dherai raamro
🕉️🕉️🙏🙏
Very good sis thanku
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐♥️♥️♥️♥️
ॐ❤🙏
Om guru
Om❤
❤❤❤
🆗🙏🙏🙏🙏
ॐ राधे राधे
❤❤❤❤
ॐ गुडमणिङ मेमअबिबादन
ॐ गुडमणिङ मेमअबिबादनॐ
Om om 🙏🌺🙏🌺🌺🙏🌺🙏❤❤
ॐ 🙏🙏
Yo itari ka xa hola mam
Blood pressure high ko lagi pani vanidinusna hai
ॐॐॐ🙏🙏🙏🙏🙏
सुध। सिस भगम।न हुनहुनछ🙏🙏🙏ॐ गुरु म। को अ।सिर ब।दले सबैल।इ निको हुने छ🙏🙏
म मिलन ह।ल स।उदि देखि नम्सते हजुर गुरु म। ल।इ धेरै धेरै धन्यवद हजुर को जैहोस मल।इ र।म्रो हुँदै ग।को छ 10 दिन भयो अ।ज सबै ले योग बिएमरौ र रोगब।ट मखति प।उ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤
ॐ नमम
ॐ🙏🙏🙏🙏❤️
❤❤❤❤❤❤
ॐॐॐ🙏🙏🙏❤❤❤
ॐगुडमणिङ मेम अबिबादन
🙏🙏🙏🙏👌👌👌
☆,❤❤❤❤🎉
नमस्कार म्याम ❤❤❤
ॐ❤❤❤
ॐ🙏🙏🙏
ॐ गुड मणिङ मेम ॐ
🕉️🕉️🕉️🙏
Om 🙏🙏🙏🙏🌷
🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️❤️❤️❤️💐💐💐
Tq ma'am 🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏tq ma'am
एक्दमै राम्रो लाग्यो गुरु म नेपाल आउदा भेट्न चाहान्छु धेरैधेरै धन्यवाद् 🙏🙏🙏यास्तै भिडीयोहरू राख्नुहोला ❤।
म शारिरीक अपाङ्ग हो उभिएर गर्न मिल्दै बसेर गर्न मिल्छ बसेर गर्ने बताउनु है मेम ❤❤❤🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
wow so nice👌👌👌👌💕💕
अाफ्नो गुरु लाई जति अध्यारो भय पनि चिन्छु मत🙏💕💕👍️👍️👌👌😍😍
🙏👍️🙏👌🙏💕😍
ॐनमन प्यारि गुरु🙏🙏
👍️👍️👍️👌👌🙏🙏🙏💕💕
हस गुरु धेरै धन्यवाद अब म पनि बनाउछु 🙏🙏🙏🙏👌👌
नमन 🙏🙏🙏
❤❤🙏🙏🙏🙏🙏👌👌
ॐ नमन गुरु🙏🙏🙏
ॐ नमन🙏🙏
🙏👌🙏👌🙏👌🙏💕💕💕