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와 하늘이 미쳤네요😍 영상 잘봤습니당 다음 마프영상 넘 기대되요😊
여기가 영상이 좀 이쁘게 나와요~~~4주뒤에 뵙겠습니다 ㅎㅎ
미라클러닝님 화이팅!!!!!
감사합니다 열심히 뛰어볼께요^^
영상 잘 봤습니다~~ 좋은 정보 감사합니다 ^^
앞으로도 좋은 정보 올리도록 하겠습니다감사합니다
미라클러닝님의 새로운 도전을 응원합니다🔥🔥마프훈련이 잘 맞으시면 좋겠네요.중간에 훈련기 영상 올라오길 기대합니다.그리고 다리 불편감도 얼른 좋아지시길 바래요🙏
그러게요 잘 되야할텐데요 일주일 아님 이주에 한편씩 주말에 진행기 영상 올려보도록 할께요
하늘색깔이 그림 같아요^^어서 부상 탈출하시어 예전처럼 달릴 수 있길 바랍니다:)
천천히 복귀하렵니다 ^^ 다음주부턴 달려봐야죠크리미님도 얼른 나으셔야죠
바깥쪽은 큰 부상은 아닐겁니다. 아마도 산에서 크고 작게 삐끗하신게 아닐까... 마침 저도 이번주부터 마프 훈련 곁들이고 있네요 ㅎㅎ화이팅입니디🔥🔥
마프 훈련 시작하셨군요 ^^얼마나 하세여 ? 4주
@@미라클러닝 뭐 본격적으로는 아니고 평소하던 조깅 강도를 낮춘 것과 다르지 않네요4주면 10회 정도 될듯 합니다~
![[나혼자산다] 이곳이 별천지..?✨ 힙쟁이들의 모임인 마라톤 엑스포까지 접수한 기안😎✌🏻 | #기안84 #뉴욕마라톤 MBC241122방송](http://i.ytimg.com/vi/WEJPpjIc4x4/mqdefault.jpg)
![[나혼자산다] 이곳이 별천지..?✨ 힙쟁이들의 모임인 마라톤 엑스포까지 접수한 기안😎✌🏻 | #기안84 #뉴욕마라톤 MBC241122방송](/img/tr.png)
![존2 러닝 훈련법! 이제 숨이 찰 정도로 뛰지 마세요❌ ㅣ 부상없이 지구력을 늘리는 방법 [헬닥터]](http://i.ytimg.com/vi/UVmE9GZhCBM/mqdefault.jpg)
와 하늘이 미쳤네요😍 영상 잘봤습니당 다음 마프영상 넘 기대되요😊
여기가 영상이 좀 이쁘게 나와요~~~
4주뒤에 뵙겠습니다 ㅎㅎ
미라클러닝님 화이팅!!!!!
감사합니다 열심히 뛰어볼께요^^
영상 잘 봤습니다~~ 좋은 정보 감사합니다 ^^
앞으로도 좋은 정보 올리도록 하겠습니다
감사합니다
미라클러닝님의 새로운 도전을 응원합니다🔥🔥
마프훈련이 잘 맞으시면 좋겠네요.
중간에 훈련기 영상 올라오길 기대합니다.
그리고 다리 불편감도 얼른 좋아지시길 바래요🙏
그러게요 잘 되야할텐데요
일주일 아님 이주에 한편씩 주말에 진행기 영상 올려보도록 할께요
하늘색깔이 그림 같아요^^어서 부상 탈출하시어 예전처럼 달릴 수 있길 바랍니다:)
천천히 복귀하렵니다 ^^ 다음주부턴 달려봐야죠
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아마도 산에서 크고 작게 삐끗하신게 아닐까...
마침 저도 이번주부터 마프 훈련 곁들이고 있네요 ㅎㅎ
화이팅입니디🔥🔥
마프 훈련 시작하셨군요 ^^
얼마나 하세여 ? 4주
@@미라클러닝 뭐 본격적으로는 아니고 평소하던 조깅 강도를 낮춘 것과 다르지 않네요
4주면 10회 정도 될듯 합니다~