- 32
- 335 392
Biobadan
Switzerland
เข้าร่วมเมื่อ 29 เม.ย. 2020
سلام و درود خدمت همه دوستان٫ به کانال ما خوش آمدید.
در این کانال سعی میکنیم ویدیوهای مفید ورزشی آموزشی در جهت رشد و خودشکوفایی ساخته و در اختیار شما دوستان نازنین قرار دهیم٫ هدف ما هدایت تمام فارسی زبانان به سمت ورزش٫ تندرستی٫ اعتمادبهنفس و تناسب اندام بوده و هر آن چه در این راه آموختهایم م تجربه کردهایم خالصانه در اختیار شما قرار دهیم.
برای حمایت از ما فقط کافیه مطالب را لایک کنید٫ زنگوله را بزنید و عضو کانال ما بشید.
در این کانال سعی میکنیم ویدیوهای مفید ورزشی آموزشی در جهت رشد و خودشکوفایی ساخته و در اختیار شما دوستان نازنین قرار دهیم٫ هدف ما هدایت تمام فارسی زبانان به سمت ورزش٫ تندرستی٫ اعتمادبهنفس و تناسب اندام بوده و هر آن چه در این راه آموختهایم م تجربه کردهایم خالصانه در اختیار شما قرار دهیم.
برای حمایت از ما فقط کافیه مطالب را لایک کنید٫ زنگوله را بزنید و عضو کانال ما بشید.
آموزش نانچیکو به زبان فارسی، قسمت ۱۱ اجرای فرم کامل.
دوستان نازنین یک نکته بسیار مهم که لازم به ذکر می باشد, اینکه در موقع اجرای یک فرم, خیلی مهمه که از شروع تا پایان با انرژی باشید.💪🏻💪🏻😊😊👊🏻👊🏻🥇🥇🥇🏆
----------------
از امروز به بعد منتظر خبرهای خوبی از طرف شما نازنینان هستم، پس لطفا از پیشرفت خودتون منو بی‌خبر نگذارید😊😍.
و اگر احساس کردید که این ویدیو براتون مفید بوده، برای حمایت از ما فقط کافیه این ویدیو رو لایک کنید☹️😍🤷♂️.
👇👇💖برای دیدن ویدیوهای بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید💖
------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش های نانچیکو
th-cam.com/play/PLC_6TKaqw5RX8InZjtPvff5cHpT9a5YPs.html
#Nunchaku #نانچیکو #نانچاکو
----------------
از امروز به بعد منتظر خبرهای خوبی از طرف شما نازنینان هستم، پس لطفا از پیشرفت خودتون منو بی‌خبر نگذارید😊😍.
و اگر احساس کردید که این ویدیو براتون مفید بوده، برای حمایت از ما فقط کافیه این ویدیو رو لایک کنید☹️😍🤷♂️.
👇👇💖برای دیدن ویدیوهای بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید💖
------------------------------------------------------------------------------
پلی لیست آموزش های نانچیکو
th-cam.com/play/PLC_6TKaqw5RX8InZjtPvff5cHpT9a5YPs.html
#Nunchaku #نانچیکو #نانچاکو
มุมมอง: 7 410
วีดีโอ
آیا استادان شائولین شکست ناپذیرند؟آیا کشتی کج واقعی است یا یک نوع بازی؟
มุมมอง 2.3K3 ปีที่แล้ว
اولا ورزشی به اسم کشتی کج وجود خارجی نداره، به انگلیسی (Catch wrestling کشتی کچ) و به فرانسوی (le catch) نامیده می‌شود, با افزودن قوانین جدید به این کشتی به مرور زمان تبدیل به کشتی حرفه‌ای شد یعنی (Professional wrestling یا به‌طور مختصر pro wrestling). اما ما همیشه از اسم قدیمی این ورزش که کشتی کچ بود استفاده کردیم. این ورزش از يک جور کشتي محلي فرانسه گرفته شده و در زبان فرانسوی (tch) صدای چ می...
آموزش سانچیکو به زبان فارسی، قسمت اول
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
سانچیکو دقیقا مثل نانچیکو از اسامی مختلفی برخوردار است، سانچیکو،سانچاکو، three-section, انداز کل ۲متر هر بازو (فک) ۶۰ سانتیمتر و اندازه زنجیر یا طناب ۱۰ سانتیمتر، من شخصا با این اندازه سانچیکو خیلی راحتم، اما سانچیکو ۵۰،۶۰،۷۰ سانتیمتری هم دیدم با زنجیر ۵ سانتی. بهترین انتخاب برای یک سانچیکو مناسب اینکه هر فرد نسبت به دست خودش سانچیکو را اندازه گیری کند، مثلا اندازه هر فک سانچیکو باید از زیر بغل...
بهترین تمرینات برای آموزش حرکت ( اسکلوپ سر ) بدون نیاز به باشگاه.
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
اسکلوپ سر یک حرکت بسیار عالی، جذاب و بسیار ساده‌ست، ولی بهتره قبل از اجرای این حرکت حتما نرمش کنید و نکات ایمنی مثل کفش مناسب، تشک... را رعایت کنید. بالانس th-cam.com/video/gIkjcFhvybQ/w-d-xo.html تایتان th-cam.com/video/RtIHtPEEIQg/w-d-xo.html غلت جلو th-cam.com/video/0IBYTvDnw48/w-d-xo.html #headspring #تمرین #تندرستی
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به صورت ۱۸۰درجه در کوتاه ترین زمان.
มุมมอง 54K3 ปีที่แล้ว
امروزه بیشتر از هر زمانی "فقر حرکتی" ما را تهدید میکند، بعضی وقت‌ها بخاطر فقر حرکتی یه ناهنجاریهای تو بدن ما به وجود می‌آید که این ناهنجاریها نه تنها ظاهر ما را خراب میکند بلکه باعث کوتاهی قد نیز می‌شود، حرکات کششی صد در صد میتواند این ناهنجاری ها را برطرف کند و به آناتومی بدن ما سروسامان بدهد و همچنین در هنگام حرکات کششی دوپامین در بدن ما آزاد شده و در نتیجه ما احساس شادی بیشتر میکنیم، پس لطف...
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۱۰، چند تکنیک فوق‌العاده جالب، ساده و کاربردی.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
سلام دوستان نازنین، آموزش امروز شامل چند تکنیک جذاب، ساده و کاربردی هستش که امیدوارم خوشتون بیاد، اما باید عرض کنم که شاید با یک بار دیدن کاملا متوجه نشید، پس خواهشا اگر نکته ای را متوجه نشدید یک بار دیگه با دقت تمام ویدیو را مرور کنید و اگر سوال یا پیشنهادی داشتید در بخش کامنت برام بنویسید. اگر از این ویدیو خوشتون آمد حتما لایک کنید و برای حمایت از ما عضو کانال بشید.
آموزش تایتان فقط در 5 دقیقه (Kick up)
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
دوستان نازنین این حرکت خیلی سخت نیست فقط باید دقت کنید به توضیحات ذکر شده و امیدوارم مفید باشه، اگر خوشتون امد لایک و کامنت مثبت یادتون نره اموزش بالانس th-cam.com/video/gIkjcFhvybQ/w-d-xo.html آموزش چرخ و فلک th-cam.com/video/SIERtcOpiyo/w-d-xo.html آموزش غلت جلو th-cam.com/video/0IBYTvDnw48/w-d-xo.html #تایتان #تمرین #kickup
آموزش نانچیکو دوتایی (دوبل) قسمت ۴، چرخش‌ها
มุมมอง 3.9K3 ปีที่แล้ว
دوستان نازنین این قسمت شاید در نگاه اول کمی سخت بنظر برسد، اما با چند بار نگاه کردن و با تمرین منظم بعد از یه مدت کوتاهی متوجه پیشرفت خود خواهید شد، پس لطفا صبور باشید و به تمریناتتون ادامه بدهید و اگر هر سوال یا انتقاد و پیشنهادی داشتید، در بخش کامنت‌ها بنویسید، قسمت اول th-cam.com/video/k0lknbUy5sw/w-d-xo.html قسمت دوم th-cam.com/video/3ovEJ6hGAuM/w-d-xo.html قسمت سوم th-cam.com/video/yrdXsdz...
آموزش چرخ و فلک با ساده ترین روش ممکن (Cartwheel).
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
دوستان نازنین امروز قراره بهتون حرکت چرخ و فلک (Cartwheel) را آموزش بدم، با یادگیری این حرکت میتونید حرکاتی چون، عرب، پیچ و خیلی از حرکات ترکیبی رو اجراع کنید، امیدوار مفید باشه. اگر مفید بود لطفا حمایت کنید. لایک کنید🥰 کامنت بزارید❤️ و برای دوستان علاقه مندتون ارسال کنید🙏🏻 روشهای تقویت دستها th-cam.com/video/gwgFCwcVWXk/w-d-xo.html آموزش بالانس th-cam.com/video/gIkjcFhvybQ/w-d-xo.html #چرخ و ف...
یک روز عالی و چند دقیقه ورزش در طبیعت
มุมมอง 9983 ปีที่แล้ว
بعضی وقتا لازمه که از فضای باشگاه دور باشیم و در دل طبیعت ورزش کنیم. چند دقیقه ورزش در دامان طبیعت چقدر میتونه برای کاهش استرس مفید باشه هر وقت احساس افسردگی میکنم یکی از اصلی ترین کارهای که برای حل این مشکل انجام میدم، گرفتن وسایل مورد نیاز و رفتن در دل طبیعته. سفر به طبیعت و غرق شدن در زیبایی‌ها آن برای من جذاب‌ترین کار دنیاست.
تمرینات برتر برای تقویت عضلات دست بدون نیاز به باشگاه
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
توی این ویدیو درباره این موضوع صحبت میکنم که چطور میتونیم عضلات، پشت بازو، سرشانه، و بازو را بدون وسیله خاصی یا نیاز به باشگاه رفتن تقویت کتیم، برای بدست آوردن بهترین نتیجه باید اول بدن خود را کاملا گرم کنید و حرکات کششی را هم به این برنامه اضافه کنید. نمیشه یک برنامه تمرینی دقیقی گفت،چون برنامه نسبت به شرایط جسمانی افراد میتونه متفاوت باشه، من اینجا یه برنامه کلی براتون در نظر گرفتم. مدت زمان...
آموزش نانچیکو قسمت ۹، حرکات پرتابی
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
برای یادگیری بعضی از تکنیک های نانچیکو باید سالها تمرین کرد و همچنین صبور بود، موفقیت تو هرکاری نیازمند، صبر و تحمل، پشتکار و تلاش بیشتر است. #نانچیکو #نانچاکو #nunchaku
آموزش بالانس با بهترین و سریع ترین روش ممکن، صددرصد تضمینی
มุมมอง 24K4 ปีที่แล้ว
آموزش بالانس با بهترین روش ممکن، آیا کسی هست که نخواد بدن قوی و سالمی داشته باشه؟ من میگم نه، همه دوست دارند سالم و قوی باشند، سوال اینجاست پس چرا بعضی ها با روزی نیم ساعت تمرین این خواسته‌شون را برآورده نمیکنند؟ رسالت این کانال تشویق کردن تمام آدم‌ها به ورزشه با هر سن و سالی که هستید روزی نیم ساعت برای سلامتی خود وقت بگذارید، مهم نیست چه ورزشی، کجا و در چه شرایطی، فقط تحرک داشته باشید، ما با ش...
آموزش نانچیکو دوبل قسمت ۳| سبسکرایب کنید تا ویدیو های بیشتری ببینید.
มุมมอง 3.8K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو دوبل قسمت ۳| سبسکرایب کنید تا ویدیو های بیشتری ببینید.
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۸، حرکات پرتابی
มุมมอง 4.6K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۸، حرکات پرتابی
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت 5، ضربه چرخشی پا
มุมมอง 9K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت 5، ضربه چرخشی پا
اجرای حرکات نمایشی در هنرهای رزمی!! نبینی ضرر کردی
มุมมอง 6K4 ปีที่แล้ว
اجرای حرکات نمایشی در هنرهای رزمی!! نبینی ضرر کردی
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۴، روش یادگیری سریع
มุมมอง 10K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۴، روش یادگیری سریع
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۳، چرخش‌ها
มุมมอง 16K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۳، چرخش‌ها
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت۲, چند تکنیک جذاب
มุมมอง 31K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت۲, چند تکنیک جذاب
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت اول، غلبه بر ترس
มุมมอง 43K4 ปีที่แล้ว
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت اول، غلبه بر ترس
چرا دیگه نیستین؟
سلام درود وخسته نباشی خدمت استاد بزرگوار ممنون بابت اطلاعات که در اختیارمان گذاشتی ❤
بسیار عالی❤
عالی 🙌🏻🔥
شما خیلی عالی هستیدددد یه نکلتی رو می‌گید که همه چیو یهو آسون و ممکن میکنه، من هر حرکتی رو با شما تمرین کردم بغد از یک ماه توش اکسپرت شدم. مرررررسی
من با ایشون ۱۸۰ زدم سه ماه طول کشید
من چرخش دور دست تا۱دور میخور دور بعدی از دستم می افته۲ هزار بار تمرین کردم😂 بازم می افته
استاد تورو خدا برگرد
عالی❤ممنون
❤
دمتون گرم خیلی جذاب ❤🎉
سربژنید❤
❤
😅ساخت نانچکو
❤احسنت بر شما
بسیار عالی
استاد سلام خوبین ببخشین شرمنده میگم دیگه ویدیو نزاشتین ما منتظر شما هستیم استاد
سلام استاد من تازه شروع کردم. ممنون مه ایده از لوله پلیکا دادید. اینطور چند سایز میشه ساخت. با هزینه کم
استاد من یک سوال داشتم اینکه شما در این آموزش ها در واقع فقط آموزش نانچکو نمایشی میدید ؟ یا نانچیکو رزمی هم میدید با تشکر ❤❤
عالیه داداشم
شماره واتی پفریست
❤❤❤
❤❤❤
ممنون ازتون مچکرم.خیلی خوب بود استاد محترم
سلام ببخشید میشه بگیدشما کدوم شهر آموزش میدین؟
❤❤❤
❤
عالی
دمت گرم کارت خیلی درسته ای والله داری
ماشالله
چرا به فعالیتتون تو یوتیوب ادامه نمیدین؟
Thanks ❤
برنده باشین استاد ⚡🌼
مرسی من خیلی ممنونم از زحمت شما❤❤❤
خیلی خیلی عالی هستید
یادش گرفتم، چرا دیگه نیستین استاد🥹
سلام و درود خدمت شما ببخشید سبک شما نمایشی هست یا مبارزه ای؟ همون که اموزش میدید
سپاسگزارم❤
عالی استفاده کردم
سلام... ۱۸۰ تمرین کردن برای دیسک کمر خوبه؟یا اینکه مضرره؟
یهترین آموزش بود دمتون گرم
Very Very Great.
❤❤❤❤❤
استاد علی خیلی عالی تمرین میدید خدا قوت❤
سلام من وقتی انجام میدم و موقع پرتاب پا حرکت تبدیل به رول میشه باید چکار کنم تا درست بشه حرکت؟
سلام وخسته نباشید به استاد گرانقدر وزحمت کش من عاشق کار با نانچیکو بودم تا این که کانال شما را پیدا کردم الانم ۵روزی تمرین میکنم بسیار عالی وخوب تمرینات را یاد میدید سربلند وپیروز باشید
عالی بود ❤ فقط نانچیکو شما از چه جنسی هست
سلام نان چیکو آهنی از خارج از کجا خریم
من کاملن موفق شدم ❤❤❤❤❤😊😊😊