วีดีโอ

Ciao e complimenti per i tuoi video. Iniziare da neofita direttamente con l'elastico, e' una buona idea per imparare a fare pull up?

Buon 2025😊

Altro che calma vado subito a correre! È mezzo giorno e sto ancora digerendo la cena di ieri! Buon annoooo!!!!

Regola zero. Buon anno

Proverò grazie!👍

Vale solo per gli stupidi

Forse faccio quello prima del quello facile 😂

Regola zero

Regola zero

Con i puntelli da carpentiere che si usano in edilizia. Grande 💪 Io avevo creato una flangia con un cilindretto saldato per inserire una estremità della sbarra (anche io ho utilizzato quella da 33 mm di diametro) tassellata al muro e dall'altra parte avevo creato una squadra saldando delle barre piatte che ho fissato all'armadio (che me lo ha anche stabilizzato). Dico avevo perché non l'ho più usata🥲 Anche fuori avevo piantato un palo da più di due metri al quale avevo collegato la sbarra che, dall'altra parte, avevo fissato al muro.

Io penso che il motivo sia questo,quelli alti sono magri perché sanno che essendo alti,se mettono anche un fisico prestante diventano bellissimi etutte le donne gli vanno dietro,se sei alto un ca....euna vigorsol che te ne frega di avere gli addominali scolpiti??se sei sano e in salute sei già a posto

Ci vuole tempo ma con i pike push up e la verticale ti si apre un universo di nuovi esercizi

Quanto di riposo tra una serie e l'altra?

Quasi mai

Questo è vero in teoria ma in pratica io raramente ho visto e vedo ragazzi e uomini alti oltre 1 80 85 con la pancia

Dimmi una cosa sincero pero una persona di alta statura,puo diventare grassa??o tutti quelli alti sono fustacci a prescindere

Ottimo video! È un esercizio che merita! Ma perché la testa non deve essere tra le mani? Non si carica ancora di più sulle spalle? Coí manubri si tengono le braccia più in linea con la testa. Grazie per la risposta. Ciao 👋

Con quel fisico potresti fare il buttafuori

troppo skizzo, non si capisce nulla

REGOLAZERO

Grazie Ale per i tuoi consigli,adoro quando una persona dice esattamente come stanno le cose.

Grazie ai tuoi preziosi consigli in un anno sono riuscita a fare la verticale al muro...mi fotte cmq sempre la paura...a 53 anni non è esattamente semplice. Grazie infinite per i tuoi preziosi video❤

Adesso almeno lo so 😅 così fra sei mesi non mi scoraggerò se ancora non sarò riuscita a rimanere in equilibrio...a lavoro 💪

Ti odioooo cmq ci sto lavorando... Sono alla base della montagna

Ale perdonami ma quanto costa il tuo servizio di coaching online??

Ciao Alessandro, vorrei sapere una cosa: se faccio questo esercizio ogni giorno, posso mettere su massa nelle gambe?

Regola zero

La ganja e come er vino!

Ciao Alessandro Sei sempre un professionista . Io mi alleno da anni con i tuoi video. Potresti fare un video sul nervo sciatico infiammato. Un grande abbraccio

è la dose che fa il veleno. (cit.)

Ottimo riassunto di pro e contro. La mia scelta personale pienamente consapevole di RISCHI e "benefici" è uno o max due bicchieri di vino rosso nel fine settimana ma soprattutto solo quando il pasto lo "richiede"

Condivido pienamente la domanda alla fine, per una mia scelta salutistica bevo solo una birra piccola nel fine settimana.

Regola zero

Ovviamente "regola zero" 😂

Regola zero

Regola zero

Regola zero

Mitici tutte e due😊😊

Regola zero

Regola zero

Regola zero

Ma un paio di manubri non mozzicano eh

Grazie coach lo farò sicuramente

pesi 30 kg

Grande

Io ho intenzione di perdere la pancetta entro l'estate prossima. Per ora faccio massa a corpo libero ed il prossimo mese inizierò a fare qualche corsa lenta e poi veloce. Pochi cibi spazzatura molta frutta molta verdura poca pasta e abbastanza carne rossa e bianca.. l'energia la trovo in me stesso con la passione che ho per l'attività fisica e gli obbiettivi che ho raggiungere! Grazie dei consigli Alessandro

Credo non porti risultati allenarsi ogni giorno… Il riposo è importante

Utilissimo. In pochi secondi il riassunto completo di come fare correttamente i piegamenti. Grazie!!!

Complimenti

Veramente una bella soluzione 👍