วีดีโอ

Mmmmm❤

nic dodac nic ujac....th-cam.com/video/QcKQ7-UuLa8/w-d-xo.html

th-cam.com/video/4ROYjqfa4N0/w-d-xo.htmlfeature=shared&t=38

Robi inaczej niz mowi , gdzie pelny skret stopy przy gruncie, jak w filmiku 3i 4 cwiczenie

Jak wygląda obrona w momencie trzymania gardy? Jeśli opuścimy rękawice z głowy aby ochronić dolna część ciała tak jesteśmy narażeni na atak głowy. Jakie jest tego rozwiązanie ?😊

Juras raper żaden ale kicka dac umie

Dzięki Juras 😊

siema.mozna z Tobą telefonicznie pogadać.chwile odnośnie technik bo naprawdę potrzebował bym fachowej porady.

Super to jest wyjaśnione, dziękuję będę starał wykorzystać to na sali

A co.ze stopą .

Zajebiste zakończenie Juras 💪👊✌

cenna lekcja

Pytanie jak prawa noga z przodu mogę uderzać lewym sierpem?

Witam, czy ręka ma być wyprostowana w łokciu? Słyszałem opinnie aby zachować lekkie ugięcie dla zdrowia łokci.

SIema. Krótkie pytanie czy na zawodoach amatorskich kickboxingu można używać dowolnego kasku czy musi być specjalny turniejowy z atestem wako? Czy mogę użyć np sparingowego?

Pozdrawiam serdecznie Juras

Cześć Wszystkim! Subskrybujcie Juras Muzyczny Kanał. Pozdrawiam serdecznie! JURAS 👊🏻

Witam, co sądzicie o kopaniu krawędzią piszczela zamiast płaską częścią?

Witam, czyli łokcie należy całkowicie prostować czy zostawiać malutkie ugięcie w łokciu?

W moim mieście każdy ma świetny sierpowy bo zawsze po robocie jezdzą łokciem przy barze 🤣

Jesteś bossem. Aaa.

Dostajesz w dupe od wszystkich tych maloznaczacych polskich kick-boxerow. Ruszasz się na treningach ruchami paralityka i jeszcze w chuj za nie bierzesz. Daj se spokój.

Juras to już przeszłośc ? Atakuj że gościu Biało czerwone serce mamy

Jestes kozak nagrywaj czesciej moze jakieś bardziej zaawansowane kombinacje nie każdy moze trenować takie czasy moze bys robił cos jakies zajecia przez internet

Prościej się nie da :) 👍👍👍

nuta w punkt

To bez sensu

Bardzo konkretnie I do rzeczy ,ulica I ring tu jest wszystko co potrzeba potrenowac by sie skutecznie bronic!!!Super

Super Juras dziekuje I pozdro

Siemano wszystkim. Zapraszam na mój nowy kanał: trenujzjurasem Pozdro!

Masz swoją szkółkę?

Panie Jurku. 3:22 finezja i ekstraklasa. Zdarza się po parę razy oglądać ten wyczyny. Tak jak wspomniał speaker "... To uderzenie przejdzie do historii,,.

Idealnie w przeponę, lewy na dół. Przy prawym, prawie klękałem prawym kolanem, kończąc lewym prostym na górę, który był bity na brodę dosyć mocno. Wystrzeliwałem lewym, równocześnie z wyprostem nóg-czyli powrotem do pozycji bokserskiej z pół przyklęku.

Kozak

świetna ta seria, bardzo jasno tłumaczone. Prosimy o więcej! 5!

Pozdrawiam Siema Juras 💪✌️🇵🇱😃

A co jeżeli midla kopię stopą? Jak to zmienić?

Ćwiczenia na sucho +na sprzęcie. Omówione każde istotne zagadnienia. Jak dla mnie poradnik 6/5. Wyczerpałeś temat w 3,5 minuty. Szacun.

Juras ty jesteś zajebisty gość

Juras jakaś pała dała łapke w dół , co z nim jest ?

Juras super pomysł, Filmik z salki potem luźna rozkminka na mieście odnosinie zadawania ciosów. Szkoda że nie ma kontynuacji takich serii z lekcjami związanych z kickboxingkiem. Pozdrawiam!

Juras pewnie płacze jak ogląda

Nie wykonujcie "pompek" na pięściach na twardym podłożu. Zrobią się Wam obrzydliwe narośla, które w końcu doprowadzą do tarcia ścięgien i upośledzenia czynności dłoni. Pozytywne wrażenie mogą robić tylko wśród meneli, albo kryminalistów. Natomiast można bić w worek i w ten sposób wzmacniać dłonie. Nie bij w worek bardzo mocno więcej niż dwa treningi w tygodniu - daj odpocząć dľoniom i zregenerować mikrouszkodzenia, które zawsze powstają przy bardzo mocnym treningu. Wyczynowi zawodnicy, którzy opowiadają, że codziennie bardzo ciężko trenują - po prostu kłamią. Tego nie wytrzyma żaden organizm.

aaaaaa ...Prawie monitor osmarkalem jak po tych kopach na jaja mowisz ...."najlepiej to sie nie bić".... :) od 03:33 sec. leci sub pozdrawiam piona

Dobrze chłopak się ogarnął i to w pełni możliwości a tak to feta i pixy robią swoje przezwyciezyl to chujostwo i jest kozakiem niby wysoki chudy przed barem wyskoczy a tu zdziwko

Z dwuletnim poślizgiem dołączam do kanału. Witam "Jurasa" i jego przyjaciół. Widzę że ma ich bardzo wielu.

Podoba mi się ten konkret👏👏👏

Najlepszy instruktaż na YT!!!

Dzięki Juras, krótko i na temat o wiele łatwiej załapać niż jak ktoś nieudolnie dziesięć minut wałkuje. Zostawiam suba i edukuje dalej ;)

Juras jest gość !!!