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Me Like CLE 러닝
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 9 ก.พ. 2023
달리기를 통해 한 걸음씩 나아가는 과정에서 내 삶의 기적을 발견합니다
[ ME like Challenge ] 는 러닝을 통해 작은 도전을 하나씩 쌓아가는 과정을 함께 나눕니다
' 긍정심리학 ' , ' 양자심리학 ' 출간 ( 브런치 출간 )
#50대도전 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝브이로그 #회복탄력성 #50대유튜버 #브런치작가
[ ME like Challenge ] 는 러닝을 통해 작은 도전을 하나씩 쌓아가는 과정을 함께 나눕니다
' 긍정심리학 ' , ' 양자심리학 ' 출간 ( 브런치 출간 )
#50대도전 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝브이로그 #회복탄력성 #50대유튜버 #브런치작가
성능 좋은 카본 러닝화 - 361 도
난생처음 카본화 신어보았습니다
361도 플레임 2.0 리뷰 pt .1
노 협찬
#러닝 #마라톤 #달리기
#카본화 #러닝화 #중국카본화 #러닝화추천 #
361도 플레임 2.0 리뷰 pt .1
노 협찬
#러닝 #마라톤 #달리기
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มุมมอง: 361
วีดีโอ
이걸 몰라 회복이 빨리 안 되었습니다 ( 피로회복, 근육통, 부상예방 )
มุมมอง 19814 วันที่ผ่านมา
기록향상, 훈련 프로그램 실행보다 더 중요한 것은 적절한 휴식과 올바른 회복 루틴 정하기 입니다 폼럴러와 적절한 마시지, 그리고 영양보충을 잘 하면 휴식의 질을 높일수가 있습니다 #달리기 #마라톤 #러닝 #근육통 #근육이완 #마사지 #회복
새해 벽두부터 마라톤대회 참가 - 거제 임도런 ( 트레일런 )
มุมมอง 35721 วันที่ผ่านมา
신년을 맞이하여 마라톤 대회에 참가하였습니다 올해 달리기 목표도 세웠는데 영상에서 확인해 보세요 #달리기 #마라톤 #러닝브이로그 #러닝 #마라톤대회 #거제도 #거제임도런 #트레일러닝
이걸 알고 나서 달린후 아프지 않습니다 ( 러너라면 꼭 알아야할 상식 )
มุมมอง 99121 วันที่ผ่านมา
달리기 전 후의 스트레칭과 쿨다운 거기에 한 가지 더 필요한게 있었으니 그런 바로 마사지 그냥 적당히 하는 마사지가 아니라 꼼꼼하게 내 몸을 점검하는 시간이 필요\\ #달리기 #마라톤 #러닝브이로그 #러닝 #50대유튜버 #달리기통증 #쿨다운 #마사지
내년 상반기 대회를 준비합니다 ( 대회 일정 )
มุมมอง 554หลายเดือนก่อน
올겨울 잘 준비해서 내년초와 봄에 나갈 대회를 정리해보고 코스도 분석해 봤습니다 #달리기 #마라톤 #러닝 #트레일러닝 #대구마라톤 #소백산마라톤 #러닝브이로그
천천히 달리면 빨라진다 .... 심박수 기반 MAF 훈련
มุมมอง 743หลายเดือนก่อน
천천히 달리면 빨라진다 라고 하는데 정말 그리한지 4주간 실험해 보겠습니다 #마프훈련 #심박수 #심박 #마라톤 #달리기 #러닝
처음 트레일러닝 도전해 보았습니다 ( 영주 : 철탄산 주변 )
มุมมอง 484หลายเดือนก่อน
로드 러닝의 보강 운동으로 그리고 새로운 도전으로 트레일 러닝에 도전하고자 합니다 아주 장거리 트레일 대회까지는 아니지만 트레일러닝 대회에도 2025년에는 나가고자 합니다 많이들 응원해 주세요 #달리기 #러닝브이로그 #러닝 #마라톤 #트레일러닝 #트레일런 #트레일러닝화 #노스페이스
추운날은 어디서 주로 뛰시는가요 , 러너에게 겨울이란 ( 겨울 우중런 )
มุมมอง 513หลายเดือนก่อน
본격적인 추위가 시작 되었습니다 뛰다보면 다양한 상황들을 접하게 되는데요 겨울은 특히나 날씨가 변수가 많아서 잘 대비해야 할것 같습니다 러너 여러분들은 어떻게 준비하고 겨울에 달리기 연습을 하시나요 #달리기 #러닝브이로그 #마라톤 #50대유튜버 #러닝 #겨울달리기 #혹한기 #겨울러닝 #겨울용품
30분 달리기가 가져온 변화 ( with 샤오미 레드미 워치 4 )
มุมมอง 4202 หลายเดือนก่อน
제가 달리기 시작한 얼마 후 같이 뛰고 있는 분이 있습니다 일주일에 한번 뛰는 시간을 내실수 있는데 그렇게라도 뛰시니 조금씩 달리기 실력이 늘어나셨습니다 결국 30분 달리기가 가능해지셔서 제가 너무 기뻐 스마트 워치를 선물해 드렸네요 누군가 시간이 안되어 달리기가 힘들다면 일주일에 한번만이라도 시간을 내어 밖으로 나가길 권해보세요 #50대유튜버 #달리기 #러닝브이로그 #마라톤 #샤오미 #레드미워치
25km LSD 훈련 with 어메이즈핏 T-REX3 ( 2025 대구마라톤 준비 )
มุมมอง 7812 หลายเดือนก่อน
내년 2월에 있을 대구마라톤 준비로 25km 장거리 달리기 했습니다 페이스를 최대한 천천히 하다보니 시간이 많이 소요가 되는데요 그 동반자로 #amazefit 의 티랙스3 와 함께 하였습니다 배터리가 진짜 오래가고 다양한 기능이 많이 포함되어 있어서 쓰기 편한 제품 #달리기 #러닝브이로그 #마라톤 #달리기 #50대유튜버 #LSD
부상없이 달리기를 완주하려면 #케이던스 #대구마라톤
มุมมอง 1K2 หลายเดือนก่อน
마라톤은 단거리가 아닌 장거리 달리기입니다 기록을 단축하려고 욕심을 내기 보다는 길게 보고 장기적 관점에서 꾸준히 연습하는 것이 느리게 보이지만 가장 빠른 지름길이 될 수도 있겠다 싶습니다 #달리기 #러닝브이로그 #러닝 #마라톤 #marathon #50대유튜버
달리기 시작 4개월~~첫 대회 완주했습니다 #하프마라톤 #아시아투데이 마라톤대회
มุมมอง 5372 หลายเดือนก่อน
춘천 마라톤은 아니지만 달리기를 통해 얻은 것들을 나누어 보고자 합니다 #달리기 #러닝브이로그 #러닝 #마라톤 #50대유튜버
함께 달리기~~영상 ( 러닝 머신 , 트레드 밀 )
มุมมอง 1183 หลายเดือนก่อน
실내에서 운동할때 음악도 많이 듣고 드라마나 기타 영상도 많이들 보시는데 내가 현장에 와 있는듯한 영상을 보며 뛰어보는 건 어떨까요? 액션캠으로 1인칭 시점과 드론을 활용한 영상을 만들어 보았습니다 #달리기 #러닝브이로그 #마라톤 #러닝 #50대유튜버 #트레드밀 #실내운동
드디어 21km 뛰게 되었습니다 (하프를 위한 LSD )
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
올해 초 만해도 30분 겨우 뛸수 있었는데 이제 21km 거의 쉬지 않고 2시간50분 ...거의 3시간 가까이를 뛰고 있네요 달리기를 하게 된 동기와 변화에 대해 이야기 나누고 싶었습니다 #하프마라톤 #달리기 #러닝브이로그 #러닝 #마라톤 #50대유튜버 #삶의방향
오래 달리고 효과적으로 달리기 위한 영양소는 ? LSD 를 위한 에너지
มุมมอง 4433 หลายเดือนก่อน
보통 운동전후 특히 장거리 달리기 ( LSD ) 를 위해서 에너지 젤을 휴대하고 다니는 경우가 많은데 저 개인적으로도 에너지젤도 사용하지만 최근에는 치아씨드라는 것을 사용하고 있습니다 치아씨드는 오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질, 항산화제, 그리고 칼슘, 마그네슘, 인 같은 미네랄이 풍부합니다. 또한, 물에 담그면 젤 형태로 변해 포만감을 높여주고, 에너지를 천천히 방출해 지속적인 에너지 공급에 도움을 줍니다 1. 오메가-3 지방산 : 이 필수 지방산은 미토콘드리아 막의 유동성을 유지하고, 에너지 생산을 촉진하는 효소를 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 근육에 더 많은 에너지를 공급할 수 있죠. 2. 항산화제 : 치아씨드의 항산화제는 미토콘드리아를 자유 라디칼로부터 보호하여 손상을 ...
달리기가 가져온 변화에 대해 이야기 ( 함께 달리기 ) | 여의도 공원
มุมมอง 5423 หลายเดือนก่อน
달리기가 가져온 변화에 대해 이야기 ( 함께 달리기 ) | 여의도 공원
여름철 달릴때 두피관리는 어떻게 하고 계시나요? (18km LSD , 야간 달리기 아이템 )
มุมมอง 2094 หลายเดือนก่อน
여름철 달릴때 두피관리는 어떻게 하고 계시나요? (18km LSD , 야간 달리기 아이템 )
달리기 유튜브를 시작하고 나서 ( 텅장이 되어버린 내 지갑 ) #스마트워치 #액션캠
มุมมอง 1.1K5 หลายเดือนก่อน
달리기 유튜브를 시작하고 나서 ( 텅장이 되어버린 내 지갑 ) #스마트워치 #액션캠
달리기를 하면 식욕에 어떤 변화가 올까요 ( 다이어트에 도움이 될까요 ) 구독자 100 감사 !!
มุมมอง 8745 หลายเดือนก่อน
달리기를 하면 식욕에 어떤 변화가 올까요 ( 다이어트에 도움이 될까요 ) 구독자 100 감사 !!
달리기를 하다보니 이런 일도 | 인생의 속도 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝브이로그
มุมมอง 1666 หลายเดือนก่อน
달리기를 하다보니 이런 일도 | 인생의 속도 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝브이로그
안녕하세요 댓글 타다가 여기까지 오게 되었네요 대단하십니다 존경합니다 새해 소망이루시고 더욱 건강하시며 행복하시길 바랍니다 칭구 요청 드립니다 9독조아요 꾹꾹 눌러 봅니다 즐거운 설명절 되십시요 감사합니다 🎉😂❤
@@구름인 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 ^^ 연휴 잘 보내세여
영상 설명 감사합니다, 도움이 많이 됩니다, 다른 런닝화 수요가 있다면 361도 브랜드 쿠팡에 매장이 있으니 마음에 드는 상품을 구매하시길 바랍니다.
@@361도운동화 361이 국내에 인지도가 부족한게 아쉽습니다 좀 더 적극적인 마케팅이 있으면 좋을듯 싶네요 상위버전인 플레임 3 이나 퓨리어스 시리즈도 궁금하긴 합니다 추후 구매리스트 찜
@@미라클러닝 361도 플레임 4(Flame 4) - 이게 벌써 나왔다고
@361도운동화 오 그래요 ^^?! 많이 개선된 제품이겠군요
가격. 구입경로?
가격은 10만 5천원 정도였습니다 지금 그 셀러는 링크가 사라졌네요 쿠팡의 직구셀러였습니다 현재 그 시리즈는 3.0 , 4.0 까지 나와있는 상태에요 제 모델은 공식홈피에도 제품이 없어진 단종모델 기왕이면 신상도 노려보심이 좋을듯해요
오! 이런 영상도 좋습니다 ^^ 알려주셔서 감사합니다~~ 즐거운 일요일 되세요~~
@@Redemption-zf9pq 요즘 몸에 대해서 다양하게 공부중입니다 ^^
아! 요즘 트레드밀 타시는군요? ㅎㅎ 전 지루해서 이리저리 변화?를 주다 보니 매번 빡런이 돼서 멀리하고 있습니다. 곧 죽어도 야외파 😂😂😅 ...어제 영하 15도에 나갔다가 얼어 DG는줄 알았네요 ㅋㅋ
@@gdseoo 트레드밀 어쩔수 없이 뛰게 되는데 왠만하면 저도 야외달리기 하려구요 일단 재미도 없고 쓰는 근육이 달라서인가 피곤해요
평범한 영상보다는 미라클한 영상 부탁드립니다
@@이슬처런린이 ㅎㅎ 이것도 나름 미라클합니다
잘 봤습니다😊😊 늘어져 있다가 영상 보고 후다닥 폼롤러 끼고 풀어주고 있어요😆
전 이제 습관이 되어서 티비 볼때도 폼이나 마사지기 만지고 있어요 ^^
수고하셨습니다~~트레일러닝 먹으러 가고 싶던 1인으로 제가 궁금해했던 CP 잘 보았습니다 😂 저도 언덕은 쥐약이라 업힐 많이 하고 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ
울트라 트런 가시면 국밥도 드실수 있습니다 😁😁😁
개인컵을 가지고 다녀야하군요? ㅎ 오뎅 너무 맛있게 드시는데요?ㅎㅎㅎ 멋진곳이네요~~ 저도 언젠간 달려보고 싶네요~영상 잘 봤습니다~ 감사합니다 ^^
엥 ^^영상 올리자마자 댓글이 !!!! 추운날 뛰고와서 뭘 줘도 다 맛있다고 했을꺼 같아요 ㅋ 뛰어보시면 로드런과 다른 재미가 있을겁니다
@미라클러닝 알림 설정 해놨습니다 ㅎㅎㅎ 그렇군요~~ 즐거운 일요일 되세요 ^^
런의사님, 찜질방가서 안마의자기 이용하는겟은 비추일까요?
그것도 나름 효과가 있을것 같아요 다만 다양한 부위의 찜질이 좀 약하드는 점 빼곤 ....그거 엄청 아프잖아요
저는 반신욕이 루틴이 됐네요 ㅎㅎ 거제 대회 내일이군요. 잘 놀고 오셔요😊
날씨가 춥지 않고 맑아 좋을듯 합니다 영상 많이 찍어오겠습니다
영상 잘 봤습니다~~ 감사합니다~ 저 형태의 맛사지볼은 찾기 어려운데요 구매링크나 장소 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
다이소에서 구매했습니다 쿠팡 보니 돌기 마사지볼 이라 치면 나오네요
아 그런가요?ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다 ^^
잘 봤습니다👏👏👏 저도 달리기 후 마사지를 거의 안 하는 편이었는데 바로 못 하면 이제는 자기 전에 조금이라도 해주려고 합니다. 라드로드 탐 나네요😁
@@찐0613 이제는 귀찮더라도 아이싱과 간단한 마사지는 꼭 해주려고 합니다 폼럴러는 좋긴한데 시간이 소요되죠 시간을 줄이고 효율적으로 할수 있는 패턴을 찾아보려고 합니다 라드로드 가보시져 ㅎ
영상 잘봤습니다. 다이소에서 구매하신 마사지봉과 괄사마사지기 구매해서 사용해봐야겠어요~~ 달리기 후 마사지는 필수 인것 같아요~~ 좋은 정보 고맙습니다^^
@@youi5420 마사지봉으로 국소부위 누르셔서 아픈곳 찾으시면 거기 풀어주면 좋더라구요
영상 감사해요 :) 구독자 의견 적극반영 해주셔서 감사합니다 😊😊
도움이 된 영상이면 좋겠네요 ^^
미라클러닝님~저 초코크리미입니다^^거제 임도런 출발지 변경 되었더라구요. '엄마의바다' 카페 ==> 거제면 스포츠파크 해안도로. 이미 알고 계실듯하지만 혹시나 해서 댓글 남깁니다. 제가 부상만 아니였으면 함께 뛰었을텐데 너무나 아쉬워요. 전 대구풀마라톤도 취소하고 4월 경주벚꽃마라톤으로 시즌을 시작하려고 합니다. 거제임도런 후기 기다리고 있겠습니다. 2025년 부상 없이 즐거운 달리기 하시길 바랍니다~올해는 꼭 주로에서 만나뵙길 바랍니다^^
@@chococreamy618 단톡에 안계시니 너무 허전합니다 ^^ 아이고 이런 생각보다 부상이 오래 가시는군요 ㅠㅠ 어서 회복되셔서 다시 뛰시게 되기를 ....그리고 단톡방에서도 뵙고 싶어요 코스 변경된건 바로 확인했답니다
첫 도전은 언제나 즐겁죠 화이팅입니다 🎉
이제 거제 트런이 몇일 안 남았네요 ^^
발목부상 회복 깨끗하게 하셔서 상반기 대회 만족스럽게 치르실 수 있길 바랍니다. 영주 소백산! 저도 하프입니다. 그날 만나 뵙겠네요🥰🥰
발목 얼른 낳아야지요 ^^ 일이 좀 끝나면 다시 챗방으로 갈겁니다
아 거제 가시는군요! 저도 고민했던 대회지만 그냥 영주를 지키는 걸로~ 회복 잘하셔서 하나도 아프지 않게 즐겁게 완주하시길
거제 대회 힘들지만 재밌을 것 같아요 ^^
대구 하프는 마냥 즐거울거라 생각했는데 커트라인이 있네요 ㅎㅎㅎ 2시간30분이면 몇분페이스로 달려야 되는거에요?
@@Redemption-zf9pq 계산해보니 7:07 이렇게 나오네요 ^^
하반기에는 pull course fighting
@@이슬처런린이 풀코스요...!!?
참가할 대화는 로또처럼 추첨식으로 뽑기😂 쏘세요!!
@@runmirunme 해외걸리면 그때는 ?!!! 어떻게요 ^^
멋진영상 공유 조아요..👍👍
달리기는 삶의 활력소죠 ! 😄
미라클러닝님 화이팅!!!!!
감사합니다 열심히 뛰어볼께요^^
제가 첫 하프 수고하셨습니다. 일취월장 하시실 기원드립니다.
앗 SwW 님 반갑습니다 이제 풀코스도 노려봐야죠 ^^
어..서천 지나서 무섬마을 가는 길인가요?ㅎㅎ
넵 맞습니다 영주지역에 사시는가 보군요
@@미라클러닝 네! 저도 항상 서천에서 뜁니다ㅎㅎ 담에 지나가다 뵙게 되면 화이팅 외치겠습니다!
미라클러닝님의 새로운 도전을 응원합니다🔥🔥 마프훈련이 잘 맞으시면 좋겠네요. 중간에 훈련기 영상 올라오길 기대합니다. 그리고 다리 불편감도 얼른 좋아지시길 바래요🙏
그러게요 잘 되야할텐데요 일주일 아님 이주에 한편씩 주말에 진행기 영상 올려보도록 할께요
와 하늘이 미쳤네요😍 영상 잘봤습니당 다음 마프영상 넘 기대되요😊
여기가 영상이 좀 이쁘게 나와요~~~ 4주뒤에 뵙겠습니다 ㅎㅎ
영상 잘 봤습니다~~ 좋은 정보 감사합니다 ^^
앞으로도 좋은 정보 올리도록 하겠습니다 감사합니다
하늘색깔이 그림 같아요^^어서 부상 탈출하시어 예전처럼 달릴 수 있길 바랍니다:)
천천히 복귀하렵니다 ^^ 다음주부턴 달려봐야죠 크리미님도 얼른 나으셔야죠
바깥쪽은 큰 부상은 아닐겁니다. 아마도 산에서 크고 작게 삐끗하신게 아닐까... 마침 저도 이번주부터 마프 훈련 곁들이고 있네요 ㅎㅎ 화이팅입니디🔥🔥
마프 훈련 시작하셨군요 ^^ 얼마나 하세여 ? 4주
@@미라클러닝 뭐 본격적으로는 아니고 평소하던 조깅 강도를 낮춘 것과 다르지 않네요 4주면 10회 정도 될듯 합니다~
구독 누루고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다 ❤ 저도 내년에는 트레일런 도전해보려구요
1월4일 거제 대회가 있습니다 ^^
색다르네요ㅎㅎ 안전러닝!
트레일은 처음이라 조심조심 뛰었어요 ㅎㅎ
파이팅!!!😂
감사합니다 ^^ 지난달 하프 완주하였고 내년 대구마라톤 하프 준비중에 있습니다
달리시는데 바람소리만 들어도 많이 춥게 느껴집니다~ 겨울 우중런 감기조심하세요^^
칼바람은 진짜 달리기가 힘들더라구요 보온 신경써가며 달리기 해야할거 같아요^^ 내일 뵙겠네요
겨울이라 비바람이 많이 차가웠을텐데 고생하셨습니다👏👏👏 겨울 달리기가 춥고 힘든 점이 많지만 그래서인지 달리기 마치고 나면 기분이 더 좋아지는 거 같아요. 힘들게 얻은 만큼 값진 기쁨이죠. 저는 근처에 트랙이 없어 무조건 갔다가 반환해 돌아오는 코스를 뛰어서 옷을 둘 데가 없어요. 그래서 벗어 허리에 두를 수 있는 정도만 입다보니 달리러 나가고 돌아오는 길이 무척 춥고 힘들어요. 그 길이 추워 나가기 싫을 때도 많구요. 그래도 나가서 달리면 기분이 100% 좋아진다는 걸 알기 때문에 많은 생각을 하거나 선택의 여지를 주지 않고 그냥 나가고는 합니다. 요즘은 달리지 못 하고 있어 답답하고, 추위에 더 약해지고 있는데 미라클러닝님 트랙에서 달리기 하시는 거 보니 부럽기도 하고 그 발소리가 기분 좋습니다.🥰🥰 영하의 날씨가 아니어도 보온에 신경 많이 쓰시고 감기 조심하시면서 화이팅입니다🔥🔥
민티런님 말처럼 겨울에 많이 뛰어봐서 자신만의 데이터를 만들어 나가야 할거 같아요 겨울은 진짜 옷이 문제네요 ㅠㅠ 단거리야 괜찮은데 LSD 는 어찌해야 하나 싶어요 아프신곳도 얼른 나으시고 바쁜일도 없으셔야 할텐데요 늘 마음으로 응원하고 있겠습니다
전 어제 그 눈보라 속에서 장거리 뛰면서 중간중간 현타가 몇 번 오더라고요ㅋ (이게 뭐하는 짓인지) 한 영하 10도쯤에 강풍까지 불게 되면 안나가는게 맞겠지만 정말 뛰고 싶을 땐 전 산으로 간답니다. 나무들이 바람을 막아줘서 나름 포근하거든요~
장거리요 얼마나 뛰셨길래....어제 눈 엄청 왔잖아요 ㅠㅠ 산 어디로 뛰러 다니세요? 혹 트레일러닝 하시면 가성비 트레일런화 추천 좀 해주세요
@@미라클러닝 서천교에서 월호교까지 왕복했습니다ㅋ 날씨가 아주 변화무쌍하더군요. 그리고 트런이라면.., 우리에겐 소백산이 있잖아요~ 보통은 시내 근처 낮은산 후다닥하고 오지만요 신발은 호불호가 있는 부분이라 조심스럽긴 한데, 가성비라면 노스페이스 벡티브 엔듀리스 3 요 신발이 괜찮은것 같아요 쓱데이때 8만원선까지 떨어졌다가 요즘엔 그래도 10만원 초반이면 사지 싶네요.
트런 입문 코스 있으면 가까운데 알려주세요 ^^ 노스페이스는 장바구니에 담아뒀습니다
@@미라클러닝 그간 느끼던건데, 실행력 갑이십니다! ㅎㅎ
@@미라클러닝 구수산이(택지) 댁에서 가장 가깝지 싶은데 코스가 너무 짧아서 연습 삼아 맛보기로 한두번 다녀오실만 하고 평소에는 철탄산, 성재 쪽이 무난하지 싶어요 연화산은(노벨리스 뒤쪽) 나무뿌리가 많아서 뛰기가 좀 그렇드라고요 시간 날 땐 소백산 자락길 하나씩 돌아보시는 것도 추천드리고요
미라클러닝님처럼 같이 뛰던 지인이 있었는데요 그 지인이 이제 저보다 훨씬 잘 뛰어요ㅋㅋ 이제 제 페이스 메이커가 되주셨는데 기쁘면서도 가끔 좌절스러울때가 있습니다ㅋㅋ
저도 왠지 그렇게 될거 같은 느낌이....저보다 나이가 어리셔서 금방 페이스 따라오시네요 ㅎ
선추천 영상 감상중입니다 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 미리 좋아요 누르고 영상 본다는 말씀 ?^^
@미라클러닝 넵 맞아요 ^^
저도 주변에 러닝의 좋은점과 성취감에 대해서 계속 전파 중인데 선물까지 드리면서 전도 하고 계신다니 정말 대단하시네요. 👍👍👍👏👏👏
좋은것은 전파하고 같이 나누어가야죠 ^^