วีดีโอ

Excellent 😅😅🔥💣💣🧨🧨👌👌. Thank you 👏👏👌

So thankful for this workout! Thank you! Merry Christmas! Hope you have a Happy New Year too!

How many calories did you burn?

Super ❤

Thank you for this great workout!

Finally! Why were you guys missing for so long

Génial de vous retrouver !!!

Fait le 23 décembre avec le plan août 2024, jour 2. Merci Tess, ce fut très hot et énergisant pour moi. C'est au top. J'ai utilisé des poids de 15 llb pour à partir des épaules en descendant ou montant vers les épaules. Des 10 llb pour en montant en haut des épaules, sauf pour les swing vers le haut. Une seul fois un 8 llb avec lounge et le bras montant en haut des épaules. C'est vrai que rendu à ton 100 %, ils restait 4 exercices lollll avant les étirements Merci j'ai aimé au bout 💪🦵🔥🔥

Nice to see you again ….are you thinking of changing the music?

Ah vous revoilà ! Cela faisait longtemps que vous n'aviez rien posté ! Une heure vous nous gâtez 😅..

Ready to push your limits? 🔥Give this workout a try and let us know what you thought in the comments!

fait le 21 décembre 2024 avec le plan juin 2024. Plan juin fini. Merci Tess, c'était comme l'autre fois, intense, efficace et génial. Surtout que les fêtes arrivent à grand pas. Merci🙂😉😊❤

❤

Goodmorning Tess &Joann, thanks you both for the good workout today. Like it. Byebye you bye 👋

This one is sneaky. Simple movements but intense ! Round 2 has no breaks between exercises. More like this please.

Ce sont mes entraînements préférés ! Merci beaucoup 🙏🌸🙏 Joyeuses Fêtes de fin d'années

Awesome! I was very sweaty just after 15 minutes. Doing good

🔥❤️

Super séance 🔥merci beaucoup 😊

fait le 15 décembre 2024 avec le plan juin 2024, jour 28. Excellent, Merci Yoan, j'ai super aimer. Je t'ai suivi du début à la fin avec des poids de 15 et 10 llb, mes 3 ventilateurs au bout et j'ai eu chaud en titi, mon cœur surtout au cardio vers la fin roulait à 100 mille à l'heure Lolllll Merci à toi, sueur garantie pour moi 💪🦵🦶🔥🔥 .

Il ne faut pas croire que les séances les plus courtes sont les plus facile. Bien transpiré. Bonne séance 👍🏋️

Fait le 11 décembre 2024 avec le plan juin 2024, jour 25 Merci Yoann pour ce workout full body. Wow!!! J'ai utilisé comme d'habitude des poids de 15 llb, sauf pour deux exercices, ceux où on doit monter les poids vers le plafond ( En haut de la tête j'ai pris des 10 llb ). Aussi lorsque c'est de les épaules en allant vers le bas, je peux presque toujours avec des 15 llb. Aussi pour le swing avec un poids ou lounge latérale avec un poids dans les main, moi j'ai pris mon ketter bell de 28 llb. Merci encore pour ma santé cela me fait tant de bien et je peux défouler toutes les émotions que je vis🔥🔥💪🦵

Awesome workout

Bonjour, superbe séance ! Jviens de tester, pour reprendre le renfo musculaire, j’ai fait avec 8 kg (pour certains exo c’est legerement trop pour moi🤣). Vous conseillerez combien de fois par semaine si jamais je ne souhaite faire que cette seance pour l’instant ?

fait le 3 décembre 2024 avec le plan juin 2024. Merci Yoann pour ce workout, j'ai le cardio full au bout et aussi mes jambes en feu Ouf!!!! 💓🦵🔥.

Cc tess. Super séances. Dautres comme celle-là, ça serait super. 👍

Goodmorning Tess, thank you for this fine workout wonderful like it very. Byebye you bye 👋

Fait le 30 novembre 2024 avec le plan juin 2024, jour 21 Merci Yoann et Tess, super workout que j'ai fait en après midi. Lorsque j'ai fini, tout mon corps a travaillé fort avec des poids de 15 llb et 10 llb tel que vs me connaissez 🦵🦵💪💪🔥🔥, à la fin du 38 minutes, Ouf!!!! chaud et en sueur. C'est pour mon objectif 4 jours sur 5 pour cette semaine. Merci à vs deux, avec vs, mes muscles endolorie tiennent bon et j'en suis très heureuse .

とても丁寧に全身を鍛えることが出来るワークアウト。 最初から最後まで理想。 素敵なワークアウトをありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

Fait le 27 novembre 2024 avec le plan juin 2024 jour 17. Merci Tess, je viens de refaire celui-ci, encore une fois, super ton super workout, Comme il s'appelle ( Killer Leg ) Hé oui j'ai les jambe en 🔥 Je n'ai utilisé que des poids de 15 llb. J'ai adoré le refaire et mes jambes ouf!!!! ils on travaillé fort, mes bras aussi🔥, merci beaucoup pour cela. Au total cela me donne 26 mi 55 se du début à la fin. 💪🦵💪🦵

Fait le 26 novembre 2024 avec le plan de juin 2024 jour 15. Ce fut un super de beau workout. Merci Tess, j'ai les jambe et les bras en feu comme on dit souvent. Je sais que demain, je vais ressentir mes muscles endolories et cela j'aime beaucoup, car je sais que j'ai bien travaillé. Utilisé des 20, des 15 et une seul fois un poids de 8 llb, l'exercice où on faisait un lounge arrière avec le poids dans la main opposé main levé vers le plafond, ouf!!!! 🦵💪🔥 Un total de 27 minutes du début à la fin

I am recently new to your channel and love it! When are you coming back?

Absolutely obsessed with your workouts!!! They are the best!! Thank you guys ❤

I've commented earlier and I continue to love the workout, but I admit that I feel kind of lied to when the two rounds are not done by the same person 😅

Fait le 24 novembre 2024 avec le plan de juin2024 jour 14. 💪 Merci Yoann et Tess pour votre workout full body cardio, j'ai assuré en suivant chacun de vos exercices. J'aime beaucoup les alternatives. Ainsi lorsque mon cœur bat trop vite, je vais vers Tess lollll. Avec mes trois ventilateurs, je n'ai pas sué et je me sens très bien, cela a travaillé tout mon corps, merci 💓🙂🔥 Total avec le réchauffement et les étirements ( 27 minutes )

Fait le 21 novembre 2024 avec le plan juin, jour 11. Hé oui, je vois que je l'ai fait souvent celui-là, mais je l'aime beaucoup et cela aide de refaire les même exercices pour notre corp. J'ai vu mon doc aujourd'hui, j'avais passé des radios pour ostéoporose, j'en fait au 2 ans ( résultat, il m'a dit que ma densité osseuse avait augmenté.) cela était super car il a dit que que je devais continuer le même rythme de vie que je fais déjà. Merci Yoann pour ce workout qui est comme toujours à la hauteur de mes attentes et de mon corps, car j'apprend à écouter mon corps.🦵💪🦵💪

I am loving your workouts❤

This workout is doable and killer at the same time. I really enjoyed doing this workout.❤ I really want to do it 5 times a week😮😊

Au top merci !!

insane, je suis cuit !!

Fait le 18 novembre 2024 avec le plan juin 2024, jour 8. Merci Tess pour ce workout full body . Super entrainement que j'ai fait avec plaisir. Je n'ai pas vu le temps passé. tellement j'étais avec toi dedans. Très belle séance 💓👌🧎‍♀🔥

j'ai decouvert la chaine part hasard il y a quelques jours et je reviens et reviendrai ! super séances ! merci ! +1 abonné ;)

Tres bonne séance.🏋️👍

top ! dommage jai pas vu de triceps ?