Buongiorno sig. Antonietti. Apprezzo moltissimo i suoi contenuti online e in generale la cultura di un allenamento corretto e bilanciato che lei e altri coach state portando avanti in Italia. Se non la disturbo vorrei farle una domanda: Il mio obiettivo è fare sport 3 / max 4 volte a settimana, suddivise in questo modo: due sedute in palestra + 1 partita di padel + 1 lezione di padel. Con i coach locali ho difficoltà a richiedere e organizzare schede di allenamento che prevedano solo due sedute, in quanto giustamente loro mi dicono che con due workout a settimana non si riesce a fare progressi significativi. Il risultato è che quei due allenamenti a settimana sono estremamente lunghi, soprattutto per me che non voglio sacrificare il riscaldamento, gli addominali e lo stretching tutto compreso superiamo tranquillamente le 2 ore). La mia volontà sarebbe invece quella di concentrarmi solo su esercizi fondamentali/multiarticolari (panca piana, military press, dip alle parallele, trazioni alla sbarra, plank, hollow...). Le vorrei chiedere se secondo lei con solo due sedute (abbinate a uno sport di movimento come il padel) dei risultati possono essere ottenuti. Se la risposta fosse sì, sarei assolutamente interessato a pagare per un tale programma. La ringrazio moltissimo per l'attenzione, e ancora complimenti
Buongiorno e grazie per il commento! Io ritengo che con due sedute di allenamento si possa fare moltissimo ma tutto dipende dai suoi obiettivi quindi se vuole ci possiamo sentire via mail alessandroantonietti@gmail.com
Ciao Coach Alessandro. complimenti per i contenuti del canale che trovo chiari utili e ben costruiti. Ho seguito la procedura del link in descrizione ma non mi arriva la mail con la guida. Come fare? Grazie 😊
Ciao , ma secondo te è meglio fare un circuito di esercizi con minutaggio più rest per un tot di ripetizioni , o meglio fare gli esercizi con serie e ripetizioni ?
bel video, molto utile. grazie
Grazie!
Buongiorno sig. Antonietti.
Apprezzo moltissimo i suoi contenuti online e in generale la cultura di un allenamento corretto e bilanciato che lei e altri coach state portando avanti in Italia.
Se non la disturbo vorrei farle una domanda:
Il mio obiettivo è fare sport 3 / max 4 volte a settimana, suddivise in questo modo: due sedute in palestra + 1 partita di padel + 1 lezione di padel.
Con i coach locali ho difficoltà a richiedere e organizzare schede di allenamento che prevedano solo due sedute, in quanto giustamente loro mi dicono che con due workout a settimana non si riesce a fare progressi significativi. Il risultato è che quei due allenamenti a settimana sono estremamente lunghi, soprattutto per me che non voglio sacrificare il riscaldamento, gli addominali e lo stretching tutto compreso superiamo tranquillamente le 2 ore). La mia volontà sarebbe invece quella di concentrarmi solo su esercizi fondamentali/multiarticolari (panca piana, military press, dip alle parallele, trazioni alla sbarra, plank, hollow...).
Le vorrei chiedere se secondo lei con solo due sedute (abbinate a uno sport di movimento come il padel) dei risultati possono essere ottenuti.
Se la risposta fosse sì, sarei assolutamente interessato a pagare per un tale programma.
La ringrazio moltissimo per l'attenzione, e ancora complimenti
Buongiorno e grazie per il commento! Io ritengo che con due sedute di allenamento si possa fare moltissimo ma tutto dipende dai suoi obiettivi quindi se vuole ci possiamo sentire via mail alessandroantonietti@gmail.com
Ciao Coach Alessandro. complimenti per i contenuti del canale che trovo chiari utili e ben costruiti. Ho seguito la procedura del link in descrizione ma non mi arriva la mail con la guida. Come fare? Grazie 😊
Ciao Gianluca grazie per i complimenti!
Hai già guardato nello spam? Quale email hai usato? Vedo di risolvere
Buongiorno Alessandro è possibile essere seguito da te? Se si, come?
Ciao si è possibile ma prima dobbiamo conoscerci. Puoi prenotare una chiamata a questo link calendly.com/stenika/regolazero
A presto!
Ciao , ma secondo te è meglio fare un circuito di esercizi con minutaggio più rest per un tot di ripetizioni , o meglio fare gli esercizi con serie e ripetizioni ?
Se hai molto tempo per allenarti di solito è preferibile fare set, reps e rest ma con i circuiti puoi fare più lavoro in meno tempo.
quando fai un libro ? mi prenoto ..lo prendo appena uscirà il primo vol. sei tra i miei preferiti .
Per ora non ho libri in cantiere però grazie!
Per chi come me ha cominciato da poco questo video sono veramente d’aiuto. Una domanda le compensazioni sono importanti?
Grazie Maria! Si le compensazioni vanno, per quanto possibile, evitate
@@Alessandrocoach grazie pensavo il contrario 👍👍👍👍