1ヶ月間で腹筋を1万回やった結果

[@amazingjapan9448]

素晴らしい動画をありがとうございます♪
モチベーションアップしました！！

[@大樹快車-z6d]

元からかなり割れてて内臓脂肪で太ってるタイプだから一月でもすぐ効果がわかりやすくていい動画でした
ただやはり皮下脂肪は落ちないですね…

[@008ch6]

やっぱり食事制限や有酸素運動をやらないと、脂肪は落ちないですよね

[@うえー-d8x]

short動画から来たけど
筋トレの仕方とかも乗っててよく分かりやすかったです👍👍👍👍👍👍👍

[@BeginnerASMR0320]

素晴らしい結果ですね。これからも、頑張って下さい。応援してます🤩🤩

[@kent7952]

ドラゴンフラッグがそもそも出来ないので凄いです！！

[@muscle3143]

食事制限などはしましたか？

[@008ch6]

食事制限はしてませんよ！